Un bronzejat és el resultat de l’augment de la producció de pigment de la pell, la melanina, després de l’exposició als raigs ultraviolats (UV) del sol. Una de les funcions normals de la melanina és protegir la pell de la radiació UV i, quan exposa la pell al sol, la reacció de les cèl·lules que la fabriquen, anomenades melanòcits, és produir més melanina. Les persones de pell fosca obtenen més pigment i es fan més fosques, mentre que les de pell clara es tornen vermelles i es cremen per exposició solar. Si us heu bronzejat més del que volíeu, hi ha maneres de reduir o desfer-vos del bronzejat a casa.
Passos
Mètode 1 de 2: esvair un bronzejat a casa
Pas 1. Utilitzeu suc de llimona
El suc de llimona és àcid i conté vitamina C. Aquest tipus de suc s’ha utilitzat tradicionalment per alleugerir zones de la pell. Traieu el suc d’una llimona tallada recentment en un bol. Humiteu una bola de cotó amb el suc i apliqueu-la directament a la pell bronzejada. Deixeu el suc a la pell de 10 a 20 minuts. Esbandiu el suc de llimona amb aigua tèbia quan estigui acabat. Repetiu-lo diàriament per seguir desapareixent el bronzejat.
- També podeu fregar rodanxes de llimona fresques per la pell per obtenir-ne el suc, si ho preferiu.
- Tot i que l’efecte decolorant es fa més fort al sol, és aconsellable mantenir-se fora del sol mentre el suc de llimona és a la pell. No hi ha manera de predir l’efecte de blanqueig que pot tenir el sol. A més, no voleu exposar la pell a més sol del necessari, sobretot sense protecció solar.
Pas 2. Proveu suc de tomàquet
De manera similar a les llimones, el suc de tomàquet també és lleugerament àcid i conté alts nivells d’antioxidants. Aquests antioxidants poden reaccionar amb els pigments de la pell i alleugerir el bronzejat. Agafeu un tomàquet i talleu-lo, deixant anar tots els sucs de dins a un bol. Agafeu una bola de cotó i apliqueu-la directament a la pell bronzejada. Deixeu el suc a la pell durant 10 a 20 minuts i, després, esbandiu-lo amb aigua tèbia. Ho podeu repetir diàriament.
Podeu aplicar rodanxes de tomàquet directament a la pell si ho desitgeu. També podeu buscar suc de tomàquet 100% en una llauna de la botiga de queviures i provar-lo
Pas 3. Apliqueu vitamina E
La vitamina E pot ser útil per esvair un bronzejat a causa de la seva activitat antioxidant. Podeu obtenir vitamina E de manera natural a través dels aliments, prendre-la com a suplement i utilitzar-la com a oli. Per aconseguir-ho a través dels aliments, mengeu més aliments amb vitamina E, com ara civada, ametlles, mantega de cacauet, alvocats i verdures de fulla verda. L’oli de vitamina E es pot aplicar directament a la pell per augmentar la hidratació de la pell i ajudar a curar els danys UV causats per l’aparició de bronzejat.
Les dosis diàries de suplements de vitamina E s’han de prendre segons les instruccions del fabricant
Pas 4. Utilitzeu albercocs i papayes
Els albercocs i les papayes contenen enzims naturals que poden alleugerir un bronzejat en algunes persones. Tallar llesques d’albercocs frescos i papayes. Apliqueu aquestes llesques de fruita directament al bronzejat durant 10 a 20 minuts. Esbandiu el suc residual amb aigua tèbia. Repetiu cada dia.
Si voleu utilitzar-lo al llarg de porcions més grans de la pell alhora, podeu fer puré de la fruita i aplicar-hi la pasta. Si teniu un exprimidor, també podeu fer suc de papaia o albercoc i aplicar-lo a la pell
Pas 5. Proveu l'àcid kojic
L’àcid kojic es deriva de fongs i pot alleugerir els bronzejos. També s’ha utilitzat per tractar amb èxit el melasma, un enfosquiment temporal de la pell que es produeix durant l’embaràs. Hi ha una sèrie de productes disponibles que contenen àcid kojic, com ara olis, gels, locions, sabons i rentats. Cadascun té concentracions diferents d’àcid kojic, de manera que és possible que hàgiu de provar-ne diversos per trobar el que us ajudarà amb el vostre bronzejat particular.
Proveu aquests productes en una petita zona de pell i seguiu totes les instruccions del fabricant
Pas 6. Feu una màscara de cúrcuma
La cúrcuma és una famosa espècia groga d'Àsia que s'utilitza sovint en curri i plats. Les màscares de cúrcuma s’utilitzen per eliminar els vells facials, aclarir i afegir brillantor a la pell i eliminar l’acne de la pell. Recolliu 1 cullerada de pols de cúrcuma, 1/4 culleradeta de suc de llimona, 3/4 cullerada de mel, 3/4 culleradeta de llet i 1/2 cullerada de farina de blat. Barregeu els ingredients en un bol fins obtenir una pasta i utilitzeu un pinzell o bola de cotó per aplicar-la a la pell. Deixeu-ho durant 20 minuts o fins que s’endureixi. Rentar amb aigua tèbia.
La cúrcuma pot deixar un residu groc a la pell. Utilitzeu desmaquillant, tòner o netejador per treure el color
Pas 7. Apliqueu àloe al vostre bronzejat
L’àloe vera és una planta que té propietats hidratants. L’aplicació d’àloe vera pot ajudar amb la inflamació i el dolor causats per una exposició excessiva al sol. L’àloe també pot ajudar a mantenir la pell humida i sana, de manera que pot ajudar a que el bronzejat s’esvaeixi una mica més ràpidament. Podeu comprar gel d’àloe vera a la botiga de queviures o a la farmàcia.
Apliqueu el gel dues o tres vegades al dia i després d’haver estat al sol
Mètode 2 de 2: Comprensió dels bruns i l'exposició solar
Pas 1. Conegueu els bronzejos i l'exposició al sol
El bronzejat sovint es considera un signe de salut, bellesa o capacitat i temps per passar el temps al sol. El bronzejat s’associa, però, a l’envelliment de la pell i al càncer de pell. També és important entendre que el bronzejat no protegeix una persona de les cremades solars.
- Si surti al sol, utilitzeu protector solar, sobretot si intenteu evitar que us brogueu més.
- L'Acadèmia Americana de Dermatologia recomana un protector solar d'ampli espectre amb protecció UVA i UVB, que sigui almenys SPF 30 o superior. El protector solar també ha de ser resistent a l’aigua.
Pas 2. Obteniu l'exposició adequada al sol per ajudar a la producció de vitamines
Una certa exposició al sol permet que la pell fabriqui una vitamina important, la vitamina D. Per obtenir la quantitat adequada, haureu d’exposar-vos moderadament la cara, els braços, les cames o l’esquena al sol d’estiu durant uns cinc o trenta minuts. Això es pot fer entre les 10.00 i les 15.00 almenys dues vegades a la setmana sense protecció solar si teniu la pell més fosca o ja bronzejada. Si teniu una pell més clara, eviteu entrar al sol durant les hores punta i, en canvi, permeteu una exposició moderada al sol fora de les hores punta del sol per subministrar la vitamina D necessària sense augmentar significativament el risc de danys a la pell o càncer de pell.
- L’associació de dermatologia de Nova Zelanda suggereix que els individus de pell més clara poden passar cinc minuts al sol abans de les 11:00 i després de les 16:00, que són les hores màximes de sol. A causa del to clar de la seva pell, les persones de pell més clara aconsegueixen nivells saludables de vitamina D durant aquest període de temps. Els individus de pell més fosca poden passar 20 minuts fora de les hores punta i aconseguir nivells saludables de vitamina D.
- L'Acadèmia Americana de Dermatologia no ho recomana cap exposició solar diferent de l'exposició incidental que podríeu obtenir rebent el correu, passejant el gos, anant entre el cotxe aparcat i l'oficina o qualsevol altra activitat quotidiana normal.
- La protecció solar disminueix la quantitat de producció de vitamina D, però és important entendre els beneficis de protegir la pell.
Pas 3. Consumeix més vitamina D
Com que hi ha tantes pautes i problemes relacionats amb l'exposició al sol i el temps al sol, podeu obtenir la vitamina D d'altres fonts i evitar una exposició excessiva al sol. També hi ha fonts alimentàries de vitamina D, com ara peix i oli de peix, iogurt, formatge, fetge i ous.
També podeu provar altres aliments i begudes enriquits amb vitamina D, com ara cereals per esmorzar, llet i sucs
Pas 4. Fixeu-vos en els riscos del càncer de pell
Quan es tracta de la pell i el sol, és important entendre els riscos del càncer de pell per evitar-los al màxim. Si creieu que teniu càncer de pell o que teniu un risc elevat, parleu amb el vostre metge immediatament per fer-vos la prova o aprendre les millors mesures preventives per al vostre cas particular. Els factors de risc que augmenten les possibilitats de càncer de pell són:
- Pell blanca
- Una història de cremades solars.
- Exposició solar excessiva
- Climes assolellats o de gran alçada
- Moles preexistents
- La presència de lesions cutànies precanceroses
- Antecedents personals o familiars de càncer de pell
- Un sistema immunitari debilitat o suprimit
- Exposició a radiacions mèdiques
- Exposició a determinades substàncies causants del càncer
Consells
- Un bronzejat representa en realitat la pell danyada. Eviteu qualsevol dany addicional.
- Eviteu utilitzar exfoliants facials. Només eliminareu les cèl·lules superficials de la pell mentre queden les cèl·lules de la pell més profundes, les que tenen un pigment augmentat.
- Eviteu l’ús de productes químics de blanqueig durs per reduir el bronzejat. Aquests poden danyar encara més la pell.
- Apliqueu iogurt i suc de llimona a la zona i deixeu-lo reposar durant mitja hora. Esbandiu bé a la dutxa. No utilitzeu sabó en aquesta dutxa per evitar irritar la pell.
