La foliculitis és quan els fol·licles pilosos s’inflamen i infecten fongs o bacteris. Podeu obtenir fol·liculitis a qualsevol part del cos on hi hagi fol·licles pilosos, com ara la cara, el cuir cabellut, els braços, les cames, l’esquena, les natges i l’engonal. Com que els porus i la irritació obstruïts sovint condueixen a fol·liculitis, hi ha diverses coses que podeu fer per prevenir-la. Si la folliculitis és un problema permanent per a vosaltres, parleu amb el vostre metge per obtenir opcions de tractament.
Passos
Mètode 1 de 4: utilitzar estratègies bàsiques d’higiene
Pas 1. Banyar-se o dutxar-se diàriament amb un sabó suau i aigua tèbia
Mantenir la pell neta i seca del cap als peus ajudarà a prevenir brots, així que preneu-vos un bany o una dutxa cada dia. Renteu-vos bé la cara, els cabells i el cos. Utilitzeu un sabó suau per rentar-vos la cara i el cos i esbandir-lo amb aigua tèbia. Feu xampú i condicioneu els cabells com ho faríeu normalment. Després, eixugueu-les amb una tovallola neta i seca.
A més, si feu exercici o us sueu de treballar, preneu-vos una dutxa i canvieu-vos de roba neta el més aviat possible
Advertiment: No compartiu mai navalles, tovalloles, tovalloles ni altres articles de cura personal quan us banyeu. Això augmenta el risc de folliculitis.
Pas 2. Porteu roba fluixa per afavorir el flux d'aire al voltant del cos
És important deixar respirar la pell per evitar la fol·liculitis, així que eviteu roba ajustada i materials que atrapen la suor contra la pell. Opteu per fibres naturals i transpirables, com el cotó i el lli, i trieu articles que us quedin més fluixos.
- Per exemple, si sou propens a la fol·lulitis a les cames, proveu un pantaló de lli ajustat o una faldilla en lloc de polaines o texans flacs.
- Intenteu evitar articles que permetin que la vostra pell es fregui també. Per exemple, si les vostres cames es freguen quan porteu faldilles, porteu pantalons ajustats o poseu-vos uns pantalons curts de cotó sota la faldilla per proporcionar una barrera entre les cames.
Pas 3. Comproveu que els jacuzzi i les piscines que utilitzeu estiguin ben mantinguts
És freqüent la fol·liculitis de banyeres d'hidromassatge i piscines que no estan ben cuidades, així que tingueu precaució sempre que aneu a nedar. Si una banyera d'hidromassatge o una piscina sembla bruta o mal conservada, no l'utilitzeu.
- Fins i tot si la piscina o la banyera d'hidromassatge estan ben cuidades, preneu-vos una dutxa just després de sortir. Utilitzeu sabó suau i aigua tèbia per netejar el cos.
- Si teniu una piscina o banyera d'hidromassatge, seguiu les instruccions del fabricant per al manteniment i la neteja.
Pas 4. Rentar i assecar el vestit de bany o el banyador després de cada ús
Tornar a portar un banyador brut o un vestit mullat també pot causar fol·liculitis, així que assegureu-vos de rentar el banyador o el vestit mullat abans de tornar-lo a utilitzar. Assegureu-vos que el banyador o el banyador estiguin completament secs abans de tornar-lo a posar.
- Consulteu les instruccions de cura de l’etiqueta per obtenir informació sobre com rentar i assecar el banyador o el neoprè. És possible que hàgiu de seleccionar un cicle especial, com ara el cicle delicat.
- Si esteu de vacances, podeu rentar el vestit a mà amb aigua tèbia i sabó suau a la banyera o al lavabo. Després, esbandiu-lo bé i pengeu-lo per assecar-lo completament abans de tornar-lo a portar.
Pas 5. Eixugueu els guants i les botes de goma quan no els feu servir
Si utilitzeu guants de goma per fer les tasques domèstiques o per a la vostra feina, assegureu-vos de treure-les i penjar-les per assecar-les després de cada ús. Després de portar botes de goma, traieu-les i col·loqueu-les a terra amb els extrems oberts cap a l’aire.
- Els guants i les botes poden trigar 8 hores o més a assecar-se completament.
- Si els guants o les botes de goma estan danyats i hi ha filtració d’aigua, substituïu-los el més aviat possible.
Mètode 2 de 4: utilitzar estratègies de prevenció de l’afaitat
Pas 1. Afaiteu-vos amb menys freqüència o feu-vos barba si teniu els pèls gruixuts a la cara
Les persones que tenen els cabells arrissats o gruixuts són més susceptibles a la fol·liculitis. Es pot aconseguir a la cara o a les cames com a conseqüència d’afaitar-se amb freqüència. Però, fins i tot si el cabell no és gruixut ni arrissat, l’afaitat freqüent pot causar o empitjorar la fol·liculitis. Penseu en afaitar-vos cada dos dies o amb menys freqüència. Si teniu els pèls gruixuts, fins i tot us podríeu plantejar la barba.
Per exemple, us podeu afaitar els dilluns, dimecres i divendres només per reduir la irritació de la pell
Consell: Si decidiu fer-vos barba, consulteu primer amb el vostre empresari si està permès i també pregunteu sobre qualsevol norma sobre quant de temps pot durar la barba.
Pas 2. Renteu-vos la cara amb aigua tèbia i sabó suau abans de rasurar-vos
Mulleu-vos la cara amb aigua tèbia i apliqueu un sabó suau o un netejador facial a les zones que us afaireu. A continuació, esbandiu el sabó completament i asseceu la pell amb una tovallola neta i seca.
- Mantenir la pell de la cara neta ajudarà a reduir els brots de fol·liculitis i també pot suavitzar els cabells de la cara en preparació per a l’afaitat.
- Eviteu fregar o utilitzar exfoliants abans d’afaitar-vos, ja que això pot irritar encara més la vostra pell. Si voleu utilitzar un drap, feu-ho només amb moviments circulars suaus.
Pas 3. Apliqueu una fina capa de crema d'afaitar a la pell
Apliqueu prou crema d’afaitar per cobrir les zones que us afaitarà, però no apliqueu-la massa. Hi ha una capa fina per proporcionar una barrera.
Proveu d'utilitzar una crema d'afaitar destinada a pells sensibles per reduir encara més la irritació
Pas 4. Afaiteu-vos en la direcció del creixement del cabell sense estirar la pell
No estireu la pell per aplanar-la quan us afaiteu i no us afecteu contra el gra. Afaiteu-vos en la mateixa direcció en què creixeu els cabells per evitar una irritació dels cabells encarnats.
Per exemple, si el cabell creix cap avall, afaiteu-vos també cap avall. No us rapeu
Pas 5. Hidratar la pell després d'afaitar-se
Aplicar una crema hidratant just després de l’afaitat ajudarà a calmar la pell i crear una barrera protectora. Feu servir la punta dels dits per aplicar la crema hidratant a totes les zones que heu afaitat. Trieu una crema hidratant sense oli i pensada per a pells sensibles.
Mètode 3 de 4: buscar ajuda mèdica per prevenir la fol·liculitis
Pas 1. Comproveu si algun dels vostres medicaments pot causar fol·liculitis
Alguns medicaments per a la pell poden augmentar el risc de folliculitis. Assegureu-vos de seguir les instruccions sobre com aplicar els medicaments per a la pell per reduir les possibilitats d’un brot. També podeu parlar amb el vostre metge si els brots de foliculitis continuen per veure si hi ha algun altre medicament que pugueu provar.
Per exemple, si apliqueu un medicament a la pell que contingui quitrà de carbó, això pot causar fol·liculitis
Pas 2. Digueu al vostre metge si esteu engreixant
L’augment de pes també pot provocar brots de foliculitis en alguns casos. Si esteu engreixant i no esteu segur de per què, parleu amb el vostre metge. Poden comprovar si hi ha afeccions subjacents i assessorar-vos sobre com aconseguir i mantenir un pes saludable.
Advertiment: Eviteu les dietes accidentals i altres estratègies extremes per perdre pes. Poden produir resultats dramàtics al principi, però aquest tipus de programes de pèrdua de pes no són sostenibles a llarg termini.
Pas 3. Pregunteu al vostre metge sobre les precaucions si sou susceptible a la infecció
És possible que sigui més susceptible a la fol·liculitis si té diabetis, VIH o SIDA o leucèmia, així que assegureu-vos de consultar amb el vostre metge si heu experimentat un brot i patiu alguna d’aquestes afeccions. Pregunteu-los quines precaucions poden ajudar a reduir el risc de futurs brots.
Per exemple, el vostre metge pot recomanar un rentat o ungüent antibacterià per ajudar a prevenir futurs brots
Mètode 4 de 4: Reduir l’impacte d’un nou brot
Pas 1. Apliqueu una compresa tèbia a la pell si experimenteu un brot
Poseu un drap net amb aigua tèbia i, a continuació, estireu-lo perquè quedi humit. Apliqueu el drap a la zona afectada i manteniu-lo al seu lloc durant 5 a 10 minuts. Després, torneu a mullar el drap i repetiu-lo segons calgui.
No rasqueu cap bony que aparegui a la pell, ja que això empitjorarà les coses
Pas 2. Deixeu d’arrencar, depilar-vos i depilar-vos durant 30 dies després d’un brot
Si teniu un nou brot de fol·liculitis en una zona que heu afaitat, encerat o arrencat recentment amb pinces, no repetiu aquest mètode de depilació durant almenys 30 dies. Tornar a fer-ho massa aviat pot provocar un altre brot o empitjorar l’actual.
Per exemple, si encereu les cames i teniu un brot de fol·liculitis, no cereu ni torneu a utilitzar una altra tècnica de depilació durant almenys 30 dies. Deixeu que els cabells torni a créixer
Consell: Si la depilació o depilació de les cames causa fol·liculitis, penseu a utilitzar una crema depilatòria o depiladora després de 30 dies. Aquesta pot ser una opció menys irritant que depilar-se o afaitar-se les cames.
Pas 3. Cerqueu un tractament immediat per a la fol·liculitis recurrent o una infecció de la pell
Si experimenta un brot de fol·liculitis i sembla que pot estar infectat o si la seva folliculitis continua tornant, consulteu el vostre metge immediatament. És possible que necessiteu antibiòtics o un xampú medicamentós per a la fol·liculitis al cuir cabellut o a la barba. Alguns símptomes a tenir en compte són:
- Envermelliment
- Inflor
- Calor
- Dolor
- Una febre de 101 ° F (38 ° C) o superior
