L’èczema, de vegades denominat dermatitis atòpica, és una afecció en què la pell té un aspecte vermell, escamós, accidentat i sec. Tot i que no posa en perill la vida, l’èczema pot causar molta picor i és comprensible si us frustreu i busqueu una opció alternativa. Tingueu consol sabent que un cop trobeu alguna cosa que funcioni per a la vostra pell, probablement serà una bona solució a llarg termini per mantenir a ratlla l’èczema.
Aquí hi ha 13 maneres efectives i totalment naturals de tractar l’èczema.
Passos
Mètode 1 de 13: oli de coco
0 1 AVIAT
Pas 1. L'oli de coco verge és una opció natural provada per als símptomes
Té propietats antibacterianes i antiinflamatòries, cosa que el fa ideal per a persones amb èczema. Sempre que sentiu que apareixen els símptomes, només cal que fregueu una porció d’oli de coco a la pell. Això ajudarà la pell a retenir la humitat i hauria de calmar els símptomes desagradables que experimenta.
L’oli de coco normal es fabrica al vapor i escalfa els ingredients del coco per blanquejar-los i filtrar-los. L’oli de coco verge s’elabora directament amb cocos secs, de manera que en realitat és el producte més pur i "més natural". Com que tots els estudis sobre l’èczema han assenyalat l’eficàcia de l’oli de coco verge, és millor recollir aquestes coses de luxe en lloc d’utilitzar oli de coco normal
Mètode 2 de 13: Oli de gira-sol
0 4 AVIAT
Pas 1. Aquesta és una manera econòmica i natural d’ajudar a reparar la pell
Igual que l’oli de coco verge, l’oli de llavor de gira-sol pot ajudar a disminuir la inflamació, que pot donar un impuls a la pell a l’hora de reparar el dany de l’èczema. Això us hauria d’ajudar a sentir-vos molt millor. Simplement col·loqueu una porció d’oli a la pell sempre que tingueu ganes de ratllar.
Més enllà de l’oli de llavor de gira-sol i l’oli de coco verge, no hi ha evidència que cap altre oli natural ajudi a millorar els símptomes. L’oli d’oliva en particular, que és un remei casolà popular, pot aguditzar el vostre problema
Mètode 3 de 13: Mel
0 2 AVIAT
Pas 1. Introduïu una mica de mel de manuka a la pell per eliminar les lesions més ràpidament
Ho creguis o no, la mel de manuka combat naturalment la inflamació i els bacteris. Si busqueu un tractament totalment holístic, agafeu una mica de mel de manuka del vostre supermercat ecològic local o del mercat de pagès. Quan el vostre èczema es brolli, col·loqueu una petita cullerada de mel directament a la pell. Les vostres lesions haurien d’anar-se’n molt més ràpidament del que ho farien d’una altra manera, i és possible que obtingueu un cert alleujament de les ratllades.
Si ho preferiu, també podeu utilitzar mel de qualitat mèdica. Malauradament, la mel estàndard que compreu a una botiga de queviures habitual probablement no us proporcionarà cap alleujament. Ha de ser 100% manuka o mel de qualitat mèdica
Mètode 4 de 13: Aloe vera
0 2 AVIAT
Pas 1. Per obtenir un alleujament de menta, introduïu-hi una porció d’àloe vera a la pell
Qualsevol tractament amb àloe vera hauria d’alleujar alguns dels símptomes que experimenta. Sempre que es produeixi un èczema, fregueu una petita porció d’àloe vera a la pell. La sensació mentolada hauria de tancar les ganes de ratllar-se i l’àloe vera és un antiinflamatori, de manera que la pell s’ha de curar més ràpidament.
- A algunes persones no els agrada la sensació de menta de l’àloe vera. Si no l’heu utilitzat mai, proveu una petita gota al canell quan esteu a la botiga abans de comprar una ampolla.
- Si us heu ratllat molt, espereu que la pell es cicatri una mica abans d’aplicar àloe vera. La sensació de menta combinada amb la pell ratllada pot fer que us sentiu pitjor.
Mètode 5 de 13: ungüent de calèndula
0 1 AVIAT
Pas 1. Proveu la calèndula per calmar la picor i revitalitzar la barrera de la pell
La calèndula és un oli que s’extreu de les flors de calèndula i està ple d’antioxidants, ideals per a la pell. Recolliu qualsevol ungüent de calèndula a la farmàcia local i llegiu les instruccions de l’etiqueta per aplicar-lo a la pell. La pomada hauria de reduir l’aparició de qualsevol lesió i és possible que els brots d’èczemes desapareguin molt més ràpidament del que normalment ho faria sense la pomada.
La calèndula i l’àloe vera semblen ser igual d’eficaços a l’hora de calmar la pell irritant. Si no us agrada la sensació mentolada d’àloe vera, aquesta és una gran alternativa
Mètode 6 de 13: extracte de regalèssia
0 1 AVIAT
Pas 1. L'extracte de regalèssia és un producte provat a l'hora de reduir la picor
Té propietats antiinflamatòries, de manera que pot calmar la pell i reduir les ganes de ratllar. Cerqueu una crema hidratant tòpica que contingui extracte de regalèssia a la vostra farmàcia local o botiga de cura de la pell i llegiu l’etiqueta amb atenció. Apliqueu la crema hidratant, la crema o el gel a la pell seguint les instruccions del producte.
També podeu barrejar un extracte pur amb un oli portador com oli de gira-sol o coco per obtenir una solució al 2% a casa. Normalment serà més segur comprar un producte regulat amb extracte de regalèssia
Mètode 7 de 13: farina de civada col·loïdal
0 3 AVIAT
Pas 1. Un bany de farina de civada és una manera relaxant i calmant de calmar els símptomes
Agafeu un paquet de farina de civada col·loïdal a la vostra farmàcia o botiga de productes de bellesa locals. Ompliu la banyera amb aigua i aboqueu-hi una quantitat de farina de civada del raïm. Remeneu els ingredients fins que estiguin barrejats i, a continuació, poseu-los en remull durant 10-15 minuts. Un cop hàgiu acabat de banyar-vos, tapeu la pell afectada amb la crema hidratant que trieu.
La farina de civada col·loïdal és una farina de civada sense sabor i sense sabor, que s’ha triturat finament. Aquest no és el mateix tipus de farina de civada que es menja per esmorzar, així que no aboqueu la Quaker Oats al bany
Mètode 8 de 13: embolcall humit
0 6 AVIAT
Pas 1. Els embolcalls humits poden calmar la pell i alleujar els símptomes en una mica
Agafeu una tovallola neta o un drap de rentat i submergiu-la amb aigua freda. Traieu l’excés d’aigua i poseu l’embolcall humit directament sobre la pell durant el temps que vulgueu. Això hauria de proporcionar un alleujament eficaç i immediat. Hidrateu la pell quan hàgiu acabat per evitar que s’assequi.
- Si ho preferiu, també podeu fer servir compreses fredes embolicades en un drap. Algunes persones obtenen més alleujament de la humitat, mentre que altres obtenen alleujament del fred, així que proveu tots dos per veure què us funciona.
- També podeu fregar una loció o una crema que vulgueu sobre la pell afectada i, a continuació, lligar un tros de gasa humit al voltant de l’èczema. Aquesta és una bona manera d’atacar els símptomes mitjançant dues solucions alhora.
Mètode 9 de 13: crema d’hidrocortisona
0 6 AVIAT
Pas 1. Les cremes anti-picor que contenen hidrocortisona han de proporcionar un alleujament ràpid
Recolliu qualsevol crema anti-picor que contingui hidrocortisona. Seguiu les instruccions de l’etiqueta per aplicar-la a la pell. Normalment, només heu de fregar una porció de crema a la pell després de sortir de la dutxa o humitejar-la. Feu-lo servir dues vegades al dia per obtenir-ne el millor efecte.
- Hi ha cremes d’hidrocortisona a dosis baixes disponibles sense recepta, però si voleu coses més fortes, haureu de consultar un metge per obtenir una recepta.
- La hidrocortisona pot semblar inorgànica, però en realitat és una hormona natural que el cos produeix a les glàndules suprarenals. La hidrocortisona que trobeu a les cremes mèdiques es fa sovint de manera sintètica, però és idèntica a l’hormona que produeix el vostre cos. És possible que l’ingredient de la vostra crema no sigui tècnicament natural, però és un compost natural.
Mètode 10 de 13: humidificador
0 10 AVIAT
Pas 1. L'èczema fa que la pell s'assequi, de manera que pot augmentar la humitat
És difícil que la pell es pugui reparar si és molt seca, de manera que hidratar-la de forma natural hidratant-la és una manera excel·lent de combatre l’èczema amb el pas del temps. Compreu un humidificador portàtil i col·loqueu-lo a la vostra oficina o dormitori. Mantingueu-lo en marxa per assegurar-vos que l’aire de la vostra llar sigui humit. Això hauria d’ajudar a millorar els símptomes amb el pas del temps.
Si el vostre èczema és provocat per certs aliments o per estrès, probablement això no ajudarà tant. Però, sens dubte, no pot fer mal a res, de manera que continua donant-li una oportunitat. Demaneu en préstec l’humidificador d’un amic si voleu veure si us ajuda i feu una prova de tota la setmana per veure com se sent la vostra pell
Mètode 11 de 13: vitamina D i B12
0 4 AVIAT
Pas 1. Prendre un suplement de vitamina D i B12 pot frenar els símptomes
Una vitamina diària sense recepta pot ajudar a la pell a reparar-se i evitar que s’assequi. Recolliu un suplement diari de vitamina D i un suplement diari de vitamina B12. Preneu-los amb menjar un cop al dia per assegurar-vos que compliu els vostres requisits diaris.
- Tot i que la vitamina B12 pot ajudar, la vitamina B6 no té cap mena d’impacte. Tingueu-ho en compte quan aneu comprant suplements.
- Pot ser que sigui contraintuïtiu, però les cremes vitamíniques tòpiques, tot i que són útils per a moltes altres afeccions de la pell, poden provocar l’eczema.
- Malauradament, a hores d’ara no hi ha productes comercials B12 que siguin 100% naturals. Aquestes cremes es barregen sovint amb emulsionants i conservants per mantenir els compostos de la crema. Tot i això, aquestes cremes B12 són inofensives, de manera que no us hauríeu de preocupar.
- La vitamina D pot ser més eficient si la prenem junt amb un suplement de vitamina E.
Mètode 12 de 13: relaxació
0 9 AVIAT
Pas 1. L'estrès i l'ansietat poden desencadenar èczemes i empitjorar-los, així que elimineu la càrrega
Gaudiu-vos d’un bany calent després d’un llarg dia, participeu en aficions que us ajudin a calmar-vos o comenceu a meditar un cop al dia. Avalueu el vostre horari setmanal i intenteu identificar els aspectes més estressants de la vostra vida. Feu una pluja d’idees per disminuir o eliminar aquests estressors del tot, ja que l’estrès pot empitjorar els símptomes de l’èczema.
Voleu un tractament provat per a l’èczema? Agafa unes vacances! Els estudis han demostrat que passar un cap de setmana relaxant a un país estranger pot combatre la picor de la pell
Mètode 13 de 13: Prevenció
0 3 AVIAT
Pas 1. Si teniu algun desencadenant, mantenir-vos allunyat d’ells és el millor tractament
Alguns aliments poden provocar èczemes, de manera que si teniu insensibilitat alimentària, mantingueu-vos allunyats d’aquests plats. Les fragàncies fortes, els productes de neteja per a la llar i el fum de les cigarretes són irritants per a moltes persones amb èczema, així que manteniu la vostra llar tan lliure d’olors com sigui possible.
- Utilitzeu sabons i cremes hidratants sense perfum per evitar la irritació de la pell.
- Eviteu la roba de llana i polièster. En lloc d’això, opteu per un teixit transpirable que s’adapti o no, com el cotó.
Consells
- L’èczema pot ser causat per diverses coses diferents, de manera que pot ser difícil trobar alguna cosa que funcioni específicament per a la pell. La bona notícia és que, una vegada que trobeu alguna cosa que funcioni per controlar l’èczema, en general serà una bona manera de controlar-lo en el futur. De tant en tant pot ser que tingueu algun flamar, però no hauria de ser tan irritant com ara.
- Si no heu provat cap opció de tractament tradicional, val la pena provar-ho. Hi ha moltes opcions de tractament molt efectives i segures.
- Per molt molest que sigui l’èczema, hauríeu de fer tot el possible per no ratllar aquesta picor. Esgarrapar-se repetidament la pell empitjorarà el problema, encara que aporti alleujament temporal.
- Tot i que són remeis naturals populars, no hi ha proves que la vitamina B6, el fosfat de zinc, el seleni, la sal marina, la llavor d’arç cervell o l’oli de llavor de cànem ajudin a combatre l’èczema.
- És important estar al dia de les al·lèrgies, no hi ha proves evidents que l’ús de fundes especials de matalàs o fundes de coixí redueixi els brots d’èczema.
- No digueu als nens petits que no es ratllin l’èczema, ja que això pot empitjorar els símptomes. En lloc d’això, intenteu distreure’ls perquè no pensin en la pell que pica.
