El peu de trinxera, també anomenat peu d’immersió, es desenvolupa quan els peus estan exposats a aigua freda i insalubre durant llargs períodes de temps, moltes hores o dies. Es va denominar durant la Primera Guerra Mundial quan milers de soldats van desenvolupar la condició dolorosa mentre lluitaven a les trinxeres. La malaltia es caracteritza per inflor del peu, entumiment, dolor i eventual mort dels teixits i gangrena, que posa en perill la seva vida. El peu de trinxera encara es produeix a les zones modernes de guerra, zones de desastres i esdeveniments exteriors sumits per la pluja o les inundacions. Tractar i prevenir la malaltia és bastant senzill.
Passos
Part 1 de 2: Tractament del peu de trinxera
Pas 1. Comproveu si hi ha símptomes
El peu de trinxera és causat per tenir els peus mullats durant llargs períodes de temps, a causa de coses com tenir sabates i mitjons mullats o estar a l’aigua o el fang durant un llarg període de temps. Si comenceu a notar símptomes de peu de trinxera, haureu de buscar atenció mèdica el més aviat possible. Els símptomes del peu de trinxera poden incloure els següents:
- formigueig o adormiment
- dolor als peus
- picor
- inflor dels peus
- decoloració
- pell brillant, càlida o vermella a mesura que s’escalfa el teixit
Pas 2. Rentar i assecar els peus amb freqüència
Tot i que es va anomenar peu de trinxera fa més de cent anys i sembla ser una cosa del passat, encara es pot produir en persones que passen moltes hores en condicions de fred i humitat. Una de les millors maneres de tractar el peu de trinxera és mantenir els peus secs i nets. Si us trobeu de peu a l’aigua durant unes hores o més, netegeu-les i eixugueu-les tan sovint com pugueu i canvieu-les a mitjons secs el més aviat possible.
- El peu de trinxera es desenvolupa perquè els vasos sanguinis dels peus es contrauen en un intent de mantenir la resta del cos calent, cosa que redueix la quantitat d’oxigen i nutrients que obté el teixit.
- Sense oxigen i nutrients adequats, els teixits dels peus s’inflen i acaben morint. Els bacteris a l’aigua també poden provocar infeccions si hi ha talls o abrasions als peus.
- Si teniu talls als peus, apliqueu una crema antibacteriana o un desinfectant a base d'alcohol després d'assecar-vos els peus, però abans de tornar-vos a posar les sabates / botes.
Pas 3. Assecar i escalfar els peus
Si heu estat hores i hores en peu amb aigua freda, és important no només assecar els peus, sinó que cal escalfar-los gradualment. La calor s’obrirà (dilatarà) els vasos sanguinis i augmentarà la circulació als peus, cosa que aturarà la progressió del peu de trinxera. Aplicar paquets calents o submergir els peus en aigua tèbia durant aproximadament 5-10 minuts. Resistiu les ganes d’utilitzar aigua calenta perquè podeu renyar els peus i empitjorar l’estat.
- Si us feu un bany calent als peus, afegiu una mica de solució de permanganat de potassi (de la vostra farmàcia local) a l’aigua; pot ajudar a extreure líquid del teixit inflat. zona afectada.
- El peu de trinxera és similar a les congelacions, tot i que no requereix temperatures de l’aigua gelades. Es pot desenvolupar a temperatures de fins a 15,6 ° C i fins i tot a l'interior.
- El peu de trinxera pot trigar menys d’un dia en exposició a l’aigua (tan sols 12 hores) per desenvolupar-se.
Pas 4. Traieu-vos els mitjons mentre dormiu i descanseu
Un cop escalfats els peus, és important mantenir els mitjons apagats inicialment mentre descansa i dorm al llit. Això pot semblar contraintuïtiu per als peus freds, però portar mitjons ajustats pot reduir la circulació sanguínia i empitjorar el peu de trinxera. Després d’uns dies de recuperació, podeu portar mitjons fluixos de material transpirable, com el cotó.
- En lloc de mitjons, mantingueu els peus calents mentre descanseu cobrint-los amb una manta de llana.
- No elevis els peus assegut al sofà perquè vols afavorir el flux de sang cap a les cames i els peus inferiors.
- Mentre estigueu al llit de nit, afegiu una manta al fons del llit per mantenir els peus calents. Intenteu no creuar-vos els turmells perquè això pot frenar la circulació als peus.
Pas 5. Penseu en els medicaments sense recepta
El peu de trinxera es caracteritza per una inflamació i dolor del teixit que poden arribar a ser força greus. Pot afectar els dits dels peus, el taló o tot el peu, segons quines parts dels peus estiguin mullats i durant quant de temps. Com a tal, preneu medicaments que puguin combatre el dolor i la inflamació, com ara els AINE. L’ibuprofè (Advil, Motrin) i el naproxè (Aleve) són tipus de venda lliure que funcionen bé.
- Els antiinflamatoris funcionen millor i són més segurs si es prenen durant períodes curts de temps, menys de poques setmanes.
- Un cop instal·lat el peu de trinxera, pot trigar entre unes quantes setmanes i diversos mesos a curar-se completament, en funció de la gravetat i de la salut general de la persona.
Pas 6. Tracteu ràpidament qualsevol signe d'infecció
Els principals signes del peu de trinxera (dolor, inflor, ampolles, canvis de color) normalment no es deuen a la infecció. Tanmateix, la pell macerada s’infecta fàcilment i aquesta infecció es pot tornar ràpidament greu. Altres signes d’infecció a tenir en compte són la descàrrega de pus amb sang, ratlles vermelles i / o blanques als peus, olors nocives i febre lleu.
- Si es formen butllofes amb el peu de trinxera, augmenta significativament la probabilitat que es produeixi una infecció.
- Si teniu risc de patir les trinxeres, apliqueu una crema antibiòtica o una loció higienitzant a qualsevol tall o abrasió als peus tan aviat com pugueu.
- Si observeu algun signe d’infecció als peus o si el teixit no sembla normal, consulteu el vostre metge el més aviat possible. El vostre metge us pot administrar antibiòtics per evitar infeccions o fins i tot un reforç contra el tètanus si el vostre registre de vacunació no és actual.
Pas 7. Busqueu atenció d'emergència si els peus es tornen de color blau fosc, verd o negre
La decoloració de la pell dels peus indica que els teixits es moren per no obtenir suficient oxigen i nutrients durant un període de temps massa llarg. La mort de teixits (també anomenada necrosi) pot conduir ràpidament a gangrena, que és una emergència mèdica que necessita antibiòtics i és probable una intervenció quirúrgica.
- A més de la decoloració fosca, altres signes de gangrena inclouen: inflor addicional, dolor intens i pèrdua de sensació, despreniment de la pell, descàrrega pudent i desfiguració dels dits.
- En casos greus de peu de trinxera on s’ha instal·lat gangrena, normalment es requereix l’amputació del peu i de la cama inferior.
Part 2 de 2: Prevenció del peu de trinxera
Pas 1. No us mantingueu en aigua freda o freda durant llargs períodes de temps
La majoria de la gent no vol mantenir-se en aigua freda durant molt de temps, tot i que algunes feines i passatemps (pesca amb mosca o veure concerts a l’aire lliure) augmenten significativament el risc de desenvolupar peus de trinxera. Vigileu el rellotge i recordeu que el peu de trinxera es pot desenvolupar en tan sols 12 hores aproximadament en algunes circumstàncies. Si és possible, retireu-vos a terra seca dins d’aquest termini.
- Preneu-vos descansos de la vostra feina cada poques hores si us requereix que us poseu a l’aigua; això és particularment important per als treballadors de rescat i emergències, així com per als militars.
- Mantenir-se en aigua tèbia i insalubre durant moltes hores també és problemàtic i provoca un altre tipus de peu d’immersió, de manera que mantenir els peus secs és important independentment de la temperatura.
Pas 2. Mantingueu els peus secs i nets
Si la vostra feina o situació requereix passar una quantitat substancial de temps de peu en condicions humides o humides, és important revisar o controlar els mitjons regularment per veure si també estan humits o humits. Si estan humits o humits, canvieu-los per mitjons nets i secs per evitar o reduir la probabilitat de desenvolupar un peu de trinxera. Si esteu treballant o necessiteu caminar / parar en condicions de mullat, empaqueteu uns quants mitjons addicionals per si de cas.
- Per a condicions humides, utilitzeu revestiments de mitjons de polipropilè, especialment dissenyats per treure la humitat dels peus.
- Els mitjons fets de fibres naturals, com el cotó i la llana, solen ser millors per evitar el peu de trinxera que els materials artificials.
Pas 3. Porteu calçat adequat
A més dels mitjons, feu un esforç per portar calçat adequat si preveieu estar humit o humit. L’ideal seria que porteu botes impermeables que s’adapten a sobre del turmell, però, independentment del tipus, assegureu-vos que s’adaptin bé, no massa fluixes ni massa ajustades. Enganxeu-vos a les sabates / botes de cuir tractat i eviteu-les de materials sintètics, com ara goma o vinil. El cuir és més car, però repel·leix la humitat mentre es pot respirar (ventilar).
- Segons la vostra situació, és millor canviar el calçat unes quantes vegades al dia i deixar que el parell mullat s’assequi durant la nit.
- Les botes de goma i els gators són ideals per passar unes hores parades a l’aigua (per exemple, per pescar amb mosca), però poden ajudar a activar el peu de trinxera després de moltes hores, sobretot si la goma no té un revestiment interior aïllant.
Pas 4. Apliqueu vaselina o talc als peus
Un vell truc utilitzat a l'època de la Primera Guerra Mundial per evitar el peu de trinxera era aplicar molt d'oli de balena als peus per tal de repel·lir la humitat i ajudar a aïllar els peus del fred. A l’època moderna, és més pràctic fregar una mica de vaselina sobre els peus, tot i que l’efecte i els beneficis útils continuen sent els mateixos.
- Un altre mètode per mantenir els peus secs és escampar-hi una mica de talc, cosa que ajuda a absorbir la humitat en lloc de repel·lir-la.
- El talc en pols es recomana especialment a les persones que tendeixen a suar més. La transpiració excessiva també es pot controlar aplicant agents assecants, com ara clorur d'alumini.
Consells
- El peu de trinxera es veu amb més freqüència en constructors, guàrdies de seguretat, treballadors d’ajuts als desastres, excursionistes, campistes, aficionats als esports extrems i assistents a festivals de música a l’aire lliure.
- Les persones amb dietes pobres i hàbits de son semblen estar predisposats a desenvolupar un peu de trinxera.
- Com que la nicotina dels cigarrets (tabac) afecta el flux sanguini, evitarà fumar mentre es recupera del peu de la trinxera ajudarà.
