La cirurgia bariàtrica és un terme general per a diverses cirurgies de pèrdua de pes, incloent la derivació gàstrica, la banda gàstrica i la cirurgia de màniga gàstrica. Són cirurgies greus que canvien la manera de funcionar permanentment del vostre sistema digestiu. Si heu tingut una cirurgia bariàtrica, haureu de tenir cura de controlar la vostra salut després de la cirurgia. Haureu de recuperar-vos de la cirurgia i tenir cura de la vostra salut en general, de manera que pugueu mantenir la pèrdua de pes i ajustar-vos als canvis que s’han fet al vostre cos.
Passos
Part 1 de 3: Recuperació de la cirurgia
Pas 1. Alineeu algú per ajudar-vos a recuperar-vos
Cal tenir algú que estigui disposat a recollir-lo a l’hospital i que l’ajudi durant la seva recuperació a casa. Heu d’assegurar-vos que teniu aquesta persona en fila abans d’operar.
- Després de la cirurgia bariàtrica no us podreu cuidar. Necessitareu algú que us ajudi a recordar-vos de prendre medicaments, que us ajudi a aixecar-vos i baixar i, en general, a cuidar-vos.
- Si no voleu demanar a una persona que faci tot aquest treball per vosaltres, penseu en demanar a amics o éssers estimats que facin torns. Podeu fer que una persona us recollís a l’hospital, una persona es quedés amb vosaltres a la nit i una altra persona que us cuidés durant el dia.
Pas 2. Espereu fins que pugueu caminar per sortir de l’hospital
Un cop us lleveu després de la cirurgia, us heu de mantenir allà fins que pugueu caminar almenys uns quants passos pel vostre compte. Això pot trigar entre 24 i 48 hores. Aquest temps permet al personal mèdic saber que és mèdicament estable i que el dolor està prou controlat per permetre arribar a casa sense massa angoixa.
Sortir de l’hospital massa d'hora pot ser perillós per a la salut. Si teniu efectes secundaris negatius de la cirurgia, com ara hemorràgies internes, és important que siguin atrapats abans de sortir de l’hospital. En general, és important que sigueu mèdicament estables abans de deixar l’atenció del vostre metge i infermeres
Pas 3. Gestioneu el dolor després de la cirurgia
Quan tingueu la cirurgia, se us administrarà un anestèsic local per adormir la zona de la incisió o se us farà una anestèsia general. Després d’alliberar-vos de l’hospital, aquest anestèsic a la zona de la incisió es desgastarà gradualment. El vostre metge us pot prescriure medicaments per al dolor que hàgiu de prendre després de la cirurgia.
Quan prengueu medicaments per al dolor, heu d’evitar operar maquinària pesada, com ara conduir un cotxe. També heu de tenir cura d’utilitzar el medicament tal com es va indicar i informar el vostre metge si esteu prenent altres medicaments o si teniu al·lèrgies a altres medicaments
Pas 4. Limiteu les activitats durant la recuperació
És important que no us esforceu massa mentre us recupereu de la cirurgia. Un excés d’esforç físic pot obrir la incisió o danyar els canvis realitzats a l’interior del cos.
- La majoria de les persones sotmeses a cirurgia bariàtrica poden conduir un cotxe en un termini de 2 setmanes.
- Espereu de 4 a 6 setmanes per tornar a totes les activitats normals, com ara aixecar objectes pesats o fer exercicis d’alt impacte.
Pas 5. Aneu a la revisió mèdica després de la cirurgia
El vostre cirurgià hauria de programar un examen de revisió en un termini d’1 a 2 setmanes després de la cirurgia. El metge us preguntarà com esteu i també inspeccionarà el lloc de la incisió per assegurar-se que es cura correctament.
Quan aneu al vostre examen de consulta, pregunteu al vostre cirurgià qualsevol pregunta que tingueu sobre la recuperació quirúrgica o el procediment
Part 2 de 3: Menjar durant la recuperació
Pas 1. Mengeu petites quantitats lentament
Durant diversos mesos després de la cirurgia, és important no imposar-se excessivament al sistema digestiu. En cada etapa de la dieta, dividiu el menjar en diversos menjars petits al dia. Menjar o beure lentament, trigant almenys mitja hora en cada menjar. Menjar massa ràpidament després d’una cirurgia bariàtrica pot provocar que entrin massa aliments a l’intestí, provocant vòmits, marejos i diarrea.
- Els aliments rics en greixos i sucre són més propensos a causar aquests símptomes.
- Podeu provar diferents estratègies per ajudar-vos a menjar més lentament, com ara esperar dos o tres minuts entre mossegades. Es recomana mastegar els aliments molt a fons durant la recuperació i també alentirà la seva alimentació.
Pas 2. Comenceu amb una dieta líquida clara
Després de la cirurgia, l’hospital us ha de fer consultar amb un dietista registrat. Normalment, el primer dia aproximat de recuperació implica una dieta líquida clara per permetre que el vostre sistema digestiu pugui tornar a la digestió. Preneu el líquid lentament i no beveu més de 3 unces (90 ml) alhora. Els líquids clars inclouen brou transparent, aigua i te d’herbes.
Pas 3. Pregunteu sobre suplements
El vostre metge o dietista probablement us recomanarà suplements de vitamina i / o calci, ja que és possible que tingueu problemes per obtenir-ne prou en la vostra nova dieta (fins i tot després de la recuperació). Preneu-les segons les indicacions.
Si teniu una derivació gàstrica Roux-en-Y, un tipus de cirurgia bariàtrica, és especialment important obtenir vitamines del grup B, ferro i calci. Això és menys un problema per als pacients amb bandes gàstriques
Pas 4. Passa a líquids opacs i després puré
Si tot va bé després d’un dia més o menys, podeu començar a beure més líquid (encara prenent a poc a poc) i líquids opacs, com ara llet baixa en greixos, brou i sopa de crema colada. Després de diversos dies, podeu menjar aliments sòlids purés amb líquid per fer una pasta suau. La carn mòlta magra, els fesols i les verdures cuites són exemples d’aliments que es puren bé.
- Consulteu regularment el dietista i feu-los saber si teniu problemes per digerir els aliments.
- Els aliments rics en proteïnes us poden ajudar a recuperar-vos més ràpidament. Els batuts nutricionals i les carns o mongetes en puré són bones fonts de proteïnes.
- Recordeu menjar petits menjars durant tot el dia. Proveu de començar amb sis àpats, cadascun format per ½ a 1 tassa (120 a 240 mL) de menjar i líquid.
Pas 5. Introduïu aliments sòlids
Després d’unes setmanes, amb l’aprovació del metge, afegiu a la vostra dieta petits trossos de menjar fàcilment mastegable. La carn picada a daus, la fruita tova o les verdures cuites suaus són bones opcions. Mastegueu cada mossegada a fons fins obtenir una consistència en puré abans d’empassar, per evitar bloquejar el tracte digestiu ara més estret.
Traieu la pell i les llavors de les fruites i verdures abans de menjar
Pas 6. No beveu líquids amb els menjars
És possible que la vostra capacitat estomacal no sigui prou gran per manejar una beguda i un menjar nutritiu. Espereu de 30 a 45 minuts després de cada menjar d’aliments sòlids i, a continuació, beureu líquids lentament. Hauríeu de prendre uns 30 a 60 minuts per beure una tassa (240 ml).
Pas 7. Rampejar gradualment durant els primers mesos
Normalment, podeu introduir aliments més ferms vuit setmanes després de la cirurgia, començant per petites quantitats d’aliments tallats a daus. A continuació, podeu pujar lentament a trossos més grans i aliments més durs, aconseguint la vostra nova dieta permanent en quatre mesos. Consulteu regularment el vostre metge i dietista registrat per assegurar-vos que el vostre sistema digestiu pugui fer front als canvis, ja que aquest calendari pot variar. Introduïu cada menjar "nou" un per un per veure com responeu.
- En aquesta etapa, eviteu les nous i les llavors; aliments filosos o fibrosos com el blat de moro i la carn dura; begudes carbonatades; Fruits secs; pa; i menjar fregit. Tingueu precaució amb el menjar picant i el cruixent. Podeu provar aquests aliments més endavant, amb orientació professional.
- Tracteu l'alcohol amb molta precaució. És probable que l’absorbeu (i us emborratxeu) molt més ràpidament que abans de la cirurgia. Ara també teniu més risc de patir trastorns relacionats amb l’alcohol i problemes de salut, com ara les úlceres.
Part 3 de 3: Mantenir la salut a llarg termini
Pas 1. Seguiu les instruccions del vostre metge sobre la vostra dieta a llarg termini
Fins i tot després d’una recuperació completa, és probable que la vostra dieta i hàbits alimentaris siguin dràsticament diferents dels que eren abans. El vostre metge i dietista us pot donar consells específics en funció del tipus de cirurgia que hàgiu tingut. Les regles generals que heu seguit durant la recuperació també us poden ajudar a adaptar-vos a la vostra dieta permanent. Com que en general no mengeu massa menjar, una part important d’aquestes haurien de ser fonts de proteïnes per satisfer les vostres necessitats. Continueu minimitzant el greix i el sucre, prenent suplements vitamínics i eviteu líquids a l’hora dels àpats.
Pas 2. Continueu menjant menjars petits durant tot el dia
Cinc o sis menjars petits al dia funcionen bé per a moltes persones, amb cada menjar no superior a ½ a 1 tassa (4-8 oz / 120-240 mL). La mida del tracte digestiu s’ha reduït permanentment, de manera que sempre haureu de restringir-vos a petites quantitats d’aliments per evitar nàusees, diarrea i altres símptomes desagradables.
També haureu de mastegar bé els aliments abans d’empassar. Penseu també a triturar tota la carn que mengeu abans de cuinar-la. Això us permetrà digerir-lo millor
Pas 3. Feu exercici regularment
L’exercici és essencial per mantenir-se sa i mantenir un pes saludable. Cerqueu rutines d’exercici que us resultin divertides i entretingudes, així com exercicis que us facin suar i treballar molt. Amb una combinació d’exercicis divertits i desafiants, és més probable que seguiu fent-ho regularment.
- Penseu en la possibilitat de contractar un entrenador personal per mantenir-vos motivat i encarregat de fer tasques quan feu exercici.
- Exploreu noves activitats que us ofereixen noves maneres de fer exercici. Per exemple, comenceu a fer senderisme i vegeu si explorar la natura a peu us motivarà a fer més exercici.
Pas 4. Cerqueu ajuda
Just després de la cirurgia bariàtrica, és probable que experimenteu un període important de pèrdua de pes. No obstant això, després d’aquest període d’extrema pèrdua de pes, haureu de trobar la manera de mantenir el vostre nou pes. Això es pot aconseguir millor mantenint un estil de vida saludable que inclogui moderació en el menjar i exercici regular. Per ajudar-vos a mantenir aquest nou estil de vida, busqueu assessorament nutricional i suport psicològic.
S'ha demostrat que l'assistència de professionals i seguir les instruccions del vostre metge sobre la dieta i l'exercici augmenten dràsticament les vostres possibilitats de mantenir la pèrdua de pes
Pas 5. Reconèixer els signes d’un problema
Esperem que tot amb la cirurgia i la recuperació vagi sense problemes. Tanmateix, haureu de ser conscients de les coses que cal cercar i que poden indicar un problema. Es poden produir problemes amb la cirurgia bariàtrica just després de la cirurgia o molt després.
- A mesura que es recupera de la cirurgia, busqueu signes d’infecció al lloc de la incisió. Això pot incloure pus o descàrrega provinent de la ferida o sensibilitat i enrogiment excessius.
- Presteu atenció a la vostra digestió després de la cirurgia. La digestió trigarà unes quantes setmanes a normalitzar-se, però finalment hauria de passar-ho. Si continueu tenint indigestió, nàusees o vòmits, haureu de comunicar-ho al vostre metge.
- Si teniu un globus gàstric, el globus s’omple de colorant que farà que l’orina sigui blava o verda si s’escapa. Si passa això, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament.
