Les cremades de la cinta de córrer, de vegades anomenades cremades per fricció, són cada vegada més freqüents a mesura que hi ha més gent treballant a l'interior. Solen passar quan la cama s’esgarrapa contra el cinturó de la cinta mentre encara es mou. Aquests poden ser desagradables i dolorosos, però no us espanteu. Les cremades de la cinta de córrer són fàcils de cuidar amb alguns senzills consells de primers auxilis.
Passos
Mètode 1 de 3: primers auxilis bàsics
Pas 1. Esbandiu la crema amb aigua freda i corrent durant 20 minuts
Feu-ho just després de cremar-vos. Ajusteu l’aixeta a una temperatura fresca i no freda i mantingueu la zona afectada a sota durant 10-20 minuts. L’aigua refreda la crema i esbandida la pols o les restes de la ferida.
- No utilitzeu gel ni aigua freda a la crema. Si la temperatura és massa baixa, podríeu danyar encara més la pell.
- Tampoc utilitzeu mai cap remei casolà com posar mantega o pasta de dents sobre una crema. Aquestes capturen la calor i empitjoraran la cremada.
Pas 2. Traieu qualsevol roba o joia al voltant de la cremada
Aquestes coses podrien atrapar la calor o tallar la circulació a la zona. Mentre esbandiu la cremada, traieu-hi qualsevol cosa que l’envolti per mantenir-la neta i lliure de brutícia.
No traieu res que s’enganxi a la cremada. Això farà més mal. Deixeu-lo connectat i un metge el pot eliminar més endavant
Pas 3. Tapeu la cremada amb un drap net o un coixinet de gasa si la pell no es trenca
Això hauria de mantenir la zona neta i protegida. Tanmateix, no feu això si la pell està trencada o el drap es podria enganxar a la cremada.
- També podeu fer servir embolcall de plàstic per cobrir temporalment la cremada fins que no obtingueu atenció mèdica.
- Assegureu-vos que tot el que utilitzeu estigui net. Si no, podeu provocar una infecció greu.
Pas 4. Demaneu atenció mèdica si la vostra pell es trenca o la cremada és gran
Les cremades petites o petites poden tractar-se bé a casa sense atenció mèdica. Tanmateix, si la cremada supera aproximadament la quarta part o la pell es trenca, consulteu un metge. Si la cremada és a la cara o hi ha alguna cosa enganxada, com la roba, demaneu a un professional mèdic que faci una ullada. Consulteu el vostre metge el més aviat possible per obtenir tractament en aquests casos.
En la majoria dels casos, el metge netejarà i inspeccionarà la cremada i, a continuació, us donarà instruccions d’atenció domiciliària. En casos més rars, una cremada de cinta pot ser prou greu com per necessitar un empelt de pell
Mètode 2 de 3: atenció continuada
Pas 1. Renteu la cremada dues vegades al dia amb aigua neta
Preferiblement, al matí i al vespre, retireu l’embenat i mantingueu la cremada sota aigua calenta i corrent. No fregueu la cremada, deixeu que l’aigua flueixi per sobre. Això hauria d’eliminar la brutícia i els bacteris i evitar infeccions. A continuació, fregueu la crema molt suaument amb una tovallola neta per assecar-la.
No utilitzeu sabó ni antisèptics com l’alcohol per netejar la ferida, tret que el vostre metge ho digui. Són irritants i poden fer que la cremada es cure més lentament
Pas 2. Apliqueu una fina capa de vaselina per mantenir la crema hidratada
Això és opcional, però pot ajudar a que la cremada es cure més ràpidament i evitar cicatrius. Simplement fregar una petita quantitat a la cremada abans de posar-se un embenat.
També podeu utilitzar una crema antibacteriana, però normalment no és necessària per prevenir una infecció
Pas 3. Tapeu la cremada amb un embenat net o un coixinet de gasa
Quan hàgiu rentat i assecat la crema, poseu-hi un embenat fresc. És millor utilitzar un coixinet de gasa estèril i antiadherent. Premeu el coixinet sobre la crema i assegureu els laterals amb cinta mèdica. Això ajuda a prevenir infeccions i protegeix la cremada de rascar-se contra qualsevol cosa.
- Si utilitzeu un embenat enganxós, assegureu-vos que la part enganxosa no toqui en absolut la cremada. Treure’l serà molt dolorós si és així.
- Utilitzeu només cinta mèdica, no empaqueteu cinta adhesiva o adhesiva, que seria dolorosa eliminar-la.
- Utilitzeu sempre un embenat fresc cada vegada que renteu la cremada per evitar infeccions.
Pas 4. Eviteu esclatar o recollir cap butllofa
Les cremades de la cinta de córrer tendeixen a provocar butllofes, sobretot si es tracta d’una cremada desagradable. Deixeu sempre les ampolles soles. Protegeixen la pell mentre es cura, i recollir-la pot causar una cicatriu o una infecció.
Les butllofes poden trencar-se o filtrar-se per si mateixes, cosa normal. Si la butllofa s’obre, no la peleu ni la peleu. Netegeu-lo amb aigua i sabó cada dia, eixugueu-lo i tapeu-lo amb un embenat antiadherent perquè no s’infecti
Pas 5. Preneu un analgèsic de venda lliure per fer-vos més còmode
Si la cremada fa mal mentre es cura, alguns medicaments per al dolor haurien d’ajudar-hi. Preneu un analgèsic sense recepta com l’acetaminofè o l’ibuprofè, seguint les instruccions de dosificació del paquet.
Pas 6. Truqueu al vostre metge si la cremada sembla infectada
Els signes d’una infecció inclouen augment de l’enrogiment, la inflamació i el dolor. També pot haver-hi algun pus al voltant de la cremada, o pot trigar més de 10 dies a curar-se. Si observeu algun d’aquests signes, truqueu al vostre metge per veure què heu de fer a continuació.
Si la cremada s’infecta, no us espanteu. Probablement, el metge us donarà una crema antibacteriana o un antibiòtic oral per eliminar la infecció
Mètode 3 de 3: prevenció de cremades
Pas 1. Col·loqueu la cinta de córrer lluny de les parets i altres objectes
Quedar atrapat entre el cinturó de la cinta de córrer i una paret pot causar una cremada greu. Deixeu molt espai lliure a tots els costats de la cinta per evitar accidents com aquest.
- Una recomanació general és deixar 2,0 m d’espai darrere de la cinta de córrer i 0,46 m (1,5 peus) a banda i banda.
- Això és especialment important si hi ha nens o mascotes al voltant perquè no quedin atrapats al cinturó.
Pas 2. Lligueu els cordons amb força abans de començar
Els cordons solts podrien deslligar-se mentre corre i quedar-se atrapats al cinturó de la cinta de córrer. Comproveu els cordons abans de començar a córrer per assegurar-vos que siguin bons i ajustats.
- Si els cordons de les sabates es desenganxen en algun moment de l’entrenament, atureu immediatament la cinta, espereu que el cinturó deixi de moure’s i torneu a lligar-los abans de tornar a començar.
- A més, assegureu-vos que els pantalons no siguin massa llargs o que també es puguin quedar atrapats al cinturó.
Pas 3. Configureu la cinta a una velocitat que pugueu controlar
Exagerar-lo a la cinta pot fer caure o relliscar. Mantingueu la velocitat a un nivell manejable per no fer-vos mal.
Quan augmenteu la velocitat, feu-ho gradualment. Faciliti la velocitat màxima
Pas 4. Connecteu el clip de seguretat a la samarreta mentre esteu a la cinta de córrer
Aquest clip de seguretat fa que la cinta mecànica es detingui d’emergència si la traieu massa lluny, com si estiguéssiu caient. És una característica de seguretat important, així que assegureu-vos de fixar-la a la camisa cada vegada que utilitzeu la cinta de córrer.
Si teniu problemes per mantenir-vos prou endavant com per evitar el desactivament, és probable que tingueu una velocitat massa alta. Baixeu una mica la velocitat perquè pugueu mantenir-vos a prop de la part davantera de la cinta de córrer
Pas 5. Deixeu que la cinta mecànica s’aturi completament abans de baixar
És temptador baixar de la cinta de córrer tan bon punt hàgiu acabat. Tot i això, fins i tot si el cinturó només es mou lentament, podríeu perdre l’equilibri i caure. Seguiu caminant lentament fins que el cinturó s’aturi completament i, a continuació, passeu amb seguretat.
