La cirurgia pot ser traumàtica per a moltes persones. Si teniu un amic que acaba de sotmetre’s a un procediment, potser us preocuparà què dir o fer. Hi ha moltes maneres fantàstiques de donar suport després d’una cirurgia i, si es manté empàtic i pacient, pot ser un gran actiu per a un amic en recuperació.
Passos
Mètode 1 de 3: Visitar el vostre amic a l’hospital
Pas 1. Planifiqueu la vostra visita amb antelació
Tot i que al vostre amic li pot encantar una visita ràpida, recuperar-se d’una cirurgia és completament diferent. Els hospitals no només tenen horaris de visita específics, sinó que el vostre amic pot haver de preparar-se físicament i emocionalment per als visitants.
- Conegueu els horaris i les polítiques de visita dels hospitals. Depenent de la ubicació del vostre amic a l'hospital, hi ha diferents protocols de visita. Si el vostre amic encara està a la sala de recuperació, per exemple, només es permet un visitant a la vegada, amb el permís i la supervisió de la infermera, i hi ha normes més estrictes per a la higiene personal. Truqueu a l'hospital amb antelació per preguntar-vos sobre l'horari de visita i les restriccions.
- Intenteu arribar a un familiar o cònjuge per veure quan seria un bon moment per visitar-la. D’aquesta manera, tindreu una millor idea de com se sent el vostre amic, quines proves s’han realitzat i si estan disponibles per als visitants. Un cop ho sàpiga, planifiqueu la vostra visita en conseqüència. Truqueu o envieu un missatge de text una vegada més abans de sortir per assegurar-vos que la vostra presència segueix sent benvinguda.
- Planifiqueu una estada d’uns 20 o 30 minuts, però utilitzeu el vostre criteri. Si el vostre amic sembla cansat o desvinculat, hauríeu de sortir abans. Si semblen feliços de veure-us i estan encantats de parlar-vos, no dubteu a romandre més temps.
Pas 2. Conegui l'etiqueta i la higiene post-cirurgia
Moltes coses poden resultar molestes per als pacients que acaben d’operar-se, així que assegureu-vos que no feu res per causar molèsties al vostre amic durant la vostra visita.
- No utilitzeu perfums, post-afaitat ni locions amb olors fortes, ja que les persones sovint són sensibles a les olors quan estan malaltes o es recuperen de la cirurgia. A més, moltes instal·lacions sanitàries ara no tenen fragàncies.
- Quan entreu i sortiu de l’habitació d’un amic, renteu-vos les mans amb sabó, aigua, fregar alcohol o desinfectant de mans. Consulteu a l'estació d'infermeres abans d'entrar a l'habitació, ja que podríeu haver d'utilitzar bata, guants i / o màscara. Les persones són més susceptibles als gèrmens després d’una operació.
- Si teniu algun tipus de malaltia, com ara un refredat o una grip, pregunteu prèviament al personal de l’hospital si és segur que visiteu el vostre amic, ja que normalment no ho és.
- Si sou fumador, fumeu només a les zones designades i no obtingueu fum de cigarreta a prop del vostre amic.
- A causa del risc de propagació de bacteris i gèrmens, podríeu ser prohibit a l'hospital si porteu a l'hospital un gos que no és de servei.
- No jureu, ja que això sol ser contrari a les normes de l’hospital i us pot expulsar i / o prohibir si us agafen.
- Eviteu el llit del pacient, ja que pot propagar gèrmens. No seure ni posar els peus al llit.
- No toqueu les ferides del pacient ni cap equip mèdic al qual estiguin connectats.
- No utilitzeu el vàter o el bany del pacient, ja que també pot propagar gèrmens i bacteris i les infermeres també poden denunciar-lo i fer-lo retirar de l’hospital.
- No compartiu cap propietat, com ara articles de tocador o mocadors, amb un pacient.
Pas 3. Porteu un regal
A la gent li agrada rebre regals, sobretot si no se senten bé. No es tracta dels diners gastats, sinó només de saber que a una persona li importa. Penseu a portar un petit regal al vostre amic perquè gaudeixi després de la cirurgia.
- Molta gent pensa portar flors, però les flors no són ideals per a una estada a l’hospital. Ocupen una gran quantitat d'espai i l'espai a les prestatgeries d'una habitació d'hospital és limitat. També decauen ràpidament i són difícils de transportar a casa.
- L’avorriment és un problema enorme per als pacients de l’hospital, així que considereu un regal interactiu. Proveu novel·les, revistes, mots encreuats, llibres de sudoku o un diari. Si el vostre amic té algun tipus de suports electrònics, com ara un iPad o una tauleta, proveu els certificats de regal d’iTunes o d’Amazon perquè puguin seleccionar i comprar suports entretinguts per ells mateixos.
- Si es permet menjar, porteu al pacient el berenar preferit, ja que el menjar de l’hospital pot resultar cansat. Tot i això, tingueu en compte que, fins i tot si voleu dir bé, és possible que no vulguin menjar, ja que la cirurgia i els medicaments poden afectar la seva gana. A molts pacients se’ls fa dietes especials després de la cirurgia i és possible que a alguns pacients no se’ls permeti menjar fins que no torni la funció intestinal normal, com després d’una cirurgia de resecció intestinal.
Pas 4. Feu que l’hospital se senti com a casa
Un hospital pot ser un espai trist i impersonal. Si el vostre amic hi és durant un període de recuperació prolongat, intenteu que la seva habitació d'hospital es senti menys estranya creant un entorn familiar per al vostre amic.
- Decora l'habitació. Les habitacions de l’hospital són de color beix o blanc i això pot ser depriment amb el pas del temps. Porteu cartells alegres, una petita penjada decorativa o mantes de colors i llenceu coixins. Només cal que consulteu primer amb el personal de l’hospital per assegurar-vos que no infringiu cap política de l’hospital.
- Porteu-los alguna cosa familiar. Durant un esdeveniment traumàtic com una cirurgia, la familiaritat pot ser un confort. Feu un petit àlbum de retalls d’amics, familiars, mascotes estimades i altres éssers estimats. Préstec l'iPod del vostre amic i creeu una llista de reproducció personalitzada de les seves cançons preferides per sentir-se millor o graveu-les amb un CD mixt. Compreu DVD de les seves pel·lícules i programes de televisió preferits, ja que moltes habitacions d’hospital tenen un aparell de televisió que els pacients poden utilitzar.
- Actua amb naturalitat quan visites. Probablement, el vostre amic està desitjós de tornar a la sensació de normalitat, així que compartiu notícies d’amics comuns i parleu del que està passant a les notícies o a la televisió. Feu que el vostre amic senti que forma part del món encara que estigui atrapat a una habitació d’hospital.
Pas 5. Organitzeu visites de grup
Si és possible i després d'assegurar-se que el seu amic està a l'altura, reuniu un grup d'amics per visitar-lo.
- Les visites en grup poden semblar una sessió de conversa més natural que una comunicació individual, ja que la gent sovint es reuneix en grups. El vostre amic també estarà encantat de veure quanta gent li importa i s’ha dedicat a visitar-lo.
- Consulteu la política de l’hospital per assegurar-vos que no hi hagi cap límit en el nombre de persones permeses a una habitació alhora.
Pas 6. Planifiqueu el futur
Fer alguns plans i promeses futurs pot donar al vostre amic alguna cosa que esperar amb interès després de la seva estada a l’hospital, i la tranquil·litat de les seves necessitats no s’oblidaran un cop alliberats.
- Estableix una data per anar a veure una pel·lícula, sortir a sopar, prendre un cafè, anar a comprar, etc., un cop després que surtin de l’hospital. El vostre amic agrairà tenir alguna cosa petita que esperi amb interès un cop finalitzada la seva estada.
- Oferiu qualsevol ajuda en la transició cap a casa, com ara conduir el vostre amic de l’hospital i fer-li encàrrecs durant la recuperació.
Mètode 2 de 3: ajudar amb la transició cap a casa
Pas 1. Ajudeu amb el menjar
L’alimentació és un dels problemes més importants després de la cirurgia, ja que tots hem de menjar i, sovint, la cuina i fins i tot les compres són difícils després d’una operació. Estigueu preparats per ajudar el vostre amic a menjar durant la recuperació.
- Ofereixi queviures. Si podeu anar a comprar al supermercat per al vostre amic, feu-ho. Consulteu-los si teniu previst fer un viatge de compres per veure si necessiteu alguna cosa.
- Porteu els plats. Si el vostre amic no se sent còmode amb algú que faci les seves compres, cuineu per a ell. Les millors opcions per menjar són els plats que es poden escalfar i conservar durant llargs períodes. Apunteu a cassoles, sopes, lasanyes i amanides.
- Tingueu en compte les restriccions dietètiques que pugui tenir el vostre amic. Sovint, alguns aliments estan prohibits després d’una operació. Pregunteu al vostre amic sobre qualsevol tipus d’aliment que el metge hagi desaconsellat abans de preparar-los un plat. A més, si el vostre amic tenia restriccions dietètiques abans de la cirurgia, com ara sense gluten o vegetarià, assegureu-vos que en sou conscient.
Pas 2. Oferiu la vostra ajuda amb les tasques
No els digueu que us truquin si necessiten alguna cosa. Probablement no us voldran molestar. Oferiu ajuda específica, com ara "Tinc temps lliure aquesta tarda, necessiteu ajuda amb alguna cosa?" Les tasques domèstiques són una càrrega després de la cirurgia i el vostre amic agrairà molt la vostra ajuda.
- Rentar la roba, la vaixella, la pols i qualsevol altra neteja. Probablement el vostre amic estigui reclòs, així que no deixeu que quedin enrere. Si teniu una hora més, doneu-la al vostre amic que ho necessiti.
- Si tenen mascotes, ajudeu-hi. Netejar la caixa de brossa del gat, passejar el gos, assegurar-se que els animals tinguin menjar o aigua. Tot això serà d’agrair.
- Si cal, proporcioneu guarderia gratuïta. Tant si el vostre amic és monoparental com si té un cònjuge ocupat amb la feina, és probable que necessitin ajuda amb els nens després de la cirurgia. S’agraeix molt la guarderia gratuïta.
Pas 3. Proporcionar entreteniment
Tot i que cuinar i netejar són mitjans tangibles per ajudar un amic que ho necessita, de vegades la recuperació es fa avorrida i tot el que una persona vol és una bona conversa i una mica d’entreteniment. Passeu una nit de cap de setmana amb el vostre amic i mantingueu-los en conversa i activitat.
- Compartiu el que passa a la vostra vida, però mantingueu-lo positiu i optimista. No cal esmentar que va ser acomiadat o va tenir una gran baralla amb la seva parella. Estàs allà per ser una font d’energia positiva.
- Mireu una pel·lícula o un programa de televisió que us agradi al vostre amic. Pregunteu-los prèviament si hi ha alguna cosa en particular que han tingut moltes ganes de veure, i agafeu un DVD durant el trajecte o llogueu-lo en un establiment en línia.
- Els jocs de taula i les cartes són una manera fantàstica de trencar la monotonia. Si podeu reunir un grup de persones, passeu per casa dels vostres amics per fer una ronda de pòquer o una partida de Pista.
- Tot i que l’alcohol és ideal per a moltes situacions socials, és poc probable que el vostre amic pugui beure amb la medicació postquirúrgica. Ser cortès. No participeu en la beguda social quan el vostre amic no pugui.
Pas 4. Oferiu-vos anar a qualsevol examen de seguiment amb el vostre amic
Després d’una cirurgia, hi haurà diverses consultes mèdiques durant les setmanes següents. Aquestes cites poden ser estressants i tenir un sistema de suport és un avantatge meravellós per a algú que es recupera d’una cirurgia.
- Feu saber al vostre amic que els podeu conduir fins al consultori del metge. Sovint, la medicació interfereix amb la capacitat de conduir i el transport públic pot ser una molèstia després de la cirurgia. Oferir un mode de transport és inestimable.
- Diverteix al teu amic a la sala d’espera. Porteu cartes de joc, llibres de mots encreuats, revistes i llibres o simplement mantingueu una conversa divertida i casual mentre espereu el metge.
- Planifiqueu alguna cosa divertida després de la visita, fins i tot quelcom tan senzill com aturar-vos a fer batuts o dinar. Una cosa que s’ha d’esperar pot fer que els viatges al metge siguin més suportables.
Mètode 3 de 3: Saber comunicar-se
Pas 1. Penseu en el grau de proximitat que teniu amb aquest amic
El nivell d’intimitat emocional fa una gran diferència pel que fa al que s’ha de dir i no s’ha de dir a algú després de la cirurgia. Si esteu a prop, és més fàcil fer preguntes sense dubtar-ho i ser més oberts expressant com us sentiu. Si és una amistat més formal, o només una de nova, sigueu naturals i càlids, però no deixeu que la gravetat d’una cirurgia us empeny a dir alguna cosa que us pugui sentir incòmodes. Seguiu les xerrades petites, com ara "Com us sentiu?" i "Necessiteu ajuda amb res avui?"
Pas 2. Permet que el teu amic senti el que sent
Hi ha moltes possibilitats que el vostre amic no es senti el millor possible després d’una operació. Sovint, creiem que la gent necessita una conversa positiva o una tranquil·litat positiva. Tot i que això és ben intencionat, pot resultar frustrant per a un amic que simplement vulgui expressar els seus pensaments. Deixeu que el vostre amic parli i accepteu els seus sentiments amb paciència i empatia.
- Eviteu frases com ara "entenc" o "sé com us sentiu". És difícil entendre realment una situació que només està passant de segona mà. En lloc d’això, digueu alguna cosa com ara "Puc entendre com us sentiríeu d’aquesta manera. Digueu-me més coses".
- No digueu coses com ara "No us heu de sentir així" o "Animeu-vos". Aquestes frases apareixen com a criteri si algú es desanima. En lloc d'això, digueu: "Lamento que se senti així, em pot dir per què?" i altres paraules que facin saber al vostre amic que escolteu.
Pas 3. Proveu l'escolta activa
L’escolta activa és quan feu un esforç conscient per escoltar el que diu una altra persona i per entendre el missatge que s’envia. Si ajudeu un amic després de la cirurgia, són la prioritat i heu de deixar-ho clar. És possible que el vostre amic s’hagi de desafegir, així que intenteu ser pacient i escolta activa després de la cirurgia.
- Presta atenció. Doneu tota la vostra atenció al vostre amic mirant-los directament, deixant de banda els pensaments que distreuen, relacionant-se amb el seu llenguatge corporal i evitant la distracció de l’entorn.
- Demostreu que escolteu. Assenteix de tant en tant, somriu i fes servir altres expressions facials, assegura't que la teva postura sigui oberta i acollidora i anima el parlant a continuar amb comentaris verbals com "sí" i "veig".
- Proporcionar retroalimentació. El vostre paper consisteix a entendre el que s’està dient, de manera que potser haureu de reflexionar sobre allò que expressa el vostre amic i fer preguntes per entendre-les plenament. Proveu coses com ara "Aleshores, el que dieu és …" i "El que estic sentint és …" Feu preguntes per aclarir-les, com ara "Què voleu dir quan dieu …" i "És això el que voleu dir?"
- Ajornar el judici. No interrompis el teu amic. Espereu fins que acabi de parlar abans de fer preguntes i no sigueu argumentatius ni qüestioneu les seves respostes.
- Respondre adequadament. Sigues sincer, obert i honest sobre les teves respostes i fes valer les teves opinions respectuosament, sense descartar les preocupacions o problemes dels teus amics.
Pas 4. Feu les preguntes adequades
Tot i que el vostre amic pot estar interessat a saber sobre vosaltres i la vostra vida, només parleu de vosaltres quan se us demani. Parlar amb un amic després de la cirurgia tracta d’ells i de com se senten, així que assegureu-vos de saber quines són les preguntes més adequades per fer-les.
- No pregunteu sobre la seva salut ni els resultats de les proves, tret que ho publiquin. Sovint, les persones que es recuperen de la cirurgia es cansen de les converses mèdiques i potser no volen aprofundir en les seves visites al metge.
- Pregunteu com se senten. És adequada una pregunta més vaga. Això dóna control al vostre amic. Ara té l’opció d’obrir-se sobre els seus problemes mèdics o de mantenir les coses lleugeres.
- Pregunteu-los si necessiten alguna cosa. Sovint, les persones recelen en demanar favors, així que assegureu-vos d’oferir-les, ja que el vostre amic pot necessitar ajuda amb les tasques del dia a dia.
- Pregunteu-los sobre familiars i altres éssers estimats. Mostreu al vostre amic que us importa mostrant una inversió genuïna en les coses i les persones que els interessen.
Pas 5. Comprendre la naturalesa de l'ansietat per cirurgia
La clau per ser un amic solidari i amorós és l’empatia. Cercar d’entendre qualsevol por associada a la cirurgia us pot ajudar a empatitzar i ser un oient més eficaç.
- El control, o millor dit, la pèrdua de control, és un dels temors més grans a l’hora de la cirurgia i les seves conseqüències. Les persones temen cedir el seu benestar a una altra persona i la frustració de la pèrdua de control sobre el cos i els moviments que es produeixen després de la cirurgia. Compreneu que el vostre amic sent una manca de control i recordeu-los que això és normal.
- El que es tracta quan es tracta d’una cirurgia és una vida millor. Les persones se sotmeten a cirurgies per tractar malalties o lesions perllongades i, si la millora és gradual o si el període de recuperació és prolongat, la decepció pot arribar ràpidament. Recordeu-ho quan tracteu amb el vostre amic i recordeu-los que el progrés requereix temps.
- Anar a hospitals i patir anestèsia provoca por a la nostra pròpia mortalitat. Aquesta és potser la por més gran associada a la cirurgia, així que tingueu en compte que el vostre amic pot voler parlar de temes foscos quan els visiteu. Estigueu preparats emocionalment per això.
Pas 6. Saber fer front a la cirurgia i l'ansietat hospitalària
La majoria de les persones, fins i tot les més tranquil·les, experimenten algun tipus de por i ansietat quan es troben en un centre hospitalari. Conegueu maneres de fer front a aquesta ansietat que podeu compartir amb el vostre amic.
- L’autoconfiança és important. L’ansietat arrela en la desconfiança. Molt sovint aquesta desconfiança es projecta sobre els altres, però sovint és un reflex de desconfiança cap a un mateix. Recordeu al vostre amic que confiï en el seu cos i que sigui capaç de fer tot el que calgui per recuperar-se.
- Prendre mesures pot ajudar a frenar l’ansietat. Digueu-li al vostre amic que participi en activitats que ajudin amb l'ansietat, alhora que afavoreixen un bon benestar físic. Menja bé, fes exercici, medita, passa temps fora, passa temps amb amics i familiars, participa en aficions, etc.
- La planificació també és clau per mantenir la calma. Si el vostre amic es cura, digueu-li que focalitzi la seva energia en la curació i no en l’ansietat. Ajudeu-los a fer un pla posterior a la cirurgia per passar els dies en què s’establiran. Feu llistes de tots els materials necessaris, com ara queviures, materials de lectura i articles de tocador. Hi ha alguna cosa que el vostre amic pugui recuperar i que pugui fer després de la cirurgia? Si és així, ajudeu-lo a esbrinar què és i feu un pla per fer-ho.
Consells
- Quan se sentin a l’altura, oferiu-los per fer-los una mica en cotxe per la ciutat. Només sortir de casa una estona pot disminuir la sensació d’aïllament.
- Tot i que utilitzeu el correu electrònic o les xarxes socials per comunicar els vostres sentiments és fantàstic, considereu que el vostre amic pot no estar prou bé per comprovar el seu ordinador portàtil. Preneu-vos una estona del dia per fer una trucada telefònica o fer-los una visita en lloc d’oferir condol en línia.
- No facis excessivament l’energia positiva. Sigues solidari i solidari, però recorda que la intervenció quirúrgica és una experiència traumàtica i tothom ha d’afrontar-la a la seva manera. Deixeu que el vostre amic expressi com se sent i escolti i intenti empatitzar.
- Oferiu-vos de portar el vostre amic a qualsevol visita de seguiment amb el seu metge. Ajuda a tenir el suport emocional i qualsevol assistència física necessària durant la seva recuperació.
- Digueu-los que hi estareu a favor. Això els donarà la seguretat que necessiten mentre es recuperen.
- Escolta. Si necessiten parlar o volen treure alguna cosa del pit, pot ser que us parlin. Escoltar i comprendre els ajudarà a sentir-se millor davant la situació.
- Intenta no comparar les teves experiències amb els teus amics. No és una competició, i el vostre amic probablement voldria parlar de qualsevol altra cosa.
