Les varius poden ser doloroses, de manera que és evident que voleu fer front al problema. Per tractar el dolor, podeu utilitzar medicaments per al dolor sense recepta. No obstant això, el tractament principal és eliminar-los, de manera que no tingueu el dolor en primer lloc. Podeu ajustar la forma d’estar i seure, perdre pes si cal i fer exercici regularment. Si aquestes coses no funcionen, és probable que el vostre metge us recomani una extirpació quirúrgica de les varius.
Passos
Mètode 1 de 3: canviar el que porteu
Pas 1. Utilitzeu mitges de compressió
Podeu trobar mitges de compressió a la majoria de botigues i farmàcies mèdiques. Estrenyen les cames, ajudant a augmentar el flux sanguini. Al seu torn, això ajuda a alleujar les varius amb el pas del temps, cosa que redueix el dolor.
Parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar mitges de compressió. Us faran una prova de circulació sanguínia per assegurar-vos que sou un bon candidat per a aquest tractament
Pas 2. Saltar els talons alts
Els talons baixos treballen més els músculs de la panxell que els talons alts. Quan els músculs estan més tonificats, la sang es mou millor per les venes. Al seu torn, això pot ajudar a reduir les varius amb el pas del temps.
Pas 3. Trieu roba més ajustada
La roba ajustada, sobretot si es troba al voltant del centre o de les cames, pot disminuir el flux sanguini cap a i cap a les cames. Enganxeu-vos a la roba més ajustada per facilitar-vos la vida i reduir les varius.
La roba ajustada disminueix el flux sanguini perquè talla la sang en una zona; per exemple, una cintura ajustada pot disminuir el flux sanguini a les cames. No obstant això, les mitjanes de compressió són bones perquè apliquen una pressió més pesada i més igualada a partir dels turmells fins als genolls i les cuixes. Aquesta pressió tira de les venes esteses, cosa que significa que la sang pot fluir més fàcilment i ràpidament per les venes
Mètode 2 de 3: fer canvis d'estil de vida
Pas 1. Mou-te en lloc d’estar assegut o parat quiet durant llargs trams
Mantenir-se dret durant molt de temps pot empitjorar les varius, ja que el cos ha de treballar contra la gravetat per tornar la sang al cor. De la mateixa manera, si s’asseu massa temps, la sang té la possibilitat d’agrupar-se a les cames, cosa que provoca les varius. Assegureu-vos de desplaçar-se de tant en tant per bombar la sang.
- Quan us asseu, aixequeu els peus. Quan s’eleva els peus, les seves venes no han de treballar tan dur per tornar la sang al cor perquè no treballen contra la gravetat. Quan puguis, intenta posar els peus per sobre del cor quan estiguis assegut.
- A més, no creieu les cames quan us asseieu.
Pas 2. Feu exercici per aconseguir que la sang bombi
Fer exercici cardiovascular fa que la sang es mogui pel cos. Al seu torn, això pot ajudar a reduir les varius. Caminar, córrer, anar en bicicleta i nedar són grans opcions.
- L’entrenament de força també és beneficiós.
- Feu exercici com a mínim 30 minuts al dia 5 dies a la setmana.
- Elevar les cames quan descansi entre exercicis.
Pas 3. Perdre pes si cal
El sobrepès pot empitjorar les varius, però perdre pes pot alleujar una mica d’aquesta pressió. Menja bé, fes exercici i beu molta aigua per perdre pes d’una manera saludable.
Optar per proteïnes magres i lactis i obtenir més fruites, verdures i cereals integrals a la seva dieta. Proveu de mantenir un diari d'aliments per comprovar quant mengeu
Pas 4. Menja’t cap a millors venes
La fibra és bona per a les venes, així que proveu aliments com cereals integrals i mongetes. A més, els bioflavonoides de coses com verdes de fulla fosca, ceba, all i baies fosques ajuden a la salut de les venes.
Pas 5. Penseu en prendre vitamina C, vitamina E, zinc i rutina
Aquests suplements afavoreixen la bona salut de les venes. La rutina és un bioflavonoide i es pot trobar a la majoria de botigues d'aliments naturals.
Pas 6. Parleu amb el vostre metge sobre un suplement a base d'herbes
Algunes persones tenen bona sort amb els suplements d’herbes que ajuden les varius. Per exemple, el castanyer d'Índia, l'escombra del carnisser, el raïm (fulles, llavors, fruits i saba) i el trèvol dolç poden proporcionar alleujament. No obstant això, aquests suplements poden interferir amb altres medicaments, per la qual cosa és una bona idea parlar amb el vostre metge abans de començar-ne un.
Mètode 3 de 3: Provar intervencions quirúrgiques
Pas 1. Penseu en l’ablació endotèrmica
Normalment, aquesta és la primera opció quirúrgica pel que fa a les varius. Amb aquest tractament, el metge segellarà les venes mitjançant làsers o ones de ràdio.
- Tant els tractaments amb làser com les ones de ràdio impliquen inserir un catèter a la vena i segellar-lo. El cos redirigirà la sang de manera natural cap a aquestes venes. Se us donarà alguna forma d’anestèsia per reduir el dolor.
- El tractament de les ones de ràdio pot fer que sentiu agulles una mica després de finalitzar el tractament. La teràpia amb làser pot causar contusions. També pot danyar els nervis, però l’efecte sol ser temporal.
Pas 2. Pregunteu sobre escleroteràpia o escleroteràpia amb escuma
Amb aquests procediments, s’injecta una solució a la vena que la bloqueja. En el cas de l’escleroteràpia, la solució col·lapsa essencialment les venes amb cicatrius. Amb l’escleroteràpia amb escuma s’injecta escuma que omple la vena i la bloqueja. El cos redireccionarà la sang d’aquestes venes.
- Aquest procediment té un risc relativament baix i es pot fer al consultori del vostre metge.
- L’escleroteràpia amb escuma encara és relativament nova. Redueix les varius, però pot tornar amb el pas del temps.
Pas 3. Discutiu sobre l’eliminació de les venes
Amb aquesta opció, la vena s’elimina del cos amb una cirurgia. El metge lliga la vena i després fa unes petites incisions. Tiren de la vena i el cos redirigeix la sang al seu voltant.
- El despullament de les venes sol ser segur, tot i que poques vegades pot provocar danys als nervis o trombosi venosa profunda, que és el desenvolupament d’un coàgul sanguini a la vena.
- Algunes venes més petites de vegades s’eliminen sense lligar-les i aquest procediment és menys invasiu.
Pas 4. Penseu en la cirurgia de les venes endoscòpiques
Amb aquesta cirurgia, el metge introdueix un petit tub amb una càmera a les venes. Utilitzen un petit dispositiu a l’extrem del tub per bloquejar la vena o eliminar-la completament.
