El virus de l’herpes simple (HSV) és una infecció comuna de transmissió sexual (ITS). Tot i que el diagnòstic del VHS no és una amenaça important per a la salut per a la majoria de la gent, sí que canvia algunes parts del vostre dia a dia. En particular, pot fer que les cites semblin encara més complicades. La bona notícia és que milions d’individus positius amb HSV coneixen amb èxit persones noves i estableixen relacions cada any. Citar amb herpes pot significar prendre algunes precaucions més, especialment si la vostra parella encara no té el virus. Però, en última instància, HSV no ha d’aturar-vos per tenir una vida romàntica satisfactòria.
Passos
Mètode 1 de 4: conèixer gent nova
Pas 1. Creeu un perfil en un lloc de cites amb herpes positiu
Hi ha un munt de llocs web dedicats a ajudar les persones amb HSV a trobar-se. Cerqueu un lloc que tingui el tipus de funcions que desitgeu i creeu un perfil per ajudar-vos a conèixer altres persones que volen conèixer HSV.
- Els llocs diferents poden tenir funcions diferents. Alguns factors que cal tenir en compte a l’hora d’escollir un lloc són com són els membres a la vostra zona, si la plataforma té una bona aplicació per a mòbils, si voleu un lloc gratuït o de pagament i la privadesa del lloc.
- Alguns llocs, com PositiveSingles, estan oberts a persones amb qualsevol tipus d’ITS. Altres, com MPWH.com i H-date.com, es dediquen específicament a persones amb herpes.
- Obtenir un diagnòstic d’herpes no significa de cap manera que només pugueu sortir amb altres persones amb herpes positiu. Sortir amb una altra persona amb herpes positiu pot allunyar-se de la pressió, ja que no s’ha de preocupar de l’estigma social ni del risc de transmissió.
Pas 2. Utilitzeu les xarxes socials per conèixer altres persones amb HSV
Des de fòrums d’herpes fins a grups de Facebook, no falten llocs web i plataformes de xarxes socials que us permetin connectar-vos amb altres persones amb herpes positiu. Aquests poden ser llocs fantàstics per conèixer altres persones amb HSV. Si ho aconsegueixes, pots triar reunir-te sense connexió per veure si ets compatible.
Llocs com Meetup fins i tot us poden ajudar a connectar amb altres usuaris en línia amb l’objectiu de reunir-vos en persona. És una bona manera de buscar no només possibles coincidències, sinó també de fer nous amics
Pas 3. Utilitzeu els mètodes de cites provats
El fet que tingueu HSV no vol dir que només pugueu conèixer gent a través de llocs web i grups amb herpes positiu. Tampoc no haureu de revelar el vostre estat de seguida. Si teniu un mètode per conèixer gent, en línia o presencial, que us funcionava abans del diagnòstic, continueu utilitzant-lo.
Si utilitzeu llocs web o aplicacions de cites, podeu prendre la decisió de posar algun lloc del vostre perfil que sigui herpes positiu. En alguns casos, això pot reduir algunes coincidències potencials, però us estalviarà haver de mantenir la conversa més tard. Això no és un requisit, només una opció
Mètode 2 de 4: parlar amb la vostra parella sobre l'herpes
Pas 1. Parleu obertament sobre el tipus d'herpes que teniu si teniu HSV
Si la vostra parella té HSV-1 mentre teniu HSV-2 (o viceversa), tots dos podríeu transmetre el vostre tipus d’herpes a l’altra persona. Podeu decidir o no adoptar precaucions addicionals per evitar transmissions posteriors. Es tracta d’un assumpte personal sense resposta correcta o incorrecta. Tanmateix, haureu de mantenir una conversa honesta per avaluar el risc global i assegurar-vos que esteu tots dos a la mateixa pàgina.
Si no esteu segur de quin tipus d’herpes teniu, podeu fer la prova del vostre metge. Tot i així, recordeu que heu de sol·licitar una prova d’herpes, ja que normalment no s’inclouen a la majoria de projeccions d’ITS
Pas 2. Digueu a la vostra parella que teniu herpes abans de ser íntim
La cita té prou por sense haver de parlar del vostre HSV. Està totalment bé si no voleu dir una cita sobre això quan ni tan sols sabeu si encara hi ha una espurna. Tot i així, heu d’estar al corrent del vostre HSV abans de tenir cap forma de contacte sexual. És una qüestió de respecte i seguretat per a la vostra parella i per a vosaltres mateixos.
- Tot i que no sempre és fàcil planificar-ho, intenteu mantenir la conversa abans d’estar en plena calor. És possible que la vostra parella necessiti temps per processar-la.
- Cal que mantingueu aquesta conversa abans de qualsevol tipus d’activitat íntima, inclòs el contacte mà a genital, el contacte oral a genital o qualsevol forma de contacte genital a genital, incloses les molèsties i el sexe penetrant.
Pas 3. Mantingueu la discussió tranquil·la i oberta
Quan arriba el moment de dir a algú amb qui esteu sortint que teniu herpes, feu-ho com a part d’un diàleg obert i tranquil. És possible que tinguin preguntes, sobretot si són negatives al VHS, així que tingueu paciència i intenteu proporcionar les vostres millors respostes. Recordeu que és una informació totalment nova per a ells i que potser no saben tant com vosaltres sobre el vostre tipus de VHS.
- Feu saber a la vostra parella quin tipus d’herpes teniu (HSV-1 o HSV-2).
- Eviteu paraules i termes intimidatoris. Frases com malaltia de transmissió sexual (ETS) poden ser incòmodes per a tots dos. La infecció de transmissió sexual (ITS) pot semblar més manejable, tot i que significa el mateix.
Pas 4. Oferiu recursos al vostre soci per ajudar-los a comprendre
Potser coneixeu un article o fòrum realment fantàstic sobre sortir amb algú amb HSV per a una parella negativa a HSV. Potser formeu part d’un gran grup de suport local i voleu presentar el vostre soci positiu per al VHS. Intenta portar recursos per ajudar la teva parella a entendre el teu herpes.
- Penseu en quin tipus de recursos seria valuós per a la vostra parella. Si no estan familiaritzats amb l’herpes, comenceu amb un senzill fulletó introductori. Si entenen bé el virus i els seus riscos, considereu proporcionar-los informació sobre centres de proves.
- Cerqueu eines que incloguin fullets, llibres, llocs web i grups que us ajudin a explicar-los com es pot transmetre, prevenir i gestionar l’herpes.
Mètode 3 de 4: gestionar les vostres relacions físiques
Pas 1. Eviteu el sexe durant els brots, fins i tot amb una parella positiva per al VHS
El fet de tenir relacions sexuals amb una altra persona positiva al VHS no provocarà brots més freqüents. La fricció del sexe pot agreujar les nafres, però, i fer que la curació sigui més lenta. Per això, en general, és aconsellable evitar el sexe si un o tots dos teniu un brot.
Tot i que no és més probable que una parella negativa al VHS tingui herpes si manté relacions sexuals durant un brot, encara pot resultar incòmode per a vostè si té alguna nafra oberta
Pas 2. Parleu amb el vostre metge sobre la teràpia supressiva
Si teniu HSV i la vostra parella no, la teràpia supressiva us pot ajudar a reduir el risc de transmissió. En general, tot el que heu de fer és prendre un medicament antiviral diari que el vostre metge us pot prescriure. Demaneu una cita amb el vostre metge per veure si la teràpia supressiva us convé.
Valtrex, o la forma genèrica de valaciclovir, és un supressor comú tant per HSV-1 com per HSV-2
Pas 3. Utilitzeu barreres de protecció cada vegada que sigueu íntims sexualment
Els preservatius i les preses dentals no impediran completament la propagació de l’herpes, però sí que ajudaran. Aquestes barreres de làtex redueixen la quantitat de contacte pell a pell entre parelles íntimes, que al seu torn redueix el risc de transmissió.
- Haureu d’utilitzar un preservatiu cada vegada que tingueu relacions sexuals, fins i tot si la parella positiva a l’HSV no té un brot actiu. L'herpes es pot transmetre fins i tot quan una parella és asintomàtica.
- Tant HSV-1 com HSV-2 es poden estendre tant a la boca com als genitals. Així doncs, no suposeu que la vostra parella no pugui contraure HSV-2 durant el sexe oral perquè HSV-2 s’ha anomenat herpes genital. Qualsevol forma d’intimitat sexual serà més segura amb algun tipus de barrera.
Pas 4. Animeu la vostra parella a fer-se proves regularment
Si esteu sortint amb algú que no té HSV, animeu-lo a fer proves regularment per veure si ha contagiat el virus. Si les coses van bé entre vosaltres, fins i tot us podeu oferir acompanyar-los al seu metge o a la clínica local de proves.
- Diferents proves de verificació o HSV-1 i HSV-2, així que parleu amb la vostra parella per sol·licitar una prova del tipus d’herpes que porteu. Si no ho recordeu, animeu-los a demanar proves per a tots dos.
- La majoria dels metges no fan proves de HSV, fins i tot quan busquen altres ITS. Això es deu al fet que fins als darrers anys, les projeccions HSV tenien una gran probabilitat de falsos positius. Les noves proves en dos passos són cada vegada més habituals i precises, així que parleu amb la vostra parella sobre la detecció específica del HSV.
- Moltes persones amb HSV no han estat diagnosticades adequadament. Animar la vostra parella a fer-se la prova pot ajudar-lo a prendre precaucions per evitar transmetre un virus desconegut a qualsevol altre soci que puguin tenir. Recordeu que el fet que l’herpes d’una persona sigui asimptomàtic no vol dir que ho sigui la seva parella.
Mètode 4 de 4: Practicar l'autocura
Pas 1. Cerqueu un grup de suport HSV a la vostra zona
Els grups de suport són un lloc ideal per trobar una oïda simpàtica i evitar les frustracions de cites. També poden ser una gran font de suport i un recordatori que no esteu sols en cap de les vostres lluites. Parleu amb el vostre metge o la vostra clínica local sobre els grups de suport específics del VHS o de les ITS generals de la vostra zona.
Com a avantatge marginal, si trobeu un grup local d’assistència a HSV, tindreu l’oportunitat de conèixer altres persones amb HSV que també poden estar buscant fins ara
Pas 2. Intenteu emmarcar els rebuigs de manera realista
Els rebuigs formen part del procés de cites per a tothom, no només per a les persones amb HSV. La veritat és que algunes persones poden decidir que no se senten còmodes sortint amb algú amb HSV. Al principi pot picar, però recordeu-vos que hi ha molta gent que no té problemes per sortir amb algú amb HSV.
- Recordeu que un rebuig no sol ser un judici sobre vosaltres ni la vostra vida. No tothom serà compatible amb vosaltres. Feu-vos saber que està bé i que no disminueix qui sou com a persona.
- El rebuig pot resultar especialment perjudicial si es deu a l’estigma social vinculat al VHS. Tot i que pica, normalment és millor avançar que passar el temps intentant canviar d’opinió a algú.
Pas 3. Recordeu-vos del vostre valor
Tant el diagnòstic d’herpes com les cites poden ser dures per al vostre sentit de la vostra autoestima. Preneu-vos una estona cada dia per recordar-vos el vostre propi valor. Intenteu escriure una llista de tres dels vostres millors trets cada dia o practicant un mantra com "sóc fort, intel·ligent, bonic i val la pena" al mirall.
De tant en tant, regaleu-vos alguna cosa que us faci sentir millor. Feu una excursió molt llarga pel vostre recorregut preferit, feu-vos un massatge o un tractament facial, passeu un dia sencer al llit amb el vostre llibre preferit o feu qualsevol cosa que us faci sentir feliç i especial
Pas 4. Preneu un descans de les cites
Si us sentiu aclaparat pel procés de sortir amb HSV, feu un descans de tota la prova. Preneu-vos una mica de temps per centrar-vos en vosaltres mateixos i en les coses que us resultin significatives. Això podria significar dedicar més energia a les teves aficions o feina, enfortir les teves amistats o fins i tot sortir-te per cites.
- Si en aquest moment no us sembla equipat emocionalment, però us agraden molt les nits de cites, traieu-vos. Compreu-vos el sopar, porteu-vos a una pel·lícula i passeu una estona recordant-vos el que us agrada de vosaltres.
- Mai haureu de fer un descans si decidiu que no voleu. Aquesta és una opció per ajudar-vos a descansar i recarregar-vos si les cites amb HSV de vegades se senten esgotadores o aclaparadores. Si això no s’aplica a tu, està absolutament bé.
Pas 5. Eviteu que HSV defineixi la vostra relació
Tot i que heu de parlar del vostre VHS amb la vostra parella per motius de salut, no hauria de ser una part important de la vostra relació. Conegueu la vostra nova parella i feu-los conèixer qui sou fora del vostre HSV. Si la vostra parella només pot centrar-se en el vostre herpes, potser és millor que la vostra salut emocional passi a algú nou.
Ajuda a parlar d’herpes
Maneres de dir a un nou soci que teniu herpes
Suporti wikiHow i desbloqueja totes les mostres.
