A ningú li agrada ser irregular quan es tracta de moviments intestinals, de manera que si teniu problemes, la fibra de Metamucil us pot ajudar. És un suplement de fibra que conté pell de psyllium i el seu propòsit és ajudar a regular els problemes estomacals, tant si teniu restrenyiment com si teniu diarrea. Normalment, el medicament es presenta en forma de pols, que es barreja amb aigua, o en forma de càpsula, que s’ha de beure amb aigua.
Passos
Mètode 1 de 3: Prendre pols de metamucil
Pas 1. Afegiu 1 culleradeta rodona (6 g) a un got per a una dosi per a adults
"Arrodonit" significa que no anivelleu la culleradeta a la part superior. Per als nens d'entre 6 i 12 anys, reduïu la dosi per la meitat, afegint 1/2 culleradeta arrodonida (uns 3 grams) al got. Utilitzeu aquesta dosi per a la pols gruixuda original.
- Consulteu amb un metge abans de donar una dosi de Metamucil als nens menors de 6 anys.
- No intenteu assecar la pols, ja que us podria sufocar. A més, serà bastant desagradable empassar-lo!
- Llegiu sempre el paquet abans de mesurar una dosi, ja que la dosi pot variar en funció del tipus que tingueu.
- Per a la pols suau, utilitzeu 1 cullerada arrodonida (uns 18 grams) per als problemes digestius. Si utilitzeu la pols suau com a supressor de la gana abans dels àpats, podeu utilitzar 2 cullerades rodones (uns 36 grams).
Pas 2. Aboqueu almenys vuit unces de líquid (240 ml) d’aigua o un altre líquid
Aboqueu la mateixa quantitat d’aigua tant si teniu dosis per a adults com per a nens, incloses les dosis per a adults. Si voleu, podeu afegir aigua addicional, sobretot si és massa espessa. Remeneu la solució per barrejar la pols.
- Podeu barrejar suc si us agrada més.
- Eviteu l’ús de líquids calents! Utilitzeu sempre begudes fresques o a temperatura ambient.
Pas 3. Beu tot el líquid del got alhora
Per assegurar-vos que obteniu la dosi completa, baixeu tot el got. Si deixeu res al got, és probable que també deixeu algun medicament.
A més, si el deixeu reposar, es pot espessir, cosa que no és molt agradable de beure
Pas 4. Consumeix fins a 3 dosis al dia
Comenceu amb una dosi diària i augmenteu la dosi gradualment si ho necessiteu. Si una dosi única al dia resulta útil, podeu complir-vos. En cas contrari, podeu prendre aquest medicament fins a 3 vegades al dia si decidiu que necessiteu ajuda addicional per tractar el restrenyiment o la diarrea.
Prendre’l a l’hora dels àpats us pot ajudar a recordar
Mètode 2 de 3: presa de càpsules de metamucil
Pas 1. Compteu 5 càpsules per a una dosi per a adults
Aquestes càpsules contenen el mateix medicament que la pols. La pols només s’embolica a les càpsules perquè sigui més fàcil empassar-les si preferiu les pastilles.
Per a un menor de 12 anys, pregunteu al vostre metge una dosi adequada
Pas 2. Empassa una sola càpsula alhora, seguida d'aigua
Beure una mica d’aigua per mullar-se la boca i després posar la càpsula a la llengua. Preneu un gran glop d’aigua i empagueu-la i la càpsula alhora.
Prengui les càpsules individualment
Pas 3. Assegureu-vos de beure almenys vuit unces de líquid (240 ml) d’aigua o líquid amb una dosi de 5 càpsules
Fins i tot amb la medicació en forma de càpsula, cal beure molta aigua per ajudar-la a baixar. No cal que el mesureu sempre que tragueu un got d’aigua de mida mitjana a gran.
- Prendre les càpsules en sec pot ser un perill d’ofec.
- La feina del medicament és absorbir líquids a l’intestí, cosa que facilita el moviment intestinal mitjançant la recollida dels aliments a l’estómac. Tot i això, si no teniu prou líquid a l’estómac, pot causar restrenyiment.
Pas 4. Preneu una dosi fins a 3 vegades al dia
Només podeu prendre 1 dosi al dia si és suficient per ajudar a tractar la diarrea o el restrenyiment. Podeu augmentar la freqüència a 3 vegades al dia si ho necessiteu.
Proveu-lo al matí, al migdia i a l’hora d’anar a dormir. També podeu provar-ho a l’hora dels àpats per recordar-vos
Mètode 3 de 3: Fer més eficaç el metamucil
Pas 1. Utilitzeu Metamucil quan noteu per primera vegada un problema estomacal
Tant si es tracta de restrenyiment com de diarrea, proveu de prendre una dosi immediatament. En dosificar tan aviat com noteu els símptomes, obtindreu un alleujament molt més ràpid.
El medicament generalment comença a funcionar entre les 12 i les 72 hores posteriors a la presa
Pas 2. Eviteu prendre Metamucil durant més d'una setmana tret que se us indiqui
Si teniu problemes de restrenyiment o diarrea que durin més d’una setmana, n’haureu de parlar amb el vostre metge. No obstant això, per problemes crònics, el vostre metge us pot suggerir que prengueu aquest medicament cada dia durant períodes prolongats.
Pas 3. Beure aigua addicional per ajudar a prevenir el restrenyiment
Aquest medicament us pot aturar si teniu diarrea, però pot anar massa lluny a l’altre costat, la qual cosa és igualment desagradable. Si beveu molta aigua, inclòs un got addicional o 2 més de la que feu normalment, això pot ajudar a alleujar aquest problema.
Apunteu a 15,5 tasses (3,7 L) d’aigua al dia si sou home i a 11,5 tasses (2,7 L) al dia si sou dona
Pas 4. Parleu amb el vostre metge per assegurar-vos que Metamucil sigui adequat per a vosaltres
Aquest medicament pot afectar l’absorció d’altres medicaments, de manera que sempre és millor parlar amb el vostre metge. A més, si teniu afeccions com hipertensió arterial, malalties del cor, hemorràgies de l'anus, problemes intestinals, afeccions renals o diabetis mellitus, parleu primer amb el vostre metge, ja que pot ser que no sigui el medicament adequat per a vosaltres.
De la mateixa manera, si bé aquest medicament generalment es considera segur durant l'embaràs, sempre haureu de parlar amb el vostre metge abans de començar-lo
Pas 5. Deixeu un espai de 2 hores entre Metamucil i altres medicaments
Aquest medicament pot afectar l’absorció d’altres medicaments amb recepta. Per tant, és millor esperar 2 hores abans o després d’altres medicaments quan es pren aquest.
Per a certs medicaments, com ara salicilats (aspirina), digoxina (Lanoxin) i nitrofurantoïna (Furadantin, Macrobid, Macrodantin), hauríeu d'esperar 3 hores entre prendre'ls i prendre Metamucil
Pas 6. Demaneu atenció mèdica si teniu dificultats per respirar o dolor estomacal
També podeu notar vòmits, picor, problemes per empassar i nàusees. Pot presentar una erupció cutània si teniu una reacció al·lèrgica al medicament.
