Les infeccions comencen quan el cos és envaït per organismes microscòpics com bacteris, virus i paràsits que no es produeixen de manera natural al cos. Les infeccions de la pell solen ser causades per tres tipus diferents de gèrmens, inclosos els bacterians, els vírics i els fongs. Moltes infeccions de la pell són lleus i es poden eliminar en pocs dies o setmanes amb remeis casolans o medicaments sense recepta. No obstant això, altres infeccions requereixen atenció mèdica professional perquè, si no es tracten, poden esdevenir greus. Per exemple, una infecció de la pell que s’estén al torrent sanguini o a l’os pot posar en perill la vida. Prenent les precaucions adequades, es pot aprendre a aturar la propagació dels gèrmens i reduir la probabilitat d’infeccions de la pell.
Passos
Part 1 de 3: Practicar la higiene bàsica
Pas 1. Mantingueu les mans netes per reduir les infeccions de la pell
Una de les maneres més fàcils de prevenir la infecció de la pell és practicar una bona higiene de les mans, com rentar-se les mans amb freqüència. Com a alternativa, podeu utilitzar desinfectant per a mans quan no hi ha aigua i sabó disponibles.
- Renteu-vos les mans amb freqüència. Després de mullar-se les mans i aplicar-se sabó, fregar-se les mans durant almenys 20 segons (o el temps que es triga a cantar "Happy Birthday" dues vegades). Assegureu-vos que esbandiu bé amb aigua tèbia. Assecar-se les mans amb una tovallola de paper o un assecador d’aire.
- Utilitzeu un desinfectant de mans a base d’alcohol quan l’aigua i el sabó no són accessibles. Després d’aplicar el desinfectant, fregar-se les mans fins que estiguin secs. Assegureu-vos d’aplicar el producte a totes les superfícies de la mà, inclosos els dits.
- En alguns llocs públics, com ara hospitals i residències per a gent gran, sovint hi ha una estació sanitària on podeu mantenir les mans netes. Aquests solen ser desinfectants a base d’escuma que de vegades també contenen crema hidratant. Utilitzeu aquestes estacions quan pugueu.
Pas 2. Hidratar la pell seca
Tot i que rentar-se les mans sovint ajuda a reduir les infeccions de la pell, també pot provocar la pell seca. La pell seca pot provocar esquerdes a la pell, que poden permetre l’entrada de bacteris al tall. Utilitzeu una loció hidratant sovint per evitar esquerdes i descamació de la pell.
- Eviteu les locions que tinguin una llarga llista d’ingredients, inclosos molts perfums i fragàncies. Les cremes hidratants planes com la gelea de petroli funcionen millor.
- Com a norma general, les cremes hidratants cremoses solen tenir més conservants, de manera que les cremes hidratants a base de greix solen ser més efectives.
Pas 3. Eviteu el contacte amb superfícies massa utilitzades
Alguns gèrmens poden sobreviure a les superfícies des d’hores fins a dies. En evitar el contacte pell amb pell amb superfícies com els pisos dels vestidors i els poms de les portes, podeu disminuir les possibilitats d’entrar en contacte amb gèrmens infecciosos.
- Netegeu o utilitzeu una barrera (com guants o tovallons) quan toqueu superfícies massa exposades. Articles com portes de banys, menús de restaurants i telèfons mòbils estan plens de bacteris. Evitar el contacte directe amb aquests articles pot reduir la propagació dels gèrmens.
- Higienitzeu sovint les superfícies utilitzant desinfectants o tovalloletes domèstiques com Lysol.
Pas 4. Eviteu compartir articles personals
Tot i que des de joves s’ensenya a la gent que “compartir és cuidar”, compartir articles d’higiene personal o articles que entren en contacte amb fluids corporals sovint poden conduir a la transmissió de gèrmens.
- Els productes d’higiene personal sempre contenen gèrmens. Eviteu compartir articles com maquillatge, raspalls per al cabell, tovalloles i desodorants. No compartiu mai raspalls de dents ni navalles.
- Compartir begudes i estris per menjar s’escampa fàcilment la saliva, que és un hoste habitual de gèrmens.
Part 2 de 3: Evitar infeccions específiques
Pas 1. Conegueu els diferents tipus d’infeccions de la pell
La infecció per fongs més freqüent a la pell és el peu d’atleta, la infecció per bacteris a la pell més freqüent és el stafilococ i les infeccions virals de la pell més freqüents inclouen l’herpes simple (herpes labial) i les erupcions cutànies acompanyades d’infeccions víriques. Conèixer les diferències entre els diferents tipus d’infeccions us pot ajudar a conèixer les causes de cadascuna d’elles i com evitar-les.
- Les infeccions per fongs provenen d’organismes transmesos per l’aire i normalment comencen als pulmons o a la pell. El peu d’atleta, les infeccions per llevats i la tinya són exemples d’infeccions per fongs habituals. El peu de l'atleta és contagiós i es pot estendre per terres, tovalloles i roba contaminats.
- Els bacteris no sempre són dolents; de fet, els bacteris es troben de forma natural al cos humà i menys de l’1% té la capacitat de posar malalt a les persones. Són les soques "dolentes" de bacteris (com ara Streptococcus o Staphylococcus) les que provoquen infeccions de la pell com la cel·lulitis, l'erisipela i l'impetigen. No obstant això, les infeccions de la pell també es poden propagar a les articulacions, els ossos o la sang. A més, heu de tenir precaució si algú que coneixeu té SARM, que és una infecció bacteriana resistent.
- Les infeccions víriques són causades per organismes que són petits contenidors amb material genètic dins. Envaeixen les cèl·lules sanes, es reprodueixen i, finalment, maten la cèl·lula per fer-vos malalt. Les infeccions de la pell més comunes causades per virus inclouen la varicel·la, l’herpes labial, el xarampió i la rubèola. Actualment no hi ha vacunes per a l’herpes labial, així que tingueu en compte si es troba amb aquesta infecció.
Pas 2. Conegueu el vostre risc
Aquells que es troben constantment en condicions càlides i humides (com els esportistes) són més susceptibles a les infeccions. A més, les persones amb sistemes immunitaris debilitats (com ara diabetis, càncer o VIH) són més propenses a tenir una infecció cutània.
- Molts atletes informen d’infecció perquè els bacteris tendeixen a prosperar en zones càlides i humides. Eviteu la infecció rentant amb freqüència, sanejant espais i equips compartits i rentant uniformes després de cada ús. Per exemple, el peu d’atleta sol produir-se a causa de la confinació dels peus suats amb sabates ajustades.
- Aquells que tenen afeccions que redueixen la força del seu sistema immunitari són més susceptibles a la infecció perquè el seu cos no pot produir una resposta immune suficient als bacteris i virus per combatre la infecció. Seguiu els mateixos consells per prevenir la infecció, però també preneu precaucions addicionals, com ara portar sabates, mantenir els aliments crus allunyats dels aliments preparats i evitar el malbaratament de mascotes.
Pas 3. Tingueu cura dels peus
Les infeccions per fongs solen adoptar la forma de "peu d’atletes" perquè els fongs tendeixen a llançar espores i el lloc més comú perquè es produeixi és a les sabates. Mantenir els peus i les sabates nets i secs i evitar anar descalços pot ajudar a reduir les infeccions.
- Mantingueu els peus el més frescos i secs possible. Canvieu els mitjons sovint i utilitzeu sabates que respiren fàcilment com el cuir en lloc del plàstic.
- Eviteu caminar descalços, sobretot per superfícies públiques compartides, com ara al gimnàs o a la piscina. En lloc d’això, calçar sabatilles o col·locar tovalloles a terra.
- Practicar una bona higiene dels dits dels peus, com tallar les ungles dels peus directament i evitar les ungles encarnades. Eviteu compartir talls i altres productes de curació.
Pas 4. Cura de la pell
Quan la pell està danyada, els bacteris poden causar infecció a través de talls i raspats no tractats. Netejar i vestir ràpidament la pell danyada per evitar infeccions. A més, utilitzeu crema solar i loció el més sovint possible per evitar danys a la pell.
- Renteu les laceracions amb sabó i renteu-les bé amb aigua per netejar la zona. Utilitzeu pinces per eliminar restes estranyes com la brutícia. Assegureu-vos de no aplicar massa pressió per evitar empènyer gèrmens al tall.
- Apliqueu un ungüent antisèptic o antibiòtic a l’abrasió i a la zona circumdant de la pell. Això pot destruir qualsevol bacteri i evitar que es desenvolupin infeccions de la pell.
- Tapeu una nafra oberta o talleu-la amb un embenat per mantenir-la neta i seca i evitar que bacteris o fongs entrin a la ferida oberta. Canvieu l’embenatge segons calgui si s’embruta o s’humida.
- Assegureu-vos que estigueu sempre al dia en les vostres preses contra el tètanus.
Pas 5. Augmenteu el vostre sistema immunitari
El sistema immunitari és una xarxa de cèl·lules, teixits i òrgans que treballen junts per protegir el cos. Quan el sistema immunitari es debilita, el cos és més susceptible a totes les infeccions, especialment a les infeccions víriques. Obtenint la quantitat adequada de descans i nutrients, podeu evitar infeccions víriques.
- Assegureu-vos que la barreja adequada de nutrients. Si no obteniu prou vitamines i minerals a través de la dieta, preneu un multivitamínic ric en nutrients com la vitamina C i la D.
- Descanseu. Tot i que sembli senzill, descansar permet renovar i recarregar el cos i el sistema immunitari, sent millor capaç de combatre les infeccions víriques. Intenteu dormir entre 7 i 9 hores cada nit.
Part 3 de 3: Tractament de diferents infeccions
Pas 1. Cerqueu un tractament que funcioni per als vostres símptomes
És important saber quin tipus d’infecció pot haver-hi perquè diverses infeccions es tracten de maneres diferents. Les infeccions per fongs es poden tractar amb cremes sense recepta, les infeccions bacterianes solen requerir antibiòtics amb recepta i les infeccions víriques normalment no es poden curar amb medicaments.
Pas 2. Utilitzeu medicaments sense recepta
Les infeccions per fongs es tracten normalment amb cremes tòpiques de venda lliure com Lotrimin o Lamisil, o mitjançant medicaments per via oral si la infecció és greu o afecta les zones amb cabell.
Pas 3. Obteniu una recepta mèdica
Les infeccions bacterianes solen tractar-se amb antibiòtics que poden ser prescrits per un professional mèdic, com ara un metge o un dentista.
La temuda complicació de les infeccions bacterianes de la pell és el MRSA, una espècie bacteriana resistent. Si contracteu una infecció cutània per MRSA, haureu d’ingressar a l’hospital i rebre antibiòtics per via intravenosa
Pas 4. Sigues proactiu
És difícil tractar les infeccions víriques perquè viuen dins de les cèl·lules del cos. No reaccionen als medicaments. Actualment, només hi ha alguns medicaments contra la infecció vírica al mercat. La millor manera d’actuar és prevenir aquestes infeccions amb vacunes (per exemple, fer-se una vacuna contra la grip abans d’hora).
Pas 5. Visiteu el vostre metge
Diferents afeccions cutànies requereixen diferents formes de tractament. Tot i que alguns es poden tractar amb medicaments sense recepta, altres requereixen medicaments amb recepta. Consulteu sempre el vostre metge per discutir les opcions de tractament de les àrees que semblen estar infectades.
- Visiteu un metge quan experimenteu calor, enrogiment, dolor o inflor de la pell. Això pot ser un signe de cel·lulitis, que es produeix quan la infecció comença a propagar-se i inflamar els conductes limfàtics. Si no es tracta, pot infectar el torrent sanguini.
- Visiteu un metge si la infecció es converteix en ampolles plenes de pus.
- Consulteu un metge si la febre acompanya la vostra pell irritada.
