Un disc protuberant es desenvolupa quan un disc vertebral surt al canal espinal, de vegades comprimint un nervi en el procés. Sovint es coneix com a "hèrnia de disc", els discs protuberants són tècnicament una condició diferent i menys greu. Els protuberàncies del disc es produeixen de manera natural durant el procés d'envelliment. Moltes persones tenen protuberàncies discals a la columna cervical (coll) i mai no tenen símptomes ni requereixen tractament. Una protesta dolorosa del disc cervical pot ser tractada a casa i per un metge de diverses maneres. Sovint es necessita temps, canvis d’activitats i exercicis per curar-lo adequadament. Ocasionalment, també és necessària la cirurgia.
Passos
Mètode 1 de 2: Cuidar-se
Pas 1. Apreneu a reconèixer els símptomes de la protuberància del disc
Poden incloure debilitat muscular, pèrdua de mobilitat o dolor agut al coll. També pot haver-hi adormiment, formigueig o dolors aguts que irradien pel coll i cap al braç, l’espatlla o la mà, perquè la protuberància es comprimeix al nervi.
Pas 2. Gelar el coll immediatament després que es produeixi el dolor
S'ha demostrat que això redueix la inflamació i disminueix el dolor en adormir la zona. Gel periòdicament durant períodes de vint minuts durant el primer o dos dies.
Pas 3. Preneu un antiinflamatori no esteroide
Aquests inclouen l’ibuprofè, l’aspirina o l’Aleve. Comenceu immediatament després que comenci el dolor. Prengui l’antiinflamatori regularment durant uns dies, però no prengui més de 2400 mg al dia.
Pas 4. Canvieu a la calor humida
Després del primer o dos dies, canvieu de glaçar la zona afectada per escalfar-la. Utilitzeu banyera, dutxa o tovallola calenta per aplicar calor humit. Això pot ajudar a calmar els músculs. Quan es produeix una hèrnia de disc, els músculs que envolten la columna cervical sovint s’apoderen.
Pas 5. Limiteu les activitats que us afecten el coll durant uns dies
Normalment, un disc bombat millorarà en pocs dies si es deixa recuperar. No cal descansar al llit, però limitar la rotació o la mala postura durant uns dies i descansar el coll estirat ocasionalment hauria d’ajudar.
Mètode 2 de 2: sol·licitud d'assistència mèdica professional
Pas 1. Feu una cita amb un metge amb el vostre metge de capçalera
Això és necessari si el dolor és extremadament intens, si teniu una pèrdua important de la funció al cap de 72 hores o si el dolor continua després de l’autotratament durant una setmana. Les proves poden incloure proves de palpitació, rajos X i amplitud de moviment. El vostre metge pot fer el següent:
- El vostre metge pot prescriure medicaments addicionals, inclosos esteroides i relaxants musculars com Robaxin i Soma.
- Prescriure un aparell cervical si hi ha dolor intens i debilitat muscular. Ho pot proporcionar una empresa de subministraments mèdics de la zona.
- Prescriure un estudi d’imatge al cap d’unes setmanes o mesos o si presenta signes de compromís neurològic (entumiment, formigueig, debilitat, torpeza), per verificar i comprendre millor la lesió. Les tècniques d’imaginació possibles inclouen ressonància magnètica, mielograma, TC o EMG.
Pas 2. Visiteu un fisioterapeuta
La teràpia física inclou estiraments i exercicis de redreçament, que reforcen els músculs que sostenen el coll. És probable que inclogui tracció, que alleuja suaument l’estrès al coll durant períodes curts de temps. Construir músculs abdominals forts i massa corporal magra també serà important per evitar futures lesions.
Pas 3. Visiteu un terapeuta ocupacional
La teràpia ocupacional pot ser necessària si la vostra manera de treballar o la vostra rutina diària ha provocat o agreujat l’hèrnia discal. Aquests terapeutes poden millorar la manera de caminar, seure o estar de peu per ajudar a reduir el dolor. S’ha de tenir especial cura quan es realitzen aixecaments pesats.
Pas 4. Visiteu un quiropràctic
També pot ser necessària una atenció quiropràctica per restablir la mobilitat del coll i obrir l’articulació perquè el disc torni a la seva posició normal. No necessiteu la derivació d’un metge per anar a un quiropràctic.
Pas 5. Cerqueu una cirurgia
Tingueu en compte la cirurgia només si es van intentar tractaments conservadors i no van aconseguir resultats després d'un període d'almenys sis setmanes o si teniu una gran hèrnia amb compromís neurològic. El vostre metge de capçalera us derivarà a un especialista per obtenir consells sobre aquests procediments. Els procediments inclouen una discectomia cervical anterior o una substitució de disc artificial. Normalment, els procediments requereixen la supressió del disc.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Per evitar futures lesions, és important perdre pes i desenvolupar els músculs abdominals. A més, es treballen tècniques d’elevació adequades i una bona postura.
- Tot i que la majoria dels discos cervicals bombats es curen en 4 a 6 setmanes, els que es tracten amb cirurgia poden trigar de 3 a 2 anys a curar-se.
