A més de les seves habilitats culinàries, l’oli de romaní s’ha utilitzat medicinalment durant segles i un estudi recent ha confirmat diversos dels seus usos més famosos. Tant si teniu problemes amb la memòria a curt termini, l’artritis, l’acne o la pèrdua de cabell, podeu trobar un oli essencial potent. Si barregeu oli de romaní concentrat amb un altre producte o oli, o difonent-lo, és possible que us pugueu fer la vida una mica més fàcil.
Passos
Mètode 1 de 3: Difusió de l'oli de romaní
Pas 1. Utilitzeu un difusor d’oli essencial per afegir l’olor de romaní a una habitació
Els difusors d’oli s’utilitzen sovint per accedir als efectes físics, psicològics i cognitius que es creu que proporcionen alguns elements essencials. Per exemple, molta gent utilitza difusors amb oli d’espígol com a ajut per al son. Es creu que l’oli de romaní és estimulant mentalment i pot produir altres efectes positius.
La majoria dels difusors requereixen que s’afegeixin gotes a la màquina o que es comprin cartutxos d’oli al fabricant
Pas 2. Difondre l'oli de romaní per ajudar-vos a conscienciar i a tenir memòria de treball
Si teniu dificultats per recordar petits detalls o per estar desperts, hi ha proves que recolzen l’ús d’oli essencial de romaní com a ajut per a la memòria. L’olor de l’oli ajuda a les funcions cognitives, augmenta l’estat d’ànim, augmenta la freqüència cardíaca i us pot ajudar a sentir-vos més refrescats.
Tot i que el seu poder està ben documentat, haureu d’evitar confiar en l’oli de romaní per augmentar la consciència o ajudar a la memòria. L’oli essencial no s’ha provat per a un ús a llarg termini per millorar la funció del sistema nerviós. Utilitzar-lo de tant en tant és un millor enfocament
Pas 3. Deixeu que l'oli essencial de romaní es difongui a prop per netejar els vostres sins
L'oli essencial de romaní s'utilitza freqüentment per ajudar a reduir la congestió crònica i alleujar la tos. Si deixeu que el vostre difusor alliberi oli de romaní al vostre espai vital, podreu alleujar el dolor de la tos i trencar la mucositat dels vostres sins.
Pas 4. Limiteu l'ús de difusors i parleu amb el vostre metge si teniu cap pregunta
Fins i tot si esteu perfectament sans, és millor utilitzar difusors unes quantes vegades al dia durant no més de 30 minuts a la vegada. Si teniu problemes respiratoris crònics, és possible que vulgueu evitar els difusors del tot. Si teniu altres problemes de salut, haureu de provar una petita quantitat d’oli de romaní diluït a la pell.
- En cas de dubte, consulteu al consultori del vostre metge per saber què us recomanen.
- Si teniu mascotes a casa, potser voldreu examinar la seguretat de l’oli de romaní per als animals abans d’utilitzar un difusor.
Mètode 2 de 3: Dilució de l'oli de romaní per a aplicacions tòpiques
Pas 1. Trieu un oli portador per diluir l’oli de romaní
L’oli ha de ser vegetal i a partir de llavors o fruits secs. Podeu consultar en línia les llistes d’olis portadors compatibles amb l’oli de romaní i adquirir-los en línia o a una botiga d’aliments naturals locals.
L’oli d’ametlles i jojoba són olis portadors molt comuns que no deixen la pell greixosa i funcionaran per diluir l’oli de romaní
Pas 2. Afegiu de 9 a 18 gotes d'oli de romaní per 1 unça de fluid (30 ml) d'oli portador
Aquesta proporció crearà una dilució de l’1,5 al 3%, cosa que és adequada per a aplicacions tòpiques. Podeu crear aquesta barreja combinant els dos olis en una ampolla petita.
- Els nens i les que estan embarassades haurien d’utilitzar dilucions molt més pesades, utilitzant només de 3 a 6 gotes per unça.
- Etiqueu l'ampolla com a oli de romaní, més el nom de l'oli portador que heu utilitzat.
Pas 3. Tingueu en compte que l'oli transportador pot quedar ranc si es manté massa temps
A diferència dels olis essencials, que simplement perden potència amb el pas del temps, els olis portadors poden anar malament si es conserven massa temps. Sempre heu de comprovar la data de caducitat d’una ampolla d’oli portador i tenir en compte aquesta informació en una ampolla difusa. Si el transportista va malament, s’ha d’eliminar tota la dilució.
Podeu comprovar si hi ha oli ranci portador olorant una olor dura i amarga, en lloc de la dolçor o inodoritat d’una solució nova
Pas 4. Eviteu posar oli de romaní sense diluir directament a la pell
L’oli essencial és massa potent per utilitzar-lo a la pell sense un oli portador per diluir-lo. Això és particularment cert si teniu la pell sensible, si esteu lactant o embarassada o si teniu un sistema immunitari compromès.
Mètode 3 de 3: Aplicació tòpica d’oli de romaní
Pas 1. Proveu l'oli de romaní diluït sobre un tros de pell abans d'aplicar-lo
Algunes persones poden tenir una reacció a l’oli de romaní, de manera que sempre és una bona idea aplicar una o dues gotes de dilució a un tros de pell que no estigui a la vista i deixar-lo reposar de 12 a 24 hores per assegurar-se que hi hagi cap reacció.
Si teniu la pell vermella, picor o accidentada, deixeu d’utilitzar oli de romaní i penseu en parlar amb el vostre metge
Pas 2. Afegiu unes gotes d'oli de romaní sense diluir al xampú per afavorir el creixement del cabell
Tot i que l’oli de romaní no pot revertir completament la calvície, pot ajudar a augmentar la quantitat de pèl que creix. Simplement podeu diluir unes gotes d’oli en els productes habituals per a la cura del cabell a la dutxa o utilitzar un oli portador per aplicar-lo amb seguretat al cuir cabellut.
- L'ús d'oli de romaní durant almenys 6 mesos pot provocar el creixement del cabell en casos d'alopècia androgenètica o "calvície masculina", cosa que indica el poder d'aquest oli essencial per ajudar a la salut general del cabell.
- L’oli també pot millorar la circulació del cuir cabellut.
Pas 3. Fregueu oli de romaní diluït sobre les articulacions i els músculs que fan mal
Com a crema tòpica, el romaní s’utilitza sovint per alleujar el dolor articular i la inflamació de la pell. Heu de tenir precaució a l’hora d’utilitzar més d’una o dues gotes i no fregueu mai l’oli en una ferida oberta.
També podeu menjar fulles de romaní per alleujar potencialment la inflamació lleu del vostre sistema digestiu
Pas 4. Afegiu unes gotes d'oli de romaní a la cara o al netejador corporal per ajudar a reduir l'acne
Les qualitats antiinflamatòries, antisèptiques i de millora de la circulació de l'oli poden reduir l'envermelliment i ajudar a eliminar l'acne ràpidament. Fins i tot podeu afegir oli de romaní diluït al vostre règim diari de cura de la pell per a la possibilitat d’una pell més clara i brillant.
Pas 5. Apliqueu unes gotes d'oli de romaní diluït per reduir la infecció
Com passa amb molts olis essencials, l’oli de romaní és un antisèptic documentat que pot reduir la gravetat d’una infecció de la pell. Una petita quantitat d’oli de romaní pot ajudar a eliminar els bacteris que causen la infecció. També podeu provar oli de romaní per a problemes com la caspa, la dermatitis i les infeccions del llit d'ungles.
