És frustrant fer front a la caiguda del cabell a causa d’una afecció autoimmune com l’alopècia, ja sigui si la pèrdua del cabell és irregular (alopècia areata), si heu perdut el cabell al cuir cabellut (alopècia total) o heu perdut el cabell a tot el cos. (alopecia universalis). Si teniu una pèrdua de cabell lleu, és possible que pugueu millorar la salut dels vostres fol·licles pilosos per fer créixer el cabell. Per a una pèrdua de cabell més greu o persistent, pregunteu al vostre metge o dermatòleg per prescriure tractaments que puguin estimular el creixement del cabell.
Passos
Mètode 1 de 3: Obtenir tractament mèdic
Pas 1. Obteniu injeccions de corticoides cada 4 a 6 setmanes
Si teniu una alopècia areata lleu, un dermatòleg injectarà corticosteroides directament a la zona on els cabells han caigut. Els corticosteroides evitaran que el vostre sistema immunitari ataqui els fol·licles pilosos i podeu esperar que el cabell comenci a créixer unes 4 setmanes després de la vostra última injecció.
Els corticosteroides també estan disponibles com a tractament tòpic, cosa que facilita l’ús dels nens amb alopècia areata
Pas 2. Apliqueu minoxidil 1 a 2 vegades al dia
L’alopècia lleu es pot tractar estenent minoxidil a la pell durant uns 3 mesos. Si teniu una alopècia més greu o els cabells no responen al minoxidil, pregunteu al vostre metge sobre com utilitzar-lo juntament amb un altre tractament contra l’alopècia.
- El minoxidil s’utilitza sovint juntament amb els corticoides tòpics.
- L’antralina és un altre tractament tòpic que us pot prescriure. Haureu d’aplicar la crema o la loció i rentar-la al cap de 30 a 60 minuts. El cabell pot tornar a créixer en un termini de vuit a dotze setmanes.
Pas 3. Fregueu la medicació per provocar una reacció al·lèrgica a la pell calva
Si teniu inflamació i una alopècia extensa, el metge us pot prescriure difenciprona (DPCP), que pot enganyar el vostre sistema immunitari i reiniciar el creixement del cabell. Un metge us fregarà una quantitat altament concentrada de DPCP sobre la pell, que deixareu durant 2 o 3 dies. Un cop tingueu una reacció, el metge aplicarà una solució més feble de DPCP a la zona un cop per setmana.
Haureu d’utilitzar DPCP durant 3 mesos perquè el cabell torni a créixer
Pas 4. Preneu corticosteroides orals per obtenir alopècia areata total, total o universal
Els corticoides orals poden millorar el vostre estat suprimint el vostre sistema immunitari. A causa del risc d’efectes secundaris, els metges solen prescriure’ls perquè s’utilitzin durant un curt període de temps.
- Els efectes secundaris inclouen glaucoma, inflor als troncs, hipertensió arterial, problemes de comportament i augment de pes.
- Els adults joves són menys propensos a experimentar efectes secundaris mentre prenen cursos curts de corticosteroides orals.
Pas 5. Apliqueu immunoteràpia tòpica per a alopècia severa, total o universal
El dermatòleg estendrà la medicació directament a la pell calva. El vostre sistema immunitari enviarà glòbuls blancs a la zona, cosa que pot fer créixer el pèl.
Els efectes secundaris de la immunoteràpia tòpica inclouen enrogiment, picor i erupcions cutànies, perquè el vostre sistema immunitari reacciona a la medicació
Mètode 2 de 3: Gestió de l'alopècia
Pas 1. Massatge del cuir cabellut durant 4 minuts cada dia
La investigació demostra que fer un massatge breu cada dia al cuir cabellut pot espessir els cabells. Tot i que el massatge no farà que el cabell creixi més ràpidament, farà que sembli més ple. Per obtenir un massatge bàsic del cuir cabellut, fregar les puntes dels dits amb un moviment circular a tot el cuir cabellut.
- Per ajudar-vos a recordar fer massatges al cuir cabellut cada dia, feu-ho quan feu xampú o condicioneu el cabell.
- Parleu amb el vostre metge sobre la inclusió d’olis essencials al vostre massatge. Podeu utilitzar un oli essencial com farigola, romaní o fusta de cedre barrejat amb un oli portador com la jojoba.
Pas 2. Adopteu una dieta autoimmune
Hi ha alguns canvis que podeu fer a la vostra dieta que poden ajudar a disminuir els símptomes i la gravetat de la vostra alopècia. Com que l’alopècia és una malaltia autoimmune, voldreu evitar els aliments que poden empitjorar les malalties autoimmunes.
- Proveu d’eliminar els làctics i el gluten de la vostra dieta.
- Menja carns d’òrgans, com el fetge i el cor, per obtenir més vitamines i minerals.
- Incorporeu aliments que continguin probiòtics a la vostra dieta, com el quefir, el xucrut i el iogurt.
Pas 3. Incloeu més ferro, biotina i zinc a la vostra dieta
Si teniu alopècia causada per una deficiència de nutrients, afegiu verdures de fulles, mongetes, carn magra i tofu a la vostra dieta. Aquests afegiran ferro, biotina i zinc, que es creu que milloren la qualitat del cabell i redueixen la pèrdua de cabell.
- Els bons fulls verds inclouen espinacs, col verda i bledes.
- Si teniu alopècia àrea, parleu amb el vostre metge per obtenir aquests nutrients mitjançant el suplement dietètic quercetina.
Pas 4. Protegiu-vos els cabells quan els raspalleu i pentineu-los
Trieu un raspall de truges naturals o flexibles, en lloc de truges de metall o plàstic, que us poden danyar el cabell. Per evitar més danys al cabell, no utilitzeu una temperatura de calor calenta si utilitzeu un assecador. Si s’assequen els cabells amb un buit, utilitzeu una posició baixa o fins i tot eixugueu-los a l’aire abans de pentinar-los.
La protecció dels arbres del cabell no accelerarà el creixement del cabell, però farà que el teu cabell sembli més ple i sa
Pas 5. Penseu en la possibilitat de tractaments d'acupuntura
Tot i que cal investigar per determinar la utilitat de l’acupuntura per millorar el creixement del cabell, algunes persones creuen que de 4 a 5 sessions d’acupuntura poden estimular els fol·licles pilosos. Si decidiu provar l’acupuntura, avalueu els resultats després d’unes quantes sessions per decidir si voleu continuar-les.
Pas 6. Protegiu el cuir cabellut o la pell
El cabell protegeix la pell del cuir cabellut contra l'exposició al sol, mentre que el cabell prop dels ulls evita que hi entrin pols o brutícia. Per protegir la pell, apliqueu protecció solar, utilitzeu ulleres de sol i protegiu la part superior del cap dels elements. És possible que vulgueu portar barrets, bufandes, perruques o gorres per mantenir el cap calent i protegir la pell dels raigs UV.
Si heu perdut el cabell a l'interior de les fosses nasals, apliqueu-hi una pomada lleugera a base d'aigua per mantenir-les hidratades. Eviteu l’ús d’ungüents a base de greix, com ara vaselina i oli mineral
Mètode 3 de 3: identificació de tipus d'alopècia
Pas 1. Cerqueu petites taques de pèrdua de cabell per diagnosticar l'alopècia àrea
Si perdeu petites taques rodones de cabell al cos, és possible que tingueu una de les formes més comunes d’alopècia. L’alopècia àrea pot causar:
- Pèrdua de pèl i rebrot del pèl en diferents llocs
- Molta caiguda de cabell en diversos dies o setmanes
- Pèrdua de cabell a un sol costat del cuir cabellut
- Unes minúscules fileres de dents a les ungles
Pas 2. Examineu el cuir cabellut per determinar si teniu alopècia total
Mireu el cuir cabellut i decidiu si hi aneu perdent el cabell a poc a poc. L’alopècia total és una pèrdua total de cabell que pot començar com a alopècia àrea. És possible que no tingueu pèrdua de cabell en altres zones del cos.
Es creu que l’alopècia total és una malaltia autoimmune. Tot i que no es pot curar, els cabells poden començar a créixer sols
Pas 3. Comproveu la resta del cos per si hi ha pèrdua de cabell o problemes de pell
Si heu estat perdent tots els cabells del cos (inclosos els ulls i la zona púbica), és possible que tingueu alopècia universal. Altres signes d'alopècia universal inclouen:
- Pruïja o ardor de la pell
- Trastorns autoimmunes
- Dermatitis atòpica
- Dents o picades a les ungles
Pas 4. Parleu amb el vostre metge d’atenció primària
Si creieu que teniu alopècia, pregunteu al vostre metge per confirmar el diagnòstic. El metge us examinarà i discutirà la vostra pèrdua de cabell per determinar quin tipus d’alopècia teniu. Si el metge sospita que té alopècia universal, és possible que vulgueu fer una biòpsia del cuir cabellut per examinar els cabells més de prop.
