L’oli de cànem té molts beneficis potencials per a la salut: pot reduir la pressió arterial, afavorir la salut del foc i millorar els símptomes de l’èczema. Podeu prendre oli de cànem de moltes formes, inclosos líquids i pastilles, per controlar el dolor o el malestar. També podeu cuinar amb oli de cànem per incorporar els beneficis per a la salut de l’oli de cànem de manera més general. Assegureu-vos que no escalfeu l'oli, ja que perd molts dels seus beneficis i es crema molt fàcilment.
Passos
Mètode 1 de 2: utilitzar oli de cànem per alleujar el dolor
Pas 1. Prengui una tintura d’oli de cànem
Podeu trobar tintura d’oli de llavor de cànem a les botigues sanitàries i als minoristes en línia. L’oli de cànem sol venir en una ampolla amb una tapa amb comptagotes. Deixeu caure 1 o 2 gotes sota la llengua. Espereu de 60 a 90 segons i després empasseu-lo. Mou qualsevol tintura sobrant al voltant de les galtes amb la llengua.
- Si l’ampolla d’oli de cànem no té cap tapa amb gotes, poseu-hi una petita quantitat de tintura al dit i, a continuació, col·loqueu-lo sota la llengua.
- Algunes tintures vénen aromatitzades amb altres olis essencials o herbes. Trieu un sabor que us agradi.
- L’oli de cànem pot tenir una mica de gust com l’herba o la brutícia, de manera que és possible que vulgueu beure suc amb ell per emmascarar el sabor.
CONSELL D’EXPERT
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
Hemp oil is not the same as CBD oil. CBD oil is made from the top of the plant, and it's commonly used to improve sleep and reduce pain, inflammation, anxiety, and seizures. Hemp oil is produced from the seeds of the plant, and it contains omega-3, -6, and -9 fatty acids, and it's primarily used to reduce inflammation.
Method 2 of 2: Cooking with Hemp Oil
Pas 1. Feu un amaniment d’amanida de cànem
Com que l’oli de cànem és un oli, el podeu utilitzar de la mateixa manera que ho faríeu amb l’oli d’oliva. Per fer un simple amaniment d’amanida de cànem d’all, barregeu oil c oli de cànem, ¼ tassa de vinagre de vi blanc, 4 guants d’all picats i 1/8 culleradeta de pebre. Deixeu que tot estigui junt durant una hora per incorporar-se completament i, a continuació, no dubteu a utilitzar-lo.
Tot el que no utilitzeu pot ser nevera per a ús futur
Pas 2. Afegiu oli de cànem al vostre hummus preferit
L’oli de cànem té un gust de fruita seca i de terra. Si l’afegiu al vostre hummus preferit, es crea un nou sabor i, alhora, us permet gaudir dels beneficis per a la salut del cànem. Simplement afegiu unes gotes d’oli de cànem a 1 tassa del vostre hummus preferit i barregeu-lo bé.
Pas 3. Feu pesto de cànem
Com que el pesto ja té un gust de terra, es combina bé amb el cànem. En un robot de cuina, afegiu 2 tasses de formatge parmesà, 2 tasses d’alfàbrega fresca, 4 cullerades (59,1 ml) d’oli de cànem, 4 guants d’all i 1 / s de cullerada de sal marina. Barregeu fins que el pesto quedi gaire suau.
Pas 4. Condimenta les crispetes amb oli de cànem
L’oli de cànem pot donar a les crispetes una mica de sabor addicional de la mateixa manera que els olis d’oliva aromatitzats. Poseu-hi crispetes de blat de moro en una galleta d’aire i, a continuació, afegiu oli de cànem al blat de moro esclatat, juntament amb uns pessics de sal marina. Barregeu bé i gaudiu.
