La malaltia renal crònica (ERC) és una afecció greu, però hi ha tractaments disponibles. Podeu obtenir alleujament d'alguns símptomes i treure el màxim profit de la vostra vida. En primer lloc, és important canviar la dieta per eliminar els aliments que estressin més els ronyons. També heu de mantenir un estil de vida saludable per minimitzar els símptomes i millorar la vostra qualitat de vida. Si teniu complicacions, el vostre metge us receptarà medicaments per tractar-los. Si arribeu a una ERC tardana, podeu triar entre diverses opcions de tractament, en funció de la vostra situació única.
Passos
Mètode 1 de 4: canviar la dieta
Pas 1. Feu una dieta saludable
La dieta és molt important per controlar la ERC, ja que certs aliments contenen nutrients, com minerals, que són més durs als ronyons a mesura que es mouen durant el procés digestiu. En general, la vostra dieta ha de consistir en proteïnes magres, verdures i fruites. Tanmateix, també haureu de seguir recomanacions específiques sobre quins aliments heu d’evitar i quanta proteïna heu de consumir.
- Per exemple, la carn vermella, els ous, els lactis i el peix contenen nutrients que estressen els ronyons. De la mateixa manera, els plàtans, les taronges, les patates, els tomàquets i els espinacs també poden estressar els ronyons.
- El millor és treballar amb un dietista per crear un menú per a vosaltres. Demaneu una derivació al vostre metge.
Pas 2. Reduïu el consum de proteïnes
Els ronyons han de treballar molt dur per processar proteïnes, que també produeixen molts residus. Limitar les proteïnes pot alleujar part de la pressió sobre els ronyons. Tot i això, les proteïnes també són un nutrient necessari que manté els músculs i us ajuda a mantenir-vos sans, de manera que no voleu eliminar-les de la vostra dieta.
- No hi ha cap recomanació de proteïna única. La quantitat de proteïna que necessiteu depèn de la vostra mida i de la salut dels vostres ronyons. Parleu amb el vostre metge o un dietista sobre quanta proteïna satisfarà millor les vostres necessitats.
- En la majoria dels casos, haureu de consumir uns 0,36 grams de proteïna per lliura de pes corporal. Per exemple, si peseu 68 kg, mengeu 54 grams de proteïna al dia.
Pas 3. Trieu fruites i verdures que tinguin menys potassi
El potassi pot estressar els ronyons, de manera que és possible que hagueu de menjar-ne menys. Parleu amb el vostre metge o dietista per obtenir la millor recomanació per a vosaltres. Mentrestant, trieu productes baixos en potassi.
- Les bones opcions de producció inclouen pomes, raïm, maduixes, pastanagues, mongetes verdes i col.
- Els productes que heu d’evitar inclouen plàtans, taronges, espinacs, tomàquets i patates.
Pas 4. Limiteu els aliments rics en fosfats, com ara ous, carn vermella, lactis i peixos
Tot i que és un nutrient saludable, el fosfat pot causar aprimament dels ossos, anomenat osteopènia, si s’acumula al cos. Si teniu ERC, els vostres ronyons solen lluitar per filtrar el fosfat de la sang, de manera que pot perjudicar la salut dels ossos amb el pas del temps.
Pregunteu al vostre metge o dietista quants aliments rics en fosfats hauríeu de menjar. Ells us poden assessorar sobre les mides de porció més adequades
Pas 5. Reduïu la ingesta de sal.
La sal pot complicar la vostra ERC provocant que retingueu més líquids. No afegiu sal als aliments i eviteu els productes que hi hagin afegit sal. Això inclou aliments processats, sopars congelats, aperitius salats, menjar ràpid, conserves i sopes.
Mantingueu-vos per sota de 2, 300 mg de sodi al dia. Si el vostre metge o dietista us suggereix menjar menys, heu de seguir la seva recomanació
Pas 6. Gestioneu la ingesta de líquids, si cal
Si la vostra ERC es troba en les primeres etapes, és possible que no hàgiu de gestionar els vostres líquids. Tanmateix, el vostre metge pot recomanar-vos consumir menys líquids si el cos en conserva. Si aquest és el cas, seguiu les seves directrius.
- Trieu aigua sobre altres begudes. És especialment important evitar les begudes que contenen sodi, com ara sosa.
- Menja menys menjar salat perquè tinguis menys set.
- Eviteu sobreescalfar-vos.
- Congeleu aigua o suc i mengeu-lo com una paleta. D’aquesta manera, podeu allargar el temps que necessiteu per consumir-lo i fer que tingueu més sensació de tenir més líquids.
Mètode 2 de 4: Mantenir un estil de vida saludable
Pas 1. Continueu fent les activitats que us agradin
Quan es tracta d’una malaltia crònica, és fàcil perdre el focus sobre qui és. Tanmateix, això fa que sigui més difícil mantenir una bona vida per si mateix. Viure bé amb ERC és possible i mereixeu ser feliç.
- Dediqueu temps cada dia per fer alguna cosa que us agradi.
- Estigues al dia de les teves aficions.
- Prioritzeu les vostres necessitats i demaneu ajuda quan sigui necessari. Recordeu que els vostres éssers estimats volen que visqueu una vida més sana i llarga.
Pas 2. Uniu-vos a un grup de suport per a persones amb malalties renals
Un grup de suport us pot ajudar a fer front a l’estrès i al pes psicològic de viure amb una malaltia crònica. A més, podeu compartir les vostres experiències i aprendre d’altres persones que passen per les mateixes coses que sou.
Pregunteu al vostre metge sobre grups que es reuneixen a la vostra zona o cerqueu en línia. Podeu trobar grups a través de la National Kidney Foundation, l'Associació Americana de Pacients amb Ronyó o el American Kidney Fund
Pas 3. Perdeu pes si teniu sobrepès
Portar un pes extra obliga els ronyons a treballar més. També augmenta el risc d’aparèixer altres afeccions, com ara malalties del cor i diabetis, que poden agreujar la seva ERC.
Parleu amb el vostre metge sobre el pes saludable objectiu per a vosaltres
Pas 4. Reduir o eliminar el consum d'alcohol
L’alcohol fa pressió sobre els ronyons. En quantitats excessives, pot danyar els ronyons. No heu de beure més de 1-2 porcions d’alcohol al dia. Tot i això, és millor beure el mínim d’alcohol possible.
- Una porció d’alcohol significa 340 g de cervesa, 140 g de vi o 28 g de licor.
- Algunes persones amb ERC no haurien de beure en absolut. Pregunteu al vostre metge si beu beure petites quantitats.
Pas 5. Feu exercici com a mínim 30 minuts al dia
Estar actiu ajuda a mantenir el cos sa i limita les complicacions, com ara l’augment de pes, que poden empitjorar la seva ERC. Trieu una activitat cardiovascular lleugera que us agradi. Aquí teniu algunes opcions fantàstiques:
- Aneu a passejar o fer excursions.
- Nedar.
- Feu una classe de dansa.
- Uniu-vos a una classe d’aeròbic grupal.
Pas 6. Deixa de prendre AINEs, tret que el metge els prescrigui
Els antiinflamatoris no esteroides, que sovint s’utilitzen per alleujar el dolor, poden danyar els ronyons. Si teniu ERC, no els heu de prendre tret que el metge decideixi que els seus beneficis superen els riscos per als vostres ronyons.
Els AINE inclouen tractaments sense recepta com l’ibuprofè, l’Advil, el Motrin i el naproxè
Pas 7. Deixeu de fumar, si ho feu
Fumar estresa el cos i perjudica els òrgans. Continuar fumant pot reduir la vostra qualitat de vida i empitjorar la vostra ERC.
Deixar de fumar és difícil, així que parleu amb el vostre metge sobre deixar d’ajudar. És possible que pugueu utilitzar medicaments amb recepta, genives o pegats per ajudar-vos a deixar de fumar
Pas 8. Parleu amb un terapeuta si voleu sentir tristesa, ansietat o depressió
Això és especialment important si els vostres sentiments afecten negativament la vostra vida. Un terapeuta us pot ajudar a treballar els vostres sentiments i a aprendre a superar-los millor. És normal sentir-se així quan es té una malaltia crònica, però això no vol dir que no es pugui sentir millor.
Podeu trobar un terapeuta cercant en línia
Mètode 3 de 4: abordar condicions relacionades
Pas 1. Alleujar la inflamació amb diürètics
La retenció d’aigua és un efecte secundari comú de la ERC. Això provoca inflor, especialment a les cames. Afortunadament, el vostre metge pot prescriure diürètics per ajudar-lo a controlar-lo.
- Els diürètics us faran orinar més sovint, de manera que tingueu accés a un lavabo.
- Seguiu totes les instruccions per utilitzar la medicació.
Pas 2. Tracteu la pressió arterial alta si la teniu
La pressió arterial alta contribueix a la ERC i pot empitjorar com a resultat de la ERC. És probable que el vostre metge us prescrigui inhibidors de l’enzim convertidor d’angiotensina (ECA) o bloquejadors del receptor de l’angiotensina II per ajudar-vos a controlar la pressió arterial i a mantenir els ronyons en funcionament.
- La pressió arterial alta no tractada pot empitjorar significativament la ERC. De la mateixa manera, la pressió arterial baixa es pot produir en pacients amb ERC, que requereix tractament.
- Preneu la medicació segons les indicacions.
- El vostre metge realitzarà freqüents anàlisis de sang per assegurar-se que el medicament no perjudiqui la funció renal, ja que els ronyons poden empitjorar amb els medicaments per a la pressió arterial alta abans de millorar.
Pas 3. Preneu medicaments contra el colesterol si el vostre metge decideix que és adequat per a vosaltres
El colesterol alt és una malaltia freqüent en persones amb ERC. Si no es tracta, el colesterol alt pot provocar una acumulació de placa que redueix els vasos sanguinis. També augmenta el risc de patir malalties del cor. El vostre metge pot receptar estatines per ajudar a reduir el colesterol.
Prengui sempre la medicació segons les indicacions
Pas 4. Conservar ossos sans amb vitamina D i calci
Els pacients amb ERC sovint experimenten ossos debilitats, que poden provocar lesions. Això es deu al fet que el fosfat s’acumula a la sang, ja que els ronyons no el poden eliminar. Augmentar el consum de vitamina D i calci pot equilibrar el fosfat. Un suplement pot ajudar a mantenir els ossos forts.
Parleu amb el vostre metge per saber si un suplement és adequat per a vosaltres. No prengueu cap suplement sense parlar prèviament amb el vostre metge, especialment si esteu prenent altres medicaments
Pas 5. Tracteu els símptomes de l'anèmia si els glòbuls vermells són baixos
L’anèmia també pot resultar de la ERC, cosa que us fa sentir feble i cansat. L'anèmia es pot tractar fàcilment mitjançant l'hormona eritropoyetina i / o suplements de ferro. Parleu amb el vostre metge sobre el que és millor per a vosaltres.
No prengueu suplements de ferro sense parlar amb el vostre metge, sobretot si esteu prenent altres medicaments. A més, el ferro pot acumular-se al cos i esdevenir nociu si el cos no pot processar la quantitat que consumeix
Mètode 4 de 4: Conviure amb ERC tardana
Pas 1. Fer hemodiàlisi per eliminar els residus de la sang
Si els vostres ronyons no poden eliminar els residus i líquids de la sang, una màquina us pot ajudar. L’hemodiàlisi és una de les 2 formes de diàlisi. Una màquina eliminarà la sang del cos, la netejarà i la bombarà de nou al cos.
- L’hemodiàlisi s’administra habitualment 3 vegades a la setmana en un centre mèdic o a casa.
- Probablement experimentareu molèsties durant la diàlisi. Tot i això, pot allargar la vostra vida útil i us pot donar temps mentre espereu un trasplantament de ronyó.
Pas 2. Obteniu diàlisi peritoneal com a alternativa
Aquest és el segon tipus de diàlisi. Un professional sanitari inserirà un catèter a l’abdomen perquè la solució de tractament pugui fluir al vostre cos. Absorbirà els residus i l’excés de líquid i deixarà el cos.
- La diàlisi peritoneal es fa sovint diverses vegades al dia, generalment a casa seva. També es pot fer durant la nit mentre dormiu.
- Aquest tipus de diàlisi també provoca molèsties.
Pas 3. Parleu amb el vostre metge sobre un trasplantament de ronyó
Un cop el ronyó deixi de funcionar correctament, és possible que necessiteu un ronyó nou. Afortunadament, podeu rebre un ronyó d’un donant viu o mort, ja que les persones només necessiten un ronyó per viure. Si es troba un ronyó coincident, el metge el substituirà per un ronyó de donant sa.
- Si es fa un trasplantament, haurà de prendre medicaments per a la resta de la seva vida per evitar que el seu cos el rebutgi.
- Els receptors de trasplantament de ronyó s’escullen segons l’estil de vida passat i la qualitat de vida esperada després del trasplantament.
- Podeu fer un trasplantament de ronyó fins i tot si no esteu en diàlisi.
Pas 4. Pregunteu sobre la cura conservadora si altres tractaments no són adequats per a vosaltres
Alguns pacients amb ERC no poden romandre en diàlisi i / o no rebre un trasplantament. Si aquest és el vostre cas, el vostre equip mèdic us pot ajudar a controlar els símptomes el major temps possible. Sovint, això inclou medicaments i suport psicològic.
- Tot i que no us allargarà la vida, l’atenció conservadora us ajudarà a tenir la millor qualitat de vida possible.
- El millor és incloure la vostra família en la vostra decisió d’optar per una cura conservadora. En alguns casos, també rebran serveis de suport psicològic.
