El lipedema és un trastorn del greix en què el cos acumula l'excés de greix sota la pell a la part inferior del cos, afectant principalment els malucs, les natges i les cames. Aquesta condició dolorosa es produeix principalment en dones, amb una incidència aproximada de l’11% de totes les dones. També es pot produir en homes, però és rar. Si se us ha diagnosticat un lipedema, haureu de discutir les opcions de tractament amb el vostre metge per determinar què s’adapta millor al vostre cas. El lipedema pot ser una afecció dolorosa, vergonyosa i potencialment debilitant per a moltes de les dones que la pateixen. Tot i que no hi ha cura, el diagnòstic i el tractament precoços poden disminuir el dolor i les molèsties i reduir significativament la debilitat.
Passos
Mètode 1 de 3: Tractament directe del lipedema
Pas 1. Mantingueu una dieta sana i feu exercici regularment
Tot i que menjar sa i fer exercici físic no solucionarà el problema, ajudarà a eliminar els greixos que no siguin causats pel trastorn.
- Mantenir una dieta saludable i fer exercici també pot ajudar a reduir la inflamació.
- És important entendre que aquest trastorn no és el resultat d’ésser obès i, tot i que és possible que ho faci tot bé en termes de dieta i exercici físic, no podreu curar el trastorn mitjançant la dieta i l’exercici.
Pas 2. Utilitzeu el desgast per compressió
Es tracta d’un tractament força senzill que consisteix a portar una peça dissenyada per comprimir la zona afectada durant diverses hores cada dia. Haureu de discutir quina peça de roba és adequada a les vostres necessitats amb un metge o terapeuta.
- Es creu que el fet de portar peces de compressió afavoreix el flux sanguini alhora que proporciona suport. A més, la compressió afavoreix que el fluid es mogui fora de la zona i dreni correctament.
- Si teniu dolor a causa del vostre lipedema, és possible que aquesta opció de tractament no sigui una bona opció per a vosaltres.
Pas 3. Proveu el drenatge limfàtic manual (MLD)
El MLD és un tipus de massatge suau que pretén afavorir el flux de fluids limfàtics al cos. Normalment, el massatge serà realitzat per un professional format i combinat amb un altre tipus de teràpia, com la teràpia de compressió.
Aquest tractament també pot ser eficaç per reduir el dolor
Pas 4. Penseu en la teràpia descongestiva completa (CDT)
Aquest tipus de teràpia consisteix en combinar diverses tècniques no quirúrgiques, com ara l’ús de desgast per compressió, drenatge limfàtic manual, exercicis destinats a eliminar la limfa de les zones inflades i la cura de la pell per prevenir infeccions.
Aquest tipus de tractament sol comportar dues fases. La primera fase és una fase activa que implica dues a 12 setmanes de sessions de tractament d’una hora. Normalment, aquestes sessions es limiten a quatre o cinc dies a la setmana. La segona fase s’anomena fase de manteniment i consisteix en fer automassatge a les zones afectades, realitzar exercicis i portar desgast per compressió o embenatges dia i nit
Pas 5. Obteniu informació sobre la liposucció
En alguns casos greus, i si altres mètodes de tractament no han ajudat, el metge pot suggerir la liposucció com una forma de tractar el trastorn. Aquest és un mètode quirúrgic i, per tant, comporta tots els riscos.
- Hi ha tres varietats de liposucció: la tècnica seca, la liposucció assistida per aigua (WAL) i la liposucció tumescent (TLA). Haureu de discutir quin mètode és adequat per a vosaltres.
- En general, la liposucció per a pacients amb lipedema s’utilitza més als països europeus que als EUA. Per tant, si viviu als Estats Units, pot ser una mica més difícil trobar un cirurgià amb experiència en aquest mètode de tractament.
Pas 6. Pregunteu al vostre metge sobre la gestió del dolor
Malauradament, per a molts, el lipedema no només es desfigura, sinó que també és dolorós. El greix de les cames, els malucs i les natges és dolorós, sensible al tacte i es produeix contusions amb molta facilitat. Això pot dificultar la vida normal i només contribueix més als efectes emocionals del trastorn. Si experimenta dolor amb el seu lipedema, assegureu-vos que el vostre metge ho sap. Pregunteu al metge com podeu controlar el dolor. Alguns metges poden prescriure medicaments per al dolor, mentre que altres us poden derivar a un especialista que us pugui ensenyar diverses tècniques de control del dolor.
- Moltes de les teràpies comentades en aquest article (com ara MLD i CDT) funcionen no només per ajudar a reduir la inflamació, sinó també per reduir el dolor tant com sigui possible.
- El sobrepès (a més del lipedema) pot contribuir encara més al dolor causat pel lipedema. Per això, és especialment important mantenir un estil de vida saludable. Molts pacients amb lipedema informen que la natació ofereix una excel·lent manera d’exercitar-se perquè té un impacte molt baix i no exacerba el dolor.
- Altres exercicis que poden oferir una bona manera de reduir l’estrès i millorar el flux sanguini inclouen: ioga, pilates, caminar, estirar-se i botar en un llit elàstic. Proveu aquests exercicis per veure quins (si n’hi ha) que són dolorosos i quins us agraden més.
Mètode 2 de 3: Mantenir la seva salut
Pas 1. Continueu mantenint un estil de vida saludable
Algunes persones poden sentir-se desanimades quan reben un diagnòstic de lipedema. Per a moltes persones, el greix addicional pot fer que sembli que no té cap sentit intentar mantenir un estil de vida saludable; tanmateix, això no podria estar més lluny de la veritat. El diagnòstic de lipedema significa que és més important que mai que aprengueu a controlar el trastorn mentre mengeu bé i feu exercici de manera regular.
Pregunteu al vostre metge sobre un règim d’exercici que s’adapti a les vostres necessitats. Assegureu-vos d’assenyalar qualsevol exercici que es faci dolorós a causa de la vostra condició
Pas 2. Feu revisions periòdiques
Els pacients amb lipedema sovint experimenten altres problemes de salut després que se’ls diagnostiqui un lipedema. L’obesitat, els trastorns mentals i els problemes relacionats amb les venes són només algunes d’aquestes possibilitats. Això vol dir que és molt important que consulteu el vostre metge amb regularitat; no només per controlar el lipedema, sinó per controlar la vostra salut en general.
En alguns casos, el lipedema pot avançar en un trastorn diferent, però similar conegut com a limfedema, que pot requerir mètodes de tractament diferents
Pas 3. Teniu cura de qualsevol afecció que pugui agreujar el trastorn
Hi ha certes condicions de salut que poden empitjorar els símptomes del lipedema. Per exemple, els problemes de tiroide, les deficiències de vitamines i les condicions de salut que causen inflamació tendeixen a empitjorar els símptomes del lipedema.
Assegureu-vos que el vostre metge estigui al corrent de tots els medicaments que preneu, inclosos els suplements a base d’herbes o les vitamines. Si el vostre metge li prescriu algun medicament, assegureu-vos de prendre el medicament segons les instruccions
Mètode 3 de 3: Tractament dels efectes emocionals del lipedema
Pas 1. Uniu-vos a un grup de suport social
El diagnòstic de lipedema pot ser un xoc i tractar els símptomes físics del trastorn fa que moltes persones se sentin molt conscients de si mateixes. Trobar un grup de suport que us ajudi a adonar-vos que no esteu sols és una bona manera d’afrontar els efectes psicològics d’aquest trastorn.
Hi ha molts blocs, fòrums i altres grups de xarxes socials dirigits a crear una comunitat positiva i solidària per a les persones que pateixen de lipedema. El projecte lipedema és una organització dirigida a ajudar les persones a trobar un lloc de suport per conèixer i parlar sobre el seu lipedema
Pas 2. Penseu en la teràpia
Per a moltes persones, el diagnòstic de lipedema és molt difícil de tractar. És possible que ja tingueu instal·lat un bon sistema de suport social, però tenir una persona objectiva que tingui una perspectiva exterior pot ser una bona manera de parlar dels vostres sentiments en un entorn segur.
A més, un professional format en salut mental us podrà ajudar a enfortir les vostres habilitats per afrontar-vos i oferir-vos noves maneres de pensar sobre el vostre diagnòstic. A més d’escoltar les vostres preocupacions sobre el trastorn, que és molt útil per a moltes persones
Pas 3. Rodegeu-vos de gent solidària
Quan se us diagnostiqui un lipedema, potser comenceu a adonar-vos que hi ha persones a la vostra vida que no tenen el vostre millor interès. Just després del diagnòstic, és possible que sigueu molt vulnerable a les opinions dels altres i no us servirà de res estar assegut escoltant la negativitat. En lloc d’això, envolteu-vos de les persones que us fan sentir millor.
Això no vol dir que hagueu de tallar el contacte amb tothom que no sempre és un far brillant de positivitat. En lloc d’això, intenteu distanciar-vos d’aquestes persones mentre apreneu a afrontar el vostre diagnòstic
Pas 4. Compreneu que el lipedema no és el resultat de canvis d’estil de vida
Moltes persones diagnosticades del trastorn poden sentir que la malaltia és el resultat de menjar massa menjar ferralla o no fer prou exercici. És important recordar que no és així. Tot i que la causa de la malaltia no és 100% clara, els metges creuen que probablement està relacionada amb canvis hormonals (per exemple, quan comença la pubertat o durant l’embaràs) i que es tracta d’un trastorn genètic que es transmet.
- Per tant, si bé heu de fer tot el possible per mantenir un estil de vida saludable, heu d’acceptar que cap dieta o exercici físic solucionaran el problema. No obstant això, fer prou exercici i prendre decisions d’alimentació saludable us ajudarà a mantenir la vostra salut el millor possible.
- Tenint en compte aquesta informació, també és important recordar que el trastorn no és culpa vostra i que no us heu de fer malbé pel trastorn.
