L’addicció és una afecció complexa a la qual s’enfronta molta gent. Podeu arribar a ser addicte a una substància, com ara les drogues o l’alcohol, o addictar-vos a un comportament, com ara el joc o les compres. En entendre l’addicció, és possible que pugueu ajudar-vos millor a vosaltres mateixos o a una altra persona que tingui problemes. També podeu comprendre millor l’addicció aprenent a reconèixer els seus signes i factors de risc. A continuació, obteniu més informació sobre l’addicció en general per assegurar-vos que enteneu com funciona.
Passos
Mètode 1 de 3: comprendre i ajudar un addicte
Pas 1. Reconeix que l’addicció és una malaltia, no una elecció
Les persones solien considerar l’addicció un signe de debilitat, manca de voluntat o moralitat deficient. Tot i això, avui en dia l’addicció es considera una malaltia per la manera com afecta el cervell. Aproximar-se a l’addicció d’aquesta manera pot facilitar l’ajut a un addicte.
- Les persones que es tornen addictes a substàncies i / o comportaments requereixen tractament per deixar de participar en un comportament addictiu, però el tractament no sempre és mèdic. El tractament de l’addicció pot requerir una combinació de tractament mèdic i tractament psicològic, o només pot requerir assistir regularment a un grup de suport.
- L’addicció té components psicològics i físics. Els símptomes d’abstinència, les pressions socials, l’estrès, el control d’impulsos i altres factors complexos poden contribuir a l’addicció d’una persona.
Pas 2. Feu saber a la persona que esteu disposat a ajudar
Tant si la persona està preparada per afrontar la seva addicció com si no, assegureu-vos que sàpiga que hi sou. La recerca de tractament pot resultar aclaparadora per a algú que tingui problemes d’addicció, de manera que pot apreciar l’ajuda per trobar un metge, un centre de tractament o un grup de suport.
- També podeu oferir-los suport d’altres maneres, com ara fer viatges des de i cap a les cites del metge o reunions de grups de suport.
- Proveu de dir: "Estic aquí per vosaltres si necessiteu ajuda". o “He notat que estàs lluitant i vull ajudar-te a tornar a estar sa. Com puc ajudar?"
Pas 3. Investigueu les opcions de tractament
Fins i tot si la persona no està preparada per buscar tractament, esbrinar quines són les seves opcions pot animar-la. Feu una investigació per esbrinar si hi ha metges especialitzats en addiccions a la vostra zona o si hi ha reunions de grups de suport, com ara Alcohòlics Anònims. És possible que també vulgueu investigar els programes de tractament internat i ambulatori.
- Si creieu que la persona pot preferir passar el tractament fora de la ciutat, consulteu els centres de tractament que creieu que poden agradar-los. Per exemple, si a la persona li agrada anar a la platja, intenteu trobar un centre de tractament situat a prop de la platja.
- Cerqueu un centre de tractament que s’adapti a l’addicció específica que pateix la persona. Un programa de tractament per a addictes a la cocaïna pot tenir una longitud i un enfocament diferents que per a persones que abusen dels tranquil·litzants, per exemple.
CONSELL D’EXPERT
Lauren Urban, LCSW
Licensed Psychotherapist Lauren Urban is a licensed psychotherapist in Brooklyn, New York, with over 13 years of therapy experience working with children, families, couples, and individuals. She received her Masters in Social Work from Hunter College in 2006, and specializes in working with the LGBTQIA community and with clients in recovery or considering recovery for drug and alcohol use.
Lauren Urban, LCSW Psicoterapeuta amb llicència
Compreneu que es pot produir una recaiguda en el camí cap a la recuperació.
La psicoterapeuta i treballadora social clínica autoritzada Lauren Urban diu:"
factors que van conduir a l’addicció, així com ajudar la persona a formar-se nous hàbits saludables. Aleshores, si algú recaigui, podeu fer-ho servir com una oportunitat per trobar un enfocament que els pugui funcionar millor.
Pas 4. Assegureu a la persona que estarà segura durant el tractament
És normal que algú addicte a alguna cosa es preocupi per la retirada. Si sospiteu que la persona té por, intenteu tranquil·litzar-la. Feu-los saber que estaran envoltats de professionals mèdics amb experiència per ajudar les persones a través del procés de desintoxicació.
Proveu de dir: "Sé que sembla aterrador, però els metges i infermeres que us cuiden faran tot el possible per assegurar-vos que estigueu còmodes i segurs"
Mètode 2 de 3: reconeixement de riscos i signes d’addicció
Pas 1. Pregunteu-vos amb quina freqüència la persona participa en el comportament
Participar amb freqüència en un comportament és un dels principals signes d’addicció. Demaneu a la persona que sigui honesta sobre la freqüència amb què es comporta o utilitza la substància. Com més sovint participin en la conducta, més probable és que pateixin addicció. Algunes de les preguntes a tenir en compte són:
- Participa en el comportament o utilitza la substància diàriament? Quantes vegades al dia?
- És difícil passar més d’un dia sense participar en el comportament ni utilitzar la substància? Quan va ser l'última vegada que va passar més d'un dia sense el comportament / substància? Què passa si aneu més d'un dia?
Pas 2. Vigileu els símptomes d'abstinència
Un altre indici comú d’addicció és patir la retirada. Si algú atura o redueix l’ús d’una substància o comportament, probablement experimentarà símptomes d’abstinència. Els símptomes d’addicció varien àmpliament en funció del tipus de substància o de la conducta de la persona addicta, però poden incloure:
- Una sensació general de malestar
- Tremolada
- Nàusees
- Preocupant
- Suar
- Confusió
- Al·lucinacions
- Convulsions
Pas 3. Reflexioneu sobre les mentides que la persona hagi dit per tapar el comportament
Mentir per protegir el comportament és un altre signe comú d’addicció. Si la persona ha mentit a amics, familiars, companys de feina o altres persones sobre el seu comportament, això pot indicar que està tenint problemes d’addicció.
- Per exemple, si pregunteu a la vostra companya de pis quantes copes de vi han pres i en diuen 2, tot i que van acabar una ampolla en solitari abans de començar-ne una de nova, això mentirà per protegir el comportament.
- O bé, si algú amaga articles que ha comprat perquè el seu cònjuge no sàpiga quant compra, és una altra forma de mentir.
Pas 4. Determineu si algú de la família de la persona ha tingut problemes d’addicció
L’addicció corre a les famílies, cosa que significa que és més probable que algú es converteixi en addicte a alguna cosa si té un membre de la família que ha lluitat contra l’addicció.
Per exemple, si algú té un pare o un germà addicte a l'alcohol, a les drogues o a un comportament, com ara el joc o les compres, és més probable que pugui lluitar contra l'addicció
Pas 5. Fixeu-vos en els factors ambientals
Créixer en un entorn on algú està exposat a conductes addictives també el predisposa a l’addicció. Si una persona està envoltada de persones que consumeixen drogues, abusen de l’alcohol o tenen altres conductes addictes, això pot afectar la vostra relació amb aquestes coses.
Per exemple, si algú creix en una llar on un o més membres de la família són addictes a la marihuana, és més probable que tinguin una addicció a la marihuana
Pas 6. Penseu en la primera vegada que la persona va utilitzar la substància o va participar en el comportament
Com més jove sigui la primera vegada que utilitzi una substància o tingui un comportament, més probabilitats en tindrà addicció. Reflexioneu sobre quina edat tenia la persona la primera vegada que va participar en aquest comportament o va utilitzar aquesta substància.
Per exemple, si tenien 12 anys la primera vegada que bevien alcohol, tindran més probabilitats de desenvolupar una addicció a l'alcohol que algú que en tenia 20 la primera vegada que begués alcohol
Mètode 3 de 3: Informar-se més sobre l'addicció
Pas 1. Saber que hi ha factors fisiològics implicats en l'addicció
El cervell allibera dopamina quan el desencadenen determinades activitats, com ara beure una beguda alcohòlica, fumar una cigarreta o injectar heroïna. El vostre cervell associa la recompensa amb el comportament i així succeeix l’addicció.
Com més ràpidament s’allibera la dopamina després del comportament addictiu, més el cervell vincularà els dos i les drogues produeixen aquesta resposta fins a 10 vegades més ràpida que els mitjans naturals d’alliberament de dopamina, com fer exercici. És per això que les persones es tornen addictes a les drogues
Pas 2. Tingueu en compte que l’ús d’alcohol i drogues il·lícites són les formes d’addicció més freqüents
L’addicció a l’alcohol i a les drogues són les substàncies més freqüents a les quals et pots tornar addicte. Més de 2/3 de les persones que tenen problemes d’addicció abusen de l’alcohol. Entre les 3 principals drogues addictives hi ha marihuana, analgèsics opioides i cocaïna.
L'heroïna també és una droga altament addictiva a la qual moltes persones desenvolupen addicció. Després d’intentar deixar d’utilitzar heroïna, una persona pot esdevenir addicta a la metadona, que sovint es prescriu per ajudar les persones a deixar d’utilitzar heroïna
Pas 3. Penseu en com l'ús de medicaments per al dolor pot conduir a l'addicció a les drogues
Els analgèsics opioides són especialment addictius i molta gent s’hi enganxa després de tenir un dolorós problema mèdic que requereix la medicació. Tanmateix, després d’haver resolt el problema mèdic, poden continuar utilitzant la medicació per l’elevada quantitat que produeix. Alguns medicaments comuns per al dolor opioide inclouen:
- Dilaudid (hidromorfona)
- Percocet (oxicodona)
- Oxicontina (oxicodona)
- Percodan (oxicodona)
- Vicodina (hidrocodona)
- Lorcet (hidrocodona)
- Lortab (hidrocodona)
- Demerol (petidina)
- Duragesic (fentanil)
Pas 4. Tingueu en compte que les persones poden ser addictes a més de l'alcohol i les drogues
Tot i que la majoria de les persones que pateixen addicció són addictes a l'alcohol o a les drogues, hi ha moltes altres coses a les quals les persones poden ser addictes. És possible tenir una addicció al sexe, als jocs d’atzar, al menjar, als videojocs i fins i tot a les compres.
Qualsevol activitat que ajudi a adormir una persona fins a sentiments desagradables mentre proporciona una recompensa es pot considerar una addicció
Ajudeu a reconèixer i discutir addiccions
Maneres d’oferir assistència a un addicte
Si suggeriu un ésser estimat, obteniu ajuda per a addiccions
Signes d’addicció
