La foliculitis és una afecció comuna que causa fol·licles pilosos inflamats i una erupció cutània augmentada. Tot i que es pot produir a qualsevol part del cos, les natges són una zona comuna per a un brot. Si teniu fol·lulitis a les natges, podeu controlar la infecció mantenint la zona neta i aplicant regularment una compresa tèbia. Si la infecció no s’aclareix, consulteu el vostre dermatòleg per obtenir diversos tractaments amb recepta. Eviteu altres brots portant roba fluixa, dutxant-vos sempre que sueu i eviteu les piscines brutes.
Passos
Mètode 1 de 3: desfer-se d'un brot
Pas 1. Utilitzeu roba interior i pantalons ajustats per deixar sortir la infecció
L’acumulació de suor per roba ajustada és una causa freqüent de brots de foliculitis. L'ús de roba interior i pantalons ajustats amb una infecció activa pot empitjorar la irritació. Optar per roba ajustada mentre es tracta la infecció.
- Qualsevol tipus de malles, polaines o pantalons de ioga poden atrapar la suor a la zona.
- Els materials de cotó transpirables són els millors per a la roba interior.
- Si és possible, dormiu sense roba interior per deixar la infecció a l’aire durant la nit.
Pas 2. Renteu la zona dues vegades al dia amb aigua tèbia i sabó
Això elimina els bacteris de la zona i evita la propagació de la infecció. Si us dutxeu o us banyeu, fregueu les natges amb un sabó suau. Si no esteu a la dutxa, poseu el sabó sobre un drap humit i fregueu la zona suaument. Esbandiu les natges bé per eliminar qualsevol residu de sabó.
- No fregueu la zona amb força. Això podria causar irritació i trencar alguns quists.
- No utilitzeu antisèptics durs com fregar alcohol a la zona. Això pot empitjorar la inflamació.
Pas 3. Col·loqueu una compresa tèbia sobre la zona afectada 4 vegades al dia
Les compreses càlides ajuden a calmar la zona i drenar els quists. Humiteu un drap amb aigua tèbia i manteniu-lo contra la zona afectada durant 15-20 minuts a la vegada. Torneu a mullar el drap si es refreda. Repetiu aquest tractament fins a 4 vegades al dia fins que s’aclareixi la infecció.
- Netejar sempre la tovallola entre usos. Els bacteris poden viure al drap i tornar a infectar la zona.
- Assegureu-vos que l’aigua només sigui calenta i no calenta. L’aigua calenta us podria cremar o inflamar la zona.
- Si no podeu treure els pantalons per aplicar la compresa, proveu de seure en un coixinet per obtenir un efecte calmant similar.
Pas 4. Apliqueu lleugerament cremes d’hidrocortisona OTC per reduir la picor
La foliculitis de vegades fa picor, cosa que pot causar molèsties. Si experimenteu picor, apliqueu una capa fina de crema d’hidrocortisona a la zona. No apliqueu la crema fortament, ja que podríeu bloquejar els fol·licles pilosos i empitjorar la infecció.
- Hi ha molts tipus de crema d’hidrocortisona disponibles. Seguiu les instruccions de l'aplicació de qualsevol producte que utilitzeu.
- No cobreixi la crema amb un embenat o embolcall. Això bloqueja la suor i la brutícia.
- Demaneu ajuda a un farmacèutic si no esteu segur de quina crema us convé més.
Pas 5. Preneu analgèsics OCT si assegut és dolorós
La fol·liculitis inflamada pot ser dolorosa, sobretot perquè us asseieu a les natges. Els analgèsics de venda lliure poden reduir el dolor mentre espereu que s’aclareixi la infecció. Qualsevol analgèsic farà la feina, així que utilitzeu tot el que tingueu disponible.
- Seguiu les instruccions de dosificació en qualsevol analgèsic que utilitzeu.
- Si el dolor no millora en 3 dies, poseu-vos en contacte amb el vostre metge per fer un examen.
Mètode 2 de 3: Utilització de tractaments mèdics
Pas 1. Visiteu el vostre metge si l'erupció és persistent, molt dolorosa o té febre
Si la folliculitis no s’aclareix en un termini de 2 setmanes, és possible que hàgiu de visitar el vostre dermatòleg per obtenir medicaments amb recepta. En rares ocasions, l’erupció cutània pot inflamar-se i provocar dolor o febre. En qualsevol cas, visiteu el vostre metge per rebre tractament immediatament.
Pas 2. Apliqueu crema antibiòtica amb recepta a la zona
Si els tractaments de venda lliure no han ajudat, el vostre dermatòleg pot provar una crema antibiòtica més forta per combatre la infecció. Utilitzeu el producte que el vostre dermatòleg us prescrigui exactament segons les indicacions. Continueu fins que la infecció s'aclareixi.
Apliqueu la crema en una capa lleugera, tret que el vostre metge us digui que l'aplicueu de manera diferent. Les cremes pesades bloquegen els fol·licles i poden empitjorar la infecció
Pas 3. Prendre antibiòtics orals per combatre la infecció
Si la infecció no respon a la crema antibiòtica, el dermatòleg pot provar un antibiòtic oral per combatre’l sistemàticament. Preneu la pastilla receptora segons les seves instruccions i finalitzeu el curs complet.
- Els antibiòtics de vegades causen nàusees i malestar estomacal. Si els antibiòtics molesten l'estómac, preneu-los amb un àpat o un aperitiu lleuger.
- Acabeu sempre el curs complet d’antibiòtics, fins i tot si la infecció s’aclareix. Aturar els tractaments amb antibiòtics aviat pot afavorir el creixement de bacteris resistents als antibiòtics.
Pas 4. Utilitzeu un esteroide tòpic per reduir la inflamació
Si la infecció va ser causada per un virus o no respon als antibiòtics, el dermatòleg pot provar una crema esteroide. Aquests productes redueixen la inflamació i poden ajudar a eliminar la infecció. Utilitzeu el producte que el metge us recomana i apliqueu-lo segons les instruccions.
Hi ha esteroides tòpics sense recepta i amb recepta. El vostre metge us pot suggerir comprar un producte de venda lliure a la farmàcia o receptar-ne un de més fort, en funció de la gravetat de l’erupció cutània
Mètode 3 de 3: prevenció de brots futurs
Pas 1. Utilitzeu roba de cotó fluixa per evitar l'acumulació de suor
Si sou propens a la fol·liculitis de les natges, eviteu portar roba ajustada que atrapi la suor i la brutícia. Utilitzeu roba interior de cotó i pantalons fluixos. Això manté la zona ventilada i redueix les possibilitats de brots.
- Els pantalons ajustats estan bé de tant en tant. Per exemple, podeu portar pantalons de ioga al gimnàs sempre que canvieu el més aviat possible després de l’entrenament.
- Dormir sense roba interior també és una bona manera d’evitar que la suor s’acumuli a la zona.
Pas 2. Banyeu-vos sempre que sueu
La suor és la causa principal de la fol·liculitis, de manera que eviteu els brots evitant que s’acumuli la suor. Renteu-vos el més aviat possible després d’anar al gimnàs, practicar esport o treballar fora. Deixeu que l’aigua surti per les natges per eliminar les acumulacions de suor.
- Recordeu fer servir sabó suau i sense fragàncies per evitar la irritació de la pell.
- Si no podeu banyar-vos després de suar, com a mínim canvieu-vos la roba suada. Recordeu-vos de posar-vos també roba interior nova.
Pas 3. Eviteu afaitar la zona per evitar irritacions
L’afaitat és una altra de les principals causes de foliculitis. Si us afaiteu les natges, teniu més risc de desenvolupar una infecció. Abstenir-se d’afaitar-se per evitar un brot.
- Si heu d’afaitar la zona, afaiteu-vos amb el gra del cabell. Eviteu afaitar-vos per cops o irritacions per evitar empitjorar-los.
- La depilació làser o química pot assolir el mateix objectiu que l’afaitat però amb menys risc d’irritació. Mireu aquests tractaments en lloc d’afaitar-vos.
Pas 4. Assegureu-vos que només nedeu a piscines que estiguin correctament tractades amb clor
Una forma de fol·lulitis prové de piscines brutes i banyeres d’hidromassatge. Si teniu la vostra pròpia piscina, assegureu-vos de tractar-la regularment amb clor i manteniu regulat el pH entre 7,4 i 7,6. Si sou a una piscina pública o d’un hotel, busqueu indicis que indiquin que la piscina està bruta i no nedeu si sospiteu que no està ben regulada.
- Els signes d’una piscina o banyera d’hidromassatge bruts són aigua tèrbola o descolorida, acumulació de llim a les bombes i equips i escuma a la superfície.
- També podeu sol·licitar veure els registres d’inspecció de les piscines públiques. Si els propietaris no us deixen veure, això pot indicar que la piscina no està ben regulada.
Pas 5. Traieu-vos i renteu-vos el banyador tan bon punt sortiu de la piscina
Els bacteris i els fongs de la piscina poden romandre al banyador i causar irritacions com la fol·liculitis. No deixeu el banyador posat després de sortir de la piscina. Traieu-lo immediatament i poseu-vos roba fresca. Renteu bé el banyador per matar qualsevol bacteri.
- Renteu-vos el banyador amb aigua calenta per matar qualsevol bacteri, sobretot si sospiteu que l’aigua no estava neta.
- No reutilitzeu el banyador sense rentar-lo. Els bacteris poden romandre a les superfícies fins i tot després que el banyador s’assequi.
Pas 6. Mantingueu el vostre sistema immunitari sa amb nutrició i descans
Les persones amb sistemes immunològics compromesos tenen un major risc de patir fol·liculitis. Enfortiu el sistema immunitari per augmentar les possibilitats de combatre la infecció. Seguiu una dieta rica en fruites i verdures fresques i dormiu 8 hores cada nit per mantenir la vostra immunitat. També podeu plantejar-vos seguir una dieta antiinflamatòria o una dieta poc glicèmica o provar el dejuni intermitent.
- Eviteu activitats com fumar, beure en excés i consumir drogues. Tots poden suprimir el vostre sistema immunitari.
- No bereneu entre àpats, ja que això provoca l’activació de la resposta a la insulina, que pot empitjorar la inflamació.
- L’estrès és un important drenatge del sistema immunitari. Si teniu molta tensió, proveu de reduir-la per millorar la vostra immunitat. Medita, practica la respiració profunda o fes ioga.
