Tant si sou cantants com si només teniu una carrera que implica parlar en públic, és important assegurar-vos que la vostra veu es mantingui sana si voleu tenir èxit.
Passos
Primera part de 5: Escalfament
Pas 1. No ometeu l'escalfament
La vostra veu és un instrument delicat que s’ha d’exercitar amb regularitat. Penseu-ho així: els jugadors de futbol mai surten al camp abans d’un partit sense estirar-se per escalfar els músculs. És el mateix concepte per als vocalistes abans d’una actuació. Un bon cantant sempre pren la seva veu a través dels moviments abans d’assajar o actuar. Això es pot fer cantant una vocal i canviant de tecla cada vegada, mentre es puja i baixa l’escala.
Pas 2. Comenceu a Middle C al piano i, lentament, aneu cap amunt i avall de l’escala
Pas 3. Conegueu el vostre abast i els seus límits
Mai empenyeu la veu fora del seu còmode abast a menys que un professor vocal professional li hagi permès o demanat.
Part 2 de 5: Respiració
Pas 1. Quan canteu, la respiració ha de ser profunda, baixa i recolzada
Pas 2. Aixequeu el paladar dur amb cada respiració per obrir la gola
Això es pot fer amb més facilitat somrient per aixecar els pòmuls, que al seu torn elevaran el paladar dur. Hauríeu de sentir una sensació d’obertura a la gola, que s’assembla molt al badall, quan respireu.
Pas 3. Eviteu cantar des de la gola
Canta des del diafragma. Mantingueu-vos allà les primeres vegades que intenteu cantar des d'allà si no sabeu exactament on és, o demaneu ajuda a un professor de veu si realment no el trobeu. Però és molt fàcil de trobar.
Seu recte i suspira. El diafragma és la zona de l’abdomen que “fa singlot” quan esbufega
Part 3 de 5: menjar
Pas 1. Eviteu els productes lactis tant com pugueu
Tot i que els productes lactis són importants per a les dietes equilibrades més saludables, els productes lactis produeixen bloqueig a la laringe en forma de flema, que recobreix la laringe i les cordes vocals. No consumiu mai productes lactis abans d’una actuació.
Pas 2. Reduïu els aliments àcids
Els aliments àcids com els cítrics poden desgastar els plecs vocals. Intenteu reduir els àcids si voleu mantenir la veu sana.
Part 4 de 5: Mantenir-se hidratat
Pas 1. Assegureu-vos de beure molta aigua quan canteu perquè els plecs vocals no s’assequin
Això és molt important.
Pas 2. Beu més aigua de la que creieu que necessiteu
La deshidratació afecta tot el cos, de manera que, fins i tot si et sents hidratat, com a cantant hauries de beure tanta aigua com sigui possible, el més sovint possible.
Part 5 de 5: tenir cura de la vostra veu quan esteu malalt
Pas 1. Descanseu la veu
Això és crucial. Abstenir-se de cantar, parlar i xiuxiuejar si és possible. Quedar-se a casa.
Pas 2. Vapor, vapor, vapor
Compreu un vapor personal i utilitzeu-lo religiosament quan estigueu malalt. Alleugerirà el dolor, disminuirà la congestió i proporcionarà humitat a les cordes vocals sense aclaparar-les. També afluixarà la flema.
Pas 3. Tria amb cura les pastilles per a la gola
Ricola és probablement la marca de pastilles més utilitzada entre els cantants perquè és natural. Les pastilles per a la gola de Vocalzone també són bones. Assegureu-vos que aquestes pastilles tinguin ingredients purs derivats de la naturalesa.
Pas 4. Dorm
Això donarà a la vostra veu més temps per reparar-se.
Pas 5. Beure aigua tèbia amb mel
Aquesta beguda és salvavides. A alguns cantants els agrada afegir llimona a l’aigua de la mel; tanmateix, aquesta fruita àcida pot danyar la vostra veu ja sensible.
