El propi pensament de ballar fa que surti nerviós? Si és així, no esteu sols. Pot ser difícil afrontar les vostres pors a la pista de ball, però no us preocupeu. Hi ha moltes maneres de generar la vostra confiança, tant física com mentalment. Hem reunit alguns consells i suggeriments per ajudar-vos a avançar.
Passos
Mètode 1 de 10: ballar en un espai fosc
0 3 AVIAT
Pas 1. Augmenteu la vostra confiança a ballar a casa seguint els passos del bebè
No cal afrontar les seves pors alhora. Ho creguis o no, a algunes persones els resulta més fàcil ballar en un espai fosc en lloc d’una zona ben il·luminada. Proveu a ballar en una zona poc il·luminada de casa vostra i vegeu si us ajuda.
Balleu sempre en una zona oberta sense cap tipus de perill
Mètode 2 de 10: aprendre nous passos de ball
1 7 AVIAT
Pas 1. Colpeja la pista de ball amb els teus propis moviments de ball
Podeu fer esclatar alguns clàssics, com ara Dougie, Grapevine o Electric Slide. O bé, canvieu les coses amb el Woah, 2 Step o Biz Markie. Si apareix una cançó popular del Tiktok, com ara "Say So" de Doja Cat, "Cannibal" de Kesha, "Attention" de Todrick Hall o "Rule the World" de Liz, mostra els teus millors moviments de ball Tiktok.
Conèixer una varietat de moviments de ball us pot ajudar a sentir-vos una mica més segurs, fins i tot si ningú més arriba a la pista de ball
Mètode 3 de 10: imitar altres ballarins
0 4 AVIAT
Pas 1. Cerqueu altres persones que realment estiguin molestant amb la música
Quedeu-vos a prop i intenteu imitar-los a la pista de ball. No els heu d’imitar exactament, només cal que recreeu la seva alegria, ja sigui que saltin amunt i avall o simplement s’estiguin basant en la música. Qui sap; després de veure els vostres moviments, és possible que us convidin a unir-vos-hi.
Per exemple, si un grup de ballarins ballen amb una cançó d’alta energia, és possible que reboteu amunt i avall o que sacsegeu el cap amb la música
Mètode 4 de 10: acosteu-vos a un company
0 8 AVIAT
Pas 1. És possible que no se senti tan tímid si balla amb algú altre
Per obtenir un enfocament directe, presenteu-vos i pregunteu a l’altra persona si voleu acompanyar-vos a la pista de ball. Si voleu fer una ruta més subtil, proveu de contactar amb els ulls i feu gestos perquè s’acompanyin.
Sempre es pot trencar el gel primer amb un elogi o fer una pregunta com ara: “Fa temps que balles?”. o "Quin és el vostre moviment de ball preferit?"
Mètode 5 de 10: introduïu un cercle de ball
1 6 AVIAT
Pas 1. A les festes i clubs, la gent de vegades forma "cercles" per mostrar els seus moviments
Si observeu que apareix un cercle de dansa, aneu cap al centre i mostreu a tothom de què esteu formats. Fins i tot si es fa malbé, ningú no se’n recordarà ni es preocuparà després.
Mètode 6 de 10: Centreu-vos en divertir-vos
0 8 AVIAT
Pas 1. Recordeu-vos que no hi ha una manera "equivocada" de ballar
Ballar consisteix en expressar-se d’una manera divertida i física. Està bé si els teus moviments de ball no són de calibre de vídeo musical. Això no vol dir que no us pugueu divertir! Centreu-vos en ballar per vosaltres mateixos i no per agradar a ningú més a la sala.
Mètode 7 de 10: fingir que és un ballarí segur
0 7 AVIAT
Pas 1. La vostra falsa confiança es pot transformar en confiança real
Imagineu-vos que sou un actor d’una pel·lícula i que feu el paper d’una ballarina estrella. Intenta abraçar aquesta confiança i bravura en els teus moviments de ball, encara que no tinguis tanta confiança. De vegades, només cal falsificar-la al principi.
Mètode 8 de 10: poseu en perspectiva els vostres pensaments ansiosos
0 4 AVIAT
Pas 1. Pregunteu-vos si les vostres inseguretats de ball són realment importants a la llarga
Els pensaments negatius i ansiosos us poden provar un bucle, sobretot si us esteu preparant per ballar. Analitzeu aquests pensaments individualment i intenteu-los veure amb una llum positiva i realista. A mesura que desafieu les vostres pors i inseguretats de ball, us adonareu que no hi ha res de què preocupar-vos.
- Desafia un pensament com "Què passa si faig malbé i semblo un idiota?" amb "Qualsevol que em jutgi pel meu ball no val la pena tenir-lo com a amic".
- Lluiteu contra un pensament com "I si surto mentre ballo?" amb "No seré el primer a lliscar-me durant un ball i definitivament no seré l'últim".
Mètode 9 de 10: recordeu-vos que ningú no ho mira
0 2 AVIAT
Pas 1. Relaxeu-vos, deixeu-vos anar i feu les vostres coses a la pista de ball
Suposar que altres persones us observen o jutgen és una preocupació realment freqüent, sobretot quan balleu. No us preocupeu. És probable que les persones que us envolten estiguin preocupades i no prestin atenció al que feu.
Mètode 10 de 10: no us compareu amb altres ballarins
0 7 AVIAT
Pas 1. Centreu-vos en les vostres pròpies habilitats i capacitats
Tant si participeu en una festa com si balleu a l’escola, és fàcil comparar-vos amb altres ballarins propers. Intenteu no centrar-vos en el que són capaços d’altres persones; en lloc d’això, reconeix que ets la teva persona i que creixeràs i milloraràs al teu ritme.
