El moment en què et converteixes en una història de vida amb pena per tu mateix és el moment en què permets que la visió negativa de la vida sigui global. Reaccioneu ràpidament quan aquest estat de coses comença a agafar-se i capgireu el vostre pensament. Per passar de confiança i atreviment a vosaltres mateixos, haureu de descobrir una mica de coratge, molta chutzpah i la voluntat de provar la millora de la vostra vida.
Passos
Pas 1. Aprecieu-vos
Si ets dur amb tu mateix tot el temps, et dificultaràs la vida. No es mereix tota aquesta negativitat constant i, tot i que és important centrar-se en allò que necessita millorar-se, això no hauria de ser a costa de la seva confiança en si mateix. Digueu-vos que sou una persona fantàstica que pot fer tot el que vulgueu. Cada vegada que us apareix un pensament crític o negatiu, descarteu-lo amb un pensament positiu que digui "Sí, però estic sa / intel·ligent / capaç, etc." en canvi. Repetiu aquest exercici regularment per obtenir el millor efecte possible.
Pas 2. Esbrineu el que voleu de la vostra vida
Per molt que la vostra vida estigui davant vostre, ja sigui 80 anys o 10, podeu aprofitar al màxim els anys següents donant-vos una direcció. Llavors, què vols fer amb la teva vida?
- Voleu una nova carrera, un nou negoci, una nova afició o un nou rol de voluntariat?
- Vols un nou nòvio? Voleu nous amics platònics?
- Voleu aprimar o aprimar-vos?
- Voleu iniciar una aventura de tota la vida?
- Només voleu aconseguir la vostra vida en ordre?
Pas 3. Qualsevol que sigui la raó, confirmar-lo exactament a la ment us ajudarà a començar a centrar-vos-hi i treballar-hi
Pas 4. Planifiqueu la vostra manera de continuar
ho faràs! Agafeu un bolígraf i una llibreta que podeu portar amb vosaltres. A partir d’ara, escriviu tots els vostres pensaments i plans i tasques relacionades per al futur. Escriviu els detalls de com us decidireu a fer les coses que voleu, inclosos el pressupost, els viatges, els equips, etc.
Pas 5. Activeu els vostres objectius
Comenceu lentament i aneu cap a un objectiu assolible. Quan ho hàgiu fet, passeu a un altre objectiu assolible. A mesura que guanyeu confiança, comenceu a abordar els objectius més difícils que us heu marcat.
Cada vegada que hàgiu aconseguit una tasca, regaleu-vos amb un petit regal
Pas 6. Recordeu que sou la persona més important de la vostra vida
Cal cuidar-se i apreciar-se. No es tracta de ser egoista; com més tingueu cura de la vostra confiança i solucioneu els vostres propis problemes, més lliure sereu ajudar els altres a trobar el mateix camí i ser generosos amb el vostre temps, coneixements i habilitats.
Pas 7. Creu en les teves habilitats i en qui ets
La confiança creix quan t’ofereixes l’oportunitat de fer allò que ets bo i després aprofitar-ho. Creix quan deixes de deixar-te caure i comences a reconèixer les coses bones de tu mateix. També pot créixer quan deixes anar les expectatives que creus que altres persones tenen de tu.
Pas 8. Adonar-se que altres persones tenen els seus propis problemes
De vegades és possible que senti que altres persones s’interposen en el seu camí, cosa que fa que se senti “menys” d’una persona o que posi de manifest els seus propis esforços. La crítica és habitual per part d’altres, però no tot és constructiu o prové d’un lloc que preocupa realment el vostre benestar. Apreneu a classificar entre les barbes poc útils que intenten evitar que pugueu assolir tot el vostre potencial i els comentaris que realment tenen com a objectiu ajudar-vos a créixer en la direcció correcta. Pot trigar una mica a solucionar-ho, però val la pena i sabreu al vostre intestí què és un bon consell i què és simplement obstructiu. Recordeu que moltes persones tenen les seves pròpies preocupacions de confiança i que algunes d’elles són prou insegures com per intentar transmetre’ls les vostres preocupacions.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Parleu amb els vostres amics i familiars sobre les vostres preocupacions i problemes, o si us sentiu millor, escriviu-lo al vostre diari. D’aquesta manera, s’allibera una altra tensió deixant-ho sortir tot.
- Si tens ganes de plorar, fes-ho. És millor plorar i deixar anar tot que mantenir-lo en tu mateix i crear tensió.
