Per als nens autistes, el canvi pot ser especialment difícil. Aquests nens solen gaudir de rutines establertes amb una estructura predicible. Si sou pares o cuidadors d’un nen autista, potser us pregunteu com ajudar-lo a afrontar situacions noves. Tot i que el canvi és dur, el canvi inesperat és especialment estressant per als nens autistes. Per això, és important intentar predir i preparar-se per als canvis de la vida del vostre fill. Després d’identificar els propers canvis, podeu utilitzar estratègies per ajudar el nen a practicar nous comportaments i adaptar-se al canvi.
Passos
Primera part de 3: predir i preparar-se per al canvi
Pas 1. Preveure canvis en la rutina
Planificar amb antelació pot ajudar el nen a preparar-se per als propers canvis. Si espereu que pugui sorgir una situació molesta o inesperada a les vostres vides, penseu en algunes maneres d’ajudar el vostre fill a gestionar el canvi. Utilitzeu un temporitzador de compte enrere o una ajuda visual com un calendari per ajudar el nen a entendre quan es farà el canvi. També és una bona idea començar poc i intentar implementar només un canvi a la vegada.
- En lloc d’utilitzar les hores de rellotge, proveu d’utilitzar esdeveniments com el despertar o l’hora de dinar com a punts de referència quan expliqueu la nova activitat. Si li dius a un nen autista que passarà alguna cosa a les tres, però que en realitat no passarà fins a les quatre, pot ser que estiguin molestos.
- També és important assegurar-se que tots els membres de la família estiguin al corrent del canvi. Això ajudarà a reforçar els canvis i augmentarà el nivell de comoditat del vostre fill amb ells.
Pas 2. Expliqueu què passarà durant la nova activitat o canvi
Els nens autistes prefereixen allò conegut que allò desconegut. No saber què esperar pot induir una gran ansietat en un nen autista. En parlar amb el nen sobre què passarà durant un nou esdeveniment, podeu fer que el canvi sembli menys desconegut i aterridor.
- Feu èmfasi en els aspectes positius del canvi per al nen. Digueu alguna cosa com ara: "Aprendreu tant en aquesta nova escola" o "És possible que aquesta revisió no sigui divertida, però és important assegurar-vos que estigueu sa". També podeu aparellar la nova activitat o canviar-la amb llaminadures o recompenses especials per ajudar a crear una associació positiva.
- Tingueu en compte que probablement haureu de mantenir diverses converses sobre el canvi. Això ajudarà el vostre fill a conservar la informació i a sentir-se còmode amb ella. Tingueu en compte que necessita el vostre fill per ajudar-vos a decidir quant d'hora podeu començar aquest procés.
Pas 3. Oferiu activitats rutinàries o familiars sempre que sigui possible
Les rutines són reconfortants per als nens autistes. Com més podeu integrar objectes, persones o activitats familiars en una nova situació o esdeveniment, menys ansiós pot sentir el nen.
Per exemple, podeu portar una joguina familiar de vacances o empacar el mateix dinar per al vostre fill quan comenci a assistir a una nova escola
Pas 4. Informeu els professors i altres cuidadors sobre el canvi
Els nens autistes poden trobar l’escola i altres situacions socials especialment estressants quan s’enfronten a un canvi en la seva vida. Informeu els professors, les mainaderes i altres cuidadors del vostre fill sobre la nova situació i assegureu-vos que coneguin les millors maneres d’ajudar-lo a fer front a la seva ansietat.
Podríeu dir: "Billy està realment preocupat per assistir al nou programa extraescolar. Si estigués segur de fer-li comentaris positius sobre el programa, seria útil"
Part 2 de 3: Practicar el canvi
Pas 1. Utilitzeu suports visuals
Als nens autistes els agrada saber què esperar. Molts nens autistes responen millor a les imatges que a les paraules, de manera que els ajuts visuals poden ser una forma útil de preparar-se per a noves situacions.
- Mostra als nens imatges o vídeos de noves activitats, situacions i persones per ajudar-los a sentir-se més còmode amb el canvi abans que passi.
- Per exemple, si aneu de vacances, pot ser útil veure un vídeo de YouTube d’una guia que us passeja per la nova ubicació per relaxar el nen.
Pas 2. Joc de rol
Practicant situacions noves o canvis inesperats per endavant, podeu ajudar el vostre fill a sentir-se preparat per afrontar aquests esdeveniments. El nen obtindrà una reconfortant sensació de previsibilitat en passar per aquests escenaris en un entorn familiar i poc estressant.
- Per exemple, podeu dir "Què direu quan el vostre professor us pregunti què heu fet durant l'estiu, Anne?" A continuació, doneu al vostre fill l’oportunitat de fer una pluja d’idees i practicar el que podrien dir en aquest escenari per fer que la situació real sigui menys estressant.
- El joc de rol pot ser especialment útil quan el nen passa a un nou entorn. Si el nen està familiaritzat amb la manera de navegar pel nou entorn, serà molt menys probable que es perdi i entri en pànic.
Pas 3. Llegiu o inventeu històries socials
Les històries socials representen situacions socials habituals com el primer dia d’escola o una visita al metge. Aquestes històries poden ajudar els nens a entendre què passarà durant una nova activitat. Les històries socials il·lustrades poden ser una gran ajuda per a un nen autista pel seu component visual.
Pas 4. Animeu el nen a fer preguntes
Ajudeu el vostre fill a sentir-se segur escoltant les seves preocupacions sobre el canvi i responent a qualsevol pregunta que pugui tenir. Mantingueu-vos positius i assegureu-vos al nen que el canvi és bo i el podran gestionar.
Digueu: "Sé que us preocupa anar a aquesta nova guarderia. Hi ha alguna cosa que vulgueu preguntar-me sobre això o què passa allà?"
Part 3 de 3: oferir suport emocional
Pas 1. Animeu el nen a utilitzar les habilitats d’adaptació
Algunes situacions estressants són inevitables, però les bones estratègies d’afrontament poden ajudar el nen a manejar-les amb calma. Els exercicis de respiració profunda, la conversa positiva sobre si mateixos i les afirmacions tranquil·litzadores són diversos bons mètodes per mantenir la calma en situacions que provoquen ansietat.
- Algunes idees per a les afirmacions a utilitzar poden incloure "Estic deixant anar la meva tensió i preocupació" o "Puc fer front al canvi, encara que em faci incòmode".
- La distracció també pot ser un mecanisme d’afrontament útil. Animeu el vostre fill a llegir un llibre, escoltar música o jugar a un joc que gaudeixi per mantenir-lo ocupat.
Pas 2. Assegureu-vos de premiar i elogiar per reforçar el comportament positiu
Per a molts nens autistes, l’elogi i l’atenció positiva són els millors motivadors per establir nous patrons de comportament. Digueu al nen què li agrada del seu comportament i proporcioneu altres recompenses, com ara un tros de dolços o un temps de joc amb les seves joguines preferides quan manegen bé una situació nova o inesperada.
Per exemple, podeu dir alguna cosa com: "Gràcies per esperar amb tant de paciència, Susie" o "M'agrada la manera de xiuxiuejar a la biblioteca, Jack"
Pas 3. Valideu l’experiència emocional del vostre fill
Si el vostre fill se sent escoltat i recolzat emocionalment, és més probable que tracti les situacions noves amb calma. Preneu-vos temps per parlar amb el vostre fill, calmar les seves pors i assegurar-los que podran gestionar la propera activitat i potser fins i tot gaudir-la.
Digueu paraules de validació com ara: "Veig que això és un repte per a vosaltres, però ho esteu fent bé". Això pot ajudar al vostre fill a tenir confiança en les seves capacitats
Pas 4. Doneu temps al nen per ajustar-se
Per als nens autistes, sovint és més fàcil gestionar un període d’ajust gradual que un canvi brusc. Tingueu paciència mentre el vostre fill s’acostuma a la seva nova situació i proporcioneu-li un suport emocional continu. A mesura que el nen s’ajusta, podeu ajudar-lo a practicar la flexibilitat introduint petits canvis a la seva rutina i lloant-los per tractar bé els canvis.
