La rabdomiòlisi és una afecció poc freqüent que trenca els músculs després d'una lesió o un sobreesforç importants. És tractable i es pot recuperar completament, però és una emergència mèdica que requereix atenció immediata. Si recentment heu rebut una lesió i observeu primers símptomes de rabdomiòlisi, visiteu l’hospital immediatament per rebre tractament. Amb una intervenció primerenca, s’hauria de recuperar sense efectes duradors.
Passos
Mètode 1 de 3: buscar atenció mèdica
Pas 1. Aneu a l'hospital si experimenta símptomes de rabdomiòlisi
Tot i que es pot tractar aquesta afecció, és greu i la intervenció precoç augmenta les possibilitats de recuperació completa. La "triada" dels símptomes és un dolor muscular intens, debilitat i orina de color vermell fosc o te. També pot experimentar inflor muscular, disminució de la producció d’orina, fatiga general i febre. Si experimenta aquests símptomes, aneu immediatament a l’hospital per rebre tractament.
- Aquesta condició es pot produir després d'una lesió important, com un accident de cotxe o un mal múscul. També pot passar després d’un dur esforç físic, com córrer una marató. Si experimenta aquests símptomes després d’una lesió o s’exerceix més del normal, busqueu atenció mèdica immediatament.
- Augmentar la intensitat dels entrenaments massa ràpidament és un factor de risc habitual d’aquesta afecció. Per exemple, un exercici dur com Crossfit o P90X pot empènyer massa el cos si s’exerceix massa. Permeteu-vos augmentar la vostra resistència.
- El temps és crucial si teniu rabdomiòlisi. El metge pot trigar uns quants dies a veure’t, de manera que anar a urgències és molt millor.
Pas 2. Examineu els músculs esquelètics si hi ha signes d'inflor o de ruptura
El metge probablement examinarà els músculs quan mostri símptomes de rabdomiòlisi. Cercaran un múscul vermell i inflat en sentir-se amb els dits. Mostreu-los la zona que fa mal perquè puguin avaluar si hi ha inflor o degeneració, cosa que indica rabdomiòlisi.
- Recordeu mencionar si recentment heu patit una lesió, ja que això pot provocar rabdomiòlisi. Els metges poden fer un diagnòstic més ràpid si saben d’una lesió.
- Les persones amb rabdomiòlisi no sempre mostren símptomes als músculs, de manera que el metge probablement farà altres proves si sospita que en teniu.
Consell:
És possible que els símptomes musculars puguin ser causats per una inflamació aguda. No obstant això, és millor que consulteu el vostre metge per obtenir un diagnòstic adequat.
Pas 3. Proveu els nivells de mioglobina a l'orina per confirmar la rabdomiòlisi
El cos produeix mioglobina quan es descomponen els teixits musculars. A continuació, això surt a l'orina, cosa que provoca el color vermell. A l’hospital, els metges provaran els nivells de mioglobina a l’orina. Si el nivell és alt, el metge començarà el tractament per a la rabdomiòlisi.
- Tingueu en compte que la mioglobina té una vida mitjana curta de només 2-3 hores, de manera que és probable que els nivells tornin a la normalitat després de 6-8 hores. És possible que es perdi aquest símptoma si espereu a buscar tractament.
- Els metges també us preguntaran sobre els vostres símptomes. Digueu-los si recentment heu patit una lesió o us heu exercit molt fort. Probablement examinaran la zona que fa mal per altres símptomes de rabdomiòlisi.
Pas 4. Feu una anàlisi de sang per veure si els nivells de CK o potassi són alts
La rabdomiòlisi no es produirà tret que els nivells de CK augmentin almenys 5 vegades el límit superior de la normalitat. Aquests compostos de la sang poden indicar una lesió muscular i rabdomiòlisi. A més d’una prova d’orina, els vostres metges també poden prendre mostres de sang per confirmar si teniu la malaltia.
Els resultats de les anàlisis de sang poden trigar una mica, de manera que si els metges creuen que teniu rabdomiòlisi, probablement començaran el tractament abans d’obtenir-ne els resultats. Els retards en el tractament dificulten la recuperació
Mètode 2 de 3: millorar la vostra condició
Pas 1. Neteja la mioglobina del cos amb un degoteig intravenós immediat
Eliminar la mioglobina el més aviat possible és la principal manera d’evitar danys duradors per rabdomiòlisi. Els metges ho fan amb un got salí IV per rehidratar-lo i eliminar la mioglobina de la sang.
Depenent de la vostra condició, es pot fer en una habitació hospitalària normal o en una unitat de cures intensives. La UCI s’utilitza per a persones que arriben a l’hospital amb ferides importants
Pas 2. Preneu diürètics per ajudar el cos a desfer-se de la mioglobina
Els metges també poden intentar accelerar el cos eliminant la mioglobina amb diürètics. Aquests fàrmacs fan que orinis més, cosa que empeny més mioglobina. Els metges administraran aquests medicaments per via intravenosa.
- Els diürètics no funcionen bé per si sols, de manera que els metges els faran servir juntament amb un altre tractament com un degoteig intravenós.
- Els metges també poden prescriure una pastilla diürètica per prendre després de sortir de l’hospital. Això pot eliminar la mioglobina restant.
Ho savies?
Probablement, el vostre metge no us prescriurà diürètics de llaç a menys que tingueu una sobrecàrrega de líquid perquè poden filtrar calci del vostre cos. Això pot fer que baixin els nivells de calci.
Pas 3. Deixa de prendre qualsevol medicament que pugui causar la malaltia
A més de lesions, alguns medicaments també poden causar rabdomiòlisi si teniu una malaltia subjacent. Aquests inclouen estatines, antivirals i antipsicòtics. Si utilitzeu aquests medicaments i mostreu símptomes de rabdomiòlisi, el metge probablement us en retirarà.
- Alguns medicaments que han causat aquesta malaltia són Nicolar, Sandimmune, Retrovir, Eritromicina i alguns corticosteroides.
- Normalment, les persones només experimenten rabdomiòlisi d’aquests medicaments si tenen una malaltia hepàtica greu, és a dir, que el seu cos no pot processar els medicaments correctament.
- Recordeu que la rabdomiòlisi és una afecció poc freqüent i és molt poc probable que la presa d’aquests medicaments la provoqui. No tingueu por si el vostre metge us ho prescriu.
Pas 4. Completeu el tractament de diàlisi si l’afecció va danyar els vostres ronyons
Si el got per via intravenosa no elimina tota la mioglobina del sistema o l’afecció no s’ha diagnosticat prou aviat, és possible que els ronyons estiguin danyats. En aquest cas, necessitareu tractament de diàlisi. Aquest tractament bombeja líquids al cos i treu els residus que els ronyons no poden processar. Evita la acumulació de residus i us ajuda a recuperar-los.
Si heu rebut un tractament ràpid, és probable que la diàlisi no sigui permanent. No obstant això, si els vostres ronyons van patir danys permanents, probablement necessiteu diàlisi a llarg termini. Això passa en aproximadament el 50% dels casos
Mètode 3 de 3: protegir-se d'una recurrència
Pas 1. Inicieu nous programes d’exercici lentament per evitar un sobreesforç
Les lesions musculars produïdes per un sobreesforç fan que sigui més susceptible a la rabdomiòlisi, sobretot si l’ha tingut abans. Inicieu sempre nous programes d’exercicis gradualment per acostumar-vos el cos. Després, augmenteu la intensitat només quan pugueu fer les activitats amb la forma adequada.
- També escalfeu i estireu-vos abans de fer exercici. Això ajuda a prevenir lesions.
- Una bona regla general és augmentar els exercicis un 10% a la setmana fins arribar a un punt còmode. Per tant, si solen aixecar 23 kg (50 lliures), afegiu-ne 2,3 kg (5 lliures) a la vegada fins a aconseguir un pes còmode nou.
Pas 2. Mantingueu-vos hidratat sempre que feu exercici
La deshidratació fa que sigui més susceptible a lesions i esgoti els músculs de nutrients. Ambdues condicions et fan més susceptible a la rabdomiòlisi. Beure almenys 17-20 fl. oz (503-590 ml) d’aigua abans de fer exercici, 7-10 fl. oz (207-295 ml) per cada 10-20 minuts d’exercici i 17-20 fl. oz (503-590 ml) després per substituir els líquids perduts.
- Augmenteu la quantitat d’aigua que beure si a fora hi fa molta calor. Superviseu-vos i beveu més si teniu set o si l’orina és de color groc fosc.
- Beure molta aigua, especialment si experimenta un estirament muscular o tensió. El líquid aporta els nutrients que els músculs necessiten per recuperar-se sense complicacions.
Pas 3. Mantingueu-vos fresc mentre treballeu o feu exercici
El sobreescalfament també pot provocar rabdomiòlisi, de manera que tingueu precaució mentre feu exercici o treballeu en entorns càlids. A més de beure prou aigua, feu pauses periòdiques per refrescar-vos si fa calor. Aneu a un lloc més fresc o seureu a l’ombra per ajudar a baixar la temperatura corporal.
- Si treballeu fora quan fa calor, proveu de prendre dutxes fresques quan arribeu a casa.
- Els bombers que acaben d’entrar a un edifici en flames corren un major risc de rabdomiòlisi. Superviseu de prop el vostre estat si sou bomber.
Pas 4. Beure amb moderació i evitar drogues il·legals
L’ús excessiu de begudes i drogues pot aclaparar el fetge i els ronyons, cosa que provoca la rabdomiòlisi. Mantingueu la beguda limitada a 1-2 begudes al dia i eviteu les drogues il·legals. Això no només us ajudarà a evitar la rabdomiòlisi, sinó que també beneficiarà la vostra salut en general.
Pas 5. Consulteu el vostre metge si rep una altra lesió muscular
Si en el passat heu tingut rabdomiòlisi, les lesions addicionals podrien provocar un altre esclat. Preneu-vos seriosament totes les atraccions musculars o qualsevol altre trauma i poseu-vos en contacte amb el vostre metge per fer un examen. Si teniu un altre episodi de rabdomiòlisi, l’agafareu prou aviat per evitar danys a llarg termini.
