Si teniu artritis reumatoide, és possible que tingueu més dificultats per cuidar les dents. De fet, tenir malaltia de les genives es considera un risc per desenvolupar artritis reumatoide. A més, si ja teniu artritis reumatoide, és més probable que tingueu malaltia de les genives i no només perquè tingueu més dificultats per cuidar les dents. Probablement, la malaltia ataca les genives, de la mateixa manera que ataca les articulacions del cos. Si teniu artritis reumatoide, és possible que hàgiu d’ajustar la vostra rutina dental per millorar la vostra salut dental.
Passos
Part 1 de 3: Practicar una bona higiene dental
Pas 1. Proveu un raspall de dents elèctric amb una empunyadura ampla
El raspallat pot ser difícil si es pateix d’artritis reumatoide, ja que pot ser difícil d’agafar i moure el raspall de dents. La base més ampla d’un raspall de dents elèctric és més fàcil d’agafar. A més, el raspall de dents elèctric us farà la major part del treball, ja que proporciona l’acció de raspallat.
Recordeu que heu de raspallar dos minuts dues vegades al dia, o millor encara, després de cada àpat
Pas 2. Pregunteu al vostre dentista sobre eines per ajudar-vos a utilitzar el fil dental
És possible que també tingueu dificultats per fer fil dental si teniu dolor a les mans. Per sort, les eines especials poden facilitar el procés. El vostre dentista o fisioterapeuta us pot dir quines eines us funcionaran millor.
Una solució senzilla que podeu provar és un pal dental. Aquests pals estan disponibles a la majoria de botigues. Són un petit pal que acaba en un tros de seda dental penjat entre dues barres petites. Poden facilitar el fil dental perquè només necessiteu una mà per fer-ho
Pas 3. Utilitzeu un colutori sense alcohol
Els rentats bucals amb alcohol poden assecar-se la boca i provocar més problemes dentals. La sequedat bucal és particularment un problema si ja patiu la síndrome de Sjögren, una afecció que de vegades s’associa a l’artritis reumatoide.
També pot ajudar a utilitzar un esbandit amb fluor
Pas 4. Vigileu si hi ha signes de gingivitis
Quan teniu artritis reumatoide, teniu un major risc de desenvolupar malalties genives. Per tant, és important que observeu qualsevol símptoma de sagnat, enrogiment o inflor de les genives. Els signes de gingivitis poden incloure:
- Genives inflades i inflades
- Genives de color vermell fosc
- Hemorràgies quan es raspallen o usen fil dental
- Recessió a les genives (apartant-se de les dents)
- Tendresa a les genives
- Mal alè
Pas 5. Preneu els medicaments
Els medicaments antiinflamatoris, com els AINE, tenen propietats protectores per a les articulacions i les genives. Aquests medicaments poden ajudar a controlar la inflamació a les dues àrees. Si el vostre metge us ha prescrit un medicament antiinflamatori, assegureu-vos que el preneu.
Pas 6. Eviteu els aliments rics en sucre i els aliments processats
Assegureu-vos d’evitar els aliments que afavoreixin la placa i la càries. El consum d’aquests aliments pot conduir a un empitjorament del vostre estat. Els aliments a evitar inclouen:
- Caramels
- Menjars fècules com patates fregides i pa
- Begudes ensucrades, com ara refrescos
Pas 7. Consulteu un dentista cada sis mesos
Una de les millors maneres d’ajudar a tenir cura de les dents és consultar regularment el dentista. El vostre dentista us pot proporcionar una neteja exhaustiva que us ajudarà la salut dental. A més, haurien de ser capaços d’identificar signes d’alerta de problemes, com ara el desenvolupament d’infeccions.
- Parleu amb el vostre dentista sobre quins medicaments preneu, ja que molts que pogueu prendre per a l’artritis reumatoide poden afectar la vostra salut dental.
- Si utilitzeu esteroides i heu estat durant molt de temps, és possible que necessiteu una dosi addicional abans d’anar al dentista. Parleu amb el vostre metge si és adequat per a vosaltres.
- Si teniu problemes per mantenir la boca oberta durant molt de temps, pregunteu al vostre dentista si podeu programar un parell de cites més curtes en lloc d’una cita llarga. Assegureu-vos d’explicar per què. La majoria dels dentistes estaran disposats a treballar amb vosaltres.
Part 2 de 3: Treballar la boca seca
Pas 1. Beu aigua amb freqüència
Sovint, les persones amb artritis reumatoide també pateixen una afecció anomenada síndrome de Sjögren, que pot provocar la boca seca. Fins i tot si no pateix aquesta condició addicional, alguns medicaments per a l’artritis reumatoide també poden provocar sequedat de boca. Si aquest és el vostre cas, assegureu-vos que beveu líquids regularment per mantenir la boca humida.
La boca seca pot causar problemes amb la masticació, així com augmentar els bacteris de la boca, cosa que pot provocar problemes dentals
Pas 2. Utilitzeu un substitut de la saliva
Un substitut de la saliva ajuda a rehidratar la boca quan no en teniu prou. Podeu comprar aquests productes sense recepta a la majoria de farmàcies. Normalment, ruixeu o esbandiu amb la saliva de reemplaçament per rehidratar-la.
Pas 3. Xuclar dolços sense sucre o mastegar xiclet
Aquests dolços ajudaran a augmentar la saliva a la boca estimulant les glàndules salivals i els podeu utilitzar amb la freqüència que vulgueu. L’ús de caramels sense sucre és important perquè no contribuiran a més problemes dentals.
Pas 4. Omet els antihistamínics i els descongestionants
Els antihistamínics i els descongestionants us poden fer més secs. Tot i que és possible que no pugueu evitar aquests medicaments tot el temps, intenteu evitar-los quan pugueu, de manera que no us seceu encara més.
Pas 5. Proveu d’utilitzar un humidificador
Si sovint es troba dormint amb la boca oberta, això pot conduir a una boca encara més seca, sobretot si es viu en un clima sec. Proveu d’utilitzar un humidificador a la vostra habitació a la nit, cosa que farà que l’aire s’assequi menys.
Part 3 de 3: Treballar sobre altres factors
Pas 1. Descanseu molt
No dormir prou pot augmentar els nivells d’estrès i provocar un brot, de manera que és fonamental descansar molt. Apunteu-vos a dormir de vuit a nou hores cada nit i un període de descans de dues hores al mig del dia. Aneu al llit abans per assegurar-vos que dormiu prou.
Si teniu problemes per dormir prou, parleu amb el vostre metge
Pas 2. Perdre pes
Si teniu sobrepès, la pèrdua de pes també pot ajudar a alleujar els símptomes de l’artritis reumatoide. El sobrepès augmenta la inflamació, cosa que pot intensificar els símptomes en general.
Parleu amb el vostre metge sobre les vostres opcions per perdre pes de forma saludable
Pas 3. Pregunteu al vostre metge sobre un suplement d'àcid fòlic
Si teniu problemes amb les úlceres bucals a causa de la vostra condició, un suplement d’àcid fòlic us pot ajudar a reduir el nombre que teniu. Parleu amb el vostre metge si aquesta opció és bona per a vosaltres.
Si teniu dolor intens per úlceres, podeu ajudar-vos amb un col·lutiu adormit
Pas 4. Vigileu si hi ha infeccions
Si pateix artritis reumatoide, pot ser que tingueu medicaments immunosupressors. Tot i que aquests medicaments poden ajudar a l’artritis, poden fer que tingueu més probabilitats de desenvolupar infeccions bacterianes a la boca. Els símptomes inclouen inflor a la boca, dolor, febre i inflor als nodes al voltant de la mandíbula.
També pot tenir més infeccions per fongs a la boca, com ara tords o càndids. Notareu un revestiment blanc a la llengua amb aquestes infeccions
Pas 5. Omet els productes del tabac
Els cigarrets, els cigars i el tabac per mastegar poden causar danys a la salut dental. Si utilitzeu tabac, penseu en deixar de fumar. Veureu una millora no només en la vostra salut dental, sinó també en la vostra salut general.
