Nimfomania és un terme de psicologia popular que fa referència a una afecció anomenada trastorn hipersexual. Aquesta condició també s'ha anomenat conducta sexual compulsiva, hipersexualitat o addicció sexual. Hi ha debat a la comunitat professional de la salut mental sobre com diagnosticar i tractar el trastorn hipersexual. També és possible que la vostra parella tingui un desig sexual excessivament actiu, però això encara us pot alterar la vida. Conviure amb algú que tingui un trastorn hipersexual o fins i tot només un desig sexual hiperactiu pot ser difícil, però hi ha maneres de millorar la vostra situació.
Passos
Part 1 de 2: Tractament del trastorn hipersexual
Pas 1. Vigileu els símptomes del trastorn hipersexual
Les pulsions sexuals desiguals entre parelles són un problema comú en les relacions, però una pulsió sexual elevada no sempre significa que algú tingui trastorn hipersexual. Per ser diagnosticada com a persona amb un trastorn hipersexual, la persona ha d’haver experimentat repetidament tres o més d’aquests criteris durant un període de sis mesos o més:
- No ser capaç de complir objectius, activitats o altres obligacions a causa de fantasies sexuals o una preocupació pel sexe.
- Utilitzar fantasies sexuals com una manera d’escapar d’un avorriment, ansietat o depressió.
- Utilitzar fantasies sexuals per fer front a l’estrès.
- Tenir dificultats per controlar els impulsos o les conductes sexuals.
- Fer mal a altres o posar en risc a altres (físics o emocionals) mentre responen a les urgències sexuals.
Pas 2. Expresseu les vostres preocupacions
Si creieu que la vostra parella té un comportament coherent amb el trastorn hipersexual, el primer que heu de fer és mantenir una conversa amb la vostra parella sobre les vostres preocupacions. Digueu a la vostra parella el que heu notat i expliqueu per què us preocupa el seu comportament.
Per exemple, podeu dir alguna cosa així com: "Em preocupa tu i el teu comportament recent. He notat que has estat utilitzant el sexe per fer front a l’estrès. Em preocupa que aquest comportament no sigui saludable"
Pas 3. Animeu la vostra parella a buscar ajuda
El trastorn hipersexual no s’ha investigat bé, no hi ha tractaments investigats i la comunitat professional no està d’acord sobre on establir la línia entre el comportament sexual normal i l’anormal. Tot i això, hi ha terapeutes que estan disposats a ajudar. Si la vostra parella presenta signes de trastorn hipersexual, consulteu la vostra parella per demanar ajuda. Ajudeu la vostra parella a trobar un terapeuta per començar el tractament.
- Per trobar un psicòleg a prop vostre, proveu aquest lloc:
- Tingueu en compte que la hipersexualitat també pot ser un símptoma d’una afecció de salut mental diferent, com el trastorn bipolar. Tanmateix, caldrà veure un terapeuta per determinar si aquesta pot ser la causa.
Pas 4. Obteniu ajuda per vosaltres mateixos
També podeu beneficiar-vos d’un ajut personalitzat d’un terapeuta mentre la vostra parella demana ajuda per al seu problema. Això pot ser especialment cert si el comportament de la vostra parella us ha dificultat la vida. Per exemple, és possible que hagueu patit si la vostra parella us ha enganyat, si heu gastat diners per alimentar el vostre hàbit sexual o us ha pressionat per mantenir relacions sexuals.
Part 2 de 2: Conviure amb algú que té un desig sexual excessiu
Pas 1. Establir límits
Si vius amb algú que té un desig sexual excessivament actiu, és possible que vulgui tenir relacions sexuals en moments imparells del dia o fins i tot en diverses ocasions del dia. Per a vosaltres és important expressar els vostres sentiments sobre aquest comportament i establir límits clars sobre quan esteu disposats a tenir relacions sexuals. Tingueu en compte que la vostra parella pot sentir-se rebutjada o pensar que no us agrada tenir relacions sexuals amb ell. Assegureu-vos que ressalteu la vostra atracció per la vostra parella per minimitzar els conflictes.
- Per exemple, si la vostra parella sovint vol tenir relacions sexuals al matí quan intenteu preparar-vos per treballar, expliqueu per què us resulta inconvenient. Podríeu dir alguna cosa com: "M'encanta tot l'afecte que em doneu al matí, però he arribat tard algunes vegades per això. Crec que hem de mantenir aquestes trobades fins al vespre quan tinc més temps per passar amb vosaltres ".
- O si la vostra parella vol tenir relacions sexuals diverses vegades cada dia, podríeu dir: “Estic content que us atrau. Jo també m'atrau. Tot i això, el meu desig sexual no és tan elevat com el vostre, de manera que no puc seguir tenint relacions sexuals dues o tres vegades al dia ".
Pas 2. Animeu la vostra parella a trobar punts de venda no sexuals
Les persones amb altes pulsions sexuals poden beneficiar-se d’incorporar exercici vigorós i altres activitats a la seva vida diària. Si la vostra parella no fa massa exercici o si no té aficions, animeu-la a fer aquestes coses.
Per exemple, la vostra parella pot córrer, anar en bicicleta, ballar o nedar per proporcionar una sortida al desig sexual i la frustració. La vostra parella també pot tenir una afició agradable, com teixir, cuinar o tocar un instrument
Pas 3. Digueu a la vostra parella que esteu bé amb la masturbació
És possible que algunes persones pensin que no és adequat masturbar-se quan es manté una relació, de manera que potser haureu de parlar dels vostres sentiments al respecte amb la vostra parella. Si la vostra parella està interessada en tenir relacions sexuals cada dia o diverses vegades al dia, és possible que hagi de masturbar-se una vegada al dia o cada dos dies per controlar el seu desig sexual.
Parleu amb la vostra parella sobre la masturbació periòdicament. Per exemple, podeu dir alguna cosa com: "M'agrada tenir relacions sexuals amb tu, però el meu desig sexual no és el mateix que el teu. Estaria disposat a masturbar-se algunes vegades a la setmana o més per ajudar a compensar els dies que no tinc ganes de fer sexe?"
Pas 4. Penseu en altres maneres de satisfer les necessitats de la vostra parella
Si la vostra parella només té un desig sexual elevat, però no sent que el sexe sigui una compulsió, és possible que hàgiu de provar algunes coses noves per satisfer sexualment la vostra parella. Tot i que és possible que no mantingueu relacions sexuals tant com la vostra parella, encara hi ha maneres de satisfer les seves necessitats. Per exemple, podeu:
- Incorpora més sexe oral al teu amor.
- Proveu algunes joguines sexuals.
- Mireu pornografia junts.
- Proveu el sexe telefònic quan estigueu apart.
Pas 5. Construir intimitat emocional
Algunes persones que tenen pulsions sexuals hiperactives poden utilitzar el sexe com una manera de sentir-se més a prop de les seves parelles a nivell emocional. Si la vostra parella utilitza el sexe com una manera de sentir-vos emocionalment propers, intenteu trobar altres maneres de sentir-vos emocionalment propers a part del sexe. Cerqueu altres maneres de crear intimitat emocional amb la vostra parella, com ara:
- Preguntant sobre el dia de la vostra parella i compartint el vostre dia.
- Confiar en la seva parella quan tingui algun problema o inquietud.
- Dir-li a la vostra parella quant vol dir per a vosaltres.
- Anar en cites romàntiques.
Consells
- Recordeu que amb molts, si no la majoria, problemes relacionats amb les relacions, ambdues parts són culpables. Les qüestions relacionades requereixen un esforç per resoldre les dues parts.
- El trastorn hipersexual pot afectar homes i dones.
