"Ets tan egoista!" Algú us ho ha dit mai? Si et colpeja amb una acusació d’egoisme et pot sentir una sensació horrible. És possible que comenceu a dubtar de si sou un bon amic o us pregunteu si fins i tot podríeu reconèixer les vostres pròpies accions egoistes. Llavors, com podeu saber si realment sou egoistes o no? Comenceu mirant honestament els vostres comportaments i les vostres motivacions. També és important conèixer la diferència entre l’assertivitat, que és un tret saludable, i l’egoisme.
Passos
Mètode 1 de 3: detectar comportaments egoistes
Pas 1. Analitzeu el que diuen els altres sobre el vostre comportament
Tot i que és fàcil rebutjar les queixes i crítiques d'altres persones, pot ser que valgui la pena seriosament un patró de comentaris similars. Si molta gent de la vostra vida us diu que us comporteu de manera egoista, considereu si hi pot haver alguna cosa. Pregunteu-vos:
- La gent et diu que ets egoista?
- Si és així, quanta gent us ho ha dit?
- Qui eren aquestes persones? Són amics? Membres de la familia? Col·legues de feina? Són persones en les opinions de les quals confieu?
- Quin era el context d’aquests comentaris? Van explicar per què creuen que el teu comportament és egoista?
Pas 2. Fixeu-vos en les expectatives que poseu sobre els altres
Penseu en com us comporteu amb altres persones de la vostra vida. Espereu poder dominar la conversa o decidir què haurien de fer tots els altres en una situació familiar, laboral o social? Si teniu alguna idea o opinió, espereu que altres estiguin d'acord amb vosaltres? Esperar constantment que els altres facin el que vulgueu o exigir que estiguin d'acord amb vosaltres en tot són conductes egoistes.
Per exemple, si teniu una nit de cinema amb la vostra família, espereu que tothom vegi el que voleu veure o esteu disposat a discutir opcions i compromisos?
Pas 3. Pregunteu-vos si constantment demaneu favors a la gent
Si sempre estàs pensant en què poden fer altres persones per tu, és possible que siguis egoista. Això és especialment cert si no us dediqueu a retornar aquests favors més endavant. Les relacions saludables tenen un equilibri igual o gairebé igual.
Per exemple, si sovint demaneu que la gent us presti diners o us cobreixi els torns a la feina, però no feu aquestes coses a canvi, és possible que sigueu egoistes
Pas 4. Determineu si compliu les vostres promeses
Pren els seus compromisos seriosament o es retira en l’últim moment si no té ganes de seguir-ho? Si incompliu les promeses només perquè és incòmode mantenir-les, esteu actuant com a egoistes.
Per exemple, si es prometés recollir el seu germà de la feina, seria egoista fer-li una fiança per poder sortir amb els amics
Pas 5. Pregunteu-vos si heu manipulat algú a propòsit
Les persones egoistes solen manipular els altres per aconseguir el seu propi camí. Mentir, plorar llàgrimes de cocodril (és a dir, expressions de tristesa poc sincera), donar a algú l’espatlla freda i escollir les inseguretats d’algú són només alguns exemples de comportaments manipulatius.
Per exemple, si enganyes els teus pares a comprar-te les coses que desitges, ets manipulador
Pas 6. Fixeu-vos en si acostumeu a castigar la gent quan no us enteneu
Quan les coses no van tal com voleu, reaccioneu fent-vos esbojarrats, retirant-vos o tractant d'equilibrar-vos? Comportar-se d’aquesta manera demostra que no us preocupen les preferències ni les necessitats d’altres persones, cosa que és un signe d’egoisme.
Per exemple, donar un tracte silenciós a la vostra parella quan us demanen que feu alguna cosa diferent per casa és un comportament castigador
Pas 7. Reflexioneu sobre les vostres converses
T’interessa pels pensaments i les vides d’altres persones, o és difícil que les altres persones entenguin una paraula en sentit final quan parlen amb tu? Si la majoria de les vostres frases comencen per "jo", probablement és un senyal que teniu una visió del món egocèntrica.
Pregunteu-vos quant sabeu dels altres de la vostra vida. Per exemple, si haguéssiu de lliurar un pa torrat o un elogi per al vostre millor amic, què en diríeu? Si realment no se us acudeix res a dir, pot ser un senyal que no passeu prou temps per conèixer els altres
Pas 8. Consulteu el vostre historial de relacions
Les persones egoistes solen tenir dificultats per mantenir amics, sortir amb parelles i fins i tot familiars. Si teniu antecedents de ruptures i si els vostres amics semblen allunyar-se, pot ser un senyal que no sou molt atent i generós amb altres persones.
Si més d’un amic o un altre significatiu us ha dit que abans sou egoista, pot ser que hi hagi alguna cosa a l’acusació
Mètode 2 de 3: mirar els vostres motius
Pas 1. Mesureu la consideració que sou
Pregunteu-vos la importància que tenen per a vosaltres els sentiments i la comoditat d'altres persones. Voleu assegurar-vos que altres persones estiguin contents i que tinguin allò que necessiten? O realment no us interessa com se senten les altres persones, sempre que tingueu el que voleu?
- Arribar tard constantment, no recollir-se, manllevar coses de la gent sense retornar-les i canviar els seus plans sense fer-ho saber als altres són alguns exemples de comportaments poc considerables.
- Per exemple, si és pràctica habitual que tothom arribi tard a sopar o a esdeveniments perquè us esperen, pot ser que no us tingueu molt en compte el temps dels altres.
Pas 2. Posa en dubte les teves veritables intencions
De veres voleu ajudar la gent o simplement quedar bé davant dels altres? Pregunta’t com et sents quan fas una bona acció. Esteu pensant en com la vostra acció ajudarà a algú altre, o esteu pensant en com us veuran els altres després? La segona mentalitat és un clar indicador de l’egoisme.
- Una altra manera de mesurar-ho és pensar si anuncieu les vostres bones accions a altres persones, ja sigui en persona o a les xarxes socials. Si heu d’assegurar-vos que els altres saben el generós o el bon cor que sou, probablement no sigueu altruistes.
- Per exemple, si contínuament dius al teu amic: "Li he aclarit tot el calendari" per fer-los sentir culpables, és possible que no tingueu bones intencions.
Pas 3. Comproveu si poseu les vostres necessitats i desitjos per davant de les dels altres
Si estàs constantment concentrat en allò que vols, és possible que siguis egoista. D’altra banda, si realment us preocupa com se senten els altres i què necessiten, probablement no actuareu d’una manera egoista.
Per exemple, si espereu que altres persones us ajudin quan estigueu en una mica de pell, però mai no tingueu ganes de molestar-vos a fer el mateix per a ningú més, probablement actuareu de manera egoista
Mètode 3 de 3: identificació de l’egoisme real
Pas 1. Recordeu que no sou egoistes perquè algú ho diu
Hi ha moltes raons per les quals una persona pot acusar una altra d’egoista. Irònicament, de vegades les persones egoistes són les primeres a dir "Estàs sent egoista!" quan no s’obren pas. La gent també pot acusar-vos d’egoisme quan estan molestos o enfadats perquè no els pugueu acomodar.
Per exemple, suposem que un membre de la família et diu egoista perquè no pots deixar de treballar per tornar a casa pel seu aniversari. En realitat, no ets egoista per voler mantenir la teva feina, simplement no és raonable
Pas 2. Penseu per què us van dir egoistes
Si algú us ha dit que actueu egoista, pregunteu-li per què. Si no els podeu preguntar, penseu en els seus motius per dir-ho, així com de quines de les vostres accions podrien haver estat parlant. Intenteu entendre què pensaven i sentien quan van denunciar.
Per exemple, si un amic de fa temps diu que sou egoista, potser us intentaran ajudar a solucionar un problema que han notat en el vostre comportament. Tot i que, si el vostre ex abusiu diu que sou egoista, probablement només intentin manipular els vostres sentiments
Pas 3. Conegueu la diferència entre l’autocura i l’egoisme
No és egoista atendre les seves pròpies necessitats. De fet, ignorar o descuidar les vostres necessitats us farà més difícil ajudar qualsevol altra persona. No escoltis ningú que digui que has de fer-te màrtir de tu mateix per ser desinteressat.
- Per descomptat, si dediqueu tot el vostre temps a l’autocura i descuideu les vostres responsabilitats envers els altres, potser voldreu replantejar-vos les coses.
- Alguns exemples d’autocura saludable i raonable poden incloure descansar prou, dedicar temps a fer exercici, passar temps amb persones que t’importen i anar a serveis religiosos.
Pas 4. No us sentiu malament per defensar-vos
No és egoista establir límits personals ni fer saber als altres el que necessiteu. Les vostres necessitats i sentiments són tan importants com els de qualsevol altra persona. Mentre siguis considerat i educat, no hi ha res dolent en ser assertiu; de fet, és un tret positiu.
