Els tractaments amb vapor obren els porus i augmenten la circulació, deixant la pell neta, rentada i brillant. Si voleu una manera senzilla de veure’s refrescat, podeu cuinar la cara a casa! Fins i tot podeu afegir olors a un tractament de vapor per crear la vostra pròpia sessió d’aromateràpia.
Passos
Mètode 1 de 2: cuinar la cara al vapor
Pas 1. Feu bullir una olla petita d’aigua
Un vapor bàsic no implica res més que aigua i la pell. No requereix molta aigua. Ompliu una olla petita amb 1-2 tasses d’aigua i porteu-la a ebullició.
Pas 2. Renteu-vos la cara
Mentre l’aigua s’escalfa, renteu-vos la cara amb un netejador suau. Assegureu-vos d’eliminar tot el maquillatge i la brutícia, l’oli o la suor que hi ha a la superfície de la pell. És important que la pell estigui neta quan la feu al vapor. Els porus s’obriran molt i, si teniu brutícia o maquillatge a la pell, pot causar irritació.
- No es renti la cara amb un exfoliant exfoliant ni un sabó dur. Abans d’un vapor, és millor rentar-se amb un netejador molt suau, per reduir la possibilitat que el tractament amb vapor irriti encara més la pell.
- Assecar-se la cara amb una tovallola suau.
CONSELL D’EXPERT
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Pas 3. Aboqueu l'aigua al vapor en un bol
Si feu el tractament de vapor com a part d’un tractament de spa a casa, aboqueu-lo en un bol gran i bonic de ceràmica o vidre. Si només voleu un vapor ràpid, podeu deixar-lo a l’olla. Col·loqueu el recipient que feu servir sobre unes tovalloles plegades a sobre d’una taula.
- No aboqueu l’aigua en un bol de plàstic. No voleu que molècules de plàstic petites s’involucrin en el vapor facial.
- Tingueu molt de compte que no us cremeu! Si decidiu deixar l’aigua a l’olla, assegureu-vos d’eliminar-la de la font de calor abans d’utilitzar-la.
Pas 4. Afegiu olis essencials o herbes
Ara és el moment d’afegir olis essencials o herbes a l’aigua per fer el tractament una mica especial. Si afegiu olis o herbes, el tractament al vapor es duplicarà com a sessió d’aromateràpia, de manera que serà un tractament 2 en 1. Només unes gotes d’olis essencials recorren un llarg camí.
- Assegureu-vos d’afegir algun extre després d’haver tret l’aigua del bull. En cas contrari, les olors s’evaporaran ràpidament.
- Si no teniu olis ni herbes especials, proveu d’utilitzar te. Poseu unes bossetes de te d’herbes a l’aigua. La camamilla, la menta i el chai formen uns vapors excel·lents.
Pas 5. Vaporitzeu la cara amb una tovallola sobre el cap
Col·loqueu la tovallola sobre el cap perquè caigui cap a banda i banda de la cara, atrapant el vapor perquè es concentri a prop de la pell. Col·loqueu la cara prou a prop de l'aigua que fa vapor per sentir-la massar-la, però no tan a prop que la pell tingui la sensació de cremar o tingui problemes per respirar aire fresc.
- Un vapor típic dura aproximadament 10 minuts, de manera que és possible que vulgueu seure mentre feu el tractament. Tanmateix, tingueu en compte que podeu rebre molts dels mateixos avantatges si atureu al cap de 5 minuts.
- No vaporitzeu la cara durant més de deu minuts, sobretot si teniu acne o altres problemes de pell. La cocció al vapor provoca la inflamació de la cara i pot agreujar l’acne si es fa massa temps.
Pas 6. Traieu la brutícia dels porus amb una màscara
El tractament amb vapor deixa els porus ben oberts, cosa que el converteix en el moment perfecte per extreure la brutícia i altres impureses. La millor manera de fer-ho és seguir el tractament al vapor amb una màscara d’argila. Llisqueu la màscara sobre la cara i deixeu-la reposar durant 10-15 minuts. Rentar-lo amb aigua tèbia i assecar-se la cara amb una tovallola.
- Podeu comprar una màscara de fang a la secció de bellesa de la vostra botiga de queviures, farmàcia o botiga gran, com Target o Walmart.
- Si no teniu una màscara d’argila, utilitzeu mel simple o una combinació de mel i farina de civada.
- Si decidiu no fer servir una màscara, podeu rentar-vos la cara amb aigua tèbia després del tractament amb vapor.
- No utilitzeu un exfoliant fort a la pell després de fer vapor, sobretot si teniu acne. Com que la vostra cara estarà lleugerament inflada i els porus estaran oberts, fregar-la pot provocar que s’inflame.
Pas 7. Tonifiqueu la cara
Després d’esbandir la màscara, utilitzeu un tòner facial per ajudar a tancar els porus. Apliqueu-lo a la cara amb cops suaus amb una bola de cotó.
- El suc de llimona és un gran tòner natural. Barregeu 1 cullerada (14,8 ml) amb 1 tassa d’aigua.
- El vinagre de poma és una altra gran opció. Barregeu 1 cullerada (14,8 ml) amb 1 tassa d’aigua.
Pas 8. Hidratar la cara
El vapor i la calor fan que la pell s’assequi, de manera que és important seguir el tractament amb una bona crema hidratant. Utilitzeu un fet amb olis calmants, àloe i mantega que evitin que la pell s’assequi massa. Deixeu que la crema hidratant s’absorbeixi completament a la pell abans d’aplicar el maquillatge.
Mètode 2 de 2: experimentar amb diferents vapors
Pas 1. Feu un vapor d’alleujament fred
No hi ha evidències clares que el vapor de la cara us pugui ajudar amb un refredat. No obstant això, aquest és un remei casolà comú per alleujar la pressió sinusal associada a un refredat i hi ha proves mínimes que puguin ser efectives en algunes persones. Si voleu provar un vapor d’alleujament fred, seguiu els passos anteriors utilitzant una o més de les següents herbes i olis essencials:
- Herbes: Camamilla, menta o eucaliptus
- Olis: menta, eucaliptus o bergamota
Pas 2. Feu un vapor d'alleujament de l'estrès
El vapor calma l’ànima i la pell, que és una de les raons per les quals és un tractament popular als balnearis. Un vapor facial se sent especialment bo quan estàs estressat i pot prendre el temps per respirar uns meravellosos olors mentre t’asseus i et relaxes. Proveu una o més de les següents herbes i olis per obtenir un vapor calmant i calmant:
- Herbes: Espígol, revetlla de llimona, camamilla
- Olis: Passiflora, bergamota, sàndal
Pas 3. Feu un vapor vigoritzant
Un vapor vigoritzant us pot ajudar a sentir-vos desperts i refrescats si ho feu a primera hora del matí, sobretot si utilitzeu olors que tenen un efecte energitzant. Per a un vapor rejovenidor, utilitzeu una o més d'aquestes herbes i olis:
- Herbes: Melissa, menta, ginseng
- Olis: Fusta de cedre, citronella, taronja, aranja, eucaliptus
Pas 4. Feu un vapor per ajudar-vos a dormir
Fer un vapor uns minuts abans d’anar a dormir us pot ajudar a relaxar-vos i dormir tranquil. Proveu d’utilitzar una o més d’aquestes herbes i olis per ajudar-vos a dormir amb més facilitat la propera vegada que tingueu insomni:
- Herbes: Valeriana, camamilla, espígol
- Olis: Espígol, pàtxuli, rosa de gerani
Consells
- No utilitzeu tractaments de vapor massa sovint o us poden irritar la pell. Proveu d’utilitzar un tractament de vapor una o dues vegades per setmana per refrescar la pell.
- Utilitzeu oli d’arbre de te al vapor, ja que l’oli d’arbre de te ajuda amb els brots i l’acne.
