Ningú és perfecte. Ni vosaltres, ni jo, ni tan sols les persones més boniques i amb èxit del planeta. La perfecció és inabastable. Però el que es pot aconseguir és fer que la gent es pregunti si ho és. A continuació, s’explica com fer que la gent dubti de si la perfecció és tan esquiva o no.
Passos
Mètode 1 de 3: a l'exterior
Pas 1. Practicar una bona higiene
Mantenir-se fresc i net us proporciona els elements bàsics per treballar cap al vostre millor jo. Desenvolupeu una rutina que us deixi nets i amb una olor fantàstica. Recordeu que sempre fregueu zones com colzes, colls i genolls a causa dels bacteris que porteu a casa cada dia. Els bacteris faran que els colzes s’enfosqueixin si teniu una pell pàl·lida.
- Dutxa diària. Trieu un sabó corporal que us agradi i fregueu-lo. No us sentiu obligat a rentar-vos el cabell cada dia (de fet, això podria assecar-lo), però renteu-vos regularment, sobretot després dels entrenaments.
- Trieu un xampú i un condicionador per al vostre tipus de cabell. Utilitzeu un tractament profund cada cert temps per augmentar la brillantor natural del cabell.
-
Renteu-vos les dents (i la llengua!) Almenys dues vegades al dia. Feu-ne un hàbit quan us lleveu just abans d’anar a dormir. Una pasta de dents blanquejant farà que els vostres blancs nacrats brillin encara més.
Mentre hi estigueu, feu fil dental i utilitzeu un colutori bucal. No només són bons hàbits, sinó que redueixen les possibilitats de patir genives i càries
-
Utilitzeu desodorant. Durant tot el dia, el nostre cos allibera olis i olors que no sempre ens ajuden a tenir el millor aspecte. L’ús de desodorant periòdicament evita que s’escorri cap olor innecessària pels racons.
No us ofereu perfum ni colònia. Un esprai lleuger és una bona idea, però olorar-vos des de l'altra banda del carrer, encara que tingueu olor de camp de margarides, és immillorable i menys que ideal
Pas 2. Descanseu una bona nit
Vuit hores de son a la nit no només et fan sentir energitzat i preparat per al dia, sinó que beneficia l’aspecte i la qualitat de vida (també evita bosses més fosques als ulls).
- La circulació augmenta en el nostre son. Això significa que la nostra pell rep la majoria dels nutrients que rep a la nit, preparant-la per tenir un aspecte més sa i brillant.
- El son i el metabolisme estan controlats per les mateixes zones del cervell. Els estudis han demostrat que els participants que dormen més perden més greix que els seus homòlegs, que perden més múscul.
- El son permet que els nostres cervells puguin consolidar records. Una quantitat sana de son no només facilita la recuperació, sinó que la mateixa reestructuració dels records estimula el procés creatiu. La nostra atenció és més nítida, facilitant la concentració (i obtenint millors notes).
- Dormir unes 8 hores a la nit també fomenta l'atletisme. Els atletes que dormien unes 10 hores per nit experimentaven menys fatiga diürna i temps de carrera més ràpids.
Pas 3. Cura la pell
Depenent del tipus de pell, això pot significar coses diferents. Però, sigui quina sigui la pell, desenvolupeu un règim adequat.
- Conegueu el vostre tipus de pell. Si teniu la pell seca, utilitzeu un netejador més pesat i hidratant. Si teniu la pell greixosa, enganxeu-vos a alguna cosa lleugera i sense oli. Renteu-vos com a mínim un cop al dia per eliminar la brutícia i els residus.
- Si teniu acne, utilitzeu tractaments que continguin àcid salicílic o peròxid de benzoil per combatre les imperfeccions pel vostre compte. Si això no funciona, penseu en consultar un dermatòleg. No esclateu els vostres zits: us espantaran la cara i us conduiran a més. El maquillatge funciona per tapar-los en cas d’emergència, però obstrueix els porus i pot provocar més brots en el futur.
- Protegiu la pell del sol; fins i tot 15 minuts fora pot iniciar el procés. Utilitzeu cremes hidratants i bàlsams per als llavis amb SPF 15. El color pàl·lid sempre serà més que impecable i arrugat.
- No ho oblideu, una part de la pell són les ungles! Depèn de vosaltres quant de temps o de curt voleu, però assegureu-vos d’eliminar les vores esmolades i mantenir-les netes. I no et perdis els dits dels peus!
Pas 4. Donar estil als cabells
Cada persona té un pentinat ideal diferent. Experimenteu amb uns quants o consulteu un estilista.
- Si heu trobat un estil amb el qual esteu satisfet, manteniu-lo bé. Retalleu-vos els cabells cada 6 a 8 setmanes i traieu els embulls amb una pinta de dents amples. Un excés de raspallat pot estressar el cuir cabellut i els cabells.
- Mantingueu-vos allunyats dels tractaments tèrmics i dels electrodomèstics. Els nivells de calor no naturals eixuguen el cabell i el debiliten, provocant-ne un dany. Assecar els cabells amb aire el més sovint possible.
- L’estil de cabell d’homes segueix els mateixos principis generals.
Pas 5. Feu natural
Qualsevol persona que faci massa maquillatge envia al món el missatge que no és bella per si sola. Mantingueu una aparença natural per semblar orgànicament perfecte.
- Utilitzeu pols per absorbir la brillantor.
- El bàlsam de llavis vermell i tintat li donarà al rostre un aspecte rosat i besat pel sol (sense danys).
-
Utilitzeu una mica de rímel per allargar i accentuar les pestanyes.
Si teniu problemes de pell (o teniu ocasions de portar-ne més), familiaritzeu-vos amb la manera de portar corrector i fonament. Portat bé pot tenir un bon aspecte, però usat malament, pot semblar absolutament horrorós
Pas 6. Vesteix als teus ideals
No hi ha ningú aspecte "perfecte"; de fet, l’aspecte que més us convé és el que us sentiu més còmodes.
- Qualsevol que sigui la roba que trieu, assegureu-vos que estigui neta. El brut mai està de moda.
- No us preocupeu per estar de moda. Les tendències van i vénen i serà agotador mantenir-se al dia. En lloc d’això, desenvolupeu el vostre propi estil i configureu-lo vosaltres mateixos. Els vostres diners duraran més i sereu més feliços en ser vosaltres mateixos.
- Utilitzeu roba adequada i adequada. Massa ajustat i esteu intentant massa, massa fluix i la vostra mà esquerra està malgastada aguantant-los. Quan proveu la roba, tingueu en compte tots els angles i moveu-vos abans de comprar.
Mètode 2 de 3: per dins
Pas 1. Tingueu confiança
Una persona que il·lumina una habitació és la que tothom vol estar. Actuar amb confiança, sigui o no, és el primer pas per presentar la imatge que voleu.
- Mantingueu el cap ben alt! El llenguatge corporal parla molt més fort que les paraules. Mantenir l’esquena recta i la barbeta enlaire fa que la gent noti la seva presència i seguretat.
- Fer contacte visual. Feu saber als altres que hi esteu atents. Si defugiu la seva mirada, semblareu nerviós i inhibit. La confiança no només és atractiva, sinó que guanya la confiança dels altres amb més rapidesa.
Pas 2. Somriu
La felicitat és contagiosa. Si ets sempre divertit i somrient, altres s’atreuran de manera natural cap a tu.
No només els que us envolten sentiran l’alça de l’humor, sinó que també vosaltres també. El cervell pren indicis dels músculs; somriu i aviat sentiràs que és natural, encara que no fos en primer lloc
Pas 3. Estigueu sans
Quan et sents una merda, tot és més difícil de fer. Ser perfecte és molt més fàcil de gestionar quan se sent i es veu millor.
- Seguiu una dieta sana i equilibrada. Quan tractem el nostre cos, ens tractem a nosaltres mateixos. La càrrega de cereals integrals, fruites i verdures no només impedeix l’augment de pes, sinó que també comporta més energia, un menor risc de patir malalties i una vida més llarga. Mantingueu-vos allunyats de massa productes processats: sovint no tenen nutrients i són rics en sucres poc naturals i poc saludables.
- Mantingueu-vos actius. L’exercici físic ha demostrat que la pell brilla i condueix a un millor son, a més dels nombrosos beneficis per a la salut. Fins i tot passejant unes quantes vegades a la setmana us ajudarà a aclarir-vos la ment, a la pell i a deixar-vos més relaxat.
Pas 4. Estima’t
Per ser veritablement segur i segur, heu d’estimar la pell en què us trobeu. Això pot semblar difícil, però, per sort, sou l’únic obstacle en la vostra autoacceptació.
- Escriviu una llista de totes les vostres bones qualitats. Si això és una lluita, pregunteu als altres què en pensen. Repasseu aquesta llista cada matí i afegiu qualitats a mesura que les observeu.
- Mantenir una actitud positiva! Si us trobeu pensant en pensaments negatius, atureu-vos immediatament. Els pensaments negatius són completament controlables. Si continuen tornant, ocupeu-vos d’una activitat. Si ho necessiteu, traieu-ho tot en un diari. Embotellar una emoció provoca estrès i frustració.
Pas 5. Obriu la ment
Amb una ment tancada, no podem veure la perfecció en totes les seves formes. El món que hi ha és gran i és possible que no tingueu tota la informació. A mesura que formeu opinions, poseu-vos en la pell dels altres.
- Mantenir la ment oberta conduirà a la positivitat, l’empatia i la comprensió, atributs als quals tots els éssers humans s’atrauen. Tindràs una mentalitat més oberta sobre els teus propis defectes, les deficiències dels altres i els fets menys brillants sobre el nostre món. Altres veuran que els accepteu pel que són i, al seu torn, és més probable que us acceptin.
- Deixeu anar les coses. El fet d’estar atrapat per aquells que us han fet mal o traït us pesen l’esperit. La felicitat, la positivitat i la confiança (claus per ser perfectes) no s’aconsegueixen si estàs atrapat per rancúnies i venjança. Perdoneu, oblideu i continueu. Ja no teniu temps per a la negativitat. Aquest nou perfecte tu és millor que això.
Mètode 3 de 3: dur-lo a terme
Pas 1. Persegueix els teus objectius
Sigui el que siguin, vaja per ells. Una persona amb ambició i motivació sovint és imparable.
- Els vostres objectius poden ser concrets o abstractes. Anoteu-los. Al costat d’ells, escriviu com ho fareu. Podria ser una cosa interna, ja que a "Vull tenir més confiança. En les properes setmanes, 1) iniciaré una conversa amb algú nou, 2) em posaré davant d'un grup de persones i 3) preguntaré a un noi / noia pel seu número de telèfon. " O bé, podria ser un objectiu extern: "Vull estalviar 500 $ addicionals al mes. Això s'aconseguirà limitant-me a menjar fora de casa una vegada a la setmana, anar amb bicicleta a la feina i treballar 15 hores addicionals al mes".
- Enganxeu-vos-hi. Quan comenceu a veure’ls complerts, el vostre sentiment interior de valor i orgull s’inflarà. Al cap i a la fi, la major part de la batalla per ser perfectes és creure que ets perfecte.
Pas 2. Dominar una habilitat
Si ets creatiu, canta, pinta o balla. Si ets atlètic, entra al camp. Si sou expert en tecnologia, creeu un ordinador. Fer alguna cosa bé no només ens fa interessants i multidimensionals (i ens dóna més coses de què parlar), sinó que ens porta a noves i diferents oportunitats.
Correlaciona aquestes habilitats amb els teus objectius. Si voleu guanyar més diners, com podeu fer-ho amb les vostres habilitats? Voleu iniciar un negoci secundari? Veneu els vostres quadres? Si voleu aprimar, com podeu fer-ho? Cuineu plats vegetarians o baixos en greixos? Preneu el vostre costat amant de la natura a les rutes de senderisme? Busqueu les respostes a vosaltres mateixos: seran les més fàcils
Pas 3. Seguiu aprenent
La vostra personalitat té múltiples facetes; no ets només una cara bonica. Obteniu informació sobre temes i esdeveniments actuals que us interessin per ser un conversador interessant.
- A més de ser dinàmic i ben llegit, seràs un solucionador de problemes i un compromís ràpid. "Uh, les teves patates van brotar aviat, eh? Hauria d'haver-hi posat una poma!" "Sí, he llegit sobre això. Quines creieu que seran les implicacions de la nova postura de la Xina?"
- No us oblideu dels avantatges per a vosaltres mateixos. Podreu prendre decisions millors i més informades i entendre el panorama general. A més, tenir una ment per aprendre obre perspectives laborals i més camins cap a l’èxit financer.
Pas 4. Sigues amable
Si sou intel·ligents, segurs i hàbils, no importa si no feu un bon ús d’aquestes qualitats. Aprofiteu les oportunitats per facilitar la vida dels altres. Ser intel·ligent i bell és fantàstic, però ser intel·ligent, bell, simpàtic i donar és gairebé perfecte.
- Ajudar els altres. Quan veieu algú que lluita (ja sigui amb massa queviures o un problema de matemàtiques), oferiu-vos la vostra ajuda. Posareu un somriure a la cara, cosa que us farà somriure.
- Sigues educat i respectuós. T Si algú és diferent o se sent diferent que tu, fes un pas enrere abans de jutjar. És possible que no entengueu del tot d’on provenen i que només necessiteu aclariments.
- Ajudar els altres no s’acaba en sortir de l’habitació. Neteja després de tu mateix i fes les coses més fàcils per als teus amics i familiars tenint cura. Si un membre de la família va cuinar el sopar, oferiu-vos voluntaris per netejar els plats. Si un amic va perdre la classe, obtingueu-li les notes. Aprofiteu petites oportunitats per fer més brillant el món que us envolta.
- A més de ser amable amb els que us envolten, sigueu amables amb el planeta. És l’únic que tenim. No deixeu escombraries ni feu servir electricitat excessivament. Comparteix cotxe quan puguis i utilitza productes reciclats si està disponible.
Pas 5. Sigues un bon amic
Ser perfecte no ha de ser un esforç egoista. De fet, ser perfecte sovint significa posar els altres en primer lloc.
- Penseu en els desitjos dels altres a més del que vulgueu. El que és bo per a vostè pot ser que no sigui bo per al conjunt. Si penses sempre "jo, jo, jo", et convertiràs en una persona que els altres no volen estar i no els impressiona.
- Compliu les vostres promeses. Si dius que faràs alguna cosa, fes-ho. Teniu moltes obligacions, així que no feu promeses que no pugueu complir. L’últim que voleu és que us diguin mentider o floc.
Pas 6. Seguiu els vostres valors
Conèixer-se a si mateix i el que valora farà que sigui més fàcil prendre bones decisions i convertir-se en la persona en la qual es vol convertir. No poseu excuses per a la deshonestedat ni la hipocresia. Si sabeu que és correcte, no importa si és popular o no.
Envolta’t de persones afins. És massa fàcil quedar atrapat per una multitud que oblida el respecte, la positivitat i el creixement. Les influències negatives us impediran convertir-vos en el vostre millor jo
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- La perfecció és un estat d’ànim. Si treballes la teva percepció, les coses cauran al seu lloc. Shakespeare va tocar el clau al cap quan va escriure: "Res no és bo ni dolent, però pensar ho fa així".
- Si decidiu unir-vos a una subcultura, uniu-vos-hi i mantingueu-vos-hi compromesos. Incorpora l’estil d’aquesta subcultura al teu estil de vida quotidià.
- El que et fa feliç t’acosta a la perfecció. El que fa feliços els altres t’acosta a perdre qui ets.
- No burles de la gent, inclou tothom!
- Si algú causa problemes i intenta fer-vos caure, ignoreu-lo. No intenteu aferrar-vos-hi i feu tot el possible per solucionar-ho. Si se us escapa, elimineu-vos de la situació.
- No deixeu que les opinions dels altres sobre vosaltres determinin la vostra autoestima. Una persona pot pensar que ets perfecte quan una altra no. No es pot agradar a tothom.
Advertiments
- No facis mai res que et faci sentir incòmode o que vagi en contra dels teus valors en la recerca de la perfecció.
- "Perfecte" no existeix. L’esforç per aconseguir alguna cosa inabastable pot fer-vos molt infeliç. Penseu en el "perfecte" com el vostre millor jo ideal. Això, però, es pot aconseguir.
