La teràpia amb bany de fang és un tractament terapèutic de la pell. Un bany de fang es realitza cobrint la pell d’un individu amb una fina capa de fang ric i fosc, o bé submergint-se en una piscina de fang líquid. El bany de fang pot suavitzar i exfoliar la pell, a més d’alleujar el dolor causat per l’artritis i relaxar els músculs i les articulacions. Per provar la teràpia amb banys de fang, haureu de determinar si podeu viatjar a una zona que ofereix banys de fang o trobar una ubicació propera que us ofereixi teràpia amb fang.
Passos
Part 1 de 3: Selecció d'una ubicació i tipus de fang
Pas 1. Investigueu llocs que proporcionin banys de fang
No és sorprenent que les ubicacions amb fang terapèutic en grans quantitats siguin escasses. Per cercar ubicacions, primer comproveu-ho en línia. És probable que els balnearis situats a prop de llacs salats o en zones amb una zona volcànica històrica presentin banys de fang. Tingueu en compte l’Ojo Caliente Mineral Springs Resort and Spa de Nou Mèxic o el Dr. Wilkinson’s Hot Springs Resort a Calistoga, Califòrnia. Si viviu als Estats Units, teniu accés a tres grans ubicacions:
- Napa Valley, a Califòrnia, on les cendres volcàniques riques en minerals infonen el fang
- Nord de Nou Mèxic i
- El Gran Llac Salt de Utah.
Pas 2. Penseu a banyar-vos amb fang a nivell internacional
Si viviu a l'estranger o voleu viatjar internacionalment, hi ha moltes més oportunitats de bany de fang: el mar Mort a Jordània; Llac Techirghiol, Romania; i el parc geotèrmic Hell’s Gate de Nova Zelanda.
- Segons el tipus de fang que preferiu, podeu inclinar-vos a viatjar a Europa (on predominen els fangs d’amarres) o a regions volcàniques com Santorini, Grècia.
- El fang ric en minerals també s’envasa i es ven comercialment a les botigues de bellesa i cosmètica. Tot i que l’aplicació de fang a casa a una part del cos específica no és el mateix que un bany de fang de cos sencer, pot ser molt més barata i fàcil d’accedir-hi.
Pas 3. Vegeu els avantatges dels diferents tipus de fang
A causa de les diferents composicions del tipus d’aigua, del tipus de sòl i de la matèria orgànica en descomposició, el fang de les diferents zones geogràfiques suposadament posseeix diferents propietats terapèutiques. Tot i que tots els banys de fang relaxaran els músculs i les articulacions i exfoliaran la pell, els tipus específics de fang poden oferir avantatges addicionals.
- S'ha demostrat que el fang pesat de sal, com el del mar Mort o el gran llac salat, ajuda als trastorns de la pell. El fang del mar Mort s’exporta sovint internacionalment i es pot comprar en línia.
- El fang dels llacs, també conegut com a "fang amarrat", prové d'antics llacs de zones torboses d'Europa. Aquest fang pot reposar nutrients al cos i millorar l’estat de la pell.
- El fang de les aigües termals és ric en minerals i, per tant, pot reposar minerals que es troben naturalment a la pell.
Pas 4. Trieu el vostre tipus de tractament
Abans de començar a planificar el viatge, decidiu si voleu un tractament professional de bany de fang en un spa o un complex turístic o si voleu aplicar el fang vosaltres mateixos en un lloc al costat del llac o del mar. Si voleu que el bany de fang tingui resultats terapèutics (reduir el dolor muscular i articular, extreure toxines de la pell), estareu millor que se us faci un tractament professional.
Tanmateix, si us interessa més l’experiència de prendre un bany de fang en un llac o voleu fer servir el fang d’una ubicació específica (per exemple, el Mar Mort), haureu de saltar-vos el balneari i fer el fang banyeu-vos
Part 2 de 3: Començar la teràpia del bany de fang
Pas 1. Pregunteu al personal del spa sobre les qualitats del fang
El personal del spa o complex turístic podrà proporcionar-vos informació útil sobre la composició del fang on us banyareu. Pregunteu-los quins minerals específics conté el fang i els beneficis per a la pell i el cos que proporcionen cadascun. Els minerals comuns inclouen sofre, zinc, bromur i magnesi. El fang també pot incloure torba, cendres volcàniques o sals específiques, segons la regió.
Per descomptat, si teniu previst banyar-vos amb fang en una platja vora un llac o un mar, no hi haurà personal a la vostra disposició. Tanmateix, sempre podeu preguntar als locals (o consultar en línia) també quines suposades propietats curatives té el fang, però tingueu en compte que aquestes respostes mancaran d’autenticitat mèdica
Pas 2. Cerqueu una ubicació adequada a la vora del llac o del mar
Si realitzeu el vostre propi bany de fang i no rebeu un tractament professional en un spa o complex turístic, haureu de trobar un lloc amb un munt de fang fluix per fregar-vos el cos. Si teniu previst deixar el fang encès i voleu estirar-vos mentre ho feu, busqueu un lloc on hi hagi herba propera o roca exposada on recolzar-se.
Mireu locals i altres turistes; observeu on i com apliquen el fang. Cerqueu una ubicació similar, tot i que, segons la mida de la platja i la disponibilitat de fang, les vostres opcions poden ser limitades
Pas 3. Traieu-vos la roba
Depenent de la ubicació, és possible que se us demani que us traieu tota la roba i que introduïu el fang nu, o simplement que introduïu el fang al vostre banyador. Atès que el fang eliminarà les toxines que s’han acumulat al cos traient-les per la pell, és important tenir la màxima pell exposada al fang possible.
Si no us submergiu completament en el fang, sinó que només "banyeu" una part del cos (com ara els peus), només haureu de treure la roba d'aquesta part del cos
Pas 4. Assegureu-vos que el fang s’ha netejat
Els centres turístics i balnearis que ofereixen teràpia de bany de fang faran que l’aigua bullent passi pel fang entre els usuaris, per tal de matar bacteris i eliminar la pell i altres partícules estranyes del fang. Confirmeu amb el personal o la direcció que el fang es netejarà abans de submergir-vos.
- En lloc de fer fora el fang, alguns balnearis poden optar per canviar el fang completament i portar un nou lot de fang per a cada banyista.
- Si us banyeu amb fang vora un llac o un mar, podeu saltar-vos aquest pas. Hi hauria d’haver-hi prou fang per trobar el vostre propi pegat per col·locar-lo o embrutar-lo al cos.
Part 3 de 3: Introducció o aplicació de fang
Pas 1. Immergiu el cos al fang
Si esteu a un spa, se us proporcionaran indicacions sobre com entrar al bany de fang i és possible que fins i tot els membres del personal us ajudin a pujar. Aprofiteu els coneixements dels assistents; confirmeu que seguiu tots els procediments correctament. A mesura que us submergiu, el fang hauria de cobrir-vos tot el cos i arribar fins a la barbeta.
El fang probablement es mantindrà entre 100 i 104 ° F, aproximadament a la temperatura d’un jacuzzi
Pas 2. Fregar el fang del cos
Si esteu vora un mar o un llac i el fang no és prou profund per submergir-vos, agafeu generosos grapats de fang i unteu-lo per la pell exposada. Observeu com altres persones es freguen fang sobre si mateixos i seguiu-ne l'exemple. Com que aquest fang segurament no serà sanitari, eviteu posar-lo massa a prop de la boca o dels ulls.
Estirar-se al sol després de l'aplicació del fang permetrà que el fang s'assequi a la pell i faciliti l'eliminació
Pas 3. Resteu al fang durant uns 30 minuts
Mitja hora donarà temps al fang per exfoliar i hidratar la pell i per calmar les articulacions i els músculs. Quedar-s’hi més temps pot augmentar la temperatura corporal fins a un grau incòmode o poc saludable. Si no esteu immersos, però heu optat per recobrir el vostre cos amb fang, hauríeu de limitar el vostre temps a uns 30 minuts.
Si rebeu un tractament de bany de fang en un spa o instal·lacions oficials, hi ha d’haver membres del personal que us supervisin i us aconsellin quan sortiu del fang. Si esteu al costat d’un llac o en un lloc remot, haureu de fer un seguiment del temps vosaltres mateixos
Pas 4. Esbandiu el fang del cos
Després del bany de fang, netegeu-vos amb aigua. Un spa o instal·lació hauria de tenir dutxes a prop; utilitzeu-les per esbandir-vos netes. Si esteu vora un llac o un mar, banyeu-vos breument per netejar el fang de la pell.
No us estresseu si no teniu accés al sabó; un esbandit a fons hauria d’eliminar tot el fang del cos. Repreneu un programa normal de dutxa després del bany de fang, però
Pas 5. No busqueu tractament de bany de fang si teniu pressió arterial alta
Hi ha diverses afeccions mèdiques, inclosa la pressió arterial alta, que la calor constant d’un bany de fang immersiu pot agreujar. Si teniu una infecció de la pell o una pell trencada (incloses erupcions cutànies com èczemes o psoriasi), el bany de fang podria empitjorar aquesta condició.
Tampoc no es recomana banys de fang per a dones embarassades
Consells
- Si actualment està prenent medicaments amb recepta, especialment per a afeccions relacionades amb el cor, consulteu amb el vostre metge abans de prendre un bany de fang.
- No ingeriu mai fang i eviteu tapar-vos la cara.
