Demanar disculpes pot ser difícil, sobretot si heu fet alguna cosa que us penedeixi. Tot i això, si teniu una relació amb un noi, podeu fer algunes coses per ajudar-lo a perdonar-vos. Una de les coses principals, és clar, és oferir-li una sincera disculpa.
Passos
Primera part de 3: afrontar el que vas fer
Pas 1. Admet-ho a tu mateix
Quan fas alguna cosa malament, primer t’ho has d’admetre. És natural que vulgui millorar-lo a la ment, donant-li excuses i explicant el que va fer. Tanmateix, si voleu demanar a algú que us perdoni, primer heu d’admetre-us que el que heu fet va ser incorrecte i no intentar-ho explicar.
Pas 2. Allunyeu-vos de la vostra emoció
És a dir, allunyeu-vos de qualsevol emoció que us doni ganes d’oferir excuses. Si us vau enfadar quan vau fer el que vau fer, és probable que vulgueu oferir-ho com a excusa. Tot i això, no podeu demanar perdó fins que no accepteu l’única responsabilitat del que vau fer. La seva feina és acceptar qualsevol responsabilitat que interpretés a l’escena.
Pas 3. Escriviu amb antelació el que voleu dir
No hauríeu de llegir les vostres disculpes al vostre noi. Tot i això, escriure el que voleu dir pot fer que sigui més fàcil impedir-vos d’explicar les vostres accions o excusar-vos. Centreu-vos en assumir responsabilitats i esmenar. Puntuació
0 / 0
Primera prova
Per què és una bona idea escriure les seves disculpes abans de demanar perdó al seu noi?
Així, podeu evitar excuses.
Dret! Voleu centrar-vos a assumir responsabilitats i esmenar. Si escriviu les vostres disculpes, serà més fàcil resistir-vos a la temptació d’excusar-vos. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Per tant, podeu llegir-li les seves disculpes per escrit.
No exactament! No hauríeu d’intentar llegir literalment les vostres disculpes al vostre noi. Les vostres disculpes semblaran menys sinceres si heu de fer referència a les vostres notes. Torna-ho a provar …
Per tant, podeu enviar-li una carta o un correu electrònic en lloc de demanar disculpes en persona.
No, no! És difícil, però la millor manera de demanar perdó al vostre noi és cara a cara. D’aquesta manera, podrà sentir el remordiment en el to i el llenguatge corporal. Hi ha una millor opció per aquí!
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Part 2 de 3: Parlar amb el teu noi
Pas 1. No l’apaguis
La naturalesa de la majoria de la gent és posposar coses que no volen fer. Tanmateix, hauríeu de demanar perdó més aviat que tard. Si espereu, el vostre noi només es tornarà més enfadat o més ferit.
Pas 2. Tria un bon moment
No intenteu disculpar-vos quan el vostre noi està assegut a un partit de futbol o llegeix un bon llibre. Trieu un moment en què una altra cosa no el distregui i pregunteu si podeu parlar. Si ja sap què heu fet, probablement pot endevinar de què parlarà la conversa. Si heu de confessar, potser no li serà tan fàcil endevinar.
Pas 3. Mostrar lament
Això vol dir que transmeteu amb el vostre to i actitud que sentiu sincerament el que vau fer. No intenteu riure-vos-en, ni jugar-hi amb broma. Mireu-lo als ulls i, amb un to seriós, digueu que ho sentiu.
Per exemple, es podria dir: "Em sap molt greu el que vaig fer"
Pas 4. Assumeix la responsabilitat
A més, heu d’acceptar que el que vau fer va ser erroni en presència del vostre noi. Això vol dir anomenar el que heu fet malament per reconèixer que sabeu el que heu fet.
Com a exemple, podríeu dir: "Sé que quan vaig fer una broma a costa vostra, vaig ferir els vostres sentiments. Hauria d'haver-ho pensat abans de parlar. Sé que sou sensible al tema"
Pas 5. Parleu de com podríeu fer-ho millor
Finalment, heu de reconèixer com podríeu fer-ho millor en el futur. Aquesta part és com es comença a millorar la situació. No podeu recuperar el que vau fer, però sí que podeu parlar de com voleu canviar el vostre comportament en el futur.
Al final de les disculpes, podríeu dir: "La propera vegada, intentaré mossegar-me la llengua abans de parlar. Mereixeu millor de mi. Us estimo i us respecto, i us ho vull demostrar amb les meves accions."
Pas 6. Deixeu que respongui
Si aquesta conversa és la primera que n’ha sentit parlar, probablement s’enfadarà. Deixeu que doni veu a la seva ira, però no intenteu defensar-lo. Necessita una oportunitat per parlar-ne. Fins i tot si sabia del que us demaneu disculpes, encara necessita l'oportunitat de parlar sobre el que sent i per què. Doneu-li l'oportunitat de parlar de per què el que li heu fet mal.
Podeu donar-li un espai per parlar dient: "Com us sentiu pel que he dit?"
Pas 7. Reconeix els seus sentiments
Finalment, demostreu que enteneu el que sent. Demostreu que escolteu i que enteneu per què està molest.
Una manera de demostrar que escolteu és repetint el que ha dit. És a dir, podeu dir: "El que us sento dir és que fer bromes així us fa sentir menystingut i menyspreat. Ho entenc totalment i sou totalment vàlid en sentir-vos així"
Puntuació
0 / 0
Prova 2a part
Quina és una bona manera de demostrar al vostre noi que enteneu els seus sentiments?
Reconeix que el que vas fer va ser incorrecte.
No exactament! Reconèixer els vostres errors és molt important per aconseguir que un home us perdoni. Tanmateix, entendre el que vau fer malament és diferent de comprendre els seus sentiments. Trieu una altra resposta.
Animeu-lo a explicar-vos com se sent sobre la vostra disculpa.
Tanca! Definitivament li hauríeu de donar espai per expressar els seus sentiments sense defensar-vos. Però cal fer una altra cosa per demostrar que entén els sentiments que ha expressat. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Repetiu el que diu sobre com se sent.
Bonic! Repetir-li els seus punts és una bona manera d’assegurar-se que entén el que sent. Li agrairà que reconegui la validesa de les seves emocions. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Oferiu formes de millorar en el futur.
No exactament! És bo presentar maneres d’evitar fer-li mal de nou en el futur. Dit això, però, no és el mateix que demostrar que entens els seus sentiments. Hi ha una millor opció per aquí!
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Part 3 de 3: Continuar
Pas 1. Doneu espai al vostre noi
De vegades, quan algú està realment ferit o enfadat, només necessita una mica de temps per processar el que ha passat. És possible que vulgui trigar uns quants dies o fins i tot una setmana a pensar què heu fet, i no passa res. Necessita aquest temps per aconseguir l’espai adequat al cap.
Pas 2. No discutiu el punt
Si intenteu que algú us perdoni, no podeu argumentar el vostre camí fins a aquest fi. En altres paraules, un cop hagueu dit que ho sentiu, deixeu la discussió en pau. No el convenceràs argumentant que tens raó.
Pas 3. Sorprèn-lo amb alguna cosa que estima
Si creus que necessites fer alguna cosa per demostrar que et sap greu, sorprèn-lo. Podeu coure galetes o fer-li un regal que sabeu que significarà alguna cosa per a ell. Fer alguna cosa meditada us pot demostrar que us interessa.
Pas 4. Adonar-se que tothom comet errors
Necessites que el teu noi et perdoni, per descomptat, per seguir endavant en la relació. Tot i això, també us heu de perdonar. De vegades tothom fa coses dolentes i, segons el gran esquema de coses, el que vau fer probablement no va ser tan dolent. Encara que fos així, encara no us heu de culpar per sempre. Doneu-vos permís per deixar de sentir-vos malament.
Això no vol dir que n’hagi d’oblidar completament. Definitivament, heu d’utilitzar allò que heu après a fer millor en el futur
Pas 5. Compreneu que no us ha de perdonar
Per molt que vulgueu fer-ho cert, ningú no té l'obligació de perdonar algú més. Pot ser que només hagueu d’aprendre d’aquest error i continuar amb una altra persona. Puntuació
0 / 0
Part 3: qüestionari
Vertader o fals: per seguir endavant, és important perdonar-se.
CERT
Sí! Amb sort, el vostre noi us podrà perdonar, però, independentment, és important perdonar-vos a vosaltres mateixos. Heu d’intentar millorar-vos sense caure en la culpa. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
FALS
No, no! L’autolaboració és tan important com aconseguir que el teu noi et perdoni. És difícil solucionar els problemes si sempre us mengeu de culpa. Endevina-ho de nou!
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Consells
- Si us preocupa que plorareu quan demaneu perdó, no ho sigueu. Simplement demostra que us sap greu.
- Assegureu-vos de donar-li espai abans de demanar-li que us perdoni. Si no, no haurà tingut temps de pensar.
