El motlle tòxic és una d’aquestes coses que no sembla tan nociva com ho és. Si observeu algunes taques de floridura fosca a la vostra llar o oficina, potser no us en pensareu gaire. Però si teniu símptomes de refredat o gripals, el motlle podria ser el culpable. La bona notícia és que, naturalment, podeu recuperar-vos, només necessiteu temps. Per ajudar-vos, hem respost a algunes de les preguntes més freqüents que tenen les persones sobre com poden recuperar-se millor de l’exposició a floridures tòxiques.
Passos
Pregunta 1 de 6: Com saps si el motlle et posa malalt?
Pas 1. La floridura pot provocar símptomes de fred o grips persistents
Si teniu floridura a la vostra llar o oficina, potser ni tan sols ho notareu, sobretot si està amagat a les vostres parets. Però si teniu la sensació de tenir un refredat o una grip que sembla que no desapareix i no respon a cap tractament, pot ser perquè esteu exposat a la floridura. Podeu provar si el motlle us fa malalt o no deixant la vostra llar durant uns dies per veure si us sentiu millor.
- Per exemple, podeu tenir símptomes com esternuts, secreció nasal, tos i picor als ulls, al nas i a la gola.
- Si trobeu floridura visible a casa i us sentiu malament, el motlle podria ser la causa.
Pas 2. És possible que tingueu una reacció més greu si sou al·lèrgic a la floridura
Si teniu al·lèrgia a la floridura, l’exposició a floridura tòxica us pot fer tossir, fer picor als ulls i causar símptomes més greus. És possible que tingueu dificultats per respirar o tensió al pit. Els medicaments poden ajudar a mantenir les seves reaccions sota control, però la millor defensa és reduir l’exposició a la floridura.
Si teniu asma i al·lèrgia a la floridura, podeu experimentar sibilàncies i altres símptomes de les vies respiratòries
Pregunta 2 de 6: Què he de fer si crec que el motlle em fa malalt?
Pas 1. Poseu-vos en contacte amb una empresa de reparació de motlles per desfer-vos del motlle
Si veieu floridura a casa o a l’oficina, realment només veureu la punta de l’iceberg. Fregar el motlle que veieu amb sabó en realitat no matarà ni eliminarà el motlle. L’única manera d’eliminar-la és contractar una empresa professional de mudances de motlles que surti a tractar tot l’edifici. Un cop desaparegut el motlle, els símptomes començaran a millorar.
El motlle tòxic pot ser causat per diverses coses, de manera que necessitareu un professional que tracti el motlle existent i identifiqui les fonts perquè no torni
Pas 2. Demaneu atenció mèdica si teniu símptomes greus
Si teniu al·lèrgia a la floridura o teniu una reacció greu a la floridura que us dificulta la respiració, aneu immediatament a una sala d’urgències o a un centre d’atenció urgent. A més, si teniu dolor o tensió al pit, consulteu un metge per assegurar-vos que no passa res més greu.
Si teniu asma, pot ser més susceptible a una reacció severa a la floridura tòxica
Pregunta 3 de 6: Com es tracta l'exposició a floridures de forma natural?
Pas 1. Utilitzeu rentat nasal per ajudar amb els símptomes nasals
El rentat nasal consisteix a rentar el nas amb solució salina (aigua salada) per regar els passos nasals, cosa que pot ajudar realment amb els símptomes nasals causats per l’exposició a floridura tòxica. Recolliu un kit de rentat nasal a la farmàcia local. La majoria tenen ampolles especialment dissenyades, una xeringa de bombeta o una olla de neti que faciliten el rentat dels passos nasals. Seguiu les instruccions de l’embalatge per assegurar-vos que ho feu correctament i esbandiu-vos el nas un cop al dia.
Utilitzeu aigua destil·lada, estèril o prèviament bullida i refredada. Assegureu-vos d’esbandir i netejar el dispositiu de reg després de cada ús i deixar-lo assecar completament a l’aire
Pas 2. Mediteu durant uns minuts cada dia per ajudar-vos amb els símptomes mentals
L’exposició a floridures tòxiques pot provocar efectes mentals com canvis d’humor, depressió, ansietat, boira cerebral, insomni i problemes de memòria. A més, les malalties de floridura poden ser estressants i afectar-les emocionalment. Proveu de començar amb 10 minuts de meditació senzilla. Tingueu un seient còmode, tanqueu els ulls i concentreu-vos en el ritme natural de la respiració. Treballa fins a meditar dues vegades al dia durant 20 minuts a la vegada per ajudar a calmar la ment i alleujar els símptomes.
- La meditació no ha de ser súper complicada. Només trigar uns minuts a centrar-se en la respiració i calmar la ment pot marcar la diferència.
- També hi ha un munt d'aplicacions de meditació que podeu utilitzar per ajudar-vos a guiar la vostra meditació, com ara Headspace, Calm, Aura i Sattva.
Pregunta 4 de 6: Com desfer-se de la floridura als pulmons?
Pas 1. Si teniu floridura als pulmons, necessiteu esteroides i antifúngics
L’aspergil·losi és una malaltia causada per l’exposició a diversos tipus de floridura. Pot provocar una infecció o reacció al·lèrgica en llocs com el cor, els ronyons i els pulmons. Si creieu que teniu aspergil·losi per exposició a floridura tòxica, consulteu el vostre metge perquè pugui fer proves i diagnosticar-vos. Poden prescriure corticosteroides orals o antifúngics per tractar-lo.
- Els símptomes de l’aspergil·losi als pulmons inclouen la tos amb moc o sang, sibilàncies, febre i ser fàcil de respirar.
- El vostre metge pot fer anàlisis de pell i sang, fer cultius i realitzar proves d’imatge (raigs X, tomografia computada, etc.) per provar l’aspergilosi.
Pregunta 5 de 6: Què mata la floridura a l’intestí?
Pas 1. Seguiu una dieta baixa en floridura per ajudar el cos a combatre la malaltia
Tot i que menjar aliments florits no és causat per la malaltia del motlle, podeu seguir una dieta que us pot ajudar a reduir els símptomes mentre el vostre cos es cura. Menja moltes verdures, greixos saludables com l’oli d’oliva i l’alvocat, i peix, carn, aus de corral i ous que es van criar humanament sense antibiòtics ni hormones. Eviteu la llet lactia, els aliments processats, les fruites seques, la carn processada, el gluten, l'alcohol i la cafeïna. A més, beveu molta aigua per ajudar al cos a desintoxicar-se.
- Altres fonts de greixos saludables inclouen salmó, oli de coco, mantega orgànica i ghee (mantega clarificada).
- Com a norma general, mengeu el doble de verdures que les fruites i trieu fruites amb menys contingut de sucre, com ara les baies.
- Els fruits secs també poden ser inflamatoris, de manera que no en tingueu més de ½ tassa (75 grams) al dia.
Pregunta 6 de 6: Es pot recuperar completament de l'exposició a floridures?
Pas 1. Sí, i hauríeu de començar a sentir-vos millor tan bon punt hagi desaparegut el motlle
El temps que necessiteu per recuperar-vos completament de l'exposició a floridures tòxiques depèn d'alguns factors, com ara el temps que vau estar exposat i el temps que triga el vostre cos a desintoxicar-se. També pot variar de persona a persona. Però tan aviat com pugueu eliminar el motlle, abans començareu a sentir-vos millor.
