Hiperhidrosi és el terme mèdic per a la sudoració excessiva que no està relacionada amb l'exercici o la regulació de la temperatura corporal. En la majoria dels casos es desconeix la causa. Les àrees típiques de sudoració excessiva són les mans, els peus i les aixelles. La hiperhidrosi no es considera una condició mèdica greu (tret que sigui causada per una malaltia greu), però sovint altera la vida diària normal i provoca ansietat social i / o vergonya. Hi ha alguns remeis casolans que poden reduir la sudoració, així com medicaments útils. En situacions extremes, l’eliminació quirúrgica de les glàndules sudorípares és una opció.
Passos
Part 1 de 2: Ús de remeis casolans per combatre la hiperhidrosi
Pas 1. Obteniu més informació sobre la condició
La hiperhidrosi és una condició relativament misteriosa en què els nervis responsables de desencadenar les glàndules sudorípares esdevenen hiperactius per motius desconeguts, tot i que el problema empitjora amb l’estrès o el nerviosisme. La hiperhidrosi sol afectar les mans, els peus, les aixelles o la cara bilateralment (a banda i banda del cos) i els episodis es produeixen almenys setmanalment durant les hores de vigília. Algunes persones amb hiperhidrosi suen constantment durant tot el dia.
- Les persones amb hiperhidrosi greu poden córrer el risc de deshidratar-se si no reposen els líquids perduts amb molta aigua.
- Aproximadament el 3% de la població experimenta episodis d’hiperhidrosi, especialment adults de 25 a 65 anys.
Pas 2. Utilitzeu antitranspirants
La majoria dels antitranspirants que es troben a les botigues de queviures i a les farmàcies contenen compostos a base d’alumini que poden bloquejar temporalment els porus que alliberen la suor. En conseqüència, la suor no arriba a la superfície de la pell i, finalment, queda reabsorbida pel cos. Com a tal, apliqueu una quantitat liberal d’antitranspirants sota els braços, així com als palmells de les mans i a la planta dels peus. Pot semblar una mica estrany, però probablement millor que la clamminesa que sol associar-se a la hiperhidrosi.
- Els antitranspirants sense recepta solen ser els millors només en casos d’hiperhidrosi menor.
- Si apliqueu antitranspirants a les mans, és possible que vulgueu utilitzar varietats sense perfum, sobretot si preveu saludar a la gent i donar-li la mà.
Pas 3. Tria la roba i el calçat adequats
Trieu la roba amb prudència si teniu hiperhidrosi. Sempre heu de portar roba transpirable i feta de teixits naturals, com ara cotó, llana clara i seda. Quan feu exercici, penseu en la possibilitat de portar teixits més avançats dissenyats per eliminar la humitat de la pell. Els mitjons de cotó són els millors per als peus suats, tot i que és possible que hàgiu de canviar-los diverses vegades al dia. Les sabates fetes de materials naturals (especialment cuir i camussa) poden ajudar a prevenir la sudoració excessiva, ja que permeten respirar els peus.
- Gireu les sabates que porteu perquè poden no assecar-se completament durant la nit. Si heu de portar sabates humides, utilitzeu un assecador per assecar-les el més sec possible.
- L’ús de talc a les sabates pot ajudar a absorbir la humitat i evitar que estiguin humits constantment. La humitat crònica augmenta el risc de creixement de floridures.
Pas 4. Banyar-se o dutxar-se amb més freqüència
Com més sues, més sals, toxines i sucres es dipositen a la pell, cosa que atrau els bacteris. Els compostos de la suor combinats amb el material de rebuig dels bacteris que proliferen contribueixen en gran mesura a la mala olor corporal. Per tant, les persones amb hiperhidrosi necessiten banyar-se amb més freqüència (almenys diàriament, si no dues vegades al dia) per ajudar a mantenir controlat el nombre de bacteris i evitar que siguin massa malolents. El sabó normal està bé per combatre els bacteris, però compreu marques que tinguin cremes hidratants naturals (àloe, extracte d’ametlla) perquè la pell no quedi massa seca i escamosa. Després de prendre una dutxa o un bany, assegureu-vos d'assecar-vos bé, sobretot entre els dits dels peus i sota els braços.
- Les persones que suen abundantment de forma regular són més propenses a les infeccions bacterianes de la pell, sobretot per les ungles dels peus encarnades i les petites abrasions.
- La pèrdua excessiva d’electròlits és un altre problema per a les persones amb hiperhidrosi de moderada a greu perquè la suor conté sal. La pèrdua d’electròlits sovint provoca còlics musculars.
Pas 5. Penseu en l’ús de productes a base d’herbes
Hi ha una gran varietat de preparacions a base d’herbes que han estat utilitzades per diverses cultures durant moltes generacions per combatre la sudoració excessiva, tot i que cap ha estat estudiat a fons pels científics occidentals per determinar-ne l’eficàcia. No obstant això, hi ha molts informes anecdòtics que apliquen determinades herbes com a antitranspirants o el seu consum intern poden ajudar a combatre la hiperhidrosi. Per exemple, l'extracte d'avellana de bruixes és fortament astringent, cosa que asseca la pell i actua com un antitranspirant eficaç pràcticament a qualsevol part del cos. L’àcid tànnic del te negre també és molt astringent, de manera que rentar parts del cos amb te fred pot ser molt útil per combatre la sudoració.
- Altres herbes que s’utilitzen tradicionalment per reduir la sudoració inclouen vinagre blanc, te de sàlvia, rodanxes de patata crua, oli d’arbre de te i càmfora combinades amb oli de coco.
- La majoria de les preparacions a base d’herbes diluïdes en aigua són segures i apropiades per utilitzar-les en totes les zones del cos, tot i que algunes us poden picar els ulls, així que tingueu precaució a l’hora de rentar-vos la cara.
Pas 6. Reduïu els nivells d’estrès
L'estrès causat per la vostra feina i / o relacions personals pot crear ansietat i provocar atacs d'hiperhidrosi. En conseqüència, intenteu fer front a l’estrès de la vostra vida fent canvis positius i / o entreneu-vos per combatre els pensaments ansiosos sent més optimistes i innovadors. En altres paraules, intenteu "convertir les llimones en llimonada" més sovint. L’excés d’estrès provoca que el sistema nerviós simpàtic alliberi hormones que preparen el cos per a la “lluita o fugida”, i un efecte secundari d’aquest mode és més sudoració.
- Eviteu llegir sobre esdeveniments estressants al diari i veure programes estressants, terrorífics o emocionants a la televisió. En lloc d’això, llegiu material més motivador, inspirador i / o còmic i mireu comèdies o documentals.
- Proveu tècniques naturals de relaxació com la meditació, el tai-txi, el ioga, els exercicis de respiració i / o el biofeedback, tot això pot ajudar a reduir l’estrès que provoca la sudoració.
Part 2 de 2: Tractament de la hiperhidrosi
Pas 1. Pregunteu al vostre metge sobre antitranspirants amb recepta
Si els vostres esforços a casa no són satisfactoris, el vostre metge pot prescriure un antitranspirant amb un percentatge més alt de clorur d’alumini (aproximadament un 20%), com ara Drysol o Xerac Ac. Aquesta és la primera línia de tractament contra la hiperhidrosi. Els antitranspirants amb recepta generalment s’apliquen just abans d’anar a dormir i es deixen passar la nit i després es renten al matí. Sovint es necessiten de tres a cinc dies per veure resultats notables.
- Els productes de clorur d’alumini funcionen millor si s’apliquen a una zona seca i es cobreixen amb paper plàstic durant la nit.
- Els antitranspirants amb recepta poden causar irritació a la pell i als ulls, de manera que tingueu cura de manipular-los. Si la pell s’irrita crònicament, normalment es recomana la crema d’hidrocortisona en combinació amb el producte de clorur d’alumini.
Pas 2. Consulteu un dermatòleg sobre les injeccions de Botox
La injecció de toxina botulínica A (Botox, Myobloc) a zones especialment suades és una altra opció de tractament per a la hiperhidrosi. El botox també té efectes anticolinèrgics, ja que disminueix la transmissió dels impulsos nerviosos a les glàndules sudorípares i redueix la sudoració. La FDA aprova les injeccions de botulí per a les aixelles per reduir la sudoració. No obstant això, es necessiten diverses injeccions per obtenir resultats significatius, que poden alleujar els símptomes entre tres i nou mesos, però no es coneixen bé els perills a llarg termini de les injeccions de Botox.
- Tingueu en compte que es tracta d’un tractament de segona línia. Les injeccions de botox poden ser doloroses i costoses, de manera que aposteu per provar primer les opcions de tractament de primera línia.
- Igual que obtenir Botox per a les arrugues facials, la pell de les aixelles està gelada o anestesiada abans d’injectar-se.
- Un estudi del 2008 va demostrar que el botox era més eficaç que el 20% tòpic de clorur d’alumini antitranspirant per al tractament de la hiperhidrosi de les aixelles de moderada a severa.
Pas 3. Mira la termòlisi de microones
La termòlisi de microones és un procediment que utilitza l’energia de microones per destruir les glàndules endocrines que produeixen suor. La FDA va aprovar aquest tractament per a la hiperhidrosi el 2011. Tot i això, el vostre cos encara es podrà refredar després del procediment perquè només el 2% de les glàndules sudorípares es troben a les aixelles.
- La majoria de companyies asseguradores no cobreixen la termòlisi de microones, així que reviseu la vostra assegurança abans de considerar aquest tractament.
- El procediment és indolor perquè el metge us adormirà les aixelles abans de començar.
- Calen diverses sessions. Cada sessió dura aproximadament una hora, però la majoria dels pacients informen de suor reduïda després de només dues sessions.
Pas 4. Penseu en els medicaments anticolinèrgics
Els agents sistèmics més comuns (que es prenen per via oral) que s’utilitzen per tractar la hiperhidrosi inclouen medicaments anticolinèrgics (bromur de propantelina, glicopirrolat, oxibutinina, benztropina). Els anticolinèrgics són relativament efectius perquè bloquegen el neurotransmissor preglandular (acetilcolina) que desencadena la secreció de suor. No obstant això, la part negativa és que aquests medicaments solen crear nombrosos efectes secundaris com ara la midriasi (dilatació de la pupil·la), visió borrosa, sequedat de boca i ulls, dificultat per orinar i restrenyiment.
- Els anticolinèrgics que s’utilitzen per tractar la hiperhidrosi no estan aprovats per la Food and Drug Administration (FDA) dels Estats Units amb aquest propòsit i s’utilitzen “fora de l’etiqueta”, cosa legal, però no sempre es considera ideal.
- Altres medicaments sistèmics que s’utilitzen fora de l’etiqueta per a la hiperhidrosi inclouen sedants i tranquil·litzants, indometacina (fàrmac antiinflamatori) i bloquejadors de canals de calci.
Pas 5. Proveu el tractament amb iontoforesi
La ionoforesi es va introduir fa més de 50 anys i consisteix a passar un corrent elèctric directe de baix nivell per la pell de mans, peus i aixelles mullades amb aigua per tal de reduir la sudoració. El mecanisme d’acció continua sent discutible, però és eficaç i sense cap efecte secundari significatiu. El tractament sol ser de 2 a 3 vegades a la setmana durant sessions de 20 a 30 minuts i disminueix lentament amb el pas del temps (com cada dos mesos), tot i que sovint cal comprar els dispositius o alguns hospitals / metges de família podrien prestar-los als pacients per emporteu-vos a casa per comoditat. La majoria d’hospitals que tenen una zona dermatològica en tenen i les llistes d’espera solen ser força curtes.
- La iontoforesi no és una opció per a les persones que tenen marcapassos o estan embarassades.
- Els agents anticolinèrgics es poden barrejar amb aigua per sucar la pell per fer el procediment una mica més eficaç, però també provoca efectes secundaris ocasionals.
- Els efectes secundaris com la irritació són freqüents i també alguns pacients experimenten descàrregues elèctriques lleugeres després del tractament.
Pas 6. Parleu amb el vostre metge sobre una simpatectomia
Una simpatectomia és un procediment quirúrgic per reduir la sudoració bloquejant un grup de nervis al pit. Aquest grup nerviós envia al cervell senyals que fan suar el cos. En algú amb hiperhidrosi, tallar aquest senyal pot posar fi a la sudoració excessiva.
- Com qualsevol cirurgia, hi ha riscos, però les noves tècniques endoscòpiques han fet que la cirurgia sigui més segura del que era abans.
- Una simpatectomia no hauria de ser la vostra primera opció. És un tractament d’últim recurs. Si res més us funciona, és possible que una simpatectomia sigui una bona opció.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Airegeu els peus anant descalços sempre que pugueu, o almenys porteu xancles amb més freqüència i vegeu si això us ajuda.
- Les malalties i afeccions que poden causar sudoració excessiva inclouen hipertiroïdisme, tumors hipofisaris, diabetis, alguns càncers, malalties del cor, menopausa, alcoholisme, certes drogues i intoxicacions per mercuri.
- Penseu en afaitar-vos les axil·les i la zona de l'engonal per ajudar a reduir la sudoració excessiva.
- La cirurgia s’ha de considerar com un últim recurs absolut i reservar-la per a casos extrems d’hiperhidrosi. Les tècniques quirúrgiques inclouen l’eliminació de glàndules sudorípares i la destrucció o eliminació de nervis perifèrics.
