Els quists ovàrics poden ser dolorosos i fins i tot poden indicar una condició mèdica subjacent, per la qual cosa és important comunicar-ho al ginecòleg si els obté sovint. Els quists ovàrics de vegades poden formar part de l’ovulació normal i s’anomenen quists ovàrics funcionals. Aquest tipus de quists no es poden prevenir, però és possible reduir el risc de quists problemàtics i també hi ha opcions mèdiques per tractar i eliminar quists ovàrics dolorosos.
Passos
Mètode 1 de 2: reduir els vostres factors de risc
Pas 1. Deixa de fumar
Fumar augmenta el risc de desenvolupar quists ovàrics i augmenta el risc d’afectacions negatives com el càncer i l’emfisema. Si fumeu, demaneu ajuda al vostre metge per deixar de fumar. Hi ha medicaments i programes per deixar de fumar disponibles que us poden ajudar a deixar de fumar.
Pas 2. Perdre pes
Tenir sobrepès pot contribuir al risc de desenvolupar afeccions com la síndrome de l’ovari poliquístic (SOP), que augmenta el risc de quists ovàrics. Si teniu sobrepès, feu el que pugueu per aconseguir un pes saludable.
- Per a les dones que tenen PCOS, perdre només el 10% del seu pes pot resoldre el problema i sol ser un objectiu més realista.
- Inicieu un diari alimentari per fer un seguiment de quant mengeu cada dia.
- Limiteu la ingesta calòrica perquè cremeu més del que mengeu.
- Menja més fruites i verdures.
- Feu exercici durant almenys 30 minuts cinc dies a la setmana.
Pas 3. Penseu en la possibilitat de prendre control de la natalitat
Sovint es recomanen les píndoles anticonceptives com a forma de prevenir els quists ovàrics. Les píndoles anticonceptives també poden reduir el risc de càncer d’ovari. Parleu amb el vostre metge si esteu interessat en provar el control de la natalitat per ajudar a controlar els quists ovàrics. Tingueu en compte que les píndoles anticonceptives també tenen altres efectes secundaris.
El control de la natalitat funciona suprimint la funció ovàrica i prevenint l'ovulació. Per aquest motiu, les píndoles, els pegats, els anells, les injeccions i els implants funcionen
Pas 4. Tracteu-vos per afeccions que augmenten el risc de quists ovàrics
Algunes afeccions augmenten la probabilitat de desenvolupar quists ovàrics, per la qual cosa és important rebre tractament per aquestes afeccions. Té un major risc de desenvolupar quists ovàrics si té:
- Síndrome d'ovari poliquístic (SOP): es tracta d'una afecció que fa que els ovaris produeixin quists i no es pugui ovular si té SOP. També és més freqüent tenir un alt nivell d’hormones masculines quan es té PCOS.
- Endometriosi: això fa que els teixits uterins creixin fora de l’úter. Aquesta condició pot causar dolor, períodes intensos i infertilitat.
Pas 5. Determineu si pot tenir la culpa el medicament per a la fertilitat
Alguns medicaments que afavoreixen l'ovulació també poden augmentar el risc de desenvolupar quists ovàrics, però assegureu-vos que parleu amb el vostre metge abans de deixar de prendre cap medicament. Si esteu prenent clomifè (un medicament per a la fertilitat), teniu un major risc de desenvolupar un quist ovàric. El clomifè també es coneix com:
- Clomid
- Serofè
Mètode 2 de 2: Tractament de quists dolorosos
Pas 1. Demaneu una cita amb el vostre ginecòleg
Si esteu experimentant dolor o altres efectes secundaris dels quists ovàrics, és important informar-ho al vostre ginecòleg. El vostre ginecòleg pot aconsellar un enfocament "esperar i veure", també conegut com a espera vigilant. És possible que el vostre ginecòleg també vulgui fer una ecografia poques setmanes després de conèixer el quist per veure si encara hi és.
Pas 2. Preneu un analgèsic sense recepta
Els analgèsics sense recepta, com l’acetaminofè i l’ibuprofè, poden proporcionar alleujament als quists ovàrics dolorosos. Assegureu-vos de llegir i seguir les instruccions del fabricant abans d’utilitzar-lo. Parleu amb el vostre metge si no esteu segur de què o quant prendre.
Pas 3. Beure tisanes calmants
Prendre una tassa de tisana també pot ajudar a alleujar part del dolor causat pels quists ovàrics. La calidesa del te pot ajudar a relaxar els músculs i servir com a agradable distracció relaxant. Alguns bons tes per provar inclouen:
- Camamilla
- Menta
- Full de gerd
- Te verd descafeïnat
Pas 4. Apliqueu calor
Un coixinet escalfador aplicat a la part inferior de l’abdomen també pot ajudar a alleujar part del dolor causat pels quists ovàrics. Podeu utilitzar una ampolla d’aigua calenta o un coixinet de calefacció elèctric. Col·loqueu el coixinet de calefacció a la part inferior de l’abdomen durant uns 10 - 15 minuts a la vegada.
Feu pauses entre usos per evitar un escalfament excessiu de la pell
Pas 5. Intenteu relaxar-vos
Un estat mental estressat pot fer que el dolor sembli pitjor, així que intenteu dedicar una estona a vosaltres mateixos i relaxeu-vos el màxim possible mentre esteu tractant un quist ovàric. Algunes de les bones activitats per alleujar l’estrès són:
- Jugant amb una mascota
- Sortir a passejar
- Prendre un bany de bombolles
- Escriure en un diari
- Trucar a un amic
- Escoltant música
- Veure una divertida pel·lícula
Pas 6. Parleu amb el vostre ginecòleg sobre les opcions quirúrgiques
Si els quists són grans o provoquen altres símptomes, és possible que sigui necessària una cirurgia per eliminar-los. La cirurgia també pot ser necessària si hi ha dubtes que un quist pugui ser cancerós. La cirurgia per als quists ovàrics es pot realitzar mitjançant:
- Laparoscòpia: per als quists més petits, el cirurgià pot fer una petita incisió i eliminar el quist amb l'ajut d'una càmera laparoscòpica.
- Laparotomia: per a quists més grans, pot ser necessari fer una incisió més llarga per eliminar el quist.
