La hiperacusi, o hiperacousis, és una afecció que provoca que les persones desenvolupin una sensibilitat augmentada i potencialment dolorosa als sorolls quotidians. Tot i que se sap poc sobre les causes exactes d’aquesta afecció, imagineu-vos viure en un món en què un gos que borda, un plat que fa sonar, una impressora sorollosa o uns frens que grinyolen us causen molèsties o fins i tot una agonia insuportable i les persones que us envolten no ho podrien entendre. Per què. Pot ser útil educar-se sobre aquesta condició, aprendre a fer-ho cada dia i explorar algunes de les opcions de tractament més habituals.
Passos
Mètode 1 de 3: entendre la hiperacúsia
Pas 1. Obteniu informació sobre aquesta condició
Una part important de l’afrontament de la hiperacusi és educar-vos sobre aquesta malaltia, de manera que pugueu afrontar-la millor i buscar opcions de tractament. Tot i que és una bona idea també fer la vostra pròpia investigació a partir de llocs web i publicacions de renom i parlar amb professionals de la medicina sobre la hiperacusi, a continuació, teniu alguns punts a tenir en compte:
- Sovint es descriu la hiperacúsia com una tolerància reduïda als sons quotidians o ordinaris.
- Es considera una afecció poc freqüent, amb aproximadament 1 de cada 50.000 persones que experimenten hiperacusi.
- La condició pot aparèixer de cop o empitjorar amb el pas del temps.
- La hiperacusi afecta tant a nens com a adults.
- Algunes persones informen que només es va afectar una orella inicialment, però la majoria dels individus experimenten hiperacusi en ambdues orelles.
Pas 2. Tingueu en compte els símptomes
El símptoma principal de la hiperacusi és una sensibilitat augmentada i molt dolorosa als sorolls que no afecten altres persones. Les persones amb hiperacusia sovint troben aquest tipus de sorolls insoportables i insoportables:
- Vaixella i vaixella.
- Gossos que borden.
- Sorolls de l’automòbil.
- Alarmes, sirenes i campanes.
- Música forta i instruments musicals.
- Maquinària, sorolls electrònics, equips i electrodomèstics.
- Crits, xiulets, rialles, aplaudiments i crits.
- Les persones amb hiperacusi també solen patir tinnitus o sonar, brunzir, tararear o colpejar a les orelles.
- Com que pot ser tan dolorós interactuar amb les persones i el món exterior, les persones amb aquesta condició sovint experimenten ansietat i sentiments d’aïllament, cosa que pot fer que sigui difícil afrontar la hiperacusi.
Pas 3. Reconèixer els factors de risc i les causes més freqüents
Tot i que hi ha moltes coses que desconeixem sobre la hiperacusi, el reconeixement de possibles factors de risc i causes habituals d’aquesta afecció us ajudarà a comprendre i afrontar millor. També pot ser útil conèixer possibles causes i factors desencadenants, de manera que estigueu preparats quan els metges us facin preguntes detallades sobre el vostre historial de casos. A continuació, es mostren algunes de les afeccions i factors de risc habituals associats a la hiperacusi:
- Lesions de soroll o traumes acústics, com ara una explosió de coixins de seguretat, trets, focs artificials o altres sorolls forts.
- Lesió al cap, lesió al coll o cop de fuet.
- Infeccions cròniques de l'oïda.
- Trastorn per estrès postraumàtic (TEPT).
- Migranyes.
- Trastorns autoimmunes.
- Autisme.
- Síndrome de Down.
- Reacció a cirurgies del sistema nerviós central o a certs tipus de medicaments.
- Malaltia de Lyme, una infecció bacteriana propagada per picades de paparres.
- La malaltia d’Addison, una malaltia que afecta les glàndules suprarenals.
- La malaltia de Meniere, un trastorn de l’oïda interna.
Pas 4. Reconeixeu per què és difícil diagnosticar la hiperacusi
Les persones que pateixen d’hiperacusi sovint troben frustrant el procés de diagnòstic i tractament perquè hi ha molt que no sabem sobre aquesta afecció. És difícil per als metges determinar què va causar exactament l’afecció i no hi ha cap prova única per diagnosticar la hiperacusi.
Hi ha altres afeccions auditives que poden afectar l’audició i que presenten símptomes similars a la hiperacusi o fins i tot a la hiperacusi. Per això, és important treballar amb professionals mèdics que també podran descartar, diagnosticar o tractar qualsevol afecció que pugueu patir
Pas 5. Estigueu preparats per tractar amb alguns professionals mèdics que podrien ser menyspreables per la hiperacusi
Com que hi ha molts científics i investigadors que no coneixen la hiperacúsi i que gran part de la investigació és recent o en curs, és possible que alguns metges i professionals mèdics amb qui tracteu siguin insensibles i menyspreables sobre aquesta afecció.
Pas 6. Treballar amb professionals mèdics per diagnosticar amb precisió la hiperacusi
Malgrat els reptes, és important treballar amb professionals mèdics si creieu que podríeu tractar d’hiperacusi. Per fer front a aquesta afecció, heu de rebre un diagnòstic i informació exactes sobre els plans de tractament.
- Com que no hi ha cap prova única per determinar si algú té hiperacusi, és possible que hagueu de treballar amb diversos metges i sotmetre-us a nombroses proves.
- Normalment, les persones amb hiperacusia es remeten primer a un metge auditiu o a un ORL que realitza un examen exhaustiu per descartar altres possibles causes.
- Un metge en audiologia o un especialista en trastorns auditius solen administrar avaluacions audiològiques per avaluar si algú pot tenir hiperacusi. Una de les proves més freqüents és una prova LDL o prova de nivell de molèsties de sonoritat, que compara el nivell de molèsties de sonoritat amb el rang normal per a les orelles humanes.
Mètode 2 de 3: fer front a la hiperacusi diàriament
Pas 1. No us avergonyiu ni us anormal
Tot i que pot ser un repte, procureu no sentir-vos avergonyits d’experimentar hiperacusi o sentir que el vostre estat us fa anormal.
- Tot i que es tracta d’una afecció poc freqüent, la investigació suggereix que el nombre de persones que experimenten i se’ls diagnostica hiperacusi està augmentant. Això vol dir que no esteu sols.
- No heu demanat tractar aquesta condició i no heu de sentir que en teniu la culpa.
Pas 2. Estigueu preparats perquè la gent no ho entengui
S’està preparant una part de l’afrontament eficaç de la hiperacusi perquè algunes persones tinguin dificultats per entendre el vostre estat. Atès que algunes definicions de la hiperacusia la descriuen com una "sensibilitat" als sorolls forts, sovint es descarta que les persones amb hiperacusia siguin excessivament sensibles o dramàtiques. Malauradament, a les persones que no pateixen aquesta afecció els costa adonar-se del difícil i dolorós que es pot viure amb hiperacusi.
- No espereu que els altres canviïn el seu comportament per adaptar-se a les vostres necessitats. Tanmateix, és probable que les persones que es preocupin per vosaltres ajustin el seu comportament un cop els expliqueu com us sentiu.
- Tot i que les persones poden ser insensibles i fer comentaris perjudicials, intenteu no prendre-les personalment. Reconeix que la seva manca de comprensió i empatia prové d’un lloc d’ignorància.
- Si la gent continua sent insensible, probablement és millor distanciar-se d’aquests individus. Podreu fer front a la hiperacusi de manera més eficaç si esteu envoltats de persones solidàries.
Pas 3. Expliqueu el que experimenteu als vostres amics, familiars o col·legues perquè puguin entendre millor el que esteu passant
Si no expliqueu a la gent com se sent amb viure amb hiperacusi, no ho sabran.
- Convideu els que esteu a prop vostre a assistir a les vostres consultes mèdiques i a les sessions d’assessorament o tractament, perquè puguin obtenir més informació sobre aquesta afecció i tenir un paper actiu en l’ajuda.
- Proveu d’explicar a la gent la naturalesa de la vostra condició i compartiu-hi que necessiteu un gran esforç per mantenir la calma al voltant d’alguns sons quotidians. Expliqueu que és similar a algú que té els audiòfons massa forts, però que no pot baixar el volum.
Pas 4. Connecteu-vos amb altres persones que tinguin hiperacusi
Com que les persones que no pateixen hiperacusi poden tenir dificultats per entendre el que està passant, pot ser útil afrontar la vostra situació si us podeu connectar amb altres persones afectades.
- Uniu-vos a un grup d’assistència a la hiperacusi en línia o establiu-lo perquè pugueu reunir-vos i parlar amb altres persones que pateixen la mateixa condició. Molts d'aquests grups estan dissenyats per ajudar les persones a conèixer les seves condicions, discutir diferents opcions de tractament i localitzar una atenció mèdica excel·lent.
- Escriviu sobre les vostres experiències o publiqueu-ho a fòrums i llocs web d’hiperacusis perquè els vostres amics, familiars i altres persones puguin entendre millor la hiperacusi i oferir-vos suport. La vostra història també pot ajudar a altres persones amb hiperacusia a fer front a aquesta difícil afecció. Els investigadors també han informat que les històries dels pacients els ajuden a comprendre millor la hiperacusi.
Pas 5. No us aïlleu
Tot i que moltes persones amb hiperacusia tenen la temptació de retirar-se i aïllar-se, sovint es tradueix en un augment de la depressió, l’ansietat i la soledat, cosa que dificulta l’adaptació. Intenteu no separar-vos dels amics, la família i el món exterior.
Els vostres amics i familiars es preocupen per vosaltres i volen donar-vos suport, així que col·loqueu amb ells per trobar maneres d’interactuar que no siguin doloroses. Per exemple, animeu-los a visitar-vos o a triar un lloc on us sentiu còmode
Pas 6. Invertiu en equips de protecció
Moltes persones que viuen amb hiperacusia han informat que equips de protecció com taps per a les orelles, cascos, auriculars que cancel·len el soroll i màquines de so els han ajudat a fer front a la seva condició i a continuar les seves activitats diàries.
- Aquests dispositius tenen un preu que va des d’opcions molt assequibles fins a opcions molt cares, de manera que és una bona idea fer investigacions en línia i parlar amb altres persones que pateixen hiperacusi per veure què els ha semblat útil.
- Els audiòlegs també poden recomanar i demanar equips especials que millor s’adaptin a les seves necessitats.
Pas 7. Busqueu atenció mèdica per ajudar-vos a fer front a l'ansietat, la depressió o l'insomni
Moltes persones amb hiperacusia afirmen que pateixen ansietat, depressió i dificultats per dormir com a conseqüència de la seva condició, cosa que pot fer que l’afrontament de la hiperacusi sigui encara més difícil. Parleu amb els vostres metges i professionals mèdics sobre com gestionar i tractar aquests símptomes perquè us sentiu millor el més aviat possible.
Mètode 3 de 3: Tractament
Pas 1. Tractar la condició mèdica que causa hiperacusi
Si se sospita que una afecció mèdica específica, com ara migranyes, un trastorn autoimmune o una lesió a l'oïda, causa hiperacusi, el tractament d'aquesta condició subjacent pot alleujar la hiperacusi o millorar els símptomes.
Com que no es coneixen les causes de la hiperacusi, és millor treballar amb un metge o un professional mèdic per determinar si és adequat tractar una afecció subjacent potencial
Pas 2. Proveu la teràpia del so o la teràpia de reciclatge
Molts terapeutes recomanen que els pacients amb hiperacúsi se sotmetin a teràpia sonora per reintroduir el so lentament a la seva vida i poder reprendre les seves activitats diàries. Aquest mètode de teràpia està dissenyat per desensibilitzar l’oïda escoltant màquines que emeten soroll rosa, una freqüència de soroll específica.
- La teràpia de reciclatge es realitza sovint amb equips de tipus audiòfon o màquines generadores de so de nit que emeten una freqüència de soroll específica. Els pacients solen estar exposats a aquest soroll de dues a vuit hores diàries.
- Molts pacients amb hiperacusi han informat que aquest tractament millora els nivells de tolerància al soroll.
- Col·laboreu amb un terapeuta o un conseller que el vostre audiòleg us recomana per assegurar-vos que té experiència en el tractament de pacients amb hiperacusi.
Pas 3. Treballar amb un terapeuta experimentat en teràpia conductual cognitiva
La teràpia cognitiu-conductual o TCC també es recomana als pacients amb hiperacusi perquè us ajuda a desensibilitzar-vos als sons incòmodes per poder viure una vida més normal. La teràpia amb TCC també pot ajudar els pacients amb hiperacusi a fer front a l’ansietat i la depressió que sovint són producte de la seva condició.
- La teràpia CBT posa èmfasi en les tècniques de relaxació i atenció que han demostrat que ajuden els pacients amb hiperacusi a fer front a la seva condició. Sovint s’utilitza juntament amb la teràpia de reciclatge.
- Per exemple, el vostre terapeuta us pot ajudar a aprendre tècniques d’autocalmament que us poden ajudar a millorar la vostra condició.
- El vostre audiòleg hauria de poder recomanar un terapeuta o conseller amb experiència en l’ús de TCC amb pacients amb hiperacusi.
Pas 4. No espereu resultats d’un dia per l’altre
El tractament per a la hiperacusi és un procés, de manera que no espereu resultats immediats. Si us sentiu millor amb una cronologia, pregunteu als professionals mèdics amb els quals esteu treballant quan podríeu esperar que millori el vostre estat.
Pas 5. Estigueu preparats per a les recaigudes
Tot i que molts pacients amb hiperacúsi informen que el reciclatge i la TCC van millorar significativament el seu estat, els experts adverteixen que hi ha un potencial de recaiguda quan s’exposen a nous sorolls o a diferents nivells de soroll. Parleu amb el vostre equip mèdic i terapeutes sobre el potencial de recaigudes i la millor manera d’afrontar-les.
Pas 6. No et rendeixis
Fer front a la hiperacusi és un repte, però molta gent treballa per investigar aquesta afecció i desenvolupar opcions de tractament més efectives.
