La pell greix pot donar a la pell una brillantor no desitjada i obstruir els porus. Això pot provocar problemes d’acne, ja que les glàndules sebàcies que produeixen oli són més grans i concentrades a la cara. Però no tingueu por, perquè hi ha maneres senzilles i fàcils de prevenir la pell greix. Utilitzar els productes sanitaris adequats i fer petits canvis d’estil de vida pot millorar dràsticament la salut de la pell.
Passos
Mètode 1 de 2: Prevenció de pells grasses amb productes sanitaris
Pas 1. Renteu-vos la cara dues vegades al dia amb un netejador suau de la cara
Això eliminarà l'excés d'oli que obstrueix els porus. Els dermatòlegs coincideixen que utilitzar un netejador bàsic per a la cara cada matí i nit és la millor manera de prevenir la pell greix.
- Tria un sabó suau per a la cara que et netegi la cara sense eixugar-te la pell. No utilitzeu un sabó hidratant que afegeixi olis o cremes hidratants a la cara.
- Utilitzeu aigua tèbia quan us renteu la cara. L’aigua calenta pot assecar-se o irritar la cara.
- Asseceu-vos bé la cara amb una tovallola suau després de rentar-la.
- Mantingueu-vos allunyats de sabons durs o netejadors facials dissenyats per assecar la pell. El propòsit de rentar la cara és eliminar físicament l’oli i les cèl·lules mortes de la pell de la cara i els porus. Si escolliu un sabó dissenyat per assecar la pell greix, trieu el més suau que pugueu trobar i utilitzeu-lo només quan sigui necessari.
- Si un netejador bàsic no funciona, proveu un producte que tingui àcid com el peròxid d'benzoilo o l'àcid salicílic. Aquests productes solen ser per a l’acne, però també ajuden a combatre la pell greix.
Pas 2. Apliqueu tòner per estrènyer els porus i traieu l'oli
Hi ha molts tipus de tòner. Utilitzeu un astringent o un ambientador per combatre la pell greix. Comproveu els ingredients: els astringents tenen alcohol, mentre que els refrescants solen tenir ingredients com cafeïna o te verd. En general, mantingueu-vos allunyats dels tònics per a la pell i de les corretges perquè només són per a pells normals o seques.
- Apliqueu el tòner a la "zona t" del front i del nas. Aquests són els punts més greixos de la cara. Apliqueu el tòner molt lleuger o gens a les galtes, on pot causar un assecat excessiu fàcilment.
- Feu servir boles de cotó per aplicar al tòner. Raspalleu lleugerament les boles de cotó sobre la vostra cara.
- Després d’assecar-se el tòner, renteu-lo amb una tovallola facial i utilitzeu una crema hidratant sense oli per evitar l’assecat excessiu.
Pas 3. Utilitzeu paper secant i porteu coixinets amb medicaments per reduir l'oli ràpidament i fàcilment
El paper seca és una bona solució temporal perquè no s’asseca la pell i només triga entre 15 i 20 segons. Els coixinets medicats solen tenir àcid salicílic o àcid glicòlic i són fàcils d’utilitzar durant la marxa. Com que són àcids, també són un bon tractament per a l’acne.
- Apliqueu paper secant a les zones més olioses, com ara nas i front. Assegureu-vos que no el fregueu. Només cal prémer-la uns pocs segons sobre la zona greixosa perquè pugui absorbir l’oli. Això eliminarà ràpidament qualsevol oli que estigui assegut a la pell, tot i que no impedirà que l'oli torni.
- Alguns papers secs inclouen pols, que combat encara més la pell greix.
- Porteu coixinets medicinats a la bossa o a la bossa. Aquests coixinets solen ser àcids, de manera que també lluiten contra l'acne.
- Aneu amb compte de no utilitzar coixinets medicats segons calgui, però no en feu més de tres al dia, ja que poden ressecar la pell.
Pas 4. Utilitzeu una màscara facial de neteja profunda segons sigui necessari per eliminar l'excés d'oli
Les màscares facials us proporcionen una neteja més profunda que un rentat normal de la cara. S’aprofundixen per eliminar les impureses i extreuen l’oli dels porus. No obstant això, hi ha un risc més gran d’assecar-se excessivament amb màscares facials. Feu-los servir amb moderació.
- Utilitzeu només una màscara després d'utilitzar el netejador facial normal.
- La pell i les mans haurien d’estar humides quan apliqueu la màscara. Proveu de fer la màscara a la banyera per a una relaxació màxima i una mínima neteja.
- Mantingueu la màscara durant 10 o 15 minuts. Utilitzeu aigua i un drap per treure suaument la màscara.
- Proveu una màscara facial feta amb fang / fang o feu-ne la vostra amb iogurt. Aquests ingredients tenen cultius vius, que netegen molt bé els porus i poden reduir considerablement l’acumulació d’oli.
Pas 5. Utilitzeu cremes hidratants sense oli i protector solar sense oli
Llegiu detingudament els ingredients de tots els productes que feu servir. Trieu només cosmètics no comedogènics a base d’aigua.
- Algunes persones amb pell greix no utilitzen cremes hidratants ni protectors solars, ja que pensen que augmentaran el seu problema. Si utilitzeu els productes adequats, però, poden ser enormement beneficiosos per a la vostra pell. La pell greix encara s’ha d’hidratar i protegir de la radiació ultraviolada.
- Acostuma a comprovar els ingredients de cada producte que utilitzeu a la cara. Assegureu-vos que cap d’ells sigui a base d’oli.
- Els gels de protecció solar o les pols facials poden protegir la pell sense afegir oli ni tapar els porus.
- Eviteu els cosmètics a base d’oli i renteu-vos tot el maquillatge abans d’anar a dormir. El maquillatge s’instal·la en porus i els obstruirà si no s’elimina completament. No apliqueu mai maquillatge addicional sense abans eliminar el maquillatge antic.
- No utilitzeu cremes o locions fredes per eliminar el maquillatge si teniu la pell greix. Aquests productes estan dissenyats per hidratar la pell seca i poden deixar una pel·lícula greixosa a la pell, contribuint a obstruir els porus, l’acumulació d’oli i l’acne.
Pas 6. Si la pell greix causa acne, tracteu-la amb medicaments per a l'acne sense recepta
Utilitzeu productes amb peròxid d’benzoilo per matar els bacteris que s’acumulen a la pell i causen acne. També redueix les cèl·lules mortes de la pell que obstrueixen els porus.
- Les cremes per a l’acne que contenen resorcinol, sofre o àcids salicílics també ajuden a desobstruir els porus. Aquests productes estan dissenyats per utilitzar-los després que apareguin taques d’acne a la pell i per ajudar a curar les nafres.
- Seguiu totes les instruccions d'ús del fabricant quan utilitzeu productes per a l'acne sense recepta.
- Assegureu-vos de rentar-vos la cara amb sabó també a la dutxa. No es renti el nas, ja que això pot causar més embussos.
- Hi ha molts productes per a l’acne diferents. Si el primer no funciona, proveu-ne un altre.
- Si els medicaments sense recepta no funcionen, consulteu el vostre dermatòleg per obtenir més tractament.
Mètode 2 de 2: Prevenció de la pell greix amb canvis d’estil de vida
Pas 1. Feu una dieta sana rica en antioxidants i àcids grassos omega-3
Aquests aliments milloraran l’aspecte i la textura de la pell. Eviteu els aliments rics en greixos i sucre que causin la pell greix.
- Per als antioxidants, mengeu aliments com nabius, mongetes, nabius, pomes, cereals integrals, espinacs i pebrots. En general, les fruites i verdures de colors brillants són riques en antioxidants.
- Per als àcids grassos omega-3, mengeu aliments com el salmó, la tonyina, les nous i les llavors de lli. Sobretot si no mengeu peix, penseu a prendre oli de peix com a suplement.
- Eviteu els aliments greixos i greixos que agreugin les afeccions de la pell greixosa. Retalleu els greixos poc saludables com la mantega, la vedella i els aliments fregits. Substituïu-los per greixos saludables que es troben en aliments com fruits secs, llavors, alvocats i peixos.
- Menja al màxim aliments naturals i fruites i verdures fresques. Alguns vegetals coneguts per ser especialment bons per a la pell inclouen espinacs, tomàquets i pastanagues.
- En petites quantitats, també s’ha demostrat que la xocolata és bona per a la pell.
Pas 2. Feu força exercici físic
S'ha demostrat que l'activitat física proporciona una sèrie de beneficis per a la pell, inclosa la prevenció d'oli. Fer exercici regularment ajudarà a mantenir la pell sana i llisa.
- Calma l’estrès de la teva vida fent exercici amb regularitat. Intenteu fer activitat física quatre vegades a la setmana. Aneu al gimnàs, passegeu amb bicicleta o jugueu a una partida de bàsquet amb els amics. Qualsevol que escolliu, assegureu-vos que feu exercici regularment.
- Assegureu-vos de dutxar-vos sempre després de fer exercici per rentar la suor i els bacteris. Si el deixeu acumular, pot provocar més problemes de pell.
- L'estrès físic al cos també pot provocar nivells més elevats d'andrògens que provoquen la mateixa reacció en cadena en la producció de petroli. Les persones amb predisposició genètica a la pell greix poden presentar símptomes augmentats durant la menstruació o quan pateixen al·lèrgies, refredats i altres afeccions. Estigueu preparats per a això i contraresteu-ho amb activitats de reducció de l’estrès.
Pas 3. Practicar tècniques de relaxació o meditació per fer front a l’estrès
Hi ha un fort vincle entre la salut mental i la pell. L’estrès és una causa freqüent d’acne i pells greixoses. Treballeu per mantenir una mentalitat positiva reduint l’estrès a la vostra vida i la vostra pell us ho agrairà.
- La gent ha notat la connexió entre l’estrès i l’acne durant molts anys. La investigació ha demostrat que el cos produeix nivells més elevats d'andrògens i cortisol durant els moments de gran estrès. Al seu torn, això estimula les glàndules sebàcies que fan que augmentin la producció de petroli.
- Practicar la meditació i calmar la respiració. Centreu-vos en la respiració profunda i lenta pel nas i elimineu totes les distraccions. Sent que l’estrès s’escapa.
- El ioga també és un excel·lent reductor de l’estrès. Proveu un curs de ioga local.
Pas 4. Descanseu tota la nit
Dormiu de set a nou hores cada nit. El vostre cos us renova i revifeu la pell mentre dormiu. La falta de son interromp la capacitat del cos per mantenir una pell sana.
- El son també està relacionat amb l’estrès, que pot provocar acne i pells grasses. Dorm una bona nit per estar feliç i sa!
- La falta de son també pot provocar arrugues, ulls amples i pell escassa.
- Dormir excessivament també pot provocar el trencament de les cèl·lules de la pell. Dormir en excés és de deu hores o més.
Pas 5. Beure molta aigua per hidratar la pell
La hidratació és clau per mantenir la pell sana. L’aigua atura els brots donant a la pell la proporció d’aigua i oli adequada.
- Els metges recomanen de vuit a deu gots d’aigua al dia.
- L’aigua inadequada pot causar arrugues, pell apagada i porus més prominents. De la mateixa manera, la deshidratació i l'acne es relacionen sovint.
- La deshidratació provoca canvis en les glàndules olioses de la pell, cosa que provoca l’acumulació d’oli a la pell. Mantenir-se hidratat manté l’oli de la pell a nivells més saludables.
- Beure aigua de llimona també és fantàstic. Et manté hidratat i és ric en antioxidants i vitamina C. L’aigua de llimona també és eficaç per curar l’acne. Beu-lo al matí amb l’estómac buit per obtenir una pell sana.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Renteu-vos la cara dues vegades al dia amb aigua tèbia.
- Canvieu les fundes de coixins dues vegades per setmana. Beu més aigua, dormiu bé i eviteu estar massa sota el sol.
- Utilitzeu crema hidratant. No oblideu assegurar-vos que no conté oli.
- Eviteu el maquillatge, si és possible, i quan utilitzeu el maquillatge, intenteu evitar utilitzar-lo a les parts greixoses de la cara.
- És possible que la vostra cara produeixi tant oli perquè és sec per la quantitat que feu per matificar-lo. Proveu d’hidratar.
- Vigileu bé la ingesta d’aliments.
- Després de rentar-vos la cara, no utilitzeu cap cosmètic. De la mateixa manera, renteu-vos completament el maquillatge de la cara al final del dia.
- Intenta dormir amb una tovallola neta al coixí cada nit. Ajuda a absorbir els olis que la vostra cara pot produir mentre dormiu. A més, es poden acumular bacteris a la funda del coixí perquè una tovallola neta mantingui la cara més neta.
- Si utilitzeu maquillatge, poseu primer una imprimació en pols per protegir els porus.
