Els esclafaments són una visió habitual quan es passa la pubertat, i fins i tot després d’haver acabat la pubertat. Tanmateix, si sou autistes, el repte afegit de tenir problemes amb la interacció social i esbrinar els vostres sentiments pot fer que els esclafaments siguin molt més difícils del que la majoria de la gent ho fa. Tot i que les esclafades són una part normal de la vida per a moltes persones, pot ser difícil tractar-les, sobretot si sou autistes; no obstant això, és possible superar-se sense importar les circumstàncies.
Passos
Mètode 1 de 3: Consideració de la situació
Pas 1. Reconeixeu si teniu un enamorament
Pot ser difícil esbrinar emocions o sentiments si ets autista, de manera que el primer que has de fer és determinar si tens un enamorament d’aquesta persona. Trobeu una manera d’ordenar el que sentiu escrivint-lo o parlant-ne amb un amic de confiança i cerqueu qualsevol signe clau que us pugui enamorar.
- Aquesta persona provoca que un cop de pensaments et vagi precipitant al cap alhora? Podríeu enamorar-vos-en.
- Si voleu passar la major part del temps amb aquesta persona, o si passa alguna cosa emocionant i voleu que hi estiguin per veure-la, és possible que tingueu un enamorament.
- Si estimula quan està emocionat o nerviós, intenteu mantenir un ull en quant estigueu reduint sempre que estigueu al voltant d'aquesta persona. Si comences a reduir molt cada vegada que penses o estàs al voltant d’aquesta persona, és possible que tinguis un enamorament.
- Si somriu molt en pensar-hi o parlar-ne, és possible que tinguis un enamorament.
- Si anteriorment podíeu parlar una mica suaument al voltant d’aquesta persona i ara estigueu ensopegant de sobte amb les vostres paraules o no sabeu què dir tot el temps al vostre voltant, podríeu tenir un enamorament.
- Si sou tímid amb aquesta persona i teniu por de la impressió que deixareu en una conversa, probablement us enamoraràs.
- Si fantasieja periòdicament amb passar temps amb aquesta persona, o fins i tot amb coses com sortir amb algú o besar-la, segur que t’enamorarà.
Pas 2. Accepteu els vostres sentiments
Si teniu un enamorament, fingir que no en teniu, no és una acció molt bona. Tot i que pot semblar una gran manera d’afrontar-ho, quan acabi admetent-ho a tu mateix, només acabarà empitjorant-lo. És important acceptar els teus sentiments i reconèixer com penses d’aquesta persona.
Pas 3. Tingueu en compte que no hi ha res dolent en els aplecs
De vegades, els esclafaments poden fer que us sentiu divertit o que us passi alguna cosa. És important adonar-se que no hi ha res dolent en enamorar-se d’algú i que la majoria de la gent s’acaba enamorant en algun moment de la seva vida. Sempre que respecteu la persona amb qui us enamoreu i no feu res per molestar-la intencionadament, no hi ha res dolent en agradar a algú.
Si no teniu cap enamorat, tampoc no hi ha res de dolent. No tenir aixafaments no significa que estiguis trencat o que t’hagi passat alguna cosa. És possible que sigui aromàtic o que no senti atracció romàntica i no hi hagi res "trencat"
Pas 4. Determineu el millor curs d’acció
Quan es tracta d’aixafaments, hi ha molts consells contradictoris: digueu-ho o no ho digueu? Ser afectuós o simplement comportar-se amb normalitat? El que escolliu fer depèn sovint dels factors de la situació, però normalment és millor dedicar temps a desxifrar el que creieu que és millor.
Si el vostre enamorament és significativament més gran o més jove que vosaltres, potser és millor evitar explicar-los els vostres sentiments o mostrar afecte. És possible que se us aprofiti o us vegi com a "esgarrifós"
Pas 5. Aneu amb compte
Malauradament, no tothom al món té bones intencions i pot ser difícil esbrinar a qui evitar, sobretot si té enamorats. És extremadament important saber qui és un amic i qui no, ja que confessar els seus sentiments al seu amor pot obrir-vos una finestra per aprofitar-vos i, per tant, fer-vos molt mal.
- No entenguis això com a suposat que tothom sigui una mala persona. Moltes persones tenen bones intencions i, si descobreixen que en teniu un enamorat, la seva resposta inicial no serà fer-vos mal. No obstant això, hi ha algunes persones al món amb una intenció malintencionada i que poden voler encadenar-vos o jugar a la ment amb vosaltres. Per aquest motiu, tingueu cura amb qui us associeu.
- Eviteu dir al vostre amor com us sentiu si menystenen grups de persones, per exemple, si es burlen de persones d'una raça diferent a elles o utilitzen "autistes" com a insult. És probable que aquesta persona no sigui el tipus de persona amb qui voldríeu tenir una relació, independentment de si creieu que us agrada o no.
Mètode 2 de 3: Continuar
Si heu decidit no perseguir el vostre enamorament o si el vostre enamorament us rebutja, aquí teniu com fer-ho.
Pas 1. Reconeixeu que el rebuig no determina el vostre valor
Hi ha diverses raons per les quals podríeu haver rebutjat: l’altra persona està massa ocupada fins ara, no sou del seu tipus, té problemes personals per resoldre, no sou compatible, etc. De la mateixa manera que no voldríeu sortir amb totes les bones persones que hi ha, és possible que rebutgin les bones persones.
Feu una llista de característiques positives. Penseu en els trets millorats per l’autisme i en els trets únics per a vosaltres
Pas 2. Doneu-vos temps per estar trist
És normal sentir una barreja de sentiments després de perdre l’oportunitat de tenir una relació. Preneu-vos una estona de "jo" addicional, gaudiu dels vostres interessos especials i deixeu-vos plorar i veure programes de televisió descarats.
Els pensaments d’autolesió i / o suïcidi no són normals. No us mereixeu sentir-vos així i podeu obtenir ajuda
Pas 3. Preneu una mica d’espai
Passar molt de temps al voltant de l’altra persona no és saludable per a tu, perquè reavivarà els dolors vells.
Pas 4. Diverteix-te
Reuneu-vos amb gent amb qui gaudiu del temps, feu activitats que us agradin fer i proveu activitats noves que sempre heu volgut provar. Si la vostra idea de diversió és anar a la platja amb amics, mirar pel·lícules amb crispetes o treballar en una novel·la, aneu-hi. És bo trencar el cicle de la tristesa i fer alguna cosa que pugui gaudir.
- Busqueu activitats que us puguin treure de casa.
- Els éssers estimats poden ser una gran distracció. Centreu-vos en ells, com se senten i què han estat fent. Això us pot donar un tret dels vostres propis problemes.
- Apreneu una nova habilitat, ja sigui per coure galetes o per parlar en un altre idioma.
Pas 5. Parleu amb algú sobre els vostres sentiments
Consulteu un membre de la família, un amic o un mentor en qui confieu. Poden ajudar-vos oferint una orella d’escolta i ajudant-vos a transmetre els vostres sentiments.
Mètode 3 de 3: coqueteig i cites
Pas 1. Comenceu a coquetejar
Quan flirteu, observeu-los i vegeu si somriuen, semblen satisfets i / o flirtegen cap enrere. Això us pot ajudar a saber si també els interessa. Si són incòmodes, reduïu-lo o atureu-lo. És possible que tingueu una idea de què heu de fer i aquí teniu algunes opcions:
- Mireu-los des de tota la sala i somriu.
- Cerqueu maneres de tocar-los, com arreglar-vos els cabells, arrencar-vos pelusses de la camisa o tocar-los el braç. (No els "atrapeu", però a algunes persones no els agrada tocar-los).
- Somriu.
- Juga amb els cabells.
- Afronta el teu enamorament i fes servir un llenguatge corporal obert.
- Complimenteu-los una o dues vegades.
- Mantingueu-ho lleuger! Eviteu de sufocar el vostre amor amb elogis o tocar-los massa. Això els pot fer incòmodes.
Pas 2. Vegeu les seves reaccions i comportament
Això us ajudarà a analitzar si responen positivament al flirteig i si us agraden de nou. Algú que estigui interessat en tu pot coquetejar, buscar-te per parlar més i mostrar signes de vergonya (com ara ruboritzar-se o apartar la vista) mentre somriu.
Una persona desinteressada pot utilitzar un llenguatge corporal tancat, evitar el tacte, mostrar signes de vergonya mentre no somriu i mirar cap a un altre costat com si estigués planejant una escapada. O bé sortiu massa fort i necessiteu reduir-lo, o no els interessa i hauríeu d'aturar-vos
Pas 3. Demaneu consell a un amic de confiança
De vegades, una persona de fora pot ser un jutge més objectiu del que passa exactament aquí. Normalment poden oferir bons consells sobre si a l’altra persona li agrada tornar i què fer després.
Pas 4. Digueu als vostres sentiments que aplacin
Tot i que confessar al vostre amor com us en sentiu potser no sigui la millor idea en funció de les circumstàncies, si us sembla que és una bona idea, aneu-hi. Tanmateix, si voleu obtenir les millors possibilitats d’establir una relació, mireu els seus senyals i analitzeu-los de prop abans d’explicar-los com us sentiu.
