La febre és un augment temporal de la temperatura corporal, que normalment oscil·la entre 36,7 - 37,2 ° C (98 - 99 ° F). La febre indica que el vostre cos lluita contra una infecció o tracta una malaltia. La majoria de les febres són beneficioses perquè els virus i els bacteris no floreixen a temperatures més altes, de manera que és un mecanisme de defensa del cos. Les febres poden ser incòmodes durant un dia més o menys, però no són motiu de preocupació a menys que arribin a 39,4 ° C (103 ° F) o més en adults, o superin els 38,3 ° C (101 ° F) en nens. La majoria de les febres es trenquen per si soles de forma natural, però la reducció de les febres perillosament altes pot ajudar a prevenir complicacions greus, com ara danys cerebrals. Les febres es poden reduir amb remeis casolans i medicaments.
Passos
Part 1 de 2: Reduir naturalment la febre
Pas 1. Tingueu paciència i vigileu la temperatura
La gran majoria de les febres en nens i adults s’autolimiten i solen desaparèixer en dos o tres dies. Per tant, haureu de tenir paciència amb febres lleus a moderades durant uns quants dies (perquè són beneficiosos) i vigilar la temperatura cada parell d’hores aproximadament per assegurar-vos que la febre no puja perillosament. Per als nadons i nens petits, és millor fer lectures rectals. Les febres que duren una setmana o més són motiu de preocupació, igual que les temperatures altes (més de 103 ° F o 39,4 ° C en adults i més de 101 ° F o 38,3 ° C en nens).
- Tingueu en compte que la temperatura corporal sol ser més alta al vespre i després de fer activitat física. La menstruació, sentir emocions fortes i estar en un ambient càlid i humit també augmenten temporalment la temperatura corporal central.
- A més de la sudoració, altres símptomes associats a febres lleus a moderades inclouen: dolors musculars, debilitat general, fatiga, estremiments, mal de cap, pèrdua de gana i enrojolament de la cara.
- Símptomes addicionals associats a febres elevades inclouen al·lucinacions, confusió, irritabilitat, convulsions i pèrdua potencial de consciència (coma).
- Mentre espereu una febre lleu a moderada, assegureu-vos de mantenir-vos ben hidratat. Les febres desencadenen la sudoració, que pot conduir ràpidament a la deshidratació sense fer l’esforç de beure molts líquids.
Pas 2. Traieu l'excés de roba o mantes
Un mètode senzill i de sentit comú per reduir la febre consisteix a eliminar l’excés de roba durant les hores de vigília i l’excés de mantes al llit. La roba i les mantes aïllen el nostre cos i eviten que la calor s’escapi de la pell. Per tant, utilitzeu una capa de roba lleugera i utilitzeu una manta lleugera per dormir mentre intenteu combatre la febre alta.
- Eviteu la roba i les mantes de teixits sintètics o llana. Enganxeu-vos amb teles de cotó perquè respiren millor.
- Recordeu que el cap i els peus són capaços de perdre molta calor, així que intenteu no cobrir-vos el cap amb barrets ni els peus amb mitjons gruixuts mentre combatreu la febre alta.
- No empaqueteu algú que desenvolupi calfreds per febre perquè es pot escalfar ràpidament.
Pas 3. Preneu-vos un bany o una dutxa frescos
Si vostè o el seu fill desenvolupen febre alta amb els símptomes associats (vegeu més amunt), feu una acció per reduir la temperatura corporal prenent-vos un bany o una dutxa fresca. Tot i això, és important no utilitzar solucions d’aigua freda, gel o alcohol perquè sovint empitjora la situació en provocar estremiments, que tendeixen a augmentar encara més la temperatura corporal. Enganxeu-vos a aigua tèbia o freda i banyeu-vos durant uns 10 o 15 minuts. Prendre un bany pot ser més fàcil que dutxar-se si està cansat, feble i adolorit.
- Com a alternativa, agafeu un drap net o una esponja, submergiu-lo en aigua freda, estireu-lo i apliqueu-lo al front com una compresa freda. Canvieu-lo cada 20 minuts fins que baixi la febre.
- Una altra bona idea és fer servir una ampolla d’aerosol plena d’aigua destil·lada refrigerada per espolsar-vos cada 30 minuts aproximadament per refrescar-vos. Centreu-vos a polvoritzar la cara, el coll i la part superior del pit per obtenir els millors resultats.
Pas 4. Mantingueu-ho ben hidratat
Mantenir-se ben hidratat sempre és important, però ho fa encara més amb febre perquè es perd més aigua per transpiració. Intenteu augmentar el consum d’aigua com a mínim un 25%. Així que, si esteu acostumat a beure vuit gots grans d’aigua purificada diàriament (la quantitat recomanada per obtenir una salut òptima), augmenteu-la a 10 gots si teniu febre. Beure begudes fresques amb gel afegit per intentar fer caure la febre. El suc natural de fruites / verdures és una bona idea perquè conté sodi (un electròlit), que es perd durant la sudoració.
- Eviteu les begudes alcohòliques i amb cafeïna, ja que poden rentar la pell i fer que la persona se senti més càlida.
- Per a les febres sense transpiració notable, considereu consumir begudes més càlides (com ara el te d’herbes) i aliments (com la sopa de pollastre) per provocar la sudoració, cosa que comporta un refredament evaporatiu del cos.
Pas 5. Seieu o estireu a prop d'un ventilador
Com més aire circuli pel cos i per la pell suada, més eficaç serà el procés de refredament evaporatiu. És per això que suem en primer lloc, de manera que la pell i els vasos sanguinis superficials es refreden a mesura que l’aire ambiental evapora la humitat. Estar a prop d’un ventilador simplement accelera aquest procés. Per tant, seieu i dormiu al costat d’un ventilador oscil·lant per ajudar a fer caure la febre, tot i que assegureu-vos que hi ha prou pell exposada per ser efectiva.
- No estigueu tan a prop d’un ventilador ni el torneu tan alt que provoqui calfreds, ja que els estremiments i la pell de gallina resultants augmenten la temperatura del cos.
- L’aire condicionat pot ser la millor idea per a una habitació càlida i humida, però un ventilador mecànic sol ser una millor opció perquè és menys probable que la cambra sigui massa freda al cap d’un temps.
Part 2 de 2: Reduir la febre amb intervenció mèdica
Pas 1. Informeu-vos de quan consulteu el vostre metge
La majoria de les febres són beneficioses i no s’han de reduir ni suprimir artificialment, però de vegades és necessari prevenir complicacions greus, com convulsions febrils, coma o danys cerebrals. Per entendre millor com tractar la febre, consulteu el vostre metge si no desapareix en una setmana o si es considera que la temperatura és alta (vegeu més amunt). El vostre metge disposa de tots els instruments necessaris per fer una lectura de temperatura a la zona més adequada, ja sigui per via oral, rectal, sota l’aixella o al conducte auditiu.
- És hora de portar el vostre fill febre al metge si té febre alta (> 101 ° F o 38,3 ° C) i és: apàtrid, irritable, vòmit, té un mal contacte visual, apareix molt adormit la major part del temps i / o han perdut completament la gana. Tingueu en compte que, atès que els nens són més petits i creixen, poden deshidratar-se greument abans si la febre continua més d’un parell de dies.
- Els adults haurien de consultar el seu metge si presenten febre alta (> 103 ° F o 39,4 ° C) i algun dels següents: mal de cap intens, inflamació de la gola, erupció cutània deficient, sensibilitat a la llum, rigidesa al coll, confusió, irritabilitat, dolor al pit, dolor abdominal, vòmits constants, entumiment i formigueig a les extremitats i / o convulsions.
- Si la febre alta és causada per una infecció bacteriana, el vostre metge pot recomanar primer antibiòtics per controlar o eliminar la infecció.
Pas 2. Penseu a prendre acetaminofè (Tylenol)
L’acetaminofè no només és un analgèsic (analgèsic), sinó que també és un antipirètic fort, cosa que significa que pot provocar que l’hipotàlem cerebral disminueixi la temperatura corporal. En altres paraules, funciona baixant el termòstat del cervell. L’acetaminofè sol ser el millor i més segur per a nens petits amb febres elevades (mitjançant les recomanacions de dosificació adequades al pes de la caixa) i també és útil per a adolescents i adults.
- En cas de febre alta, es recomana prendre una dosi d’acetaminofè cada 4 a 6 hores. Per a adults, la dosi diària màxima recomanada d’acetaminofè és de 3.000 mg.
- Prendre massa acetaminofè o prendre’l massa temps pot ser tòxic i perjudicial per al fetge. Presteu atenció als ingredients d'altres medicaments. Per exemple, la medicina contra el fred pot incloure acetaminofè.
- L’alcohol mai no s’ha de combinar amb l’acetaminofè.
Pas 3. Proveu l'ibuprofè (Advil, Motrin)
L’ibuprofè també és un bon antipirètic; de fet, en alguns estudis és més eficaç que l’acetaminofè per reduir la febre en nens d’entre 2 i 12 anys. El principal problema és que normalment no es recomana a nens menors de 2 anys (especialment lactants menors de 6 mesos) a causa dels possibles efectes secundaris greus. L’ibuprofè també és un bon antiinflamatori (a diferència de l’acetaminofè), que pot ser útil si vostè o el seu fill també experimenten dolors musculars / articulars amb la febre.
- Per als adults, es poden prendre entre 400 i 600 mg cada 6 hores per reduir les febres altes. Les dosis per a nens solen ser la meitat d’aquesta, però depèn del seu pes i d’altres factors de salut, així que pregunteu al vostre metge.
- Prendre massa ibuprofè o prendre’l massa temps pot ser irritant i perjudicial per a l’estómac i els ronyons, de manera que preneu la medicació amb els aliments. De fet, les úlceres estomacals i la insuficiència renal són els efectes secundaris més greus. A més, l'alcohol mai no s'ha de combinar amb l'ibuprofè.
Pas 4. Tingueu precaució amb l'aspirina
L’aspirina és un bon antipirètic antiinflamatori i fort i és molt eficaç per tractar febres altes en adults. Tanmateix, l’aspirina és més tòxica que l’acetaminofè o l’ibuprofè, sobretot per als nens. Com a tal, l’aspirina no s’ha d’utilitzar per reduir la febre o qualsevol altra afecció en nens o adolescents, especialment aquells que pateixen o es recuperen de malalties virals com la varicel·la o la grip; està relacionada amb la síndrome de Reye, una reacció al·lèrgica que implica vòmits prolongats, confusió, insuficiència hepàtica i dany cerebral.
- L’aspirina (Anacin, Bayer, Bufferin) és particularment irritant per al revestiment de l’estómac i és una causa important d’úlceres estomacals als Estats Units i al Canadà. Preneu sempre l’aspirina amb l’estómac ple.
- La dosi màxima diària d’aspirina per a adults és de 4.000 mg. Superar aquesta quantitat pot causar malestar estomacal, sonor a les orelles, marejos i visió borrosa.
Consells
- La febre és un símptoma desencadenat per moltes malalties: infeccions víriques, bacterianes i fúngiques, desequilibri hormonal, malalties cardiovasculars i reaccions al·lèrgiques / tòxiques.
- Algunes febres a curt termini són el resultat d’un sobreesforç o d’un clima anormalment calorós, en oposició a qualsevol tipus de malaltia.
- Les vacunes recents poden causar febres a curt termini en els nens, però normalment desapareixen al cap d’un dia més o menys.
- No es produiran danys cerebrals per febre tret que la febre sigui superior a 41,7 ° C (107 ° F).
- Les febres no tractades causades per infeccions poques vegades superen els 40,5 ° C en nens.
Advertiments
- Eviteu el tractament de la febre d’un nen amb aspirina, ja que pot provocar la síndrome de Reye.
- Demaneu atenció mèdica si teniu algun dels símptomes següents mentre teniu febre: erupció cutània severa, dolor al pit, vòmits recurrents, inflor a la pell calenta i vermella, rigidesa al coll, mal de coll, confusió o febre que dura més d’un setmana.
- Eviteu l'ús d'una manta per a calefacció elèctrica o assegut davant d'un foc calent si teniu febre alta. Pot empitjorar la vostra situació.
- Eviteu menjar aliments picants si teniu febre alta, ja que us poden fer suar encara més.
- Qualsevol persona pot sobreescalfar-se o obtenir hipertermia si està exposat a una calor extrema, com ara un cotxe calent, durant massa temps.
