L’èczema (tècnicament conegut com a "dermatitis atòpica") provoca picor a la pell. En el millor dels casos, un brot d’èczema és irritant, però quan és a la cara també pot resultar vergonyós. Afortunadament, hi ha moltes maneres de calmar la pell i tractar eficaçment un brot d’èczema.
A continuació, es detallen 15 maneres de tractar l’èczema a la cara amb suport de dermatòlegs.
Passos
Mètode 1 de 15: eviteu les condicions ambientals que empitjoren el vostre èczema
0 8 AVIAT
Pas 1. Presteu atenció a les coses a les quals esteu exposats just abans que aparegui un èczema
Si observeu un patró, intenteu evitar aquests desencadenants tant com sigui possible. Mantenir un diari o un registre pot ajudar, ja que pot ser difícil recordar contínuament tot allò a què estava potencialment exposat.
- Sabons, detergents, pols, pol·len, suor i estrès són desencadenants habituals. Si sou al·lèrgic a alguna cosa, la reacció al·lèrgica també pot provocar un esclat d’èczema.
- Els brots d’èczema en lactants i nens de vegades es desencadenen menjant certs aliments, especialment ous, llet, soja i blat.
Mètode 2 de 15: renteu-vos la cara amb un netejador suau dues vegades al dia
0 5 AVIAT
Pas 1. Trieu un netejador que no tingui fragàncies ni colorants
Utilitzeu aigua tèbia per rentar-vos la cara suaument i eviteu fregar-la amb un drap o una esponja. Assecar lleugerament la pell, deixant-la una mica humida.
Als EUA, busqueu un netejador amb el segell d’acceptació NEA (National Eczema Association). Aquests productes s’han provat i són segurs per a la pell propensa a l’èczema
Mètode 3 de 15: Apliqueu una capa gruixuda de crema hidratant després de rentar-la
0 9 AVIAT
Pas 1. Utilitzeu una crema hidratant sense fragàncies ni colorants formulada per a pells sensibles
Algunes cremes hidratants també tenen una etiqueta que indica que han estat aprovades per a pells propenses a l'èczema. Hidratar-la amb llibertat i deixar-la submergir a la pell durant uns minuts. Si ho feu en un termini de 3 minuts després de rentar-vos la cara, reduïu la quantitat d'humitat que es perd a la pell.
- Utilitzat d’aquesta manera, la crema hidratant actua com a segell per atrapar la humitat de la pell i ajudar-la a curar-la.
- Si la pell encara se sent seca després que la crema hidratant s’hagi submergit, seguiu endavant i apliqueu-ne una mica més. Quan es tracta d’un flareup, mai no es pot tenir massa crema hidratant.
- Si se us ha prescrit un medicament tòpic, apliqueu-lo abans d’hidratar-lo i deixeu-lo submergir completament a la pell.
Mètode 4 de 15: proveu olis naturals per obtenir hidratació addicional
0 10 AVIAT
Pas 1. Massatge d'olis naturals a la pell després de la crema hidratant o de nit
Quan teniu èczema, la barrera natural de la vostra pell és defectuosa, però els olis naturals poden ajudar a enfortir-lo, alleugerint els símptomes de l’èczema i ajudant a prevenir els brots. Aquest tractament funciona molt bé abans d’anar a dormir, de manera que l’oli té tota la nit per absorbir-se a la pell. Utilitzeu oli premsat en fred ("verge") que s'ha produït sense necessitat d'utilitzar productes químics ni calor addicionals.
- L’oli de coco ha demostrat ser útil per a l’èczema i l’oli de gira-sol pot reduir la inflamació durant un esclat. L’oli de jojoba i l’oli de llavor de borratja també s’han estudiat i s’ha trobat segur per utilitzar-lo com a crema hidratant si teniu èczema.
- No tots els olis naturals són beneficiosos per a l’èczema. Per exemple, l’oli d’arbre de te està disponible fàcilment com a tractament de les afeccions de la pell, però pot empitjorar l’èczema.
Mètode 5 de 15: instal·leu humidificadors a casa per augmentar la humitat
0 8 AVIAT
Pas 1. L'aire sec de casa pot exacerbar l'èczema, però un humidificador pot ajudar-vos
Aquest és un problema particular quan fa fred quan s’escalfa la calor (que asseca l’aire). Els petits humidificadors dissenyats per a una sola habitació són relativament econòmics i poden ajudar a reduir la gravetat del vostre èczema.
Podeu invertir en grans sistemes d’humidificador que tractin l’aire de tota la vostra llar, però si això no és del vostre pressupost, almenys opteu per un humidificador a la vostra habitació. Feu-lo funcionar mentre dormiu per garantir que la pell no s’assequi excessivament
Mètode 6 de 15: proveu la meditació per reduir els nivells d’estrès
0 5 AVIAT
Pas 1. L'estrès és un gran desencadenant de l'èczema i pot provocar brots en el pitjor moment possible
La meditació us pot ajudar a cultivar una sensació de calma interior i ajudar-vos a controlar millor la pressió vital. Tot i que pot ser que no faci una gran diferència de seguida, si preneu l’hàbit, notareu que amb el pas del temps l’estrès us afecta molt menys.
El tai-txi i el ioga són altres pràctiques que afavoreixen la calma i poden reduir l’estrès. Si aquestes pràctiques us interessen, consulteu amb el vostre centre comunitari local per saber si hi ha alguna classe a la qual podeu participar
Mètode 7 de 15: Prengui vitamines per augmentar el sistema immunitari
0 5 AVIAT
Pas 1. Pregunteu al vostre metge sobre els suplements nutricionals que poden ajudar a la vostra afecció
Si encara no pren una multi-vitamina, seguiu-ho i feu-ho per assegurar-vos que obtingueu les vitamines i minerals que el vostre cos necessita per funcionar. A més, les següents vitamines i suplements poden ajudar a controlar l’èczema:
- Vitamina D
- Oli de peix
- Zinc
- Melatonina
- Cúrcuma
- CBD
Mètode 8 de 15: utilitzeu antihistamínics per calmar una resposta al·lèrgica
0 4 AVIAT
Pas 1. Els antihistamínics ajuden a combatre l'aspecte més irritant d'un esclat: la picor constant
Compreu un antihistamínic sense recepta en línia o a la farmàcia local i proveu-ho. Aquests medicaments són particularment útils si el vostre èczema està relacionat amb una reacció al·lèrgica.
- Seguiu les instruccions del paquet antihistamínic tret que el vostre metge us indiqui el contrari.
- Digueu-li al vostre metge que esteu prenent antihistamínics, especialment si li han prescrit medicaments. Voleu evitar interferències o efectes secundaris desagradables.
Mètode 9 de 15: proveu una crema d’hidrocortisona sense recepta per picar
0 8 AVIAT
Pas 1. Les cremes solen funcionar millor per a l’èczema que les pomades o locions
Podeu comprar aquests productes amb diverses marques en línia, a la farmàcia local o a qualsevol lloc on es venin productes de primers auxilis sense recepta. Seguiu les instruccions del paquet quant a la quantitat i la freqüència de la sol·licitud.
Si les cremes sense recepta no us funcionen, parleu amb el vostre metge. Podrien prescriure una crema esteroide més forta que trobeu més beneficiosa
Mètode 10 de 15: Consumiu probiòtics per reduir la gravetat de les erupcions
0 3 AVIAT
Pas 1. Les investigacions han demostrat que els probiòtics poden alleujar els símptomes de l'èczema
Els probiòtics també poden reduir la necessitat d'utilitzar esteroides tòpics, tot i que encara s'estan estudiant els seus efectes en el tractament de l'èczema. Des del 2021, els investigadors encara no han determinat una dosi ideal de probiòtics per combatre l'èczema, però els estudis estan en curs.
Trieu un suplement probiòtic que inclogui prebiòtics. Aquests són els sucres que els bacteris utilitzen com a combustible. S'ha demostrat que els probiòtics en combinació amb els prebiòtics funcionen millor per a l'èczema
Mètode 11 de 15: aneu a un terapeuta amb massatge o amb acupressió amb llicència
0 9 AVIAT
Pas 1. La acupressió pot alleujar la picor i ajudar a curar la pell
Probablement heu sentit a parlar d’acupuntura i la acupressió és similar. En lloc d’utilitzar agulles, la pressió física s’aplica a punts d’estrès específics. Els estudis científics han demostrat que tant la pressió digital com el massatge poden beneficiar l’èczema.
- El massatge també redueix l’estrès, cosa que al seu torn ajuda a combatre els brots d’èczema.
- Si us feu un massatge, assegureu-vos que els olis o cremes que utilitza el vostre terapeuta de massatge siguin compatibles amb l’èczema. En cas de dubte, sempre podeu portar els vostres propis olis o cremes per utilitzar-los.
Mètode 12 de 15: parleu amb el vostre metge sobre la teràpia amb embolcall humit
0 5 AVIAT
Pas 1. Una gasa especial es xopa amb aigua i s’aplica directament a la pell
Normalment, podeu fer teràpia amb embolcall humit a casa després que el vostre metge us hagi ensenyat a fer-ho. La vostra cara, però, requereix un tipus particular de gasa mèdica i normalment l’aplica un professional mèdic.
La teràpia amb embolcall humit és particularment efectiva si teniu una erupció que us provoca picor i dolor intensos
Mètode 13 de 15: proveu la fototeràpia per obtenir brots freqüents
0 2 AVIAT
Pas 1. La fototeràpia utilitza una màquina especial per emetre llum directament sobre la pell
Aquest tipus de teràpia té lloc al consultori del metge i normalment es recomana per a èczemes generalitzats. Si només teniu èczema a la cara, és menys probable que el vostre metge suggereixi fototeràpia, però si teniu freqüents brots i creieu que us pot beneficiar, no us farà res preguntar-ho.
La fototeràpia sol ser més beneficiosa si es produeixen erupcions que no responen a cremes i altres tractaments tòpics. És possible que el vostre metge vulgui esgotar altres opcions abans de seguir aquesta ruta
Mètode 14 de 15: Preneu productes biològics com a mesura preventiva
0 9 AVIAT
Pas 1. Aquests medicaments amb recepta calmen el vostre sistema immunitari
Un estalvi d’èczema sol ser el resultat d’un sistema immunitari hiperactiu que reacciona excessivament a alguns desencadenants i provoca inflamació. Els productes biològics interrompen aquest procés, de manera que tindreu una inflamació menys greu i menys símptomes d’èczema. Normalment, els metges prescriuen substàncies biològiques si teniu freqüents erupcions que no responen bé a altres tractaments.
Els productes biològics són medicaments preventius que cal prendre tot el temps. En lloc de tractar específicament els flareups, estan dissenyats per reduir el nombre de flareups que teniu i reduir la gravetat dels flareups quan es produeixen
Mètode 15 de 15: pregunteu al vostre metge si els immunosupressors us ajudaran a picar
0 8 AVIAT
Pas 1. Els immunosupressors poden ajudar si us enganxeu al cicle "picor-rascada"
Només prendrà aquest medicament temporalment durant les erupcions, però pot reduir la gravetat dels símptomes i permetre que la pell es cicatritzi. Com que redueix la picor, es ratllarà menys, cosa que també reduirà el risc d’infecció.
Als Estats Units, l'ús d'immunosupressors per tractar l'èczema dels metges és "fora de l'etiqueta", el que significa que aquests medicaments no han estat aprovats per la FDA per tractar l'èczema. Parleu amb el vostre metge sobre els efectes secundaris potencialment greus, inclòs el risc de danys renals i hepàtics
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Instal·lar un humidificador de casa sencera a casa us pot ajudar amb l’èczema mantenint la pell més hidratada.
- La dieta també pot afectar l’èczema. Assegureu-vos que mengeu molts greixos saludables en aliments com l’alvocat, les nous i el peix.
- Un tractament d'alleujament de la picor que us funcioni molt bé un dia pot ser ineficaç l'endemà. Teniu diverses opcions d’alleujament de la picor al vostre arsenal perquè pugueu canviar-les.
Advertiments
- Eviteu ratllar la zona afectada. Retalleu-vos les ungles curtes per no rascar-vos massa profundament si us acabeu ratllant per accident. És possible que vulgueu portar guants per no esgarrapar-vos al son.
- Tot i que, generalment, es recomana que l’oli d’arbre de te ajudi a tractar infeccions superficials de la pell, no es recomana si té èczema i podria empitjorar la seva condició.
