Una manera de garantir que el vostre bebè estigui en bon camí per a un part sa és mesurar el creixement fetal. Segons el lloc on es trobi durant l’embaràs, pot variar la manera de fer un seguiment del creixement del bebè. Durant tot l’embaràs, és possible que vulgueu mantenir un gràfic de creixement fetal amb les mesures que us hagi proporcionat el vostre metge. Entre les setmanes 20 i 37, podeu mesurar el vostre creixement fonamental. Finalment, podeu obtenir una ecografia en qualsevol moment de l’embaràs per comprovar el creixement del vostre nadó.
Passos
Mètode 1 de 3: mantenir un gràfic de creixement
Pas 1. Escriviu les mesures que us proporcioni el vostre metge
Quan aneu a les vostres visites prenatals, pregunteu al vostre metge quant de temps té el vostre bebè. A les primeres fases de l’embaràs, es mesurarà el nadó de la corona a la gropada, mentre que al cap de 20 setmanes es mesurarà de la corona al taló. Escriviu la mesura o escriviu-la al telèfon.
Pas 2. Obteniu un gràfic de creixement i afegiu la mesura
Podeu connectar-vos a Internet per trobar plantilles, treure’n una plantilla d’un llibre prenatal o descarregar una aplicació de seguiment de l’embaràs. Inseriu la mesura en funció del tipus de gràfic que tingueu. Amb el pas de les setmanes, traqueu cada mesura al gràfic perquè pugueu veure una línia que indica el creixement constant del vostre bebè.
- És possible que publiqueu un gràfic a la nevera sigui fàcil de mantenir i divertit per a la vostra família.
- Penseu a triar un gràfic que us permeti traçar les mesures de manera que pugueu veure el creixement com un gràfic lineal. Podeu triar connectar els punts per veure una inclinació constant o deixar els punts singulars.
- També podeu trobar gràfics que comparin la mida del vostre nadó en cada etapa del creixement amb els diferents tipus de fruita. Aquests gràfics poden ser una forma divertida de fer un seguiment del creixement fetal.
Pas 3. Compareu el creixement del vostre nadó amb les mitjanes
Els nadons creixen a ritmes diferents, però podeu trobar gràfics de creixement del nadó fàcilment disponibles que proporcionen mitjanes per a cada setmana d’embaràs. El creixement del vostre nadó pot variar, de manera que no us preocupeu tret que el vostre metge li indiqui que el creixement del vostre nadó és massa lent o massa ràpid.
- Si creieu que el creixement del vostre bebè és massa lent o massa ràpid, parleu amb el vostre metge. Digueu: "He seguit el creixement del meu bebè i, en comparació amb les mitjanes, és massa petit. He de canviar la dieta?"
- Tingueu en compte que un motiu possible per a una mesura inesperada pot ser que les dates estiguin inactives. Algunes dones no tenen períodes regulars, cosa que pot fer pensar que estan més enllà del que realment són.
Mètode 2 de 3: Ús de l'alçada fonamental
Pas 1. Buideu la bufeta
Utilitzeu el bany als 30 minuts posteriors a la mesura. Una bufeta completa pot llançar la vostra mesura fins a 3 centímetres.
Pas 2. Obteniu una cinta mètrica que mesuri centímetres
Per obtenir els millors resultats, utilitzeu cinta de mesura suau, com el tipus de costura. Tot i que podeu utilitzar altres mitjans de mesura, com ara una regla, recordeu que poden provocar variacions de mesura ja que el vostre ventre és rodó. Si la vostra mesura és incorrecta, no serveix de res.
Proveu d’aconseguir una cinta mètrica per escriure. D’aquesta manera sabreu amb seguretat quina va ser l’última mesura
Pas 3. Traieu-vos la roba i estireu-vos
Cal tenir l’abdomen nu, així que traieu-vos la roba. Estireu-vos el més còmode possible i esteneu les cames del cos. Eviteu deformar el cos de cap manera, ja que altres posicions poden provocar variacions en la vostra mesura. La mesura més precisa es pot prendre estirada i és molt més fàcil si teniu algú que ho faci per vosaltres. Us serà difícil mesurar-vos mentre esteu estirat.
Si teniu un úter engrandit, col·loqueu una falca sota les natges
Pas 4. Cerqueu el vostre fons de fons
El fons és la part superior de l'úter. Per trobar-lo, passeu la mà pel ventre fins que sentiu la cresta del fons. Premeu suaument a la part superior de l’abdomen fins que noteu la diferència entre el fons d’ull i la zona que l’envolta. El fons ha de situar-se a prop de la part superior de l’abdomen.
- És possible que vulgueu marcar la part superior del fons d’ull amb un retolador o un bolígraf rentables perquè pugueu mesurar més fàcilment.
- Bàsicament mesurareu la longitud de la protuberància del vostre bebè.
Pas 5. Sentiu la part inferior de l’abdomen per localitzar l’os pèlvic
L'os pèlvic serà una línia dura a través de l'abdomen per sota de l'estómac. Ha d’estar just a sobre d’on comença el pèl púbic. Sentiu-vos al voltant amb els dits per trobar l’os.
Pas 6. Executeu la cinta mètrica des del fons fins a la pelvis
Centreu el punt "zero" a la cinta mètrica a la part superior del fons d'ull. La cinta ha de recórrer el centre del ventre de dalt a baix. Col·loqueu l’extrem de la cinta sobre l’os pèlvic.
Pas 7. Feu la vostra mesura
Preneu la mesura en el punt sobre l’os pèlvic. Aquesta és la vostra alçada fonamental. La vostra mesura ha de ser en centímetres.
Pas 8. Compareu el vostre mesurament amb la setmana gestacional
Després de 20 setmanes, l'alçada del fons hauria de coincidir amb la setmana gestacional en centímetres, amb una variació permesa de 2 centímetres. Per exemple, a les 25 setmanes, l'alçada del fons hauria de mesurar entre 24 i 26 centímetres (9,4-10 polzades).
- La vostra alçada fonamental no us indica quant de temps té el bebè, però sí que us mostra si el creixement del vostre bebè és sa i tal com s’esperava per a la seva edat gestacional.
- La vostra mesura pot ser incorrecta si sou obès, teniu antecedents de fibromes o porteu múltiples. La posició del nadó en el moment de la mesura també pot afectar el resultat, com ara si el bebè es troba en la posició de bretxa o creuada.
- Si la vostra alçada del fons està fora de l’interval previst, demaneu una cita amb el vostre metge per discutir els possibles motius de la diferència. És possible que simplement hàgiu calculat incorrectament les dates o que en porteu múltiples.
Mètode 3 de 3: Obtenir una ecografia
Pas 1. Demaneu una cita amb el vostre metge
Tot i que podeu obtenir una ecografia en qualsevol moment de l’embaràs, haureu d’utilitzar una ecografia per mesurar el creixement fetal abans de les 20 setmanes o després de les 27 setmanes d’embaràs. Segons l’ocupació que tingui el consultori del vostre metge, és possible que hàgiu de planificar amb antelació per assegurar-vos que consulteu una cita.
- Pregunteu al vostre metge si necessiteu una bufeta completa.
- És possible que també pugueu mesurar el vostre bebè en una clínica d’ultrasons o en un proveïdor d’ultrasons especialitzat.
- No es recomana l’ecografia freqüent per a un embaràs normal, així que parleu amb el vostre metge abans de fer-ne un.
Pas 2. Porteu roba de dues peces
Tot i que a principis de l’embaràs és possible que el vostre metge necessiti fer una ecografia transvaginal, amb més freqüència es realitza movent la vareta sobre l’abdomen. Per facilitar l'accés, utilitzeu un vestit de dues peces perquè pugueu aixecar-vos fàcilment.
No us preocupeu per aconseguir el lubricant a la roba. El metge us permetrà netejar-lo amb una tovallola després de l’ecografia
Pas 3. Mantingueu la bufeta plena si és a principis de l’embaràs
Les ones sonores utilitzades a l’ecografia viatjaran millor pel líquid, de manera que al principi de l’embaràs una bufeta completa us pot ajudar a obtenir un millor resultat. Més endavant durant l’embaràs, potser no serà necessari, ja que hi haurà més líquid amniòtic al cos.
Pas 4. Pregunteu al vostre metge com es desenvolupa el vostre bebè
Una ecografia utilitza ones sonores per crear una imatge de l’aspecte del vostre nadó. Pot permetre al vostre metge determinar fins a quin punt creix el vostre bebè.
Per exemple, pregunteu: "El creixement del meu bebè és normal?"
Consells
- Comenceu a prendre un multivitamínic prenatal tan aviat com creieu que podria estar embarassada per afavorir el desenvolupament del vostre bebè.
- Comenceu un pla d’alimentació saludable al principi de l’embaràs per ajudar a garantir un creixement fetal normal.
- Tingueu en compte que el creixement fetal depèn de molts factors, inclosos els factors genètics i materns. Moltes dones sempre tenen bebès petits que neixen completament sans.
Advertiments
- Consulteu amb el vostre metge sobre l'alimentació o altres hàbits que puguin afectar la salut del vostre nadó. Aquests hàbits poden incloure beure alcohol, fumar o menjar grans quantitats d’aliments ensucrats o grassos.
- Rebeu atenció prenatal tan aviat com sàpiga que està embarassada per garantir millor la salut de vosaltres i del nadó. Les mares sense atenció prenatal són 3 vegades més propenses a tenir nadons amb un pes baix al naixement.
