El favoritisme pot perjudicar tant a la feina com a la família. Si coneixes algú que lluita per ser desfavorit, hi ha coses que pots fer per ajudar-te. Mostreu el vostre suport estant disponible per parlar i resoldre problemes. Quan hi hagi favoritisme en una dinàmica familiar, ajudeu la persona amb resolució de conflictes i tingueu cura del paper que podeu tenir en una família compartida. Oferir suport per afrontar problemes laborals ajudant-los a millorar les seves habilitats i treballar amb els seus companys de feina i directius.
Passos
Mètode 1 de 3: donar suport a la persona
Pas 1. Parleu-ne
Estigueu a disposició del vostre amic per parlar de com els afecta el favoritisme. Presteu una orella d’escolta amable i compassiva i deixeu-los parlar sense jutjar-los. Tot i que potser tingueu la temptació de passar al mode de resolució de problemes, permeteu a la persona parlar del que la molesta sense interrompre-la. Això pot ser tot el que necessiten. És possible que puguin abordar la situació després que els hagueu escoltat i validat. Fins i tot podeu ajudar-los a pensar-hi preguntant-vos: "Què esteu pensant a fer-hi?"
Utilitzeu habilitats d’escolta activa, com ara reflexionar, resumir i validar. Per exemple, digueu "puc dir que això us molesta" i "us sento dir que us sentiu ignorats". Em sentiria igual si estigués a la teva pell"
Pas 2. Feu-los saber que us importa
Pot ser difícil fer front a la sensació de desafavoriment, així que demostreu que us interessa la persona. Consulteu-los, convideu-los a dinar o sopar, envieu-los un missatge de text i mantingueu-vos en contacte. No els obligueu a ser feliços ni alegres, només estigueu amb ells. Permeteu-los expressar els seus sentiments.
Fins i tot si la persona s’està evitant, envieu un missatge per demostrar que esteu pensant i cuidant-la. Proveu de preguntar-vos si hi ha alguna cosa que pugueu fer per ells o qualsevol cosa que pugueu treure del plat
Pas 3. Proveu de resoldre problemes
Ajudeu-los a definir el problema i també a trobar solucions. Assegureu-vos que emmarqueu les vostres idees com a suggeriments que els doneu a pensar, no com si voleu prendre el relleu i dir-los què han de fer. Respecteu que tinguin l’elecció definitiva en el que fan. Desglossar les coses en passos més petits i intentar mantenir-los motivats. Esbrineu possibles solucions perquè se sentin més incloses o valorades. Ajudeu-los a desenvolupar habilitats en àrees que compten.
Per exemple, si la persona lluita socialment i això afecta la manera en què els altres la perceben, animeu-la a assistir a una classe d’habilitats socials o a treballar millors habilitats d’escolta
Pas 4. Utilitzeu estratègies d’afrontament positives
Animeu la persona a fer front a l’estrès de manera sana. Això pot incloure exercici, meditació, anar al ioga, escriure en diari, llegir un llibre o una altra sortida per ajudar a alleujar l’estrès. Oferiu-vos per acompanyar el vostre amic a una activitat o participar-hi junts. Desincentiveu-los que no puguin fer front a les ajudes poc útils, com ara el desig, la culpa, ignorar el problema o una preocupació excessiva.
- Conegueu-los per passejar o fer una excursió a la natura, fer una classe d’art junts o assistir a classes de tai-txi.
- Desincentivar l'abús de substàncies com a forma de fer front a l'estrès. Per exemple, si volen sortir i emborratxar-se, convida'ls a una nit de jocs.
Pas 5. Animeu-los a buscar suport
Si el favoritisme provoca estrès, decepció, tristesa, ràbia o depressió aclaparadors, parleu amb la persona sobre com buscar ajuda. Poden beneficiar-se de parlar amb amics i familiars o amb un terapeuta. Fins i tot poden beneficiar-se d’un grup de suport d’altres persones que també es veuen afectades pel favoritisme.
També poden demanar ajuda a un centre religiós o espiritual, a col·laboradors, centres comunitaris o llibres d’autoajuda
Mètode 2 de 3: Tractament del favoritisme a la feina
Pas 1. Ajudeu-los a millorar
En lloc de centrar-se en allò que els falta o que desitgi tenir, ajudeu aquesta persona a desenvolupar les seves habilitats i habilitats. Feu-los definir quines àrees creuen que han de treballar. Podeu fer suggeriments, però tindran la millor informació sobre això. Si la persona lluita per complir els terminis o participar en reunions, animeu-la a desenvolupar habilitats en aquestes àrees i aporti els seus punts forts.
Per exemple, desafieu-los a fer almenys un comentari durant cada reunió o proporcioneu una idea nova
Pas 2. Feu que demanin suggeriments
Animeu la persona a apropar-se al seu gerent i demanar-li comentaris per fer una feina millor. Trobar maneres de millorar específicament allò que el gerent vol o busca pot ajudar a augmentar la seva preferència. En lloc d’esperar a les avaluacions anuals, animeu la persona a prendre la iniciativa per buscar comentaris. Fins i tot poden sol·licitar ser observats o rebre comentaris si no hi ha un sistema en vigor per obtenir aquest tipus d’informació.
- Per exemple, poden dir: "Estic buscant maneres de millorar a la meva feina i m'agradaria rebre comentaris".
- Si la persona passa per una promoció, demaneu-li que parli amb l'administrador sobre com preparar-se per a la propera promoció.
Pas 3. Fomenteu la creació de relacions laborals
Fora de fer un treball excel·lent, animeu la persona a ser més social amb els seus companys de feina i directius. Construir relacions sense necessitat de comentaris constants sobre el rendiment. Digueu-li a la persona que prengui iniciativa en la interacció social. Fins i tot iniciar converses petites pot ser una manera de demostrar que estan interessats i volen interactuar.
Per exemple, en lloc d’esperar a ser convidat a dinar, digueu al vostre amic que faci una invitació a dinar amb els seus superiors o altres companys de feina
Pas 4. Imiteu el gestor
Si el vostre amic sap que no els afavoreix però no sap per on començar, digueu-li que vegi el seu gestor i comenceu a imitar el seu comportament. Per exemple, si el gestor sol ser molt ràpid en reunions, tasques i terminis, animeu el vostre amic a compartir aquest valor. Si el gestor és molt ordenat i organitzat, animeu la persona a utilitzar fulls de càlcul i més organització en el seu treball.
Feu-los pensar sobre quin tipus de preguntes es fa el gerent i si poden superar-les. Per exemple, si el gestor demana una llista de reunions cada setmana, digueu-li que comenci a enviar la llista abans que el gestor ho demani
Pas 5. Parleu amb els recursos humans
Parlar amb RRHH o amb un gerent pot ajudar a aclarir les coses. Tot i que demostrar el favoritisme és complicat, la persona pot almenys plantejar les seves preocupacions quant a les seves qualificacions i les oportunitats que se li donen. Si la persona estava clarament més qualificada que algú que va obtenir una promoció, feu-li preguntes i tingueu informació sobre el que va passar.
- Per exemple, poden dir: "Em sento una mica ignorat tot i que crec que estic fent una bona feina. Què està passant?"
- En lloc de presentar acusacions, animeu la persona a fer preguntes i a buscar més informació. La culpa i les acusacions poden contraproduir-se fortament a la feina.
Pas 6. Esmenta un canvi de feina
Si es desanima a la persona perquè se li passa per alt els projectes i les promocions, pregunteu-li si la seva feina actual és adequada. Parleu sobre els avantatges i els inconvenients de la feina i sobre si hi ha un potencial per canviar les coses. Si el canvi no sembla possible i la persona no s’imagina continuar tal com són les coses, ajudeu-la a buscar altres oportunitats laborals que puguin tenir millors opcions.
Mètode 3 de 3: ajudar amb el favoritisme a casa
Pas 1. Ajudeu els vostres fills a afrontar el favoritisme
De vegades, els nens se senten desfavorits a l’escola o a les activitats. Per exemple, és possible que el vostre fill tingui la sensació que no ha estat escollit per a un equip esportiu o que no juga perquè hi ha hagut un altre favorit. Si el vostre fill se sent a favor vostre, consoleu-lo i consoleu-lo. Escolta els seus sentiments i valida la seva decepció o molèstia.
- Tot i que és possible que vulgueu dir-li al vostre fill que es "cingui" i que s'ocupi de la vida, ofereu comoditat i suport. Assegureu-vos de mantenir una sèrie de converses al llarg de la vida del vostre fill sobre la decepció i com forma part de la vida. Els costarà una estona acostumar-se a aquesta idea, però entendre que això passarà de vegades és molt important per a la seva seguretat emocional com a adults.
- Animeu el vostre fill a fer preguntes com ara "Per què no em van escollir com a director de joc de l'escola?" Demaneu-los que rebin comentaris sobre el seu rendiment dient: "Sé que no vaig formar l'equip de futbol, però em pregunto què puc fer per a l'any vinent".
Pas 2. Resoleu els vostres propis conflictes de fidelització
Si sou membre d’una família amb favoritisme, penseu en com us pot afectar la vostra participació, tant vosaltres com altres persones. És possible que us comenceu a sentir atrapats enmig de la disputa o que tingueu la intenció de rescatar la persona desfavorable. És possible que vulgueu deixar molt clar a totes les parts que no estareu enmig d’un conflicte o que decidireu si una de les parts està sent maltractada i si val la pena participar-hi. El fet de mantenir-se amb una sola part pot posar en perill la vostra preferència, així que tingueu clar com voleu gestionar els conflictes familiars i no us poseu en una posició difícil.
Per exemple, el vostre cònjuge, germà o fill pot sentir-se desfavorit. Feu el que pugueu per portar la pau a la situació sense augmentar-la. Això pot significar animar totes les persones a comportar-se amb més civilitat o escoltar les dues parts
Pas 3. Fomenteu la resolució de conflictes
Si a la família hi ha un ressentiment profund que afecta el favoritisme, animeu el vostre amic a abordar-lo. Tant si es tracta d’un problema real d’actes equivocats, d’entesa incomprensiva o d’altre tipus, digueu que és important parlar-ne i deixar de banda qualsevol problema. Tot i que algunes famílies poden no discutir fàcilment conflictes i, en canvi, poden evitar o ignorar els problemes, animeu la persona a afrontar-los. És important provar-ho per canviar la manera com una família es comunica i tracta els conflictes. Tot i això, tingueu en compte que pot ser que no sempre funcioni, de manera que és possible que hagueu d’alterar les vostres expectatives.
