Si teniu problemes pel vostre pes, és possible que Victoza formi part de la solució. Tot i que Victoza s’utilitza principalment per reduir els nivells de sucre en sang de les persones amb diabetis tipus 2, es pot utilitzar per ajudar a perdre pes. Tot i això, perquè funcioni eficaçment com a medicament per a la pèrdua de pes, haureu de combinar Victoza amb exercici i menjar sa. Assegureu-vos de prendre Victoza segons les instruccions del vostre metge. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament si experimenta algun efecte secundari greu o potencialment mortal.
Passos
Part 1 de 4: Obtenir una recepta
Pas 1. Pregunteu al vostre metge sobre Victoza
Truqueu i organitzeu una cita amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica per veure si Victoza és una bona opció per a vosaltres. Assegureu-vos de comunicar-li al vostre metge les al·lèrgies que tingueu i els medicaments que esteu prenent actualment. Si no teniu diabetis, Victoza us pot ajudar a perdre pes si teniu danys metabòlics o resistència a la leptina.
Tanmateix, atès que la FDA només ha aprovat l’ús de Victoza per al tractament de persones amb diabetis tipus 2, és possible que la vostra assegurança (als Estats Units) no la cobreixi si no teniu diabetis tipus 2
Pas 2. Obteniu una recepta de Victoza
El bolígraf Victoza conté 18 mg de medicaments. Segons el vostre cas, el vostre metge us pot prescriure una dosi de 0,6, 1,2 o 1,8 mg. Tanmateix, és possible que el vostre metge us comenci a prendre una dosi encara més baixa per veure com reacciona el vostre cos davant la medicació.
Pas 3. Esbrineu com funciona Victoza
Victoza redueix el sucre en la sang al alentir els aliments que surten de l’estómac, evitant que el fetge produeixi massa sucre i produeixi més insulina quan el nivell de sucre a la sang sigui elevat. Es tracta d’un medicament injectable, no insulílic, que s’ha de prendre un cop al dia. Es pot prendre amb altres medicaments contra la diabetis, inclosa la insulina.
Els possibles efectes secundaris inclouen disminució de la gana, nàusees, vòmits, diarrea, indigestió i restrenyiment
Part 2 de 4: Prendre Victoza i vigilar els efectes secundaris
Pas 1. Preneu Victoza segons les instruccions del vostre metge
Assegureu-vos de prendre la dosi correcta cada dia. Els proveïdors d’assistència sanitària solen iniciar els seus pacients amb una dosi de 0,6 mg i l’augmenten en 0,3 mg per setmana o cada dues setmanes.
Si no esteu segur de quant heu de prendre, consulteu les instruccions de l’etiqueta o contacteu amb el vostre metge
Pas 2. Establiu la ploma a la dosi correcta
Comenceu a girar el botó de dosi. Cada vegada que gireu el botó de dosi, sentireu un "clic". Gireu el botó fins que la dosi estigui alineada amb la marca blanca del llapis. Si accidentalment seleccioneu una dosi incorrecta, només heu de girar el botó de dosi cap endavant o cap enrere per arribar a la dosi correcta.
- Eviteu prémer el botó de dosi mentre el gireu a la dosi correcta. Si ho feu, la medicació pot sortir i haureu d’utilitzar un bolígraf nou.
- Assegureu-vos d’utilitzar el bolígraf segons les instruccions del vostre metge.
Pas 3. Injecteu la medicació
Mantingueu el bolígraf amb l'agulla apuntant cap avall. Col·loqueu el costat de l’agulla de la ploma contra la part inferior de l’estómac, la cuixa o la part superior del braç. Premeu el botó de dosi amb el polze. Mantingueu premut el botó fins que aparegui la dosi de 0 mg a la pantalla; això triga uns 6 segons. Tireu el bolígraf cap amunt i allunyant-lo de la pell un cop dispensada tota la medicació.
- Si apareix sang al lloc de la injecció, sostingueu-ne un tros de gasa durant 5 a 10 segons.
- Col·loqueu la tapa sobre l’agulla i llenceu-la en un recipient de punteria.
Pas 4. Preneu la medicació tan aviat com sigui possible si oblideu una dosi
Tot i això, si oblideu una dosi i és gairebé el moment de la següent dosi, no prengueu dues dosis alhora. En lloc d’això, ometeu-vos la dosi oblidada i preneu-vos la següent. A continuació, repreneu el vostre programa de dosificació habitual.
Pas 5. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si desenvolupeu una massa al coll
Una massa al coll juntament amb problemes respiratoris, dificultats per empassar i ronquera són símptomes d’un greu problema tiroide. Si experimenta aquests símptomes, truqueu immediatament al vostre metge o farmacèutic. Si els símptomes es tornen greus, aneu al servei d’urgències.
Pas 6. Truqueu al vostre metge si teniu símptomes de pancreatitis
Si experimenta calfreds, febre, dolor estomacal sobtat i fort i restrenyiment mentre preneu Victoza, informeu-ho immediatament al vostre metge. Aquests símptomes també es poden combinar amb nàusees, vòmits i marejos. Aneu al servei d’urgències si els símptomes es tornen greus.
Pas 7. Informeu al vostre metge si teniu una reacció al·lèrgica
Les reaccions al·lèrgiques poden causar problemes respiratoris, erupcions cutànies, ronquera o problemes per empassar. La inflamació de la cara, la boca i la gola, així com la inflamació de les mans, els braços o les cames, també són símptomes d’una reacció al·lèrgica. Si es produeixen, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament. Si la reacció és greu, aneu immediatament al servei d’urgències.
Pas 8. Comproveu els nivells de sucre en la sang regularment
Victoza pot causar baix nivell de sucre en la sang (hipoglucèmia) o hipertensió (hiperglucèmia). Els símptomes de la pressió arterial baixa inclouen sudoració, tremolor o debilitat, marejos, mal de cap, visió borrosa i fam extrema. Els símptomes de l’alt nivell de sucre en sang inclouen boca seca, visió borrosa, somnolència, augment de la micció, pèrdua de gana i nàusees.
- Si experimenta aquests símptomes mentre pren Victoza, utilitzeu un mesurador de glucosa per comprovar el sucre en la sang. Si el sucre en la sang és baix o alt, poseu-vos en contacte amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica el més aviat possible.
- El sucre en la sang és elevat si és de 180 mg / dL o superior 2 hores després d’haver menjat un àpat.
- El sucre en la sang és baix si és de 70 mg / dL o inferior.
Part 3 de 4: Combinació de Victoza amb una dieta saludable
Pas 1. Menja talls magres de proteïna
Els talls magres de proteïnes tenen menys greixos saturats. Mireu l’etiqueta nutricional per veure quanta quantitat de greix conté la carn envasada prèviament. Trieu productes que tinguin un percentatge baix de greixos, com ara un 4% o menys. El gall dindi i el pollastre sense pell també són exemples de proteïnes magres.
- Assegureu-vos de demanar al carnisser un tall de carn magra.
- Incloeu també fonts de proteïnes vegetals a la vostra dieta, com ara els fesols.
Pas 2. Consumeu 2 tasses (350 grams) de fruites i verdures al dia
Menja fruites i verdures a l’esmorzar, al dinar i al sopar. Els plàtans, les pomes, les taronges, les maduixes, els nabius, els mangos i el kiwi són bones opcions de fruita. Els espàrrecs, el bròquil, la coliflor, els espinacs, els pebrots, la carbassa i els bolets són bones opcions vegetals.
Les fruites i verdures també són excel·lents fonts de fibra, que us poden ajudar a perdre i mantenir el pes
Pas 3. Baseu els àpats en midons saludables
Cadascun dels àpats ha de contenir 1 porció (aproximadament una quarta part del plat) de midons saludables. El pa integral, l’arròs, l’ordi, la civada i la quinoa són exemples de midons saludables.
- Les patates dolces són una millor alternativa a les patates blanques.
- Menja amb moderació aliments processats, com el pa i la pasta, ja que tenen un índex glucèmic elevat i poden augmentar el sucre a la sang.
Pas 4. Menjar peix per sopar de 2 a 3 vegades a la setmana
Peixos com el salmó, el verat i la tonyina són rics en omega-3 i en greixos saludables. Coure o cuinar el peix per treure’n el màxim de nutrients.
Per exemple, menjar salmó amb bròquil i arròs integral per sopar
Pas 5. Limiteu els aliments i begudes rics en sucre
Menjar aliments rics en sucre pot dificultar la pèrdua de pes. Consumeix aliments ensucrats només una o dues vegades per setmana. Entre els aliments i les begudes ensucrades que s’han d’evitar s’inclouen pastes, pastissos, gelats, refrescos, te dolç, galetes, dolços i xocolata.
Aquests aliments solen contenir greixos també
Part 4 de 4: Afegir un programa d’exercicis
Pas 1. Comenceu amb exercici moderat si no esteu físicament actiu
L’exercici moderat inclou caminar ràpidament, anar en bicicleta a menys de 16,1 km / h, o treballs lleugers al jardí, com ara segar la gespa o rascolar i ensacar fulles. Camineu o passegeu amb bicicleta pel vostre barri o pel parc durant 30 minuts, 5 dies a la setmana.
- Passejar el gos per la quadra o jugar a pescar amb un amic al parc també són bones formes d’exercici moderat.
- Feu exercici moderat de 3 a 4 setmanes. Després de 3 a 4 setmanes, comenceu a incloure formes vigoroses d’exercici a la vostra rutina.
Pas 2. Feu exercici enèrgic durant 75 minuts a la setmana
Si ja teniu una rutina d’exercicis, desafieu-vos incloent formes d’exercici vigoroses. L’exercici vigorós inclou córrer / trotar, nedar voltes, anar en bicicleta a més de 16,1 km / h, practicar un esport o saltar a la corda. Fer exercici durant 25 minuts, 3 dies a la setmana.
Pas 3. Incorporeu exercicis de reforç a la vostra rutina
Els exercicis d’enfortiment també són ideals per construir músculs i cremar greixos. Abans o després de fer la vostra rutina de cardio, feu 3 jocs de flexions i abdominals.
