L’amor és un concepte abstracte difícil de precisar i d’entendre. Moltes persones descriuen l'amor utilitzant emocions, tot i que l'amor no és necessàriament una emoció en si mateixa. Tanmateix, hi ha alguns marcadors físics i psicològics per adonar-se que s’estima algú. Sovint, la comprensió que estimes algú et ve de sobte, tot i que és probable que hagi trigat molt a construir-se.
Passos
Part 1 de 3: Pensar en el vostre interès amorós
Pas 1. Penseu en quant de temps coneixeu algú especial
La idea d '"amor a primera vista" no sempre és realista; normalment, els sentiments d’amor triguen molt a créixer. Si creieu que podríeu experimentar sentiments d’amor per la vostra persona especial, penseu en quant de temps la coneixeu.
- Tens una relació de parella o és només algú que t’agrada des de la distància?
- Si teniu una relació de parella, quant de temps porteu sortint?
- Des de quan coneixeu aquesta persona en general?
Pas 2. Fixeu-vos en les reaccions fisiològiques del vostre cos quan penseu en ell
Molta gent informa que observa certes reaccions físiques en si mateixes quan pensa en el seu interès amorós. Aquests signes estan connectats a determinats centres del cervell que estan relacionats amb les relacions.
- Alumnes dilatats
- Batecs cardíacs accelerats
- Sentiments nerviosos
- Palmes sudades
- Galtes enrogides
Pas 3. Feu-vos preguntes sobre la vostra relació amb aquesta persona
Hi ha moltes preguntes que us podeu fer quan penseu en algú especial. Respondre a aquestes preguntes us ajudarà a identificar si realment estimeu aquesta persona o si simplement experimenteu sentiments d’enamorament o de luxúria.
- "Què tan bé el conec?"
- "Com seria la meva vida sense ell / ella?"
- "La meva atracció és purament física / sexual o també m'atreu la seva personalitat?"
- “Quan penso en aquesta persona? Tot el temps? Només quan el vull?"
- “Penso en el meu futur inclòs ell / a? Com és aquest futur?"
- “Què valoro en una relació compromesa? Aquesta persona compleix aquestes necessitats?"
- "Em sento recolzat i animat per ell / ella?"
- “Què sacrificaria per fer que la meva relació amb ell / ella funcionés? Estaria disposat a sacrificar alguna cosa?”
- "Estic realment content quan estic al costat d'aquesta persona?"
- “Com em sento quan no hi és? El trobo a faltar? Quant?"
- "Em sento gelós o possessiu d'aquesta persona?"
Part 2 de 3: Discernir els vostres sentiments sobre el vostre interès amorós
Pas 1. Identifiqueu quant us agrada aquesta persona i si els vostres sentiments són romàntics
De vegades és fàcil deixar-se atrapar pels sentiments de luxúria o d’enamorament per una persona. Preneu-vos el temps per considerar si els sentiments que sentiu amb algú especial són romàntics i si realment us interessa aquesta persona.
- Us atrau físicament?
- Voleu mantenir una relació compromesa amb aquesta persona o és que només voleu una amistat?
- Només us interessa la intimitat física o només és un avantatge per a la vostra gran relació?
- Penses en ell / ella amb freqüència?
- Tens "papallones a l'estómac" quan penses en aquesta persona?
- És algú que us pugueu imaginar presentant a la vostra família i amics com el vostre altre significatiu?
Pas 2. Escriviu exactament què és el que us agrada de la vostra persona especial
Localitzar les qualitats que t’agraden d’aquesta persona t’ajudarà a determinar si el que sents és realment amor o simplement enamorament o luxúria. Si teniu més atributs físics a la vostra llista, hi ha moltes possibilitats que en realitat no estigueu enamorats d’aquesta persona i, en canvi, els desitgeu.
- Trets de personalitat
- Trets físics
- Els atributs positius són genuïns?
- Els atributs negatius són entranyables? Molest?
Pas 3. Penseu en com penseu sobre el vostre interès amorós i si penseu en “nosaltres” i “nosaltres”
”A la primera part, vau trigar temps a desxifrar els vostres pensaments sobre la vostra persona especial. Quan penses en aquesta persona, penses en un “nosaltres” o un “nosaltres” que implica que penses que estàs connectat?
- Podeu veure un futur amb aquesta persona un any més avall? Cinc anys? Quinze anys?
- Et trobes a prendre decisions en funció del que és millor per a tots dos?
- Quina importància tenen per a vosaltres els seus somnis i ambicions?
- Esteu disposat a donar suport plenament a aquesta persona a través dels obstacles de la vida?
Pas 4. Determineu si accepteu algú especial per qui és
Els defectes formen part de la personalitat d’una persona tant com les qualitats positives. Heu de plantejar-vos si accepteu completament el vostre interès amorós per qui és o si voleu que alguns aspectes siguin diferents.
- Sovint, part d’adonar-se que s’estima algú inclou prendre consciència que els defectes d’aquesta persona no us molesten. L’accepteu, els defectes i tot, i esteu disposats a treballar junts per superar aquests defectes.
- Simultàniament, et veus convertit en una persona millor a causa del teu altre significatiu. Ell / Ella accepta els vostres defectes, però us trobeu provant de ser millor pel bé de la relació.
Pas 5. Pregunteu-vos si esteu disposat a fer sacrificis per aquesta persona
Mantenir una relació amb algú i estimar-lo implica la voluntat de fer sacrificis i compromisos. Quan hi ha dues persones implicades, és impossible que només una persona s’obri sempre.
- Us trobeu prenent decisions que beneficien més la vostra parella que vosaltres?
- Feu concessions o sacrificis per fer-vos feliços a tots dos?
- Quant esteu disposat a sacrificar per la relació?
- Considera que aquesta persona és digna dels vostres sacrificis?
- Aquests sacrificis són un inconvenient o els esteu fent perquè realment voleu fer-ho?
Pas 6. Observeu les vostres accions al voltant del vostre interès amorós
La gent sol tractar els seus altres significatius de manera diferent als seus amics i familiars. Feu-vos observacions sobre com us comporteu al voltant d'aquesta persona.
- Et trobes donant un tracte especial a aquesta persona?
- Com són les teves emocions? Més feliç? Més positiu? Glum? Trist?
- Tractes a la teva persona especial amb respecte?
- Estàs marejat?
- Us trobeu a tocar-lo més, com agafar-vos de la mà o abraçar-vos?
- Voleu que tothom sàpiga que esteu enamorats d’ell?
Part 3 de 3: Compromís
Pas 1. Informeu a la vostra parella dels vostres sentiments
Un cop hàgiu pres la decisió que esteu enamorats de la vostra persona especial, expresseu-li aquests sentiments. Això us ofereix l'oportunitat d'assegurar-vos que la vostra parella i vosaltres sou a la mateixa pàgina i avançar en la vostra relació.
- "Recentment m'he adonat que estic enamorat de tu i vull que ho sàpigues."
- "T'estimo. Hi ha tantes qualitats en tu que atresoro i vull que sàpigues quant m’importa de tu.”
- “Ets molt especial per a mi. He estat esperant el moment adequat per dir-ho: t'estimo ".
- "Signifiques el món per mi. Recentment em vaig adonar que penso en nosaltres junts i que prenc decisions basant-nos en tots dos. T'estimo."
Pas 2. Doneu a la vostra parella temps per correspondre els sentiments
De vegades, l’altre significatiu no està preparat per retornar aquests sentiments quan els expressa. Heu de decidir si la relació es dirigeix en la direcció que vulgueu o si la vostra parella mai no se sentirà així.
- Fins i tot si la vostra parella no està preparada per tornar la declaració "T'estimo", probablement continuarà interessant-vos realment. Si realment estimes aquesta persona, li deus mantenir la relació. Pot haver-hi motius pels quals encara no estigui preparat, com ara relacions anteriors negatives o ser nou en relació amb les cites.
- D’altra banda, si arribeu a adonar-vos que l’altre significatiu no se sent de la mateixa manera, el millor seria acabar la relació abans d’experimentar un altre desamor.
Pas 3. Mantingueu el compromís amb la relació
Un cop hagueu expressat els vostres sentiments, us ha de ser fàcil mantenir-vos compromesos amb la relació. Assegureu-vos de continuar esforçant-vos per mantenir la relació i mostrar el vostre amor.
