La Chikungunya és una malaltia infecciosa causada per un virus propagat per la picada de mosquits. És comú a regions com Àfrica, l'Índia i el sud-est asiàtic. Aquesta malaltia es caracteritza per l’aparició brusca de febre alta (superior a 38,9 graus C o 102 graus F). La malaltia també provoca una poliartràlgia incapacitant greu (dolor en diverses articulacions) o un dolor articular simètric. Les articulacions distals com els canells, les mans, els turmells i els genolls es veuen afectades, a diferència de les articulacions proximals com els malucs i les espatlles. Chikungunya també causa erupcions cutànies i mialgies greus o dolors musculars. El dolor a les articulacions és particularment marcat pel fet que és prolongat i debilitant, potser durant anys, i els malalts poden caminar amb una marxa debilitant. De fet, la paraula "Chikungunya" significa "caminar inclinat" en algunes llengües de l'Àfrica oriental. Tot i que no hi ha cura per a la malaltia, podeu prendre mesures per alleujar el dolor i el malestar mentre es recupera.
Passos
Mètode 1 de 4: Diagnòstic de Chikungunya
Pas 1. Determineu si teniu dolor muscular
El virus chikungunya es transmet a través de la picada dels mosquits Aedes. Quan el virus entra al cos, passa pels vasos sanguinis. El virus afecta principalment les cèl·lules endotelials i epitelials humanes conegudes com a fibroblasts. Aquests fibroblasts solen formar el teixit muscular. A mesura que la infecció progressa, aquests fibroblasts es danyen i les cèl·lules epitelials i endotelials moren. La lesió dels fibroblasts musculars produeix dolor muscular.
Pas 2. Reconèixer altres símptomes de chikungunya
Una persona pot patir múltiples símptomes a més de dolor muscular i articular. Aquests poden incloure:
- Febre alta de 102 graus F o més.
- Letargia severa.
- Incapacitat per aixecar-se i caminar, o una marxa rígida i aturada amb una postura àmplia, a causa de les inflamacions doloroses i greus.
- Una erupció vermella i lleugerament aixecada que no pica. L’erupció apareixerà al tronc i a les extremitats.
- Butllofes als palmells de les mans i la planta dels peus, provocant la descamació de la pell.
- Altres símptomes, que solen ser menys importants, són: mal de cap, vòmits, mal de coll i nàusees.
Pas 3. Conèixer les diferències entre el chikungunya i la febre del dengue
Els símptomes de la chikungunya tenen molta solapació amb la febre del dengue. Les ubicacions geogràfiques on les persones estan infectades són similars. De vegades es crea un dilema diagnòstic i els proveïdors s’enfronten a un repte clínic a l’hora de fer el diagnòstic. No obstant això, el dolor articular està tan marcat amb chikungunya que generalment deixa clar el diagnòstic.
El dengue té dolors musculars més importants o "miàlgies", però les articulacions solen estalviar-se
Pas 4. Visiteu el vostre metge
El diagnòstic es basa en els signes i símptomes. Normalment, per confirmar el diagnòstic de chikungunya, el metge demanarà una anàlisi de sang. La prova detectarà la presència d’anticossos Chikungunya a la sang que indicaran l’exposició del pacient al virus.
- La sang s’extreurà de la vena del pacient i es posarà en un recipient estèril per examinar-lo al laboratori.
- Hi ha nombroses proves de laboratori per confirmar que teniu chikungunya. El més utilitzat és el RT-PCR (reacció en cadena de la transcriptasa inversa polimerasa), que verifica el virus. La malaltia deixa una enorme càrrega viral, de manera que es detecta fàcilment. Aquesta càrrega viral massiva és probablement responsable que els pacients se sentin tan terribles.
Pas 5. Conegueu quant de temps pot durar la infecció
La infecció aguda dura de dies a dues setmanes. Durant aquest temps, és probable que estigueu extremadament cansat de febre alta i articulacions i músculs extremadament dolorosos, gairebé incapaços de caminar.
A continuació, entrareu en una fase subaguda que pot continuar durant mesos o anys. El 63% dels pacients encara experimenten dolor articular i inflor un any després de la infecció inicial. A llarg termini, pot experimentar una forma d’artritis seropositiva o reumatisme que tingui l’anticòs HLA B27. Això és similar a una artritis postinfecciosa més freqüent, coneguda com a síndrome de Reiter.,
Pas 6. Sabeu que la malaltia no és mortal, però no hi ha tractament
Tot i els terribles símptomes, la malaltia no sol ser mortal. Tot i això, no hi ha cap tractament més que l’atenció de suport, similar a altres malalties víriques. Hi ha hagut proves amb certs medicaments per tractar la malaltia, però no s’ha demostrat que aquests medicaments siguin eficaços.
Mètode 2 de 4: Dolor muscular calmant durant l'etapa aguda de la malaltia
Pas 1. Descanseu el màxim possible
No hi ha cura per a la chikungunya, de manera que haureu de fer el que pugueu per donar suport a les capacitats curatives naturals del vostre cos. Una manera de donar suport a les capacitats curatives naturals del vostre cos és descansar el màxim possible. Dormiu tot el que pugueu i tranquil·litat durant el dia.
- Poseu-vos el més còmode possible amb coixins i mantes.
- Planifiqueu descansar unes dues setmanes, si no més.
Pas 2. Mantingueu-vos hidratat
El teixit muscular es compon d’un 75% d’aigua. Quan teniu nivells baixos d’hidratació al cos, els músculs poden ser més susceptibles a convulsions, còlics i altres molèsties. El Chikungunya presenta febre alta, que contribueix significativament a la deshidratació, cosa que posa els músculs en perill de còlics.
- Beure molta aigua i altres líquids per assegurar-se que estigui hidratat.
- Si hi ha nàusees, prengui petits glops a intervals freqüents, beure aigua, Gatorade o mescles d’electròlits. Feu la vostra pròpia barreja d’electròlits amb sis tasses d’aigua, una tassa de sucre i dues culleradetes de sal.
- Assegureu-vos de controlar la deshidratació. Els pacients amb aquesta malaltia corren el risc de deshidratar-se. És probable que es demani al pacient que mengi i begui a causa de la letargia i la debilitat, així com per la incapacitat de tenir cura de si mateix. La diarrea i els vòmits no predominen en aquesta malaltia, de manera que és probable que no siguin les principals causes de deshidratació.
- Si esteu deshidratat, és possible que necessiteu líquids intravenosos per rehidratar-los.
Pas 3. Preneu un reductor de febre
Els antipirètics, també coneguts com a reductors de la febre, us poden ajudar a controlar la febre. També es poden utilitzar per controlar el dolor articular. Proveu de prendre acetaminofè, ibuprofè, naproxè o paracetamol per ajudar a reduir la febre i el dolor articular.
Assegureu-vos de llegir i seguir les instruccions d’ús del fabricant. No excedeixi la dosi recomanada de cap medicament sense recepta
Pas 4. Proveu un coixinet de calefacció
Tenir un coixinet de calefacció a les articulacions i altres zones doloroses pot provocar un alleujament temporal del dolor articular. Proveu de mantenir un coixinet de calefacció elèctric a les articulacions fins a 20 minuts alhora. Assegureu-vos d’eliminar el coixinet calefactor al cap de 20 minuts i de donar-li un descans durant aproximadament una hora a la pell per evitar un sobreescalfament o la crema.
- També podeu utilitzar una ampolla d’aigua calenta si no disposeu d’un coixinet de calefacció. Podeu omplir una ampolla d’aigua de plàstic amb aigua calenta i embolicar-la amb una tovallola de paper o un drap.
- Fins i tot potser voldreu provar d’alternar un paquet de gel amb un coixinet de calefacció. El gel pot ajudar a adormir el dolor a les articulacions, mentre que la calor tendeix a augmentar el flux sanguini i calmar els músculs. Assegureu-vos que emboliqueu el paquet de gel amb una tovallola de paper i que no el mantingueu durant més de 20 minuts alhora.
- Prendre una dutxa calenta també pot ajudar amb el dolor muscular.
Pas 5. Pregunteu al vostre metge sobre els medicaments per al dolor narcòtic
Discutiu els medicaments contra el dolor narcòtic, com Norco, per al dolor muscular sever. Norco combina hidrocodona i acetaminofè. Molts casos de chikungunya són prou debilitants com per justificar aquest tipus de medicaments.
- La dosi recomanada de Norco és de 325 mil·ligrams per via oral cada quatre hores.
- No prengueu aquest medicament amb Tylenol ni cap altre acetaminofè.
Mètode 3 de 4: Ús de suplements i herbes
Pas 1. Augmenteu la ingesta de vitamina C
Milloreu la capacitat del vostre cos per evitar el dolor muscular prenent 1.000 mil·ligrams de vitamina C dues vegades al dia. Això també ajudarà a augmentar el sistema immunitari. Pot ser difícil obtenir tant només dels aliments, però les fruites i verdures fresques sempre són la millor font, si és possible. També podeu prendre suplements. Algunes de les fonts més riques en nutrients de vitamina C són:
- Taronges: 69 mg de vitamina C per porció.
- Xile: 107 mg de vitamina C per porció.
- Pebrots vermells: 190 mg de vitamina C per porció.
Pas 2. Preneu vitamina D per ajudar amb el dolor crònic
Els baixos nivells de vitamina D s’han relacionat amb el dolor crònic. A més, la vitamina D pot ajudar a millorar la fatiga muscular i el temps de recuperació.
Preneu diàriament 200 iu (dues càpsules) de vitamina D3. Tot i que podeu obtenir vitamina D amb la llum del sol, descansareu a l’interior, de manera que és probable que hàgiu de prendre suplements
Pas 3. Beure te verd
El dolor muscular pot ser causat en part per la inflamació. Se sap que el te verd és un tractament antiinflamatori que pot ajudar amb el dolor muscular. El te verd també provoca una regulació elevada de les cèl·lules mortals naturals del cos que s’encarreguen d’orientar els agents infecciosos. Per tant, el te verd pot ajudar a combatre les malalties i millorar la immunitat.
Beure almenys una tassa diària
Pas 4. Preneu extracte de ginseng
Segons els experts, l'extracte de ginseng pot facilitar la resposta immune del cos. També pot alleujar l’esgotament i el dolor muscular que pot experimentar amb una malaltia que consumeix molta energia, com el chikungunya.
No hi ha consens mèdic sobre la dosificació. Seguiu l’etiqueta del producte per obtenir instruccions de dosificació
Pas 5. Proveu l'all envellit
Els suplements d’all envellits poden ajudar a reduir el dolor i el dolor muscular. L’al·licina química, que conté l’all, pot contribuir a aquesta reducció. L’all envellit també pot ajudar les cèl·lules assassines naturals del cos a activar la immunitat. Proveu de prendre suplements d’all envellit per ajudar a combatre la infecció.
Mètode 4 de 4: Prevenció de Chikungunya
Pas 1. Utilitzeu mosquiteres
Si esteu viatjant o vivint en una zona amb brots de chikungunya, preneu precaucions per minimitzar el risc d'infecció. Protegiu la zona de dormir amb una mosquitera tractada amb insecticida.
Si dorms amb qualsevol part del cos premuda contra la xarxa, és possible que tinguis el risc de ser mossegat per la xarxa
Pas 2. Utilitzeu un spray repel·lent d'errors
Utilitzeu un producte que contingui DEET, picaridina o IR3535 per protegir-vos contra les picades d'errors. També podeu provar productes que contenen oli d’eucaliptus de llimona o para-mentà-diol. Torneu a aplicar l’esprai d’acord amb les instruccions del fabricant.
- Assegureu-vos que el repel·lent d'errors conté insecticides suficients per matar els mosquits.
- Si utilitzeu protector solar i repel·lent contra errors, apliqueu primer el protector solar i després el repel·lent contra errors.
Pas 3. Porteu màniga llarga i pantalons
Tapeu el cos per evitar que els mosquits tinguin accés a la pell. Porteu pantalons llargs i camises de màniga llarga.
Pas 4. No deixeu fora els contenidors d’aigua oberts
Les captacions d’aigua, les cisternes i les galledes descobertes són un lloc de reproducció de les larves de mosquits. Tapeu-los, sobretot si teniu quatre o més conques en un radi de 10 metres de la vostra vivenda.
Pas 5. Tingueu precaució a les zones on hi hagi brots
Chikungunya es propaga picant un mosquit infectat, el "vector" de l'espècie Aedes, que ha provocat brots agrupats a les zones que envolten l'oceà Índic. Els brots continuen sent un risc fins que es controli millor el problema de la salut pública del problema dels mosquits.
Consells
- Menja aliments fàcils de tolerar. Les sopes i els brous són bones opcions d’aliments per mantenir la vostra energia. Si podeu manipular aliments sòlids, es poden menjar. En combatre la febre i la infecció, el vostre cos gastarà moltes calories amb una taxa metabòlica elevada, per la qual cosa és important menjar molts aliments nutritius a mesura que es recuperi
- Assegureu-vos que tingueu algú que us ajudi, sobretot quan us poseu malalt. Pot experimentar caminar dolorós i alterar la marxa. Eviteu caminar innecessàriament, ja que també us sentireu força dèbils i tindreu el risc de caure.
- Fer un massatge suau als músculs adolorits també pot proporcionar un cert alleujament.
- Si teniu mal d’esquena, proveu de col·locar un coixí entre els genolls si dormiu al costat o sota els genolls si dormiu a l’esquena. Això pot eliminar l'estrès de la part baixa de l'esquena mentre dormiu.
