La reflexologia auditiva no és tan coneguda com la reflexologia podal o de mans, però pot alleujar l’estrès i el dolor. L’aplicació de la reflexologia auditiva és fàcil i ràpida. Feu massatges als punts de pressió de l’oïda per tractar dolors a tot el cos. Recordeu que la reflexologia no és una cura. Si teniu una malaltia crònica, consulteu un metge.
Passos
Mètode 1 de 3: Inici del procés de reflexologia
Pas 1. Teniu a mà un gràfic de reflexologia si és possible
És fantàstic entrar en la situació amb un gràfic de reflexologia. Si oblideu algun dels punts de pressió de les orelles, podeu consultar ràpidament el vostre gràfic. Si és possible, porteu una taula de reflexologia a la sala on faràs la reflexologia auditiva.
- Si no teniu cap gràfic de reflexologia auditiva, podeu imprimir-ne un des d'Internet.
- No us preocupeu, aquests punts de pressió estaran al mateix lloc de totes les persones.
Pas 2. Aconsegueix la posició correcta
Heu de fer reflexologia en una habitació tranquil·la on no us molestarà. Busqueu una cadira o un sofà còmodes. Seieu verticalment en una posició còmoda per fer reflexologia auditiva.
Pas 3. Prepareu les orelles per al tacte
Comenceu pels lòbuls. Premeu suaument els lòbuls entre el dit índex i el polze. Estireu-los suaument cap avall mentre els premeu. Feu només un suau estiro. Deixeu de tirar si sentiu dolor.
Pas 4. Comproveu si hi ha zones sensibles
No voleu realitzar reflexologia a cap zona adolorida de les orelles. Traça els dits per les orelles. Tingueu en compte les zones sensibles o adolorides o qualsevol rascada o abrasió. Deixeu aquestes zones en pau mentre feu la reflexologia. La reflexologia ha de reduir, no augmentar, el dolor i el malestar.
Mètode 2 de 3: Massatge dels punts de pressió
Pas 1. Centreu-vos a l'esquena i les espatlles
Si l’esquena i les espatlles us molesten, feu un massatge a les orelles als punts de pressió que apunten a aquestes zones. Els punts de pressió es troben a la part superior de l’orella, a prop de la punta. Fer massatges a les puntes de les orelles per solucionar els problemes d’esquena i espatlla.
Podeu fer massatges a les orelles des de pocs minuts fins a mitja hora. Per a una espatlla i espatlles molt adolorides, concentreu-vos en aquests punts de pressió durant més temps. Si l’esquena i les espatlles no són un problema important, només romangueu a prop de les puntes de les orelles durant uns minuts
Pas 2. Tractar el dolor articular
Si teniu dolor a les articulacions, el punt de pressió es troba a la part mitjana superior de l’orella. Per fer front al dolor articular, massatge suaument aquesta zona. Apliqueu pressió a aquesta zona durant només uns minuts per veure un canvi potencial.
Per obtenir els millors resultats, apliqueu pressió un cop al dia
Pas 3. Dirigeix-te als òrgans
En cas de dolor intern sever, sempre s’ha de parlar amb un metge. No obstant això, si el dolor persisteix després del tractament mèdic, la reflexologia us pot ajudar a alleujar-ne part. El punt de pressió per al dolor dels òrgans és on el pont de l’orella es troba amb l’exterior de l’orella. Massatge aquesta zona durant uns minuts.
Pas 4. Ajuda amb el sinus i la gola
Per a problemes de sinus i gola, concentreu-vos en el punt de pressió de la part inferior inferior de l’orella. Apliqueu una pressió suau aquí. Per a alguns, això ajuda a eliminar els sinus i permetre una respiració més fàcil.
Un metge ha de tractar qualsevol problema crònic de sinus o gola
Pas 5. Fer front a la digestió
Els problemes digestius es poden ajudar aplicant pressió al punt just a sobre del lòbul de l’orella. Dediqueu uns minuts a fer massatges suaument d’aquesta zona.
Per obtenir els millors resultats, feu un massatge a aquesta zona a mesura que es produeixin molèsties digestives
Pas 6. Centreu-vos en el cap i el cor
El lòbul de l’orella està estretament associat amb el cap i el cor. El mal de cap per pressió es pot ajudar massant els lòbuls de les orelles.
Si teniu mals de cap o dolors toràcics molt intensos, consulteu un metge
Mètode 3 de 3: Prendre precaucions de seguretat
Pas 1. Absteniu-vos de la reflexologia si teniu afeccions de salut
No tothom hauria de fer reflexologia. Si teniu alguna de les afeccions de salut següents, abstingueu-vos de la reflexologia:
- Trombosi venosa profunda
- Tromboflebitis
- Cel·lulitis als peus o a les mans
- Una infecció
- Una temperatura elevada
- Un embaràs d’alt risc
- Dues setmanes després d’un ictus
Pas 2. Consulteu un metge per obtenir símptomes persistents
La reflexologia no és una ciència mèdica. Tot i que algunes persones troben que ajuda eficaçment a controlar els dolors, no us heu de basar en ell per tractar afeccions cròniques. Qualsevol tipus de dolor o dolor que no desaparegui per si sol ha de ser avaluat per un professional mèdic.
Pas 3. Comprendre la reflexologia no és una cura
Si teniu una malaltia crònica, recordeu que la reflexologia no la curarà. Alguna cosa com ara problemes de sinus crònics, per exemple, continuarà sent un problema fins i tot quan s’utilitza la reflexologia. Penseu en la reflexologia com un mitjà per alleujar els símptomes en lloc de curar una malaltia mèdica.
