El trastorn per estrès postraumàtic (TEPT) pot ser causat per una experiència traumàtica, com ara agressions sexuals, abús domèstic, col·lisió de cotxes o violència de guerra. Aproximadament el 3,5% dels nord-americans lluiten amb el TEPT i aproximadament el 30% dels veterans que van servir a l’Iran o l’Afganistan tenen algun tipus de TEPT. Tot i que actualment hi ha diversos medicaments i tractaments disponibles per a persones amb trastorn d'estrès posttraumàtic, s'ha demostrat que l'ús de pegats elèctrics és molt eficaç en assajos de proves.
Passos
Part 1 de 3: Comprensió del funcionament dels pegats elèctrics per al TEPT
Pas 1. Tingueu en compte com funcionen els pegats elèctrics al cervell
El tractament de pegats elèctrics també es coneix com a estimulació del nervi trigemin (TNS). TNS tracta el TEPT fent pulsar el nervi trigemin al cervell amb energia elèctrica mentre dorm. Això pot ajudar a restablir la xarxa elèctrica del cervell i ajudar a alleujar els símptomes del TEPT
- El tractament utilitza una bateria de 9 volts, semblant a les que es troben al comandament del televisor, per crear un corrent de baix nivell que tapa el cervell a través d’un pegat del front. El corrent s’orienta al nervi trigemin i a altres regions cerebrals que regulen el vostre estat d’ànim, el vostre comportament i el vostre pensament.
- En un assaig de prova recent, un veterinari amb TEPT va assenyalar que les dues primeres setmanes de tractament eren una mica incòmodes, ja que el pegat del front el xocaria amb un fort pols elèctric si movés el cap d’una certa manera. Però al cap de dues setmanes, els patrons de son del veterinari van millorar significativament. Va experimentar menys malsons i, en general, tenia més energia i motivació. Els efectes positius semblaven continuar fins i tot després del seu judici de vuit setmanes. Això indica que el TNS podria tenir efectes positius a llarg termini sobre els símptomes del TEPT.
Pas 2. Tingueu en compte que l'estimulació del nervi trigemin (TNS) té efectes secundaris mínims
La majoria dels tractaments de trastorn d'estrès posttraumàtic impliquen medicació, teràpia i tècniques d'adaptació. Fins i tot alguns dels millors tractaments de TEPT poden deixar als pacients símptomes residuals, com ansietat, irritabilitat, incapacitat per dormir, problemes d’ira i depressió. No obstant això, en estudis recents, es va demostrar que TNS tenia efectes secundaris molt mínims.
En un assaig recent realitzat per UCLA, 12 pacients amb TEPT entre 18 i 75 anys van ser sotmesos a tractament TNS durant vuit hores a la nit durant vuit setmanes. Tots els pacients van descriure millores de l’estat d’ànim, un temps més fàcil per dormir i menys ansietat. La majoria dels pacients van observar que els seus símptomes de TEPT van caure més del 30% i la gravetat de la depressió va caure més del 50%. Tampoc van experimentar cap efecte secundari a causa del TNS, a més de la irritació de la pell al front a causa del pegat
Pas 3. Tingueu en compte l'estat experimental de l'estimulació del nervi trigemin per al TEPT
El tractament TNS per al TEPT encara està en fase de proves i es considera una teràpia investigativa. Encara no està disponible comercialment ni està certificat per a ús comercial.
Està en marxa un assaig de seguiment de l’estudi de la prova de l’UCLA i pot trigar de dos a tres anys en completar-se. El judici inclou 74 veterans amb TEPT i examinarà la viabilitat del TNS per als veterans amb TEPT
Part 2 de 3: Obtenir més informació sobre els pedaços elèctrics
Pas 1. Demaneu al vostre metge més informació sobre l’estimulació del nervi trigemin
És possible que el vostre metge us pugui oferir més informació sobre els assajos de proves en curs per al TNS i us proporcioni més informació sobre com el TNS pot alleujar els símptomes del TEPT.
- Si esteu prenent algun medicament per al TEPT, el vostre metge també us pot explicar com podria interaccionar el TNS amb el vostre medicament actual.
- És possible que vulgueu parlar amb un metge especialitzat en TEPT o obtenir una derivació a un terapeuta que estigui format per tractar els símptomes de TEPT.
Pas 2. Oferiu-vos com a subjecte de prova per a l'estimulació del nervi trigemin
Els investigadors centrats en el tractament TNS per al TEPT tenen previst reclutar veterans militars per a la següent fase del seu estudi.
- Si sou veterinari amb TEPT, és possible que vulgueu preguntar-li al vostre metge si podeu ser un subjecte voluntari de la prova per als assajos de proves TNS. Això us permetria experimentar TNS en un entorn altament regulat i formar part d’un tractament que pot alterar la vida.
- També podeu mirar en línia per veure si els assaigs clínics de TNS segueixen reclutant sol·licitants.
Pas 3. Estigueu al dia sobre els darrers desenvolupaments sobre TNS
Si esteu interessat en utilitzar TNS per als símptomes del TEPT, potser voldreu vigilar els resultats dels darrers assajos de prova de TNS. Feu una cerca en línia cada poques setmanes per veure si els resultats de les proves de prova s'han publicat o estan disponibles per al públic. També podeu mantenir una conversa contínua amb el vostre metge sobre TNS per estar al dia de quan el tractament estarà disponible comercialment per a persones amb TEPT.
Part 3 de 3: Ús d'altres mètodes per al TEPT
Pas 1. Parleu amb un terapeuta sobre la teràpia cognitiva
La teràpia cognitiva és guiada per un terapeuta que us ajuda a entendre el vostre trauma i les seves conseqüències. L’objectiu és identificar com certs pensaments sobre el vostre trauma poden causar estrès i empitjorar els símptomes del TEPT. El terapeuta us ajudarà a substituir els pensaments temorosos o enfadats per pensaments més precisos i menys pertorbadors. També aprendràs sobre com processar els teus sentiments d’ira, culpa o por.
És possible que el vostre metge us pugui derivar a un terapeuta que estigui format en teràpia cognitiva. També podeu parlar amb la vostra clínica de salut mental local o amb un centre d’assessorament per a una derivació
Pas 2. Parleu amb un terapeuta sobre la teràpia d’exposició
La teràpia d’exposició és quan parleu repetidament amb un terapeuta sobre el trauma com una manera d’aprendre a controlar els vostres pensaments i sentiments al voltant del trauma. Pot ser difícil o incòmode fer-ho al principi, ja que haureu d’enfrontar-vos als records del trauma. Amb el pas del temps, et sentiràs menys aclaparat pel trauma i aprendràs a reaccionar davant d’aquests estressants records.
El terapeuta pot fer que comenceu per centrar-vos en els records menys molestos i, posteriorment, anar passant a records més molestos. Aquesta tècnica es coneix com a "desensibilització" i us permet processar records dolents una mica a la vegada. El terapeuta també us pot suggerir que intenteu recordar molts mals records alhora, un procés anomenat "inundació". Això us pot ajudar a aprendre a ser menys aclaparat pels records estressants
Pas 3. Pregunteu al vostre metge sobre la teràpia EMDR
La desensibilització i reprocessament del moviment dels ulls (EMDR) implica estimular els ulls i utilitzar aixetes de mans i altres sons per ajudar-vos a processar el trauma. El vostre metge us pot derivar a un terapeuta EMDR. El terapeuta pot moure la mà i fer que seguiu el moviment amb els ulls mentre parleu del trauma.
Tot i que els professionals no existeixen un acord universal segons el qual els moviments oculars poden ajudar a tractar el TEPT, els moviments oculars poden ajudar a "descongelar" el sistema de processament de la informació del cervell. Aquest sistema sovint es pot veure desbordat o molestat per un estrès extrem
Pas 4. Obteniu una recepta mèdica per ISRS
Els inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS) són un tipus de medicació antidepressiva que us pot ajudar a sentir-vos menys trist i estressat pel vostre trauma. Els ISRS augmenten el nivell de serotonina al cervell, cosa que pot ajudar a equilibrar els productes químics del cervell. Els ISRS es presenten de diverses formes, incloent citalopram (Celexa), fluoxetina (com Prozac), paroxetina (Paxil) i sertralina (Zoloft).
També hi ha altres medicaments amb recepta que es poden utilitzar per tractar el TEPT. Pregunteu al vostre metge per obtenir més informació sobre aquests medicaments
Pas 5. Uniu-vos a un grup de suport PTSD
Fer teràpia de grup també us pot ajudar a processar el TEPT, ja sigui en forma de grup de suport per al TEPT o un grup de teràpia que se centri en certs tipus de TEPT, com ara els veterans amb TEPT. Pot ser altament terapèutic compartir les vostres experiències amb altres persones que puguin empatitzar-les i entendre-les. Compartir amb un grup també us pot permetre processar els sentiments de culpa, ràbia i vergonya d’una manera sana.
