Hi ha diversos motius pels quals és possible que vulgueu esbrinar l’amplada del braç. Per exemple, és possible que necessiteu l'amplada del braç, juntament amb altres mesures, com ara la longitud del braç i la mida del coll, per comprar roba de vestir ajustada. O potser heu estat colpejant els bíceps i els tríceps amb força al gimnàs i voleu fer créixer el braç. Sigui com sigui, tot el que cal per mesurar l’amplada del braç és una cinta mètrica de sastre flexible. També podeu utilitzar una camisa que s’adapti molt bé als vostres braços per aproximar-vos a l’amplada del braç si no teniu una cinta mètrica flexible o si només voleu trobar una altra camisa amb les mànigues de la mateixa mida.
Passos
Mètode 1 de 2: mesurar al voltant del bíceps
Pas 1. Demaneu a algú que us ajudi a mesurar l'amplada del braç
És molt incòmode i difícil provar de mesurar al voltant del propi bíceps. Demaneu a un amic o membre de la família que us ajudi, només trigareu un o dos minuts.
Si no teniu ningú que us pugui ajudar a mesurar l’amplada del braç, podeu obtenir totes les vostres mesures de forma gratuïta a la majoria de botigues de roba que venen roba de vestir
Pas 2. Poseu-vos amb els braços penjats de forma natural als costats
Poseu-vos dret i deixeu penjar els braços de manera fluixa. No els forceu ni els doblegueu cap amunt, deixeu-los penjar tots sols.
- Els braços tindran una lleugera flexió natural al colze quan es quedi dret amb els braços completament solts als costats.
- Tampoc no es flexioni. Prengui sempre les mesures de l'amplada del braç amb els braços totalment relaxats.
Consell: No porteu roba gruixuda ni capes múltiples. Una sola camisa està bé i no eliminarà la mesura, però traieu capes addicionals com jerseis o jaquetes per obtenir un número precís.
Pas 3. Feu que el vostre ajudant emboliqui una cinta mètrica flexible al voltant del bíceps
Feu que posin l’extrem d’una cinta mètrica flexible de sastre contra la part exterior del braç, al punt més gruixut del bíceps. Digueu-los que emboliquin la cinta mètrica al voltant del braç fins que es dobli sobre si mateixa.
Mesureu sempre al voltant de la part més gruixuda del braç per obtenir mesures d’amplada del braç precises
Pas 4. Llegiu els números i les línies de la cinta mètrica per esbrinar l’amplada del bíceps
Mireu la línia de la cinta mètrica exactament on comença a doblar-se sobre si mateixa. Les línies són fraccions decimals d’un centímetre o polzada complet, així que compteu les línies i afegiu-les al número just abans com a decimal per obtenir l’amplada del braç.
Per exemple, suposem que la cinta mètrica és en centímetres. Si el número just abans que la cinta mètrica es dobli sobre si mateix és de 32 i hi ha 5 línies després que la cinta mètrica toqui el començament dels números, l’amplada del braç és de 32,5 cm (12,8 polzades)
Mètode 2 de 2: trobar l'amplada de la màniga d'una camisa
Pas 1. Col·loqueu una camisa sobre una superfície plana amb els braços estesos sense problemes
Botoneu la camisa si té botons i estireu-la sobre una taula o el terra. Esteneu els braços i aplaneu-los amb les mans perquè no hi hagi arrugues ni arrugues.
Podeu fer-ho amb qualsevol camisa si només voleu saber l’amplada de la màniga per comprar una samarreta similar. O bé, si voleu utilitzar una camisa per trobar l’amplada aproximada del braç, trieu una camisa que s’ajusti molt a la vora dels braços
Pas 2. Utilitzeu una cinta mètrica per mesurar a la meitat de la màniga del braç superior
Col·loqueu l'extrem de la cinta mètrica a la vora superior de la màniga del braç superior, aproximadament cap a on aniria el bíceps. Estireu la cinta mètrica de forma plana sobre la màniga fins a la vora inferior.
Assegureu-vos que no esteu mesurant just al costat de l’espatlla o on la màniga comença a reduir-se per l’avantbraç. El millor lloc per mesurar sol estar a uns 15-18 cm (5,9-7,1 polzades) de la costura on la màniga s’uneix al forat del braç
Consell: Per a això és millor una cinta de mesurar flexible. Tot i això, si no en teniu cap, podeu utilitzar una cinta mètrica estàndard. Si ho feu, assegureu-vos de prémer-lo el més fort possible contra la samarreta.
Pas 3. Llegiu la cinta mètrica per obtenir la meitat de l’amplada de la màniga
Mireu el número i les línies a la vora inferior de la màniga de la camisa. Afegiu les línies com a punts decimals al número just a sobre de la vora inferior de la màniga, si no és exactament un número parell, per saber quina és la meitat de l’amplada de la màniga.
Per exemple, si esteu llegint una cinta mètrica en polzades i el nombre just a sobre de la vora inferior de la màniga és 6 amb 2 línies a sota d'ella on es troba amb la vora de la màniga, la meitat de l'amplada de la màniga és de 6,2 polzades (16 cm)
Pas 4. Doble el número per obtenir l'amplada completa de la màniga o l'amplada aproximada del braç
Multipliqueu la mesura que heu obtingut de la cinta mètrica per 2 per obtenir la circumferència total de la màniga. Utilitzeu aquesta opció per comprar una camisa de la mateixa mida o per conèixer la mida aproximada del bíceps si decidiu mesurar una camisa amb mànigues ajustades.
