Les infeccions de l'oïda són freqüents en nens, però les infeccions de l'oïda en adults són igual de doloroses. Per prevenir infeccions de l’oïda, mantenir un sistema immunitari fort, abordar qualsevol al·lèrgia subjacent, prevenir l’oïda del nedador i practicar una bona higiene perquè el cos pugui combatre els bacteris i els virus. Traieu la brutícia i la brutícia de les orelles, però eviteu ficar-hi coses que podrien introduir gèrmens. A més de mantenir les orelles seques, renteu-vos les mans amb freqüència i eviteu fumar, cosa que pot inflamar el teixit de les orelles.
Passos
Mètode 1 de 2: Mantingueu les orelles netes i seques
Pas 1. Netegeu la part exterior de les orelles amb un drap calent aproximadament un cop per setmana
Les orelles internes no necessiten cap neteja especial, però és una bona idea mantenir la pell de les orelles externes lliure de brutícia i brutícia. Preneu-vos una tovallola calenta i feu-la una mica sabonosa. Netegeu darrere de les orelles i netegeu els plecs propers a la part superior de les orelles externes.
La pell morta de les orelles internes caurà i sortirà de les orelles. Això sol passar mentre estàs estirat al llit
Pas 2. Assecar les orelles després de mullar-se
Els bacteris que causen infeccions de l'oïda prosperen en entorns humits, per la qual cosa és important mantenir les orelles seques. Per assecar-se les orelles després de nedar o dutxar-se, preneu un drap net i netegeu les orelles externes. Inclineu el cap perquè l’aigua de l’orella s’escapi.
Eviteu ficar el drap al conducte auditiu, ja que pot empènyer el cera suavitzat cap al conducte auditiu
Consell:
Si preferiu fer servir un assecador de cabells, gireu-lo a la configuració més baixa i col·loqueu-lo a 30 cm de l'orella com a mínim. Mantingueu l’assecador apuntat cap a l’orella durant uns 30 segons abans d’assecar l’altra orella.
Pas 3. Eviteu que els productes químics entrin a les orelles
Els irritants químics dels productes de bellesa poden entrar a les orelles i provocar inflamacions. Per protegir les orelles quan apliqueu laca, tints per al cabell o productes que puguin entrar a les orelles, col·loqueu boles de cotó a la corba de l’orella externa. Traieu el cotó un cop hàgiu acabat el vostre règim de bellesa.
Assegureu-vos de no empènyer les boles de cotó al conducte auditiu, on poden causar irritació
Pas 4. Parleu amb el vostre metge sobre maneres de suavitzar i reduir el cera
Si teniu problemes amb l’acumulació de cerumen, parleu amb el vostre metge. Poden netejar les orelles amb aigua tèbia i una xeringa per a bombetes, o recomanar tractaments sense recepta, com ara un kit per eliminar cera o gotes.
Aneu amb compte de no utilitzar en excés els tractaments d’eliminació de cera, ja que poden irritar l’interior del conducte auditiu
Pas 5. Eviteu l'ús de hisops de cotó per eliminar el cerumen
Si introduïu hisops de cotó, clips de paper o agulles a l’orella per extreure cerumen, podríeu ratllar el conducte auditiu. Això irritarà l’orella i, de fet, podria empaquetar el cera a l’orella.
Si introduïu un objecte a l’orella, podeu perforar accidentalment el timpà. Punxar el timpà pot causar infecció i pèrdua d’audició
Mètode 2 de 2: fer canvis d'estil de vida
Pas 1. Deixar de fumar i evitar el fum de segona mà
Atès que fumar pot causar infeccions de les vies respiratòries superiors i de l'oïda, eliminar el tabaquisme reduirà el risc d'infeccions de l'oïda. Deixar de fumar també millorarà el sistema immunitari i reduirà la inflamació.
Per evitar el fum de segona mà, allunyeu-vos dels llocs públics on es permet fumar. Digueu a les persones que passen molt de temps al vostre voltant que deixin de fumar al vostre voltant
Pas 2. Tracteu les al·lèrgies per reduir la inflamació
Si teniu al·lèrgies, com ara al·lèrgies estacionals o de caspa per a mascotes, col·loqueu amb el vostre metge per trobar medicaments que us puguin ajudar a controlar els símptomes. També és important evitar coses que desencadenin les al·lèrgies.
Mantenir les al·lèrgies sota control reduirà la inflamació i el moc que pot causar infeccions de l’oïda
Pas 3. Mantenir un sistema immunitari saludable amb el rentat de mans, la dieta i el son
Per mantenir el sistema immunitari prou fort com per combatre els gèrmens que causen infeccions de l’oïda, renteu-vos les mans durant tot el dia. A més, assegureu-vos que mengeu aliments saludables i eviteu els aliments poc saludables. Dormiu almenys 8 hores cada nit també.
- Intenteu evitar estar al voltant de persones malaltes de refredat o amb malalties de les vies respiratòries superiors.
- Tot i que us renteu les mans sovint, no us enganxeu els dits ni al voltant de les orelles.
Pas 4. Apliqueu gotes a les orelles abans de nedar per evitar l’orella del nedador
Compreu o creeu una solució que us pugui posar a les orelles abans d’anar a nedar. Aboqueu 1 culleradeta (4,9 ml) de la solució a cada orella i, a continuació, inclineu el cap perquè la solució s'escorri. La solució ajudarà les orelles a assecar-se més ràpidament un cop sortiu de l’aigua i evitarà que els gèrmens prosperin a l’orella.
- No heu d’utilitzar la solució d’orella si teniu un timpà punxat.
- Si no us agrada fer servir gotes, poseu-vos taps per les orelles abans d’anar a nedar.
Solució casolana de gota d’oïda:
Combina 1⁄2 tassa (120 ml) de vinagre blanc amb 1⁄2 tassa (120 ml) d'alcohol fregant en una ampolla neta. Emmagatzemeu la solució fins a un any.
Pas 5. Estigueu al dia de les vostres vacunes per mantenir el vostre sistema immunitari fort
En concret, pregunteu al vostre metge si heu obtingut la vacuna conjugada contra el pneumococ, ja que aquesta vacuna protegeix contra bacteris que poden causar infeccions de l'oïda.
