Tant si acabeu de tenir un bebè com si esteu embarassada, planifiqueu quin mètode de control de la natalitat voleu utilitzar després del part. Podeu tornar a quedar embarassada tan sols 21 dies després de parir i molts metges suggereixen adoptar un mètode de control de la natalitat abans de sortir de l’hospital amb el vostre nounat. Triar i utilitzar el control de la natalitat després de tenir un bebè pot ser fàcil. Penseu en els vostres plans familiars a curt i llarg termini, com si voleu alletar i si voleu tenir un altre bebè i quan.
Passos
Mètode 1 de 4: planificar per endavant
Pas 1. Discuteu les opcions amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica
Parleu amb el vostre metge o llevadora sobre com prevenir l’embaràs després de donar a llum al vostre bebè. L’ideal seria desenvolupar un pla abans de deixar l’hospital després del part. Si decidiu alletar o no, afectarà les vostres opcions i haureu de tenir en compte els canvis que acaba de passar el vostre cos. El vostre metge us pot ajudar amb aquestes preguntes.
Pas 2. Penseu si voleu tenir un altre fill i quan
Si voleu que la vostra família es faci més gran i quan vulgueu tenir un altre fill, influirà en la vostra elecció de control de la natalitat. Si voleu tornar a quedar embarassada aviat, els mètodes de barrera o alguns mètodes hormonals seran bones opcions, mentre que voldreu evitar mètodes que afectin la vostra fertilitat durant més temps, com ara Depo-Provera, implants de control de la natalitat o DIU. Si la vostra família ha acabat de créixer, podeu optar per l’esterilització quirúrgica.
No s’ha de fer res, però tenir una idea sobre els futurs plans familiars us pot ajudar a triar el millor mètode de control de la natalitat ara
Pas 3. Penseu en provar un mètode que abans no utilitzaveu
El mètode de control de la natalitat que feia servir abans de donar a llum pot ser o no el millor mètode per a vosaltres ara. Amb els canvis que experimenta el cos i les hormones, podeu optar per utilitzar un mètode diferent. Seguir el vostre mètode anterior està perfectament bé si el vostre metge diu que és segur per a vosaltres i per al vostre bebè, però estigueu disposat a provar un mètode nou que pugui adaptar-vos a les vostres noves necessitats.
- És possible que ara els preservatius se sentin menys còmodes
- Pot ser que sigui més difícil recordar prendre una pastilla cada dia ara que tens un nadó nou
- No s’ha d’utilitzar un mètode basat en estrògens si està alletant.
Pas 4. No espereu el període per utilitzar el control de la natalitat
L’ovulació es produeix dues setmanes abans de la menstruació, cosa que significa que podeu quedar embarassada dues setmanes abans d’obtenir el primer postpart. No espereu a començar a utilitzar el control de la natalitat: utilitzeu algun mètode de protecció tan aviat com comenceu a estar sexualment actiu de nou.
- El temps que necessiteu per tornar a menstruar varia molt entre dones, de manera que predir-lo pot ser difícil. És millor protegir-se.
- Si us sentiu còmode tenint relacions sexuals abans d’aconseguir la menstruació, utilitzeu un mètode de barrera. Alguns mètodes triguen a funcionar o no s’han d’utilitzar fins al primer control postpart.
Mètode 2 de 4: utilitzar mètodes de barrera
Pas 1. Utilitzeu preservatius
Si teniu intenció de donar el pit, utilitzeu mètodes anticonceptius que no continguin l’hormona estrògens. Es poden utilitzar preservatius tan bon punt comenceu a tenir relacions sexuals. Si teniu problemes de sequedat vaginal (que és normal a causa del canvi d’hormones), utilitzeu un preservatiu lubricat o un lubricant addicional.
Els preservatius femenins també es poden utilitzar quan estigueu preparats per tornar a estar sexualment actius
Pas 2. Obteniu un diafragma nou
Si en el passat feia servir un diafragma, sabreu que s’adapten específicament al vostre cos. Ara que el cos ha canviat i la mida del coll uterí ha canviat, necessiteu un diafragma nou. Podeu tornar a instal·lar-lo al vostre primer control postpart.
Encara us hauria de tornar a instal·lar fins i tot si l’heu lliurat per cesària (secció C)
Pas 3. Reequipar-se per obtenir una tapa cervical
Com un diafragma, s’ha de tornar a col·locar una tapa cervical al coll de l’úter. Els taps cervicals no són tan eficaços per prevenir l’embaràs després del naixement com els preservatius o els diafragmes; tenen un percentatge d’èxit aproximadament del 60%. Penseu en utilitzar un mètode de còpia de seguretat si opteu per utilitzar una tapa cervical.
Pas 4. Trieu un DIU
Un DIU, o dispositiu intrauterí, pot ser un mètode de control de la natalitat especialment bo després de tenir un nadó. Els DIU han de ser inserits a l'úter i retirats per un metge. És un procediment ràpid que es pot fer en qualsevol moment després del lliurament. Podeu triar un DIU que també alliberi hormones o un que sigui “només barrera” (lliure d’hormones).
- Els DIU que alliberen hormones s’han de canviar cada any.
- Els DIU no hormonals poden romandre al seu lloc fins a una dècada, però poden causar hemorràgies i còlics menstruals més pesats.
Mètode 3 de 4: prevenció de l’embaràs mitjançant el control d’hormones
Pas 1. Prengui anticonceptius orals, és a dir, la pastilla. Si NO alleteu, podeu parlar de començar la píndola amb el vostre OB / GYN en la primera revisió postpart. Parleu amb el vostre metge quan haureu de començar a prendre la píndola, perquè normalment haureu d’esperar almenys 4 setmanes des del naixement, si no fins després del primer període postpart (normalment 6-10 setmanes després del part).
- Si us agrada utilitzar la píndola però voleu donar el pit, tingueu en compte la "píndola mini". És una píndola només amb progestina (sense estrògens) que no afectarà la llet materna. S’ha de prendre a la mateixa hora cada dia. Pregunteu-ho al vostre metge: pot ser que sigui millor esperar unes 6 setmanes després del part per començar a prendre-ho.
- Algunes dones no haurien de prendre la píndola si presenten un risc elevat de coàguls de sang i no s’ha de fer servir tabac si es pren la píndola.
Pas 2. Proveu l'anell o el pegat
El NuvaRing és un petit anell que inseriu a la vagina i que deixeu al lloc cada 28 dies. El pegat, com OrthoEvra, s'aplica a la pell setmanalment. Aquests dos mètodes alliberen hormones que prevenen l’embaràs.
Aquests utilitzen tant progestina com estrògens, de manera que pot ser que no siguin la millor opció per a les mares lactants. Alguns pensen que el pegat i l’anell segueixen sent una opció segura un cop el vostre bebè tingui 6 setmanes d’edat, fins i tot si esteu alletant. Haureu de parlar d'això amb el vostre metge si teniu intenció de donar el pit mentre utilitzeu un d'aquests mètodes
Pas 3. Optar per un implant a llarg termini
Penseu en iniciar un mètode anticonceptiu a llarg termini abans de sortir de l’hospital, com l’implant anticonceptiu. Norplant és una vareta petita que s’insereix quirúrgicament sota la pell del braç i dura fins a 5 anys. És només progestina i no conté estrògens, de manera que no interferirà amb la lactància materna.
- Aquests tenen una alta taxa d’èxit en la prevenció de l’embaràs: més del 99%. És possible que tingueu efectes secundaris com mals de cap o sagnats avançats.
- Podeu aconseguir l’implant a l’hospital just després de donar a llum o podeu esperar fins que obtingueu el primer període (mentrestant mitjançant un mètode de còpia de seguretat). Alguns metges suggereixen esperar l'implant com a mínim 3 setmanes; demaneu consell al vostre professional sanitari.
Pas 4. Obteniu tirs de control de la natalitat
Podeu fer-vos una injecció Depo-Provera abans de sortir de l’hospital amb el vostre bebè i, després, continuar-los cada 3 mesos. La vacuna també és més del 99% efectiva, tot i que tingueu en compte quan voleu tenir un altre fill; pot trigar una estona a quedar-se embarassada de nou un cop deixeu de rebre les injeccions.
- Pot passar des d’uns mesos fins a un any abans de tornar a quedar embarassada.
- Podeu augmentar de pes mentre feu els trets.
Mètode 4 de 4: triar un mètode natural
Pas 1. Utilitzeu el Mètode d’Amenorrea Lactacional (LAM) amb cura
L’ús de la lactància materna com a forma de control de la natalitat (LAM) pot ser eficaç si es fa correctament. Sempre que compleixis tres requisits, la lactància materna del teu bebè suprimeix la fertilitat i evita l'embaràs. La lactància materna per si sola no impedeix l’embaràs: heu de complir els criteris addicionals per tal de protegir-vos i, tan bon punt canvieu un dels vostres criteris, heu d’utilitzar un control alternatiu de la natalitat. Podeu confiar en la lactància materna com a mètode de control de la natalitat si encaixeu en aquestes tres categories:
- No has tingut un període des que va parir.
- El vostre bebè té menys de 6 mesos.
- Alletament a petició com a mínim cada quatre hores durant el dia i cada sis hores a la nit, de manera que el vostre bebè obtingui tota la nutrició o la major part de la lactància materna.
Pas 2. Proveu el mètode del ritme només després de tornar el període
El mètode del ritme, també anomenat mètode de sincronització o mètode de consciència de la fertilitat, requereix que tingueu una comprensió detallada del vostre cicle de fertilitat. Normalment, es fa mesurant la durada del cicle i reconeixent signes d’ovulació, com ara canvis en el moc cervical i la temperatura corporal basal. Com que aquestes funcions corporals poden estar desordenades diverses setmanes o mesos després de tenir un bebè, no proveu aquest mètode fins que no torneu a tenir cicles menstruals regulars.
Podeu provar aquest mètode si no voleu utilitzar mètodes hormonals o físics de control de la natalitat, però només és efectiu al voltant del 75%. Si opteu per aquest mètode, obteniu instruccions del vostre OB / GYN sobre com fer-ho correctament. Penseu a utilitzar el mètode de retirada o un mètode barrera a més
Pas 3. No confieu en el mètode de retirada
La taxa d'èxit de retirada, o "retirada", és baixa. Aquest mètode requereix un temps adequat i autocontrol, i fins a 28 de cada 100 dones queden embarassades si practiquen aquest mètode durant un any. Per obtenir una millor protecció contra l’embaràs, utilitzeu un mètode diferent.
Consells
Si el vostre nou bebè completa la vostra família, tingueu en compte el control de la natalitat quirúrgic permanent. La lligadura de les trompes per a les dones (és a dir, "lligar-se els tubs") i les vasectomies per als homes són més d'un 99% d'eficàcia
Advertiments
- Calen alguns mètodes de control de la natalitat diverses setmanes per ser efectius, així que utilitzeu un mètode de còpia de seguretat (com els preservatius) durant aquest període. Pregunteu al vostre metge quant de temps triga el vostre mètode a ser efectiu.
- Cap mètode de control de la natalitat és 100% efectiu, excepte en cas d'abstinència.
- Els mètodes de barrera són els únics anticonceptius que protegeixen contra les infeccions de transmissió sexual quan s’utilitzen correctament. Els DIU, la píndola, els pegats, l'anell, les injeccions i altres formes de control de la natalitat no protegeixen contra les ITS.
