Molta gent té marques de naixement. No obstant això, per a moltes persones, una marca de naixement pot afectar de veritat la seva confiança i autoestima. Fer front a la vostra marca de naixement us proporcionarà la confiança i les eines que necessiteu per sentir-vos més còmodes en públic i al voltant dels altres. Consultar un dermatòleg us proporcionarà moltes opcions per cobrir i tractar la vostra marca de naixement. La vostra marca de naixement no necessita tenir efectes negatius sobre la vostra confiança i autoestima i es pot solucionar amb la informació i les consultes adequades.
Passos
Mètode 1 de 3: fer front a les marques de naixement
Pas 1. Respondre als comentaris d'altres persones
És possible que tingueu en compte que la vostra marca de naixement és tot el que la gent veu quan us veu o que trobeu que la gent tendeix a mirar fixament o fins i tot a fer comentaris sobre la vostra marca de naixement. En lloc d’ignorar tranquil·lament l’atenció que pot estar cridant la vostra marca de naixement, dirigiu-la. No només us ajudarà a no centrar-vos en la vostra marca de naixement, sinó que també us ajudarà a generar confiança.
- Si trobeu que la gent està mirant la vostra marca de naixement, simplement poseu-vos en contacte visual i somriu.
- Proveu de fer una broma sobre la vostra marca de naixement per alleugerir l’estat d’ànim i mostrar als altres que la vostra marca de naixement no és el que us defineix.
Pas 2. Sigues positiu
Mantenir-se positiu us ajudarà a desenvolupar perspectives beneficioses sobre la vostra marca de naixement i us permetrà estar en públic sense ansietat ni preocupació. Com més positiu tingueu sobre la vostra marca de naixement, més còmode respondreu a les reaccions dels altres i estareu en públic.
Proveu de dir-vos coses com "La meva marca de naixement no defineix qui sóc". o "La meva marca de naixement és una part de mi i em fa única!"
Pas 3. Tractar i ignorar la negativitat
És possible que algunes persones facin comentaris sobre la vostra marca de naixement independentment de l’edat o del context. En lloc de detenir-se en els seus comentaris, adreceu-vos-hi i ignoreu-los. Tenir una marca de naixement no garanteix comentaris que us facin sentir incòmode, així que assegureu-vos de parlar i avisar els altres. Trobar maneres d’abordar els comentaris d’altres persones també us ajudarà a seguir endavant i a no insistir en la seva negativitat.
Proveu d’adreçar comentaris negatius amb afirmacions com ara: "Disculpeu-me, però aquests comentaris em fan incòmode", "No agraeixo que em parleu així" o "Si us plau, deixeu de fer comentaris negatius sobre la meva marca de naixement"
Pas 4. Expliqueu als nens les marques de naixement
Els nens poden ser especialment curiosos i afectats per les marques de naixement. Assegureu-vos d’explicar que les marques de naixement són un procés natural que no significa que una altra persona sigui diferent a una altra persona. Reforçar positivament les marques de naixement del vostre fill l’ajudarà a desenvolupar una relació sana amb el seu propi cos i la seva imatge.
Ajudeu el vostre fill a preparar declaracions a casa per fer-lo servir quan s’enfronten a uns assetjadors o altres persones que miren fixament, com ara "La meva marca de naixement no em fa diferent de vosaltres" o "M'agrada la meva marca de naixement, em fa jo, jo"
Pas 5. Abraça la teva marca de naixement
Estigueu orgullosos de la vostra marca de naixement i de com us fa únics. Ningú no està completament lliure d’imperfeccions ni està exempt d’imperfeccions. Penseu en la vostra marca de naixement com una marca única que identifica qui sou.
Intenteu abraçar la vostra marca de naixement presentant-la en una conversa, donant-li un nom o fent veure que té qualitats addicionals. Es podria dir alguna cosa com: "Aquesta és la meva marca de naixement Fred i té superpoders"
Pas 6. Cerqueu un grup de suport
Trobar un grup de suport us permetrà aprendre de les experiències dels altres, fer preguntes i trobar una comunitat de persones que comparteixin inquietuds similars. Hi ha moltes maneres de trobar un grup de suport, des de reunions locals presencials fins a fòrums i blocs en línia. Investigueu grups de suport en línia per veure si hi ha comunitats locals o en línia a les quals us podeu afegir.
Un dels avantatges de trobar un grup de suport en línia és la possibilitat de compartir grans quantitats d’informació, com ara articles sobre la millora personal o l’eficàcia de les opcions de tractament
Mètode 2 de 3: tractament de les marques de naixement
Pas 1. Consulteu un dermatòleg
El primer pas per tractar la seva marca de naixement és obtenir una consulta d’un dermatòleg. Els dermatòlegs podran identificar el tipus de marca de naixement que teniu i recomanar els tractaments adequats en funció del vostre tipus, mida i ubicació. Els dermatòlegs també us poden proporcionar altres recursos, com ara grups de suport o recomanacions per a suplements que us poden ajudar a cobrir o alleugerir la vostra marca de naixement.
- Truqueu al consultori del vostre metge i demaneu recomanacions a un dermatòleg. Proveu preguntes com ara: "Podeu recomanar un dermatòleg que puc veure sobre la meva marca de naixement?" o "M'agradaria tenir en compte les opcions de tractament per a la meva marca de naixement, hi ha algun dermatòleg que recomaneu?"
- Investigueu en línia els dermatòlegs locals. Moltes oficines apareixen en línia i fins i tot és possible que pugueu veure experiències i opinions dels usuaris.
Pas 2. Pregunteu al vostre dermatòleg sobre l’eliminació de la teràpia amb làser
L'eliminació de teràpia amb làser és un procediment que elimina les marques de naixement i les cicatrius amb un làser d'alta potència. Tot i que aquest tractament no eliminarà completament les marques de naixement, començaran a alleugerir les marques de naixement després de tractaments regulars. La teràpia amb làser no és per a tothom i és millor parlar amb el vostre dermatòleg per veure si la teràpia amb làser és l’opció de tractament més adequada per a vosaltres.
Les marques de naixement més clares solen tenir 4 sessions de teràpia amb làser per alleugerir significativament les marques de naixement, mentre que les marques de foscor en prenen unes 7
Pas 3. Alleugereu naturalment les vostres marques de naixement
Les tècniques d’alleugeriment poden proporcionar comoditat fent que la vostra marca de naixement sigui menys visible del que era abans. Hi ha molts remeis casolans, productes sense recepta i solucions naturals per alleugerir la vostra marca de naixement. Investigueu alguns remeis en línia o busqueu una botiga d'aliments naturals i parleu amb un empleat sobre els productes que tenen que poden ajudar a alleugerir les marques de naixement.
- Tingueu en compte que no es garanteix que els remeis naturals funcionin. Si teniu problemes amb un remei, proveu-ne un altre o consulteu el vostre dermatòleg.
- Molts remeis naturals per alleugerir exigeixen l’ús de fruites àcides, com les papayes, albercocs, llimones i tomàquets.
Mètode 3 de 3: Ocultació de marques de naixement
Pas 1. Compra la cobertura
Hi ha una gran varietat de dissimulacions que podeu adquirir que us ajudaran a cobrir la vostra marca de naixement. Els encobriments poden variar en to i color, així que assegureu-vos de triar-ne un que coincideixi amb el to de la vostra pell. Cerqueu protecció a la vostra farmàcia local o botiga de productes de bellesa i parleu amb un empleat sobre quines marques recomanen. També es venen molts dissimulats en línia, amb blocs dedicats íntegrament a revisar-ne la qualitat.
Feu preguntes com: "Quin encobriment recomanaríeu per al meu to de pell?" o "Hi ha encobriments específics per cobrir les marques de naixement?"
Pas 2. Porteu roba que cobreixi la vostra marca de naixement
Cobriu la vostra marca de naixement amb roba si la vostra marca de naixement es troba en una zona del cos que es pot cobrir amb roba o accessoris. Portar roba oculta és una manera senzilla i barata d’ocultar la seva marca de naixement sense haver de sotmetre’s a tractaments extensius. Proveu de portar roba que s’estengui fins als canells o els turmells si la vostra marca de naixement està més avall als braços o a les cames.
Si resideix en una zona on normalment fa massa calor per portar roba llarga, intenteu continuar amagant la roba a la bossa o a la motxilla perquè només calgui portar-la quan sigui necessari
Pas 3. Consulteu blocs dedicats a tractar les marques de naixement i els tatuatges
Hi ha una àmplia gamma de blocs en línia que detallen com cobrir una marca de naixement, els millors productes per comprar i la forma més eficaç d’aplicar la vostra solució. La majoria utilitzen una combinació de productes, des del dissimulador i el corrector fins als rubors. Els blocs també us proporcionaran moltes opcions que abasten una gamma variable de preus i disponibilitat, algunes de les quals són més cares, d'altres són significativament més econòmiques.
